తల్లిదండ్రులు సమయానికి కట్టుబడి మరియు నిరంతరం ఆవిరిపై నడుస్తున్నారు, కాబట్టి చాలా మంది తల్లులు మరియు నాన్నలు తమ చిన్నపిల్లలను పోషించడానికి దుకాణంలో కొన్న బేబీ ఫుడ్పై ఎందుకు ఆధారపడతారో చూడటం సులభం; సౌలభ్యం విషయానికి వస్తే అది ఖచ్చితంగా గెలుస్తుంది. కానీ మీకు సమయం ఉంటే, మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన బేబీ ఫుడ్ వంటకాలను ప్రయత్నించాలని అనుకోవచ్చు.
మీ చిన్నారికి అత్యంత పోషకమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన బేబీ ఫుడ్ ఉత్తమ మార్గం అని స్టెఫానీ మిడిల్బర్గ్, MS, RD, CDN, డైటీషియన్ రచయిత చెప్పారు ది బిగ్ బుక్ ఆఫ్ ఆర్గానిక్ బేబీ ఫుడ్ . 'ఇది మీ శిశువు యొక్క ఆహారంలో, పోషకాహార ప్రొఫైల్ నుండి పదార్థాల నాణ్యతపై పూర్తి నియంత్రణను అనుమతిస్తుంది' అని ఆమె చెప్పింది. అదనంగా, జార్డ్ ఎంపికలు కొద్దిసేపు అల్మారాల్లో కూర్చుంటాయి, ఇది రుచి నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
వంట ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీ బిడ్డ కోసం ఉత్తమమైన పదార్థాలను ఎంచుకోవడం, ఇంటిలో తయారు చేసిన బేబీ ఫుడ్ స్టోరేజ్ చిట్కాలు, ఇంకా, రుచికరమైన స్టేజ్ 1 బేబీ ఫుడ్ రెసిపీలు మీ చిన్నారికి తప్పకుండా నచ్చుతాయనే సమాచారాన్ని ఇక్కడ మీరు కనుగొనవచ్చు.
జెట్టి ఇమేజెస్ పదార్థాలను ఎంచుకోవడంఇంట్లో తయారుచేసిన బేబీ ఫుడ్ వంటకాలకు కావలసిన పదార్థాలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, సేంద్రీయ ఎంపికలకు కట్టుబడి ఉండటం మంచిది. అవి మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైనవి, ఎందుకంటే అవి హార్మోన్లు లేదా సింథటిక్ పురుగుమందులు లేకుండా పెరిగాయి, మిడిల్బర్గ్ వివరించారు. 'అదనంగా, సేంద్రీయ ఆహారాలలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు.'
అమెజాన్ ఇంట్లో తయారుచేసిన బేబీ ఫుడ్ తయారు చేయడం మరియు నిల్వ చేయడంమీరు మరియు మీ కుటుంబం ఆనందించే వాటిని మీ బిడ్డ తినగలిగితే మంచిది కాదా? ఇది ఖచ్చితంగా వంటగదిలో సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది.
మీ మినీ-మి కోసం ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడం మరింత నిర్వహించదగినదిగా చేయడానికి, మిడిల్బర్గ్ పెద్ద బ్యాచ్లలో వంట చేయాలని మరియు ఫ్రీజర్లో మిగిలిపోయిన వాటిని నిల్వ చేయాలని సిఫార్సు చేసింది. సిలికాన్ బేబీ ఫుడ్ స్టోరేజ్ ట్రేలు , ఇక్కడ చిత్రించినట్లుగా (ఇది అందుబాటులో ఉంది అమెజాన్లో ).
శిశువు ఆహారాన్ని 24 గంటల పాటు స్తంభింపజేసిన తర్వాత, క్యూబ్లను జిప్లాక్ బ్యాగ్లలో లేదా గాజు నిల్వ కంటైనర్లోకి పాప్ చేయండి-మరియు ప్రతి కంటైనర్ను రెసిపీ పేరు మరియు తేదీతో లేబుల్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. అవి స్తంభింపజేసినంత వరకు కొన్ని వారాల పాటు తాజాగా ఉండాలి.
జెట్టి ఇమేజెస్ ఆహార అలెర్జీల గురించి ఒక గమనిక
కింది వంటకాల్లో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు, మీరు మీ బిడ్డకు అలర్జీలను పరీక్షించడానికి సింగిల్-ఎగ్జిమ్మెంట్ ప్యూరీలుగా తినిపించే ఆహారాన్ని పరిచయం చేయాలనుకుంటున్నారు.
మీ బిడ్డ కొత్త ఆహారాన్ని స్వీకరించడానికి మరియు రుచిని ఇష్టపడటం నేర్చుకోవడానికి చాలా నెలల వరకు 15 ప్రయత్నాలు పట్టవచ్చు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ .
నా వినయపూర్వకమైన వంటగది అవోకాడో, స్ట్రాబెర్రీ మరియు మామిడి స్మూతీ
అవోకాడోస్ ఇంట్లో తయారుచేసిన బేబీ ఫుడ్ రెసిపీలలో మీరు మళ్లీ మళ్లీ కనుగొనే ఒక పదార్ధం, మరియు శిశువులను ఘనపదార్థాలకు పరిచయం చేయడానికి అవి అద్భుతమైన ఎంపిక. అవి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించడమే కాకుండా, అవి సహజంగా క్రీముగా ఉంటాయి, ఇది వాటిని పూరీలకు సరైనదిగా చేస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఘనీభవించిన మామిడి కూడా యాంటీఆక్సిడెంట్లను జోడించి ఈ 'స్మూతీ'ని చల్లగా మరియు సహజంగా తియ్యగా చేస్తాయి.
నుండి రెసిపీని పొందండి నా వినయపూర్వకమైన వంటగది
ఈ సరళమైన, రుచికరమైన పూరీని సృష్టించడానికి మీకు కావలసిందల్లా ఒక అరటిపండు, రెండు కివిలు మరియు కొంచెం తల్లి పాలు, నీరు లేదా ఫార్ములా. విటమిన్ సి మరియు ఇ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఇతర పోషకాలు, కివీస్ బేబీ ఫుడ్ కోసం అద్భుతమైన ఎంపిక. అదనంగా, అరటిపండ్లు అదనపు మోతాదును జోడిస్తాయిపొటాషియం.
నుండి రెసిపీని పొందండి లిటిల్ మాషీస్
బేబీ ఫుడ్ క్యారట్, మొక్కజొన్న మరియు గుమ్మడికాయ బేబీ పురీఈ వెజ్జీ ప్యాక్డ్ రెసిపీతో మీ చిన్నారికి పతనం యొక్క మొదటి రుచిని ఇవ్వండి, దీనిని 10 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయంలో కొట్టవచ్చు. ఇది క్యారెట్లు, మొక్కజొన్న మరియు గుమ్మడికాయలను కలిపి కంటి ఆరోగ్యం, నరాల ఆరోగ్యం, మెదడు అభివృద్ధి, నిద్ర మరియు మరిన్నింటిని మెరుగుపరిచే పోషకాలను అధిక మోతాదులో అందిస్తుంది.
నుండి రెసిపీని పొందండి బేబీ ఫుడ్
ఈ తీపి మరియు క్రీము పూరీలో చిటికెడు తురిమినది ఉంటుంది అల్లం , ఇది అప్సెట్ కడుపులను ఉపశమనం చేయడానికి మరియు గ్యాస్ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ డిష్ వెనుక ఉన్న రెసిపీ డెవలపర్ కూడా ఫైబర్ మరియు విటమిన్స్ A, C, E, మరియు K. వంటి పోషకాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితా కోసం కాలీఫ్లవర్ మరియు పీచ్లను ఎంచుకున్నారు, సహజమైన తీపిని జోడించడమే కాకుండా, పీచ్లు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి మరియు కాలీఫ్లవర్ ఆరోగ్యకరమైన కాలేయ పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది .
నుండి రెసిపీని పొందండి బేబీ ఫుడ్
ఫుడ్ రెసిపీ శోధన అరటి, బ్లూబెర్రీ మరియు అవోకాడో బేబీ పురీమీ బిడ్డకు ఈ రుచికరమైన భోజనం చేయడానికి మీకు 5 ఉచిత నిమిషాలు మాత్రమే అవసరం. బ్లూబెర్రీస్, అరటిపండు, అవోకాడో మరియు నిమ్మ రసం యొక్క 200 గ్రాముల (కొద్దిగా రెండు కప్పులకు పైగా) ఉపయోగించి, మీరు ఈ రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని మిళితం చేసి, గాలి చొరబడని కంటైనర్లో మూడు రోజుల వరకు ఫ్రిజ్లో ఉంచవచ్చు. గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఈ పదార్ధాలతో మీరు తప్పు చేయలేరు.
నుండి రెసిపీని పొందండి ఫుడ్ రెసిపీ శోధన
అన్నాబెల్ కార్మెల్ క్యారెట్ మరియు ఆపిల్ ప్యూరీతో చికెన్మిడిల్బర్గ్ ప్రకారం చికెన్ మరియు ఇతర పౌల్ట్రీలను సాధారణంగా 6 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పరిచయం చేయవచ్చు. 'శిశువుల ఇనుము క్షీణించడం ప్రారంభమయ్యే వయస్సు అది, కాబట్టి నేను దానిని అత్యంత శోషించదగిన రూపం నుండి పొందాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాను: మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ,' ఆమె చెప్పింది. అదనంగా, అవి మీ చిన్నారి శరీరం పెరగడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన మోతాదులో ప్రోటీన్ను అందిస్తాయి. పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కలిపి, ఈ భోజనం మీ బిడ్డను సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
నుండి రెసిపీని పొందండి అన్నాబెల్ కార్మెల్
మంచి పప్పా గ్రీన్ బీన్స్, చికెన్ మరియు అవోకాడో బేబీ పురీలేదు, ఇది గ్వాకామోల్ కాదు - ఇది మీ చిన్నపిల్లని పోషించే అవోకాడో, గ్రీన్ బీన్స్ మరియు చికెన్ కలయిక. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫోలేట్, ప్రోటీన్, కాల్షియం మరియు విటమిన్ ఎ ఇక్కడ మీరు చూసే కొన్ని పోషకాలు.
నుండి రెసిపీని పొందండి మంచి నప్పా
హంకీస్ హ్యాపీ హోమ్ చికెన్ నూడిల్ సూప్ పురీయొక్క టాండీ హంకీస్ హ్యాపీ హోమ్ చికెన్ నూడిల్ సూప్ -అల్టిమేట్ కంఫర్ట్ ఫుడ్పై ఈ సృజనాత్మక నాటకాన్ని అభివృద్ధి చేసింది - ఆమె బిడ్డకు తన మొదటి ముక్కు మూసినప్పుడు. (అయ్యో!)
మీ బిడ్డ తినే దశను బట్టి మీరు ఈ రెసిపీని ప్యూరీ లేదా సూప్గా చేయవచ్చు. తరిగిన చికెన్, కూరగాయలు మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు కలిపి ఈ భోజనాన్ని పోషకంగా మరియు రుచికరంగా చేస్తాయి.
నుండి రెసిపీని పొందండి హంకీస్ హ్యాపీ హోమ్
బ్రోకలీ మరియు జున్ను పెద్దలు ఇష్టపడే స్వర్గపు కలయిక, కాబట్టి శిశువు కూడా ఆనందిస్తుందని అర్ధమే! గ్రీన్ సూపర్ఫుడ్ విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు ఫోలేట్ వంటి మొత్తం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తుంది. తేలికపాటి చెద్దార్ కొంచెం ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వును అందిస్తుంది, అయితే బంగాళాదుంపలు ఆరోగ్యకరమైన ఫైబర్ మోతాదును అందిస్తాయి మరియు పొటాషియం , నరాల-కండరాల సంభాషణకు సహాయపడే పోషకం.
నుండి రెసిపీని పొందండి అద్భుతమైనది
ఈ ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగు మీకు వేసవిని గుర్తు చేయలేదా? ఈ ఉష్ణమండల కాంబో ఆపిల్సాస్ లాగా తగ్గుతుంది మరియు మీ బిడ్డ కూడా దీన్ని ఇష్టపడుతుంది. పియర్స్ ఒక అద్భుతమైన ఫైబర్ మూలం మరియు మీ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, రుచుల కలయిక వాస్తవానికి చాలా రుచికరమైనది! మీరు బ్యాచ్ చేసిన తర్వాత గిన్నెని నొక్కడాన్ని మీరు అడ్డుకోలేరని మేము పందెం వేస్తున్నాము.
నుండి రెసిపీని పొందండి బేబీ సెంటర్
వన్ హ్యాండెడ్ కుక్స్ కాయధాన్యాలు & రెడ్ వెజి ప్యూరీఈ రుచికరమైన మిశ్రమం ఐదు ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను కలుపుతుంది: లీక్స్, బెల్ పెప్పర్స్, టమోటాలు, కాయధాన్యాలు మరియు చిలగడదుంప. కాంబో రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, కాయధాన్యాలు -స్టార్ పదార్ధం -ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం.
నుండి రెసిపీని పొందండి వన్ హ్యాండెడ్ కుక్స్
బేబీ బుల్లెట్ బ్లాగ్ ఆపిల్, అరటి మరియు బటర్నట్ స్క్వాష్ పురీఆపిల్ మరియు అరటి రెండూ శిశువుకు తీపి, సుపరిచితమైన రుచులు అయితే, ఈ బ్లాగర్లు పవర్హౌస్ వెజిటబుల్: బటర్నట్ స్క్వాష్లో దొంగిలించారు. మీరు మీ బిడ్డ ఆహారంలో ఎక్కువ విటమిన్ A ని చేర్చాలనుకుంటే శీతాకాలపు వెజి అద్భుతమైన ఎంపిక, మరియు ఇందులో ఫైబర్, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కూడా ఉంటాయి.
నుండి రెసిపీని పొందండి బేబీ బుల్లెట్ బ్లాగ్
తరువాత12 ఆరోగ్యకరమైన వేగన్ వంటకాలు త్వరగా మరియు సులభంగా ఉంటాయి