(ఎడమ నుండి): రుచికరమైన వ్యసనం, ఒక ప్లేట్ పట్టుకోండి, కిమ్స్ కోరికలు వాస్తవం: ఏదైనా భోజనం లేదా కలయికలో ఆకలి ఉత్తమమైన భాగం. దురదృష్టవశాత్తు, అవి సాధారణంగా జున్ను, వేయించిన పిండి లేదా ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రధాన కోర్సు రాకముందే లోడ్ చేయడం హాస్యాస్పదంగా సులభం -అంటే మీరు సంతృప్తికరమైన ప్రోటీన్, ఫైబర్ నింపడం మరియు మీ రోజువారీ కూరగాయల మోతాదును కోల్పోతారు. కాబట్టి మీరు నిదానంగా అనిపించని తేలికైన, ఇంకా రుచికరమైన ఎంపికను ఎందుకు ఎంచుకోకూడదు? మీ మెనూని (లేదా ఏమి తీసుకురావాలో) మీ తదుపరి పార్టీకి చాలా సులభతరం చేయడానికి ఫుడ్ బ్లాగర్ల నుండి మా ఆల్-టైమ్ ఫేవరెట్ హెల్తీ అపెటిజర్‌లను మేము చుట్టుముట్టాము.
ప్రకృతి ద్వారా బేకర్ పొగబెట్టిన సాల్మన్ మరియు క్రీమ్ చీజ్ దోసకాయ కాటు రిఫ్రెష్‌గా సరళమైనది కానీ వ్యసనపరుడైన రుచికరమైనది, ఈ అందమైన చిన్న కాటులు క్రంచ్‌ని రుచికరమైన, రుచికరమైన రుచితో మిళితం చేస్తాయి. అధిక ప్రోటీన్ సాల్మన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే దోసకాయను మెంతులు మరియు గుర్రపుముల్లంగితో రుచికోసం చేసే క్రీమ్ చీజ్ యొక్క చిన్న బొమ్మతో కలిపి శాండ్‌విచ్ చేస్తారు. కేవలం 10 నిమిషాల్లో 40 కాటులను పొందడం, ప్రేక్షకులకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఇది ఒక సులభమైన పరిష్కారం.
నుండి రెసిపీ పొందండి ప్రకృతి ద్వారా బేకర్
రుచికరమైన వ్యసనం ఆపిల్ ముక్కలపై క్రాన్బెర్రీ చికెన్ సలాడ్ ఇది మనం చూసిన అత్యంత మేధావి (ఇంకా పూర్తిగా సింపుల్) ఆరోగ్యకరమైన ఆకలి పుట్టించే వాటిలో ఒకటి కావచ్చు! క్రాకర్లను ఉపయోగించడానికి బదులుగా, ఈ బ్లాగర్ సన్నని ఆపిల్ ముక్కల పైన కొంచెం చికెన్ సలాడ్‌ను పోగు చేశాడు -అదే క్రంచ్, కానీ మీరు ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు సహజమైన తీపిని పొందుతారు. ఈ రెసిపీలో మయోను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి గ్రీక్ పెరుగు తక్కువ కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం యొక్క బూస్ట్ కోసం.
నుండి రెసిపీ పొందండి రుచికరమైన వ్యసనం
నిజమైన ఇంటి తల్లులు గేదె కాలీఫ్లవర్ కాటు చికెన్ రెక్కలను మర్చిపోండి -ఈ కాలీఫ్లవర్ కాటు అతిథులను సంతోషంగా ఉంచడానికి మీకు కావలసిందల్లా. 1 కప్పులో 150 కేలరీలు మరియు 6 గ్రాముల కొవ్వుతో కూడిన ఈ ఫైబర్ నిండిన కాటు సాంప్రదాయ రెక్కల కంటే గట్ బాంబ్ కంటే చాలా తక్కువ. మీకు ఇష్టమైన డిప్పింగ్ సాస్ మరియు సెలెరీ మరియు క్యారెట్ వంటి ఇతర కూరగాయలతో పాటు వాటిని సర్వ్ చేయండి.
నుండి రెసిపీ పొందండి నిజమైన ఇంటి తల్లులు
ప్లేటింగ్ పిక్సెల్స్ దోసకాయ పుదీనా సాస్‌తో గ్రీక్ టర్కీ మీట్‌బాల్స్ దోసకాయ, పుదీనా మరియు నిమ్మ వంటి తాజా రుచులను కలిగి ఉన్న ఈ గ్రీక్ టర్కీ మీట్‌బాల్స్‌తో మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు గొడ్డు మాంసం లేదా పంది మాంసాన్ని కూడా కోల్పోరు. సాధారణ దోసకాయ పుదీనా సాస్‌తో చినుకులు వేయడం మరియు ముంచడం కోసం ఆరోగ్యకరమైన గ్రీక్ పెరుగు-ఆధారిత త్జాట్జికీతో పాటు వడ్డిస్తారు, ఈ మీట్‌బాల్స్ సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి.
నుండి రెసిపీ పొందండి ప్లేటింగ్ పిక్సెల్స్
కొంత పొయ్యి ఇవ్వండి ఇంద్రధనస్సు సల్సా ఈ రంగురంగుల సల్సా ఖచ్చితంగా అందంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది చాలా తీవ్రమైన పోషకాహారాన్ని అందిస్తుంది. ఒకసారి చూడండి: రోమా టమోటాలు పొటాషియం మరియు వ్యాధులతో పోరాడే లైకోపీన్, బ్లాక్ బీన్స్ ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ అందిస్తాయి, మరియు బెల్ పెప్పర్స్ విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 6, ఫోలేట్ మరియు ఇతర ఖనిజాలకు గొప్ప మూలం. మీకు ఇష్టమైన టోర్టిల్లా చిప్స్ బ్యాగ్‌ను సెట్ చేయండి మరియు ఈ సల్సా త్వరగా కనిపించకుండా పోతుంది.
నుండి రెసిపీ పొందండి కొంత పొయ్యి ఇవ్వండి
కిమ్స్ కోరికలు చిమిచుర్రి రొయ్యలు ఇది ప్రాథమికంగా అత్యంత సులభమైన ఆకలి; అదనంగా, రొయ్యలు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మోతాదు మరియు సెలీనియం, విటమిన్ బి 12 మరియు ఫాస్ఫరస్ వంటి కీలక పోషకాలను అందిస్తుంది. ఈ శిశువులను మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల తాజా సాస్‌లో ఉడికించి పూయండి, ఆపై వాటిని టూత్‌పిక్‌లతో వడ్డించండి. ఉత్తమ భాగం: వారు ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు 20 నిమిషాల కన్నా తక్కువ సమయం తీసుకుంటారు.
నుండి రెసిపీ పొందండి కిమ్స్ కోరికలు
మినిమలిస్ట్ బేకర్ పెళుసైన వెల్లుల్లి బ్రస్సెల్స్ మొలకలు శ్రీరాచా ఐయోలీతో కాల్చిన బ్రస్సెల్స్ మొలకల కంటే స్వర్గం ఏదైనా ఉందా? గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే అవోకాడో ఆయిల్‌తో కలిపి, ఈ వెజ్జీ డిప్పర్‌లు సంపన్న ఐయోలీతో సంపూర్ణంగా జతచేయబడతాయి. రుచికరమైన సాస్ హమ్మస్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది మరియు శ్రీరాచా యొక్క మసాలా కిక్‌ను జోడిస్తుంది. పర్మేసన్ మరియు తాజా మూలికలతో టాప్, మరియు మీరు అంతిమ పార్టీ అల్పాహారం పొందారు.
నుండి రెసిపీ పొందండి మినిమలిస్ట్ బేకర్
వోట్ & నువ్వులు ఎండబెట్టిన టొమాటో, తులసి మరియు పాలకూర పిన్‌వీల్స్ ఆహ్, పిన్‌వీల్స్ - ఒక క్లాసిక్ పార్టీ ఆకలి, కానీ ఆరోగ్యకరమైన వాటికి దూరంగా ఉంది. ఈ తేలికపాటి ప్రత్యామ్నాయం తెల్లటి బీన్స్, నిమ్మ అభిరుచి, వెల్లుల్లి మరియు ఆలివ్ నూనె యొక్క హమ్మస్ లాంటి వ్యాప్తి కోసం క్రీమ్ చీజ్‌ని మార్చుతుంది. పాలకూర, తులసి, ఎండబెట్టిన టమోటాలు మరియు చూర్ణం చేసిన పైన్ గింజల రుచికరమైన కాంబో ఈ యాప్‌ని దానికంటే అద్భుతంగా అనిపిస్తుంది.
నుండి రెసిపీ పొందండి వోట్ & నువ్వులు
ఒక ప్లేట్ పట్టుకో మసాలా ఎడామామె హమ్మస్ ఎవరు హమ్మస్ అన్నారు కలిగి చిక్‌పీస్ నుండి తయారు చేయాలా? మీరు ఎడమామె రుచిని ఇష్టపడితే, మీరు వేగన్ మరియు గ్లూటెన్ లేని ఈ స్పైసీ హమ్మస్‌ను తగినంతగా పొందలేరు. ప్లస్, ఎడమామే మొక్క ప్రోటీన్తో నిండి ఉంది . మీకు ఇష్టమైన వెజిటేజీలు, క్రాకర్లు లేదా పిటా బ్రెడ్‌తో పాటు సర్వ్ చేయండి మరియు మీ అతిథులు ఈ రుచికరమైన డిప్‌ను త్వరగా తింటారు.
నుండి రెసిపీ పొందండి ఒక ప్లేట్ పట్టుకో
లారెన్ కెల్లీ న్యూట్రిషన్ క్వినోవా పాలకూర స్టఫ్డ్ పుట్టగొడుగులు స్టఫ్డ్ పుట్టగొడుగులలో సాధారణంగా క్రీమ్ చీజ్ మరియు సాసేజ్ మిశ్రమం ఉంటుంది, కానీ ఈ వెజి-క్వినోవా కాటు మొత్తం ప్యాకేజీ: సాధారణ, పోషకమైన మరియు ఖచ్చితంగా రుచికరమైన. పుట్టగొడుగుల హృదయపూర్వక ఉమామి రుచితో కలిపి కాల్చిన ఈ సూపర్‌ఫుడ్ ద్వయం (ఇనుము అధికంగా ఉండే పాలకూర మరియు ఫైబర్ నిండిన క్వినోవా) బీట్ చేయబడదు.
నుండి రెసిపీ పొందండి లారెన్ కెల్లీ న్యూట్రిషన్
నటాషా కిచెన్ మెరినేటెడ్ మినీ స్వీట్ పెప్పర్స్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా- విటమిన్ సి , విటమిన్ ఎ , మరియు విటమిన్ B6, కొన్నింటికి - తీపి మిరియాలు పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు కూడా క్రంచ్ చేయడం సరదాగా ఉంటుంది. ఈ రంగురంగుల తోట కూరగాయలను ఆలివ్ నూనె, పార్స్లీ, మెంతులు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలలో మెరినేట్ చేయడం ద్వారా తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి. మీ జీవితాన్ని మరింత సులభతరం చేయడానికి, ఈ రెసిపీలో స్లైసింగ్, డైసింగ్ లేదా సీడింగ్ అవసరం లేదు.
నుండి రెసిపీ పొందండి నటాషా కిచెన్
అత్యంత మధురమైన సందర్భం బ్లాక్బెర్రీ దోసకాయ కాప్రీస్ స్కీవర్స్ పార్టీ యాప్‌ల ప్రపంచంలో, ఇది స్కేవర్‌ల కంటే చాలా సులభం కాదు మరియు ఈ తాజా కాంబో కాబట్టి వసంత andతువు మరియు వేసవిలో బహిరంగ పార్టీలకు సరైనది. జ్యుసి బ్లాక్‌బెర్రీస్, కరకరలాడే గుమ్మడికాయ, తాజా తులసి మరియు నమిలే మోజారెల్లా బాల్స్, అన్నీ బాల్సమిక్ గ్లేజ్‌తో చినుకు పడ్డాయి - ఇంకా ఎవరైనా వడపోస్తున్నారా?
నుండి రెసిపీ పొందండి అత్యంత మధురమైన సందర్భం
తరువాతసులభమైన భోజన తయారీ కోసం 8 తక్షణ పాట్ ఉపకరణాలు
