30 ఆరోగ్యకరమైన (ఇష్) థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్‌లు 6 పదార్థాలు లేదా తక్కువ

మీ దేవదూత సంఖ్యను కనుగొనండి

ఇప్పుడు ఇది మా రకమైన థాంక్స్ గివింగ్ భోజనం ప్రజల చిత్రాలుజెట్టి ఇమేజెస్

మీరు దానిని ఉడికించినా, కాల్చినా, వేయించినా, థాంక్స్ గివింగ్ టర్కీ సిద్ధం చేయడానికి గంటలు పడుతుంది. మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్‌ల పూర్తి శ్రేణిని జోడించండి, మరియు మీరు రోజంతా వంటగదిలో బానిసలుగా ఉంటారు-లేదా దారుణంగా, వారమంతా. కాబట్టి ఈ సంవత్సరం విషయాలను ఎందుకు సరళీకరించకూడదు?





నమ్మండి లేదా కాదు, చాలా క్లాసిక్థాంక్స్ గివింగ్ వైపులారుచిని త్యాగం చేయకుండా మీరు ఉపయోగించే దానికంటే చాలా తక్కువ పదార్థాలను ఉపయోగించి సృష్టించవచ్చు మరియు ఈ వంటకాలు దానిని రుజువు చేస్తాయి. ఇక్కడ ప్రతిదీ ఐదు పదార్ధాలు లేదా తక్కువ అవసరం, అంటే తక్కువ ఒత్తిడి, తక్కువ శుభ్రత మరియు కిరాణా కోసం ఖర్చు చేసిన తక్కువ డబ్బు. టర్కీ డే ట్రిపుల్ గెలుపు అని మనం పిలవాలనుకున్నది అదే!


థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్‌లు మైక్ గార్డెన్

ఫ్రిజ్డ్ సేజ్‌తో కాల్చిన బటర్‌నట్ స్క్వాష్

పదార్థాల సంఖ్య: 4

పెళుసైన మూలికలు కాల్చిన కూరగాయల కలలను తయారు చేస్తాయి, మరియు ఈ డిష్‌లోని సేజ్ ఒక శీతాకాలపు కూరగాయలైన టోటీ-క్రీమీ బటర్‌నట్ స్క్వాష్‌కు కరకరలాడే గుల్మకాండపు నోట్‌ను ఇస్తుంది. రోగనిరోధక-మద్దతు విటమిన్ ఎ.

ఫ్రిజ్ల్డ్ సేజ్‌తో కాల్చిన బటర్‌నట్ స్క్వాష్ కోసం రెసిపీని పొందండి


థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిస్ మైక్ గార్డెన్

ఆవపిండి-మెరుస్తున్న బ్రస్సెల్స్ మొలకలు

పదార్థాల సంఖ్య: 6

ఈ క్రూసిఫరస్ కూరగాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు ఎ ఎక్కువగా ఉంటుంది గ్లూకోసినలేట్ అని పిలువబడే ఫైటోకెమికల్ , ఏ అధ్యయనాలు క్యాన్సర్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.



మస్టర్డ్-గ్లేజ్డ్ బ్రస్సెల్స్ మొలకల కోసం రెసిపీని పొందండి


థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్‌లు

పర్మేసన్ కాలే సలాడ్

పదార్థాల సంఖ్య: 6

సూపర్ స్టార్ కాలే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే డ్యూ విటమిన్లు A మరియు C తో నిండి ఉంది, అయితే బాదం ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల విజయాన్ని జోడిస్తుంది. మరియు, లైకోరైస్-వై ఫెన్నెల్ మంచి జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది, విషయాలు సజావుగా సాగడానికి-ఒక రోజు తిన్న తర్వాత స్వాగత బోనస్!

పర్మేసన్ కాలే సలాడ్ కోసం రెసిపీని పొందండి


థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్‌లు కాన ఒకడ

ఫెటా మరియు కొత్తిమీరతో కాల్చిన గుమ్మడికాయ

పదార్థాల సంఖ్య: 5

గుమ్మడికాయ అనేది కాలానుగుణ సూపర్‌స్టార్, ఇందులో కెరోటినాయిడ్స్, తీవ్రమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగిన ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లు, అలాగే విటమిన్లు A మరియు C ఉన్నాయి. లో ఒక కొత్త అధ్యయనం BMJ కనుగొనబడింది టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందే మీ ప్రమాదాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.



ఫెటా మరియు కొత్తిమీరతో కాల్చిన గుమ్మడికాయ కోసం రెసిపీని పొందండి


థావో దో న్హు / ఐఎమ్జెట్టి ఇమేజెస్

వెల్లుల్లితో ఉడికించిన పాలకూర

పదార్థాల సంఖ్య: 4

ఈ ఆకు ఆకుపచ్చ కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది విటమిన్ సికి మంచి మూలం.

వెల్లుల్లితో ఉడికించిన పాలకూర కోసం రెసిపీ పొందండి


థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్‌లు మార్కస్ నిల్సన్

కాల్చిన బాల్సమిక్ ఆర్టిచోక్స్

పదార్థాల సంఖ్య: 6

బాల్సమిక్ వెనిగర్ క్రీమ్ ఆర్టిచోకెస్‌కి తీపి ఆమ్లత్వాన్ని అందిస్తుంది, ఇవి ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం -ముఖ్యంగా ప్రీబయోటిక్ రకం, ఇది మీ గట్‌లో మంచి బ్యాక్టీరియాను ఫీడ్ చేస్తుంది.

కాల్చిన బాల్సమిక్ ఆర్టిచోక్స్ కోసం రెసిపీని పొందండి


వెస్టెండ్ 61జెట్టి ఇమేజెస్

బ్రైజ్డ్ రెడ్ క్యాబేజీ మరియు యాపిల్స్

పదార్థాల సంఖ్య: 5

ఈ వంటకం తీవ్రమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ బూస్ట్‌ని అందిస్తుంది: ఎర్ర క్యాబేజీలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటుంది, అది దాని రంగును ఇస్తుంది. మరియు, యాపిల్స్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.

బ్రైజ్డ్ రెడ్ క్యాబేజీ మరియు యాపిల్స్ కోసం రెసిపీని పొందండి


లారీప్యాటర్సన్జెట్టి ఇమేజెస్

కాల్చిన ఆపిల్ మరియు క్యారెట్ క్యాస్రోల్

పదార్థాల సంఖ్య: 5

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చక్కెర తక్కువగా ఉండటం మరియు బీటా కెరోటిన్‌తో బుబ్లింగ్ చేయడం మినహా, మీకు ఇష్టమైన (అయితే సమానంగా రుచికరమైన!) మీకు ఇష్టమైన తియ్యటి బంగాళాదుంప క్యాస్రోల్‌పై ట్విస్ట్ చేయండి.

కాల్చిన ఆపిల్ మరియు క్యారెట్ క్యాస్రోల్ కోసం రెసిపీని పొందండి


అనికో ప్లానర్జెట్టి ఇమేజెస్

పార్స్‌నిప్స్ మరియు ఆపిల్‌లతో మెత్తని బంగాళాదుంపలు

పదార్థాల సంఖ్య: 6

ఈ క్రీము, రుచికరమైన మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఈ క్లాసిక్ సైడ్‌ను మరింత పోషకంగా మార్చడానికి ఫైబర్ నిండిన పార్స్‌నిప్స్ మరియు ఆపిల్‌లను దాచిపెడతాయని ఎవరికీ తెలియదు.

కోసం రెసిపీ పొందండి పార్స్‌నిప్స్ మరియు ఆపిల్‌లతో మెత్తని బంగాళాదుంపలు


క్లాడియా టోటిర్జెట్టి ఇమేజెస్

గుండు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు సలాడ్

పదార్థాల సంఖ్య: 6

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు కూడా నాన్-ఫ్యాన్స్ ఈ సలాడ్‌ని ఇష్టపడతాయి-మొలకలను షేవింగ్ చేయడం వల్ల వాటి రుచి మెల్లిగా ఉంటుంది, మరియు హాజెల్ నట్స్ మరియు పెకోరినో రొమానో లవణం, క్రీము కాటును అందిస్తాయి.

గుండు బ్రస్సెల్స్ స్ప్రౌట్ సలాడ్ కోసం రెసిపీని పొందండి


థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్‌లు మైక్ గార్డెన్

క్రాన్బెర్రీ ఆపిల్ కంపోట్

పదార్థాల సంఖ్య: 5

మీ సాంప్రదాయక క్రాన్బెర్రీ సాస్‌కు మేక్ఓవర్ ఇవ్వండి-ఈ కంపోట్‌లో ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫైబర్, పొటాషియం మరియు విటమిన్లు A మరియు C లకు మంచి మూలం, మరియు థైమ్ దీనికి హెర్బ్-వై కిక్ ఇస్తుంది.

క్రాన్బెర్రీ ఆపిల్ కంపోట్ కోసం రెసిపీని పొందండి


హాలియాంగ్జెట్టి ఇమేజెస్

కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలతో ఆకుపచ్చ బీన్స్

పదార్థాల సంఖ్య: 6

ఎర్ర మిరియాలు కరకరలాడే పచ్చి బీన్స్‌కి తీపిని సూచిస్తాయి మరియు తీవ్రమైన మోతాదులో విటమిన్ సి, అలాగే ఫోలేట్ అనే బి-విటమిన్‌లను అందిస్తాయి.

కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలతో గ్రీన్ బీన్స్ కోసం రెసిపీని పొందండి


వెల్లుల్లి పర్మేసన్ ఓవెన్ కాల్చిన బంగాళాదుంపలు బిజీ బేకర్

వెల్లుల్లి పర్మేసన్ ఓవెన్‌లో కాల్చిన బంగాళాదుంపలు

పదార్థాల సంఖ్య: 5

రుచికరమైన కాల్చిన బంగాళాదుంపల బ్యాచ్‌తో మీరు తప్పు చేయలేరు -అవి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, ఆచరణాత్మకంగా ఏదైనా ఎంట్రీతో బాగా జత చేస్తాయి. అదనంగా, తెల్ల బంగాళాదుంపలు కూడా ఆశ్చర్యకరంగా ఆరోగ్య ఎంపిక మీ థాంక్స్ గివింగ్ టేబుల్ కోసం 4 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు బంగాళాదుంపకు 161 కేలరీలు మాత్రమే.

నుండి రెసిపీని పొందండి బిజీ బేకర్


కాపీ క్యాట్ చిక్ ఫిల్ సూపర్ ఫుడ్ సలాడ్ మమ్మీ హోమ్ వంట

సూపర్ ఫుడ్ సలాడ్

పదార్థాల సంఖ్య: 5

ఈ బ్లాగర్ చిక్-ఫిల్-ఎ వద్ద సైడ్ సలాడ్ ద్వారా ప్రేరణ పొందింది మరియు ఆమె సొంత ఇంటిలో తయారు చేసిన వెర్షన్‌ని విప్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంది. ఈ వంటకం కాలే మరియు బ్రోకలిని వంటి క్లాసిక్ వింటర్ గ్రీన్స్‌ని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, మీ హాలిడే మెనూలో మరిన్ని కూరగాయలను జోడించడానికి ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక. ఎండిన చెర్రీస్ కొంచెం తీపిని ఇవ్వడం మరియు కాల్చిన గింజలు అదనపు క్రంచ్‌ను జోడించడంతో, మీ కుటుంబం దాని ప్రత్యేకమైన రుచిని ఇష్టపడుతుంది.

నుండి రెసిపీని పొందండి మమ్మీ హోమ్ వంట


ఆరోగ్యకరమైన చెడిపోయిన గుడ్లు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం

సన్నగా ఉండే గుడ్లు

పదార్థాల సంఖ్య: 5

డెవిల్డ్ గుడ్లు సెలవు దినాలలో పౌండ్లను ఉంచడానికి ఒక తప్పుడు దోషి. మొదట, మీరు ఒకదాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు ... తర్వాత మరొకటి ... ఆపై అకస్మాత్తుగా మీకు తెలియకుండానే అయిదు ఉన్నాయి. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సెలవుదినాన్ని ఇష్టంగా తగ్గించడానికి ఒక మార్గం ఉంది: కొన్ని గుడ్డు సొనలను సాదా, కొవ్వు రహిత గ్రీక్ పెరుగుతో భర్తీ చేయండి. అవి అసలు విషయానికి ఎంత రుచిగా ఉంటాయో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు; అదనంగా, అవి మీకు ఒక్కొక్కటి 37 కేలరీలు మాత్రమే ఖర్చు చేస్తున్నాయి!

నుండి రెసిపీని పొందండి ఆరోగ్యకరమైన వంటకం


బేకన్ మరియు గ్రీన్ బీన్ కట్టలు ఎలిస్ బాయర్

బేకన్ మరియు గ్రీన్ బీన్ కట్టలు

పదార్థాల సంఖ్య: 5

థాంక్స్ గివింగ్ డిన్నర్ కోసం మీ గ్రీన్ బీన్స్ వేసుకోవడానికి ఇక్కడ ఒక క్లాసిక్ మార్గం ఉంది: వాటిని బేకన్ తో చుట్టి బ్రౌన్ షుగర్ గ్లేజ్‌తో చినుకులు వేయండి. ఈ సైడ్ డిష్ రెగ్యులర్ పాత ఆకుపచ్చ బీన్స్ కంటే కొంచెం క్షీణించినప్పటికీ, వారి ప్లేట్‌లో వెజ్జీ పెట్టడానికి పిక్కీ తినేవారిని పొందడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. మీరు కోరుకుంటే, మీరు ప్రతి కట్టపై ఉంచిన గ్లేజ్ మొత్తాన్ని కూడా పరిమితం చేయవచ్చు. గమనిక: మీరు ఆకుపచ్చ బీన్స్ కంటే ఇష్టపడితే ఈ వంటకం ఆస్పరాగస్‌తో కూడా బాగా పనిచేస్తుంది.

నుండి రెసిపీని పొందండి ఫైవ్ హార్ట్ హోమ్


బాల్సమిక్-గ్లేజ్డ్ ఎర్ర ఉల్లిపాయలు కేవలం వంటకాలు

బాల్సమిక్-గ్లేజ్డ్ ఎర్ర ఉల్లిపాయలు

పదార్థాల సంఖ్య: 6

ఉల్లిపాయలు తరచుగా డిష్ రుచికి కీలకమైన పదార్ధం -కాబట్టి వాటిని ఎందుకు తమ సొంత వంటకంగా మార్చకూడదు? ఈ బ్లాగర్ ఈ వెజిటేరియన్ డిష్‌తో సృజనాత్మక విధానాన్ని తీసుకున్నాడు, ఉల్లిపాయలను బాల్సమిక్ వెనిగర్ గ్లేజ్‌తో కాల్చాడు. అదనంగా, ఇక్కడ ప్రిపరేషన్ సమయం కేవలం 15 నిమిషాలు మాత్రమే!

నుండి రెసిపీని పొందండి కేవలం వంటకాలు


క్రీము వెల్లుల్లి పుట్టగొడుగులు కేక్స్‌కోటేజ్

క్రీము వెల్లుల్లి పుట్టగొడుగులు

పదార్థాల సంఖ్య: 6

ఇంకా ఎవరైనా ఊరుకుంటున్నారా? వెల్లుల్లి, క్రీమ్ చీజ్ మరియు పర్మేసన్‌లో నానబెట్టిన పుట్టగొడుగుల కంటే మెరుగైనది మరొకటి లేదు - ఇంకా మంచిది, ఈ వంటకం ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు కేవలం 20 నిమిషాల్లో టేబుల్‌పై ఉంటుంది. ఈ రెసిపీ కేవలం 2 లేదా 3 సేర్విన్గ్‌ల కోసం తయారు చేయబడినందున, పెద్ద సమూహానికి సేవ చేయడానికి మీరు పదార్థాలను రెట్టింపు లేదా మూడు రెట్లు పెంచాలనుకోవచ్చు, ప్రత్యేకించి అవి త్వరగా అదృశ్యమవుతాయి కాబట్టి!

నుండి రెసిపీని పొందండి కేక్స్‌కోటేజ్


కాలీఫ్లవర్, క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు, ఆహారం, ఆకు కూర, డిష్, వంటకాలు, కావలసినవి, ఉత్పత్తి, కాలీఫ్లవర్ చీజ్, కూరగాయలు, స్వచ్ఛమైన ఎల్ల

పసుపు మరియు నల్ల మిరియాలు కాల్చిన కాలీఫ్లవర్

పదార్థాల సంఖ్య: 3

థాంక్స్ గివింగ్ వైపుల విషయానికి వస్తే, కాలీఫ్లవర్ అనేది ఖాళీ కాన్వాస్ లాగా ట్రీట్ చేయడానికి సరైన పతనం కూరగాయ: దీని తేలికపాటి రుచి అంటే మీరు ఇష్టపడే విధంగా సులభంగా మసాలా చేయవచ్చు. ఈ వంటకం నల్ల మిరియాలు మరియు పసుపు, భారతీయ కూరలో ఉపయోగించే పసుపు శోథ నిరోధక మసాలా. బేకింగ్ షీట్‌ను కాలీఫ్లవర్‌తో కప్పి, ఆవనూనె మరియు ఎండిన సుగంధ ద్రవ్యాలతో ఓవెన్‌లో వేయడానికి ముందు ఈ వంటకాన్ని తుడిచివేయడం చాలా సులభం.

నుండి రెసిపీని పొందండి స్వచ్ఛమైన ఎల్ల


సేంద్రీయ కాల్చిన బటర్‌నట్ స్క్వాష్ భోఫాక్ 2జెట్టి ఇమేజెస్

కారామెలైజ్డ్ బ్రౌన్డ్ బటర్ బటర్‌నట్ స్క్వాష్

పదార్థాల సంఖ్య: 3

మీరు ఆ బటర్‌నట్ స్క్వాష్‌ను సూప్‌గా మార్చే ముందు, ఈ సూపర్ ఈజీ థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్‌గా పరిగణించండి -దీనికి మూడు పదార్థాలు మరియు పాన్ మాత్రమే అవసరం. ఈ బ్లాగర్ వెన్న మరియు బ్రౌన్ షుగర్‌ని సులభమైన సాటె మరియు పంచదార ఒకటి-రెండు పంచ్‌ల కోసం ఉపయోగిస్తుంది. బటర్‌నట్ స్క్వాష్ యొక్క చిన్న ఘనాలని వెన్నలో 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై నీరు మరియు బ్రౌన్ షుగర్ వేసి మరిగించి, స్క్వాష్‌ను పాకం మంచిగా నానబెట్టండి. తుది ఉత్పత్తి మీ ఉత్తమ తీపి బంగాళాదుంప క్యాస్రోల్‌ని కూడా నిలబెట్టడానికి తగినంతగా క్షీణిస్తుంది.

నుండి రెసిపీని పొందండి ఒక అందమైన జీవితం


సాధారణ కాల్చిన క్యారట్ క్రిస్టీన్స్ కిచెన్

కాల్చిన క్యారెట్లు

పదార్థాల సంఖ్య: 3

తమ స్టార్‌షియర్ ఆరెంజ్ కౌంటర్‌పార్ట్‌కు అనుకూలంగా క్యారెట్‌లను తరచుగా థాంక్స్ గివింగ్ స్ప్రెడ్‌ల నుండి వదులుతారు (సూచన: అవి తరచుగా మార్ష్‌మల్లోస్‌తో క్యాస్రోల్-స్టైల్‌లో వడ్డిస్తారు). కానీ ఈ కాల్చిన క్యారెట్ రెసిపీ విషయాలను కదిలించడానికి ఇక్కడ ఉంది. ఈ బ్లాగర్ ఇంద్రధనస్సు క్యారెట్‌ని ఉపయోగించి పతనం రంగుల ఖచ్చితమైన మిక్స్‌తో ఒక డిష్‌ని సృష్టించి, ఈ రెసిపీని ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే మరింత సులభతరం చేయడానికి వాటిని ఒలిచివేయడాన్ని దాటవేస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు మిరపకాయలు మరియు ఓవెన్‌లో వేయించడానికి ముందు కూరగాయల బ్రష్‌తో క్యారెట్‌లను స్క్రబ్ చేయండి, పొడిగా తుడిచి, సుమారుగా కత్తిరించండి.

నుండి రెసిపీని పొందండి క్రిస్టీన్స్ కిచెన్


5 కావలసిన స్లో కుక్కర్ క్రీమ్ చేసిన మొక్కజొన్న ఫుడీ క్రష్

నెమ్మదిగా కుక్కర్ క్రీమ్ చేసిన మొక్కజొన్న

పదార్థాల సంఖ్య: 5

టేబుల్‌పై కనీసం ఒక్కసారైనా, వెన్నతో నిండిన సైడ్ డిష్ లేకపోతే థాంక్స్ గివింగ్ అంటే ఏమిటి? ఈ బ్లాగర్ ఆమె స్లో-కుక్కర్ క్రీమ్డ్ కార్న్‌తో స్పాట్‌ను తాకింది, ఇది అన్ని రకాల వెచ్చదనం మరియు గూడీ మంచితనం. మీ టర్కీ డే ప్రిపరేషన్‌ని మీరు నిర్వహించేటప్పుడు, మొక్కజొన్నను క్రీమ్‌తో పూరీ చేసి, ఆ మిశ్రమాన్ని నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో క్రీమ్ చీజ్, వెన్న మరియు చక్కెరతో చల్లబరచండి. ఇది వంట పూర్తయిన తర్వాత, మీరు ఒక క్షీణించిన థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్ కలిగి ఉంటారు, ఇది చాలా ఇష్టపడేవారు కూడా ఖచ్చితంగా ఆనందిస్తారు.

నుండి రెసిపీని పొందండి ఫుడీక్రష్


దానిమ్మ మెరుస్తున్న బ్రస్సెల్స్ మొలకెత్తింది ప్రిమావెరా వంటగది

దానిమ్మ మెరుస్తున్న బ్రస్సెల్స్ మొలకలు

పదార్థాల సంఖ్య: 5

కాల్చిన బ్రస్సెల్స్ మొలకలు ఒక క్షణం, అన్ని రకాల రెస్టారెంట్ మెనూల్లోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఈ సంవత్సరం కూడా వారు మీ థాంక్స్ గివింగ్ టేబుల్‌పైకి రాకపోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. ఈ రెసిపీ ఖచ్చితంగా తీపి మరియు రుచికరంగా మిళితం చేస్తుంది: ఓవెన్‌లో గోధుమరంగు బ్రస్సెల్స్ దానిమ్మ రసం మరియు సోయా సాస్‌తో తయారు చేసిన రెండు పదార్థాల గ్లేజ్‌తో విసిరివేయబడతాయి. అవును!

నుండి రెసిపీని పొందండి ప్రిమావెరా వంటగది


కాలీఫ్లవర్ మెత్తని బంగాళాదుంపలు స్వచ్ఛమైన ఎల్ల

కాలీఫ్లవర్ మెత్తని బంగాళాదుంపలు

పదార్థాల సంఖ్య: 3

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, ఎవరైనా కాలీఫ్లవర్‌ని గుజ్జుగా చేసి వెన్న మరియు ఉప్పుతో కలపడం ద్వారా మెత్తని బంగాళాదుంపల (మార్గం) ఆరోగ్యకరమైన వెర్షన్‌ని తయారు చేయవచ్చని ఎవరైనా కనుగొన్నప్పుడు, ఈ ధోరణి ఆచరణాత్మకంగా ఇంటర్నెట్‌ని విచ్ఛిన్నం చేసింది. ఈ బ్లాగర్ యొక్క రెండరింగ్ అనేది మీ డిన్నర్ స్ప్రెడ్‌ని తేలికపరచడానికి సులభమైన, తక్కువ కార్బ్ మార్గం — పిక్కీ తినేవారి నుండి అనుమానాలు తలెత్తకుండా. మరుగుతున్న నీటిలో కాలీఫ్లవర్‌ను మెత్తగా చేసిన తర్వాత, సిల్కీ-స్మూత్ మాష్ కోసం ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్‌తో కొట్టండి లేదా చిక్కటి తుది ఫలితం కోసం బంగాళాదుంప మాషర్‌ను మృదువైన కూరగాయలకు తీసుకోండి.

నుండి రెసిపీని పొందండి స్వచ్ఛమైన ఎల్ల


క్రాన్బెర్రీస్, బేకన్ మరియు మేక చీజ్‌తో ఆకుపచ్చ బీన్స్ వంటగదికి నడుస్తోంది

క్రాన్బెర్రీస్, బేకన్ మరియు మేక చీజ్‌తో గ్రీన్ బీన్స్

పదార్థాల సంఖ్య: 4

థాంక్స్ గివింగ్‌లో మీకు విలువైన ఓవెన్ స్థలాన్ని ఆదా చేసే స్టవ్‌టాప్ డిష్, ఈ గ్రీన్ బీన్స్ మీ సాంప్రదాయ కేలరీలతో నిండిన గ్రీన్ బీన్ క్యాస్రోల్ కంటే తయారు చేయడం సులభం (మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది). బేకన్-గ్రీజ్ సాటే నుండి వచ్చే వాటి రుచి, బేకన్ బిట్స్, తాజా క్రాన్‌బెర్రీలు మరియు మేక చీజ్‌తో నలిగిపోతుంది. ఉత్తమ భాగం: మీరు వీటిని కేవలం ఇరవై నిమిషాల ఫ్లాట్‌లో కొట్టవచ్చు.

నుండి రెసిపీని పొందండి వంటగదికి నడుస్తోంది


కాల్చిన రూట్ కూరగాయలు బర్డ్ ఫుడ్ తినడం

కాల్చిన రూట్ కూరగాయలు

పదార్థాల సంఖ్య: 5

అన్ని సీజన్‌లలో అత్యుత్తమమైన వాటిని చేర్చగలిగినప్పుడు అనేక కూరగాయల ఆధారిత థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్‌లను ఎందుకు తయారు చేయాలి? ఈ కాల్చిన రూట్ వెజ్జీ రెసిపీ మీ అన్ని స్థావరాలను కవర్ చేస్తుంది: ఇది తీపి బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు మరియు పార్స్‌నిప్‌లను కలిగి ఉంటుంది -కానీ మీకు సృజనాత్మకత అనిపిస్తే, బీట్‌లు, టర్నిప్‌లు, ముల్లంగి లేదా యుక్కా వంటి మరికొన్ని రూట్ కూరగాయలను కూడా వేయండి. ఈ బ్లాగర్ ఆమె కట్ చేసిన కూరగాయలను ఓవెన్‌లో వేయించడానికి ముందు కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల తాజా ఒరేగానోతో పాటు అవోకాడో నూనెలో (మీ చేతిలో ఉన్న కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించవచ్చు) పూత పూస్తుంది.

నుండి రెసిపీని పొందండి బర్డ్ ఫుడ్ తినడం


దాల్చినచెక్క రోజ్మేరీ తీపి బంగాళాదుంపలు ఒక అందమైన జీవితం

దాల్చినచెక్క రోజ్మేరీ తీపి బంగాళాదుంపలు

పదార్థాల సంఖ్య: 4

సాధారణ మార్ష్‌మల్లౌ లేదా షుగర్ గ్లేజ్ ట్రీట్‌మెంట్‌కు సంతృప్తికరమైన ప్రత్యామ్నాయం, ఈ తీపి బంగాళాదుంపలు ఓవెన్‌లో పెళుసైన పరిపూర్ణతకు వేయించడానికి ముందు తాజా రోజ్‌మేరీ మరియు దాల్చినచెక్కతో (మీకు అంతకంటే ఎక్కువ సెలవు లభిస్తుందా?) రుచిగా ఉంటాయి. అవి మీరు కోరుకునే తీపి థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్ -మరియు మీ అదృష్టవంతులు, వారు మీ ఆహారాన్ని కాలువలో పడవేయరు.

నుండి రెసిపీని పొందండి ఒక అందమైన జీవితం


ఇంట్లో తయారుచేసిన క్రాన్బెర్రీ సాస్ జెస్సికా గావిన్

క్రాన్బెర్రీ సాస్

పదార్థాల సంఖ్య: 3

దిఇంట్లో తయారుచేసిన క్రాన్బెర్రీ సాస్ మరియు జిలాటినస్ రకం మధ్య పోటీఒక డబ్బా నుండిఇంకా బలంగా కొనసాగుతోంది. మేము పక్షం వహించడం లేదు, కానీ మీరు ఇంటి మార్గంలో వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఈ శీఘ్ర వంటకం మీరు కవర్ చేసారు. ఒక పాన్‌లో క్రాన్బెర్రీస్, నీరు మరియు మాపుల్ సిరప్ (లేదా మీకు ఇష్టమైన స్వీటెనర్) జోడించండి మరియు మిశ్రమాన్ని ఉడకబెట్టడానికి ముందు మరిగించండి. క్రాన్బెర్రీస్ పాప్ ఓపెన్ కావడం మీరు విన్నప్పుడు, వంటకం దాదాపుగా వంట పూర్తయిందని మీకు తెలుస్తుంది. క్రాన్బెర్రీస్ యొక్క బలమైన టార్ట్ రుచిని తగ్గించడానికి వనిల్లా సారం యొక్క స్ప్లాష్‌తో దాన్ని ముగించండి.

నుండి రెసిపీని పొందండి జెస్సికా గావిన్


చెక్క స్పూన్‌తో తెల్లటి గిన్నెలో నల్ల మిరియాలతో అల్టిమేట్ మెత్తని బంగాళాదుంప డయానా మిల్లర్జెట్టి ఇమేజెస్

వేగన్ వెల్లుల్లి మెత్తని బంగాళాదుంపలు

పదార్థాల సంఖ్య: 4

ఆహార నియంత్రణలతో కుటుంబ సభ్యులను సంతృప్తిపరచడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది-ప్రత్యేకించి ప్రతి వంటకం యొక్క అనేక వెర్షన్లను తయారు చేయడంలో మీకు పని ఉంటే (అనగా, ఒక సాంప్రదాయ, ఒక శాకాహారి, ఒక గ్లూటెన్-ఫ్రీ, మొదలైనవి). కృతజ్ఞతగా, ఈ శాకాహారి వెల్లుల్లి మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఆచరణాత్మకంగా ఏదైనా ఆహారం కోసం సురక్షితంగా ఉంటాయి (వాటిలో మాంసం, పాడి లేదా గ్లూటెన్ ఉండవు), మరియు బంగాళాదుంపలు మరియు వెల్లుల్లి ఉన్నప్పుడు రుచి విషయంలో తప్పు జరగడం కష్టం. పూర్తి కొవ్వు కొబ్బరి పాలు మరియు సోయా పాలు మిశ్రమం తుది ఉత్పత్తికి శాకాహారిని మరచిపోయేలా చేయడానికి క్రీము ఆకృతిని ఇస్తుంది.

నుండి రెసిపీని పొందండి ఇది చికెన్ లాగా రుచి చూడదు


స్క్వాష్ మరియు మేక చీజ్‌తో కాల్చిన దుంపలు మరియు బార్లీ వంటగదికి నడుస్తోంది

కాల్చిన దుంప మరియు స్క్వాష్ మేక చీజ్ బార్లీ

పదార్థాల సంఖ్య: 5

బార్లీ వంటి ధాన్యాలు తరచుగా థాంక్స్ గివింగ్ డిన్నర్‌లోకి రాకపోవచ్చు, కానీ శరదృతువులో రెండు ఉత్తమ కూరగాయలు నటించిన ఈ సరళమైన మరియు సరదా తయారీని మేము ఇష్టపడతాము. ఈ బ్లాగర్ నట్టి రుచికరమైన ధాన్యాలను కాల్చిన అకార్న్ స్క్వాష్ మరియు దుంపలతో కలిపి, ఆపై క్రీమీ మేక చీజ్‌లో మడిచి అన్నింటినీ కలిపి ఉంచుతుంది. ఇది పోషకమైనది, శాఖాహారానికి అనుకూలమైనది మరియు ముఖ్యంగా ఫూల్‌ప్రూఫ్-ఇది ఏదైనా థాంక్స్ గివింగ్ స్ప్రెడ్‌కి సులభమైన అదనంగా ఉంటుంది.

నుండి రెసిపీని పొందండి వంటగదికి నడుస్తోంది