ఒత్తిడి అనేది జీవితంలో సహజమైన భాగం, మరియు కొంచెం ఒత్తిడి మీకు మంచిది. ఇది మీ మెదడుకు రక్తం ప్రవహిస్తుంది మరియు మీరు చేయాల్సిన పనిపై దృష్టి పెట్టగలుగుతారు. కానీ ఒత్తిడి దీర్ఘకాలికంగా మారినప్పుడు అది మీ శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు, అది పనిలో ఉన్న అధిక పరిస్థితుల నుండి, కుటుంబ నాటకం లేదా ఫ్రీవేపై ట్రాఫిక్.
'ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది' అని వివరిస్తుంది మాథ్యూ మింట్జ్ , MD, FACP, మేరీల్యాండ్లోని బెథెస్డాలో బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ ఇంటర్నిస్ట్. ఎంత పెద్ద ప్రభావం? డాక్టర్ మింట్జ్ చాలా మంది డాక్టర్ కార్యాలయ సందర్శనల వల్ల ఒత్తిడి లేదా తీవ్రతరం అయిన పరిస్థితులకు సంబంధించినవి అని చెప్పారు. ఒత్తిడి 30 మీ శరీరంతో గందరగోళానికి గురిచేసే 30 ప్రమాదకరమైన మరియు కొన్నిసార్లు ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
వెస్టెండ్ 61జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీరు చెడు ఆహార ఎంపికలు చేయడానికి కారణమవుతుంది.
మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు మరియు క్యారెట్ కర్రలకు బదులుగా బంగాళాదుంప చిప్స్ బ్యాగ్ల కోసం చేరుకుంటారు.
డోపామైన్ లేదా సెరోటోనిన్ యొక్క తగినంత స్థాయిలో కోరికలు ప్రేరేపించబడవచ్చు, నటల్య ఫాజిలోవా, DNP, ANP-BC, BCIM, న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ స్పెషలిస్ట్.
మీరు ఒత్తిడికి గురైతే, అడ్రినల్ గ్రంథులు కార్టిసాల్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అనగా ఒత్తిడి హార్మోన్, మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే సౌకర్యవంతమైన ఆహారాల కోసం కోరికలను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు వాటిని తీసుకున్న తర్వాత, రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు నిల్వ చేసిన సెరోటోనిన్ విడుదల చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపిస్తాయి. మేము అకస్మాత్తుగా మంచి అనుభూతి చెందాము, మన మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు మేము బాగా పనిచేస్తాము, ఫాజ్లోవా చెప్పారు. కానీ ఈ సెరోటోనిన్ హడావిడి ఎక్కువ కాలం ఉండదు, వెంటనే, మీరు సాధారణంగా అలసిపోతారు లేదా ఆకలితో ఉంటారు మరియు అదే విష చక్రం కొనసాగుతుంది.
ఆర్టెమ్ వార్నిట్సిన్ / ఐఎమ్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మిమ్మల్ని వ్యాయామం చేయకుండా కాపాడుతుంది.ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా మరియు జిమ్ను కొట్టడానికి ప్రేరేపించబడలేదా? నాడిన్ కోహెన్ , MD, FAAP, FACP, ఒత్తిడి నిజానికి మీ శక్తి స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని చెప్పారు. కాబట్టి మీరు పనిలో చాలా రోజుల నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, జంపింగ్ జాక్స్ మరియు స్క్వాట్లతో పవర్ అప్ చేయడం కంటే టీవీ ముందు కూర్చోవడం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. అయితే, ఒత్తిడితో కూడిన సమయంలో పని చేయమని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయగలిగితే, మీరు నిజంగా మంచి అనుభూతి చెందుతారు. అధ్యయనాలు ఆందోళనను తగ్గించడం ద్వారా ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని ప్రోత్సహించడానికి వ్యాయామం సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.
యూజీనియో మరోంగిజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మిమ్మల్ని వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనల్లో మునిగిపోయేలా చేస్తుంది.
నుండి 2008 అధ్యయనం న్యూయార్క్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ యొక్క అన్నల్స్ మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగం మరియు ఒత్తిడి వంటి వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనల మధ్య లింక్ ఉందని సూచిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఎంత ఒత్తిడికి గురైతే, వారు ఒక వ్యసనాన్ని ఎంచుకోవడం, ఒకటి లేదా మళ్లీ తిరగడం వంటివి చేస్తారు.
ఆడమ్ కుయిలెన్స్టీర్నా / ఐఎమ్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ నిద్ర అలవాట్లకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.ఒత్తిడి మరియు నిద్ర మధ్య సంక్లిష్టమైన సంబంధం ఉంది. ఆందోళన మరియు నిద్ర సమస్యలతో ఉన్న సవాలు ఏమిటంటే అవి ఒకరినొకరు మరింత దిగజార్చుకోవడం, రీటా ఆవుద్ , ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ వెక్స్నర్ మెడికల్ సెంటర్లో మనోరోగచికిత్స మరియు నిద్ర వైద్యంలో నైపుణ్యం కలిగిన MD, గతంలో చెప్పారు నివారణ . సాధారణంగా, మీరు రెండు చివర్లలో స్ట్రింగ్ని లాగుతున్నప్పుడు, మీ మనస్సు ప్రతికూల ఆలోచనలపై కదులుతున్నందున మీరు నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. గొర్రెలను లెక్కించడంలో విసిగిపోయారా? వీటిని ప్రయత్నించండి అన్ని సహజ నిద్ర నివారణలు .
జులైప్రోకోపివ్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ alతు చక్రాన్ని తొలగించగలదు.
పరిశోధన ఒత్తిడి మీ హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుందని చూపించింది, అంటే అది ఖచ్చితంగా మీతో గందరగోళానికి గురవుతుంది ఋతు చక్రం . తీవ్రమైన stressతు ప్రవాహం మరియు అండోత్సర్గ చక్రాలను నిర్వహించడంలో పాలుపంచుకునే హార్మోన్ల స్థాయిలను తీవ్రమైన ఒత్తిడి ప్రభావితం చేస్తుందని ఫెర్టిలిటీ స్పెషలిస్ట్ వివరించారు షాహిన్ గాదిర్ | , MD, FACOG.
ఫోటోఅల్టో/ఫ్రెడెరిక్ సిరౌజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది సంతానోత్పత్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.మహిళల్లో వంధ్యత్వానికి రెట్టింపు అవకాశాలు ఉన్నట్లు ఒత్తిడిలో తేలింది లియోనిడ్ ఫ్రెంకెల్ , DO, CareMount మెడికల్లో ఇంటర్నిస్ట్. ఒకటి 2014 అధ్యయనం పత్రిక నుండి మానవ పునరుత్పత్తి ఇతర ఆరోగ్య కారకాలను లెక్కించేటప్పుడు కూడా అత్యధిక స్థాయిలో ఒత్తిడి ఉన్న మహిళలు ఇతరులకన్నా వంధ్యత్వానికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు. ఇది ఒత్తిడి కారణంగా ruptedతు చక్రాలకు అంతరాయం కలిగించే అవకాశం ఉంది.
జోస్ లూయిస్ పెలెజ్ ఇంక్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది ఆశ్చర్యకరమైన గర్భధారణకు కూడా దారితీస్తుంది.రోగి యొక్క సంతానోత్పత్తి విషయానికి వస్తే, సానుకూల మరియు ప్రతికూల ఫలితాలను ప్రభావితం చేయడంలో ఒత్తిడి పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. డాక్టర్ గాదిర్ ఒక మహిళ యొక్క ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందినప్పుడు, ఆమె మళ్లీ అండోత్సర్గము ప్రారంభమవుతుంది -మరియు దాని గురించి ఖచ్చితంగా తెలియదు. మీరు సరైన జనన నియంత్రణ పద్ధతులను ఉపయోగించకపోతే, అది ఊహించని గర్భధారణకు దారితీస్తుంది.
వెస్టెండ్ 61జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మిమ్మల్ని మరింత అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.ఒత్తిడి సాధారణంగా నిద్ర, ఆహారం మరియు వ్యాయామంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది -మొత్తం ఆరోగ్యం యొక్క అన్ని ప్రధాన భాగాలు. కాబట్టి మీది అని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు రోగనిరోధక వ్యవస్థ రాజీ పడతారు కూడా. 'దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు మీరు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురయ్యేలా చేస్తుంది' అని డాక్టర్ మింట్జ్ వివరించారు.
అలెక్సాండర్ నాకిక్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది అనారోగ్యాన్ని తాత్కాలికంగా ఆలస్యం చేస్తుంది.ఒత్తిడి మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేసినట్లే, అది కూడా అనారోగ్యాలను దూరం చేస్తుంది అని డాక్టర్ మింట్జ్ పేర్కొన్నారు. మీ అడ్రినాలిన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఒత్తిడితో కూడిన ఈవెంట్లో, మీరు తాత్కాలికంగా బాగా చేయగలరు జలుబుతో పోరాడండి , అతను వివరిస్తాడు. ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడిన ఈవెంట్ లేదా ఎపిసోడ్ సమయంలో మీరు అనారోగ్యాన్ని దూరం చేయగలిగినప్పటికీ, దాని తర్వాత ప్రజలు నేరుగా అనారోగ్యానికి గురికావడం అసాధారణం కాదని కూడా ఆయన పేర్కొన్నారు.
సైన్స్ ఫోటో లైబ్రరీజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది షింగిల్స్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది.రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచే సామర్ధ్యం ఒత్తిడికి ఉన్నందున, ఇది హెర్పెస్ జోస్టర్ అని పిలువబడే షింగిల్స్ వంటి అనారోగ్యాలను కూడా తిరిగి సక్రియం చేయగలదని డాక్టర్ ఫ్రెంకెల్ చెప్పారు. పరిశోధన దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు షింగిల్స్ వ్యాప్తికి మధ్య లింక్ ఉందని సూచిస్తుంది.
జలుబు పుండ్లకు గురయ్యే వారికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడం ఒకదాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది అకస్మాత్తుగా వ్యాపించడం . ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, రాత్రిపూట తగినంత నిద్రపోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీరు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించుకోవచ్చు.
మీరు ఎప్పుడైనా బాధపడ్డారా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చాలా ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన సమయంలో? తీవ్రమైన (ఆకస్మిక) మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ కడుపులో యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, దీనివల్ల గుండెల్లో మంట మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో అల్సర్లు ఏర్పడతాయి, ఇవి మీ కడుపులో లైనింగ్లో పుండ్లు ఏర్పడతాయి. డాక్టర్ మింట్జ్ చెప్పారు.
గ్రహణం_ చిత్రాలుజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది గట్ ఫంక్షన్తో గందరగోళానికి గురవుతుంది.మెదడు మరియు గట్ మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీరు అతిసారం, కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం వంటి IBS లక్షణాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. డాక్టర్ కోహెన్ మాట్లాడుతూ ఒత్తిడి అనేది మీ గట్లో దుస్సంకోచానికి కారణమవుతుందని మరియు సాధారణ జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుందని చెప్పారు.
జోర్గ్ స్టెఫెన్స్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ గోళ్లను నాశనం చేస్తుంది.మీరు మాత్రమే ఎక్కువగా ఉంటారు మీ గోళ్లను కొరుకు మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కానీ అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు మీ గోళ్లను ఆపగలవు పెరుగుతోంది -ఒక ఒత్తిడి-సంబంధిత పోషక లోపం వల్ల ఇది జరిగే అవకాశం ఉంది. అవి చివరికి మళ్లీ ప్రారంభమైనప్పుడు, బ్యూస్ లైన్స్ అని పిలువబడే మీ గోళ్ళపై అడ్డంగా ఉండే రేఖలు తరచుగా ఏర్పడతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, బ్యూ యొక్క పంక్తులు కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి.
ఫోటోఅల్టో/ఫ్రెడెరిక్ సిరౌజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ సెక్స్ డ్రైవ్ను తగ్గిస్తుంది.ఒత్తిడి మీపై ప్రభావం చూపుతుందిసెక్స్ జీవితం, మరియు మీ సెక్స్ డ్రైవ్ను తగ్గించడం ఒక మార్గం. డాక్టర్ మింట్జ్ ప్రకారం, మీ మనస్సు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నప్పుడు, షీట్ల మధ్య బిజీగా ఉండటానికి మీకు ఆసక్తి ఉండదు.
ఇరినముంటెనుజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది లైంగిక పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.అధ్యయనాలు లైంగిక పనితీరు ఒత్తిడి ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుందని కనుగొన్నారు. ఇది మీ డ్రైవ్ను తగ్గించడమే కాకుండా, పనితీరు సమస్యలను కూడా ప్రభావితం చేయగలదని డాక్టర్ మింట్జ్ చెప్పారు.
పెట్రీ ఓస్చ్గర్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ రక్తపోటును పెంచుతుందిప్రకారంగా అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ , అధిక రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకాలకు ఒత్తిడి నేరుగా దోహదం చేస్తుంది - పేలవమైన ఆహారం మరియు అధిక మద్యపానం వంటివి -కాబట్టి మీరు ఒత్తిడికి గురైతే, మీ రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
బ్రియాన్ జాక్సన్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.ప్రజలు తీవ్రంగా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్తో బాధపడటం అసాధారణం కాదు. ఒత్తిడి మీ మెదడులోని హైపోథాలమస్ అనే భాగాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మీ అడ్రినల్ గ్రంథులను హార్మోన్లు, కార్టిసాల్ మరియు ఆడ్రినలిన్ విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది. కొనసాగుతున్న ఒత్తిడితో, శరీరానికి రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మరియు సర్క్యులేట్ చేయడానికి పెరిగిన రక్తపోటును ఎదుర్కోవడానికి మీ గుండె మరింత కష్టపడవలసి ఉంటుంది, డాక్టర్ కోహెన్ వివరించారు. రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులు మరియు ఎత్తులతో, మీకు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
సైన్స్ ఫోటో లైబ్రరీజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలను పెంచుతుంది.చాలా సంవత్సరాల క్రితం, ఆస్తమా ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వల్ల సంభవించవచ్చు అని భావించబడింది. ఇది ఇప్పుడు కాదని మనకు తెలిసినప్పటికీ, ఒత్తిడి మరియు బలమైన భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు ఆస్తమా లక్షణాలను మరింత దిగజార్చడానికి దారితీస్తాయని డాక్టర్ మింట్జ్ వివరించారు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఆందోళనకు దారితీస్తుందని, ఇది తీవ్ర భయాందోళనలకు కారణమవుతుందని మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుందని కూడా గుర్తుంచుకోవాలని ఆయన అన్నారు.
ఇగోర్ ఎమెరిచ్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ జీవక్రియతో గందరగోళానికి గురవుతుంది.దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి నేరుగా బరువు పెరగడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. డాక్టర్ కోహెన్ కార్టిసాల్ మీ శరీరాన్ని కొవ్వును కరిగించే బదులు కొవ్వును పట్టుకోవడానికి దారితీస్తుందని చెప్పారు. మరియు అది అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల కోసం మీ కోరికలను పెంచుతుంది కాబట్టి, మీరు అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది బొజ్జ లో కొవ్వు .
ilarialucianiజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది ఊబకాయానికి దారితీయవచ్చు.సెంట్రల్ ఒబేసిటీ మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్తో సంబంధం ఉందని డాక్టర్ కోహెన్ పేర్కొన్నాడు -ఇందులో అధిక రక్తపోటు, అధిక రక్తంలో చక్కెర, అధిక బొడ్డు కొవ్వు మరియు అసాధారణ ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడిలో ఉన్న వ్యక్తులు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధికి దోహదపడే అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను కలిగి ఉంటారు. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ పేలవమైన ఆరోగ్య ఫలితాలు మరియు అకాల గుండె జబ్బుల అభివృద్ధికి సంబంధించినది, ఆమె జతచేస్తుంది.
ఫ్రాన్సిస్కో కార్టా ఫోటోగ్రాఫర్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మిమ్మల్ని మూడీగా మార్చగలదు.డాక్టర్ కోహెన్ ప్రకారం దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మానసిక స్థితిని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొనసాగుతున్న ఒత్తిడి ఉన్న వ్యక్తులు అధిక ఆందోళన, విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఏకాగ్రత కష్టం, చిరాకు, కోపం మరియు విచారం అనుభవించవచ్చు, ఆమె చెప్పింది. ఒత్తిడి సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ వంటి మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇవాన్ ఒజెరోవ్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది డిప్రెషన్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.మీరు మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతుంటే, ఒత్తిడి ఈ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత, పానిక్ డిజార్డర్ మరియు డిప్రెషన్ వంటి మూడ్ డిజార్డర్స్ అన్నీ కొనసాగుతున్న ఒత్తిడి స్థాయిల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు లేదా మరింత తీవ్రమవుతాయని డాక్టర్ కోహెన్ చెప్పారు.
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మూర్ఛ పరిమితిని తగ్గిస్తుంది మరియు అందుచేత ఎవరైనా మూర్ఛకు గురికావడాన్ని పెంచుతుంది, డాక్టర్ ఫ్రెంకెల్ చెప్పారు. ఒకటి అధ్యయనం ఎపిలెప్సీ ఉన్న రోగులకు తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి అత్యంత సాధారణ మూర్ఛ ట్రిగ్గర్ అని కనుగొనబడింది.
వైల్డ్పిక్సెల్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది చిత్తవైకల్యానికి దోహదం చేస్తుంది.మిడ్లైఫ్ ఒత్తిడి అధిక స్థాయిలో తరువాత జీవితంలో ఎక్కువ చిత్తవైకల్యంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది, డాక్టర్ ఫ్రెంకెల్ చెప్పారు. ఒకటి అధ్యయనం గణనీయమైన మిడ్ లైఫ్ స్ట్రెస్ల ద్వారా బాధపడుతున్న మహిళలకు డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం 65 శాతం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.
మరియా ఫుచ్స్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది నయం చేసే గాయాన్ని నెమ్మదిస్తుంది.మానసిక ఒత్తిడి వైద్యం నుండి గాయాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, డాక్టర్. ఫ్రెంకెల్ పేర్కొన్నాడు -మరియు అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చేయవచ్చని సూచించారు. ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచుతుంది రక్తంలోని కొన్ని హార్మోన్ల వల్ల, సైటోకిన్స్ డెలివరీ మందగిస్తుంది, ఇది వైద్యం ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.
మస్కట్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.ఒత్తిడి తినడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి దారితీస్తుంది, ఇది తరువాత ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఇది సూచించవచ్చు టైప్ 2 డయాబెటిస్ , డాక్టర్. ఫ్రెంకెల్ వివరించారు.
ఫోటోఅల్టో/ఫ్రెడెరిక్ సిరౌజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది తలనొప్పిని ప్రేరేపించగలదు.ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్ , ఒత్తిడి అనేది ఉద్రిక్తతకు సాధారణంగా నివేదించబడిన ట్రిగ్గర్ తలనొప్పి . నొప్పి తేలికపాటి నుండి మితంగా ఉంటుంది మరియు మీ తల చుట్టూ గట్టి బ్యాండ్ లాగా అనిపించవచ్చు.
ఇపోబ్బాజెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీ జుట్టును నాశనం చేయవచ్చు.ఒత్తిడి మీ జుట్టును రకరకాలుగా నాశనం చేస్తుంది, జుట్టు రాలడం నుండి దాని పెరుగుదల మందగించడం వరకు. అందులో కొన్ని హార్మోన్లతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఒత్తిడి కారణంగా మీ ఆహారంలో మార్పులు కూడా మీ లేని తాళాల వెనుక కారణమవుతాయి.
మిచెల్ స్ఫీర్ / ఐఎమ్జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది మీకు మైకము లేదా చికాకు కలిగించవచ్చు.ఇది అసాధారణం కాదు ప్రసంగం చేసే ముందు లేదా మరే ఇతర ఆందోళన కలిగించే ఈవెంట్ సమయంలో ప్రజలు వణుకుతున్న చేతులు కలిగి ఉంటారు. జోసెఫ్ జాంకోవిచ్ , MD, న్యూరాలజీ ప్రొఫెసర్ మరియు బేలర్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో కదలిక రుగ్మతలలో విశిష్ట కుర్చీ, గతంలో వివరించారు నివారణ మనందరికీ మానసిక ప్రకంపనలు ఉన్నాయి. మానసిక వణుకు అనేది మీ గుండె కొట్టుకోవడం, రక్త ప్రవాహం మరియు మీ శరీరం లోపల జరిగే ఇతర ప్రక్రియల ఫలితంగా ఏర్పడే చాలా తేలికపాటి వణుకు. అయితే, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో, ఈ వణుకు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
తరువాతఒత్తిడిని అధిగమించడానికి సైన్స్-ఆధారిత మార్గాలు