మీ చర్మం పొడిగా ఉందో లేదో చెప్పడానికి మీకు నిపుణుడు అవసరం లేదు. మీ కాళ్లు, వీపు, చేతులు లేదా నడుముపై కఠినమైన, పొలుసుల పాచెస్ కోసం చూడండి. మీ ముఖం మరియు చేతులను మాయిశ్చరైజ్ చేయడంపై మీ ఏకాగ్రతలో మీరు మర్చిపోయే ప్రాంతాలు అవి, మరియు అవి దురద కలిగిస్తాయి. కొంతమంది వ్యక్తులు పొడి చర్మాన్ని గీయడం ద్వారా రక్తం గీస్తారు. మరీ ఎక్కువగా గీయండి, మరియు దురద పాచ్ సోకవచ్చు లేదా శాశ్వత మచ్చ ఏర్పడుతుంది.
పొడి చర్మాన్ని నివారించే విషయానికి వస్తే, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్స్ (AHAs) తో మాయిశ్చరైజర్‌ల గురించి వైద్యులు ఆరాటపడతారు, వాస్తవానికి ఇది పాలు, పండు లేదా చెరకు నుండి తీసుకోబడింది. AHA మాయిశ్చరైజర్లు డబుల్ డ్యూటీ చేస్తాయి. ఫిలడెల్ఫియాలోని యూనివర్సిటీ ఆఫ్ పెన్సిల్వేనియా స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ డెర్మటాలజీ డిపార్ట్‌మెంట్‌లో మెడిసిన్ అసిస్టెంట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ సుసాన్ సి. టేలర్, MD, పొడి, చనిపోయిన, క్రస్టీ, పొలుసుల చర్మాన్ని తొలగిస్తారు మరియు మీ చర్మంలో తేమను ట్రాప్ చేస్తారు.
'కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ AHA ఉత్పత్తులు ఇతరులకన్నా మంచివి' అని ఫిలడెల్ఫియాలోని పెన్సిల్వేనియా స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ విశ్వవిద్యాలయంలో డెర్మటాలజీ క్లినికల్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్ మరియు పెన్సిల్వేనియా హాస్పిటల్ డెర్మటాలజిస్ట్ అయిన కరెన్ S. హర్కవే చెప్పారు. 'సాధారణంగా, మాయిశ్చరైజర్ మందంగా ఉంటే మంచిది.'
చేయవలసిన ఇతర విషయం ఏమిటంటే స్నానం చేయడం లేదా గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో తలస్నానం చేయడం. నీటి ఉష్ణోగ్రత గోరువెచ్చగా ఉండాలి, డాక్టర్ హర్కవే చెప్పారు. 'చాలా తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించండి. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బులకు దూరంగా ఉండండి. '
న్యూ ఓర్లీన్స్‌లోని తులనే యూనివర్సిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో డెర్మటాలజీ అసోసియేట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ మేరీ లుపో, MD మాట్లాడుతూ, పొడి చర్మం కోసం మహిళలు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. 'పొడి చర్మానికి సహాయపడటానికి సరికొత్త తరం మాయిశ్చరైజర్లు మరియు చర్మ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కనుక ఇది నిజంగా సమస్య కాదు.'
కొందరు బంగారు వృద్ధులు ఇప్పటికీ పని చేస్తున్నారు. వైద్యులు సలహా ఇచ్చేది ఇక్కడ ఉంది:
దానిని పాలు. మీ దురద శీతాకాలపు పొడి చర్మం మీకు గింజలు తెప్పిస్తుంటే, 'రిఫ్రిజిరేటర్‌కి వెళ్లి, పావు వంతు పాలు పొందండి. ఒక గిన్నె లేదా బేసిన్‌లో పోయాలి. చల్లటి పాలలో వాష్‌క్లాత్ లేదా గాజుగుడ్డ ముక్కను ముంచి, మీ చర్మానికి 5 నిమిషాలు అప్లై చేయండి 'అని డాక్టర్ టేలర్ చెప్పారు. 'పాలలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి తరచూ దురదను దూరం చేస్తాయి. ఇది దురద-గీతలు చక్రాన్ని ఆపుతుంది. '
'పాలు చర్మానికి ఎంతో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది' అని డాక్టర్ హర్కవే చెప్పారు. 'కొన్ని పాలలో లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుంది.'
గ్రీజ్ అప్. దురద, పొడి చర్మం కోసం, ఉత్తమ మాయిశ్చరైజర్ మందంగా మరియు భారీగా ఉండేది. 'పొడి చర్మానికి వాటర్, సేన్టేడ్ లోషన్లు పనికిరావు,' అని డయాన్ ఎల్. కాల్‌గ్రెన్, MD, బౌల్డర్, CO లో ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌లో డెర్మటాలజిస్ట్ చెప్పారు. 'నేను బలమైన, మందపాటి క్రీమ్‌లు లేదా ఎమోలియంట్‌లను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. అతి తక్కువ ధర పెట్రోలియం జెల్లీ. '
కొంతమంది మహిళలకు పెట్రోలియం జెల్లీ చాలా మందంగా మరియు జిడ్డుగా ఉండవచ్చు. 'అలా అయితే, ముందుగా మీ చేతుల్లో వేడెక్కండి, అప్పుడు అది సులభంగా వ్యాపిస్తుంది' అని డాక్టర్ టేలర్ చెప్పారు. మీకు పెట్రోలియం జెల్లీ గజిబిజిగా అనిపిస్తే, రాత్రి పడుకునేటప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించండి.
తడిగా ఉన్నప్పుడు మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. మీ ముఖం మరియు శరీరానికి నూనె లేదా క్రీమ్ చేయడానికి అన్నింటికన్నా ఉత్తమ సమయం స్నానం లేదా స్నానం తర్వాత, మీరు ఇంకా తడిగా ఉండి, మీ చర్మం తేమతో బొద్దుగా ఉంటుంది, సెయింట్ లూయిస్ విశ్వవిద్యాలయంలో డెర్మటాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ డీ అన్నా గ్లేజర్ చెప్పారు స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్. తేమను లాక్ చేయడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్లు రూపొందించబడ్డాయి, తద్వారా అది ఆవిరైపోదు.
రాత్రిపూట నివారణ తీసుకోండి. డాక్టర్ గ్లాసర్ నుండి ఈ రాత్రిపూట చికిత్స 'మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు మీ పొడి చర్మాన్ని గణనీయంగా భిన్నంగా చేస్తుంది' అని ఆమె చెప్పింది. 'ముందుగా, గోరువెచ్చని టబ్‌లో దాదాపుగా మీ వేళ్లు ప్రూనే లాగా మునిగిపోయేంత వరకు నానబెట్టండి. మీ చర్మం పూర్తిగా హైడ్రేట్ అవుతుంది. టబ్ నుండి బయటపడండి మరియు మీరే పాక్షికంగా పొడి చేసుకోండి, ఆపై నూనె పొరను వర్తించండి. ఇది ఒక సొగసైన, ఖరీదైన నూనె కానవసరం లేదు; క్రిస్కో క్లుప్తం చేయడం చాలా ఉత్తమమైనది, ఎందుకంటే ఇది ఘనమైనది మరియు మీరు మందపాటి పొరపై స్లాటర్ చేయవచ్చు. అప్పుడు మీ పైజామా ధరించి మంచం మీద పడుకోండి. ' ఇది కొద్దిగా గజిబిజిగా ఉంది, కాబట్టి పాత పైజామా మరియు షీట్లను ఉపయోగించండి. 'మీ చర్మం చాలా పొడిబారినప్పుడు ఇలా చేయండి' అని ఆమె చెప్పింది. 'మీకు తేడా కనిపిస్తుంది.'
గ్రీజు మరియు సీల్ సూపర్ డ్రై స్పాట్స్. తరచుగా, మీ మడమలు, చేతులు మరియు మోచేతులపై పొడి చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటుంది. కానీ మీరు వాటిని గ్రీజుతో కూడా మూసివేయవచ్చు, డాక్టర్ గ్లాసర్ చెప్పారు. గ్రీజు వేసిన ముడి, గొంతు ఉన్న చేతులపై మంచానికి గ్లౌజులు ధరించండి. మీ పగిలిన మడమల మీద సాక్స్ ధరించండి. మరియు పొడవైన స్లీవ్ పైజామా టాప్ లేదా టీ షర్టు ధరించిన మోచేతులపై గట్టిగా అమర్చిన స్లీవ్‌లు ధరించండి.
డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు చూడాలి
ఇంటి నివారణలు పని చేయకపోయినా, లేదా మీ పొడి చర్మం రక్తస్రావం అయినట్లయితే లేదా అధికంగా పొలుసులుగా మారినట్లయితే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి.
