సాంప్రదాయ తలనొప్పి నిపుణులు మైగ్రేన్ బాధితులకు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను సిఫారసు చేయడం ప్రారంభించారు, వీరు ఎక్కువగా ఉపశమనం లేకుండా బలహీనపరిచే తలనొప్పి ద్వారా సైనికుడిని కలిగి ఉంటారు.
'మైగ్రేన్‌ల చికిత్సకు మెరుగైన forషధాల అవసరం స్పష్టంగా ఉంది' అని స్ప్రింగ్‌ఫీల్డ్, MO లోని తలనొప్పి సంరక్షణ కేంద్రం డైరెక్టర్ డాక్టర్ రోజర్ కాడీ అన్నారు.
మా వద్ద ఉన్న అత్యుత్తమ మందులు కూడా మూడింట ఒక వంతు బాధితులకు పని చేయవు. మరియు నొప్పి మందులు తరచుగా తీసుకుంటే తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి కొంతమంది నిరాశకు గురైన మైగ్రేన్ రోగులు మైగ్రేన్ దాడులను నివారించడంలో లేదా తలనొప్పి వచ్చిన తర్వాత వారి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయం కోసం సహజ నివారణల వైపు మొగ్గు చూపారు.
శుభవార్త ఏమిటంటే, కొన్ని చిన్న అధ్యయనాలలో కొన్ని సప్లిమెంట్‌లు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడ్డాయి. పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనాలు చేయడానికి సప్లిమెంట్ మేకర్‌లకు పెద్దగా డబ్బు లేకపోయినప్పటికీ, చిన్న అధ్యయనాలు కొంతమంది స్పెషలిస్టులను -మరియు చాలా మంది రోగులను ఒప్పించాయి, ఈ ఆల్ట్ మెడ్‌లు కొన్నింటిని ప్రయత్నించడానికి విలువైనవిగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి అవి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నందున. హెచ్చరిక: ఎల్లప్పుడూ మీ చికిత్స గురించి డాక్టర్‌తో చర్చించండి మరియు మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకండి.
జ్వరం మరియు అల్లం : మైగ్రేన్‌ల కోసం సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన ఫీవర్‌ఫ్యూ అనే మూలిక, లిపిజిసిక్ అనే సబ్‌లింగ్వల్ టాబ్లెట్‌లో అల్లం, యాంటీ-వికారం చికిత్సగా పిలువబడుతుంది. ఇటీవలి అధ్యయనంలో, కాడి రచించిన, 63% మంది మైగ్రేన్ బాధితులు లిపిజిసిక్ ఉపయోగించి 39% మంది ప్లేసిబో తీసుకునే వారితో పోలిస్తే కొంత ఉపశమనం పొందారని కనుగొన్నారు. లిప్‌జెసిక్ తీసుకునేవారిలో, మైగ్రేన్ ప్రారంభమైన రెండు గంటల తర్వాత 32% మంది నొప్పి లేకుండా ఉన్నారు, ప్లేసిబోలో ఉన్నవారిలో 16 శాతం మంది ఉన్నారు.
'ఇవి చాలా గౌరవప్రదమైన మెరుగుదలలు మరియు ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించదగినవి' అని డాక్టర్ కేడీ చెప్పారు.
కాస్మెటిక్ బొటాక్స్: అనుకోకుండా కనుగొనడం
బటర్‌బర్ : బటర్‌బర్, మరొక శోథ నిరోధక మూలిక, బాగా అధ్యయనం చేయబడింది, కానీ మైగ్రేన్ దాడులను నివారించడానికి. ఇది తీవ్రమైన మైగ్రేన్ ప్రారంభమైన తర్వాత చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతమైనది కాదని మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయంలో న్యూరాలజీ అనుబంధ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఫ్రెడరిక్ టేలర్ అన్నారు. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు 75 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవాలి.
మెగ్నీషియం : ప్రతిరోజూ తీసుకున్నప్పుడు, మెగ్నీషియం మైగ్రేన్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఖనిజం నరాలను శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మైగ్రేన్ సమయంలో అతిగా ఉత్తేజితమవుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు మైగ్రేన్ బాధితులకు మెగ్నీషియం లోపం ఉన్నట్లు కనుగొన్నాయి. మీకు సగటున బహుళ విటమిన్ లేదా రోజుకు 400 నుండి 600 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ అవసరం కావచ్చు. అమైనో యాసిడ్-చెలేటెడ్ మెగ్నీషియం కోసం చూడండి (చాలా బ్రాండ్లలో మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్ ఉంటుంది, ఇది కూడా శోషించబడదు). ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు తినడం ద్వారా మీరు మీ మెగ్నీషియంను కూడా పెంచుకోవచ్చు.
ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం దీపక్ చోప్రా యొక్క ఆధ్యాత్మిక పరిష్కారాలు
విటమిన్ బి 2 (రిబోఫ్లేవిన్) : 'మా మైగ్రేన్ రోగులందరూ బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్ తీసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము' అని కాడి చెప్పారు. తగినంత విటమిన్ బి 2 కలిగి ఉండటం వల్ల మైగ్రేన్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మైగ్రేన్ యొక్క ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, నాడీ కణాలపై చాలా డిమాండ్లు చేయబడుతున్నాయి మరియు డిమాండ్లకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శక్తి ఉత్పత్తి చేయబడదు. విటమిన్ బి 12 (అలాగే మెగ్నీషియం) నరాల కణాల లోపల శక్తి ఉత్పత్తిని పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుంది, కాడి వివరించారు. నివారణ కోసం మీకు రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాముల రిబోఫ్లేవిన్ అవసరం, ఇది సగటు మల్టీవిటమిన్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
విటమిన్ డి : విటమిన్ డి లోపం సర్వసాధారణంగా మారుతోంది, ఎందుకంటే ప్రజలు ఎక్కువ సమయం ఇంటి లోపల లేదా ఎండను తప్పించుకుంటారు. అది మైగ్రేన్లకు దోహదం చేస్తుందో లేదో తెలియదు, కానీ మీరు నొప్పిని గ్రహించే విధంగా విటమిన్ డి పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చాలా మంది ప్రజలు రోజుకు 2,000 మిల్లీగ్రాములు సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు.
తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు వెన్నునొప్పి మీ డెస్క్ జాబ్‌లో
