పెకాఫోటో 77/జెట్టి ఇమేజెస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు వేలాది శతాబ్దాలుగా టీ తాగుతున్నారు, దానికి మంచి కారణం ఉంది. కామెల్లియా సినెన్సిస్ ఆకుల నుండి తయారు చేసిన సాంప్రదాయ టీ అనేది ఓదార్పునిచ్చే వెచ్చని పానీయం మాత్రమే కాదు, అది కూడా సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి క్యాన్సర్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు కీళ్లనొప్పులను దూరం చేస్తుంది . ఈ బ్రూ ఒకప్పుడు ప్రాచీన చైనీస్ సంస్కృతిలో అధికారిక medicineషధంగా పరిగణించబడింది మరియు నేటి మూలికా నివారణలలో ఇప్పటికీ ఒక భాగం.
(దీర్ఘకాలిక మంటను తిప్పికొట్టండి మరియు లోపలి నుండి సహజమైన పరిష్కారంతో మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరుచుకోండి మొత్తం శరీర నివారణ !)
ఈ రోజుల్లో, మీరు సంభావ్య వెల్నెస్ మరియు వ్యాధి-పోరాట లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వందలాది విభిన్న టీలను కనుగొంటారు. మరియు ఈ సహజ మిశ్రమాలలో కొన్ని ట్రేస్ మినరల్స్ మరియు మూలికలను కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధన సూచిస్తుంది, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు శారీరక దారుఢ్యాన్ని కూడా పెంచుతాయి. వెచ్చని టీ కూడా ఉంది నిరూపించబడింది జీర్ణ వ్యవస్థను ప్రేరేపించడానికి.
కొన్ని బ్రూలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, తియ్యని టీని క్రమం తప్పకుండా మరియు మితంగా తాగడం కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అధిక సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి. క్రింద, మీరు పుస్తకంతో హాయిగా ఉన్నప్పుడు ఐదు రకాల సిప్‌లు విలువైనవి -మరియు ప్రతి ఒక్కటి మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడతాయి.
ఊలాంగ్ టీ
amazon.com ఆరోగ్య ప్రయోజనం: బరువు తగ్గడం
ఊలాంగ్ టీ తాగవచ్చని పరిశోధన సూచిస్తుంది మీ జీవక్రియను పునరుద్ధరించండి మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు భరించే ప్రక్రియ మాదిరిగానే శరీరం యొక్క శక్తి వ్యయాన్ని పెంచండి. ఇదంతా అర్థం ఏమిటి? తేలికగా పులియబెట్టిన బ్లాక్ టీ విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు కూడా మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా కొన్ని పౌండ్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికి కారణాలు పూర్తిగా తెలియవు, కానీ శాస్త్రవేత్తలు సాధారణంగా నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ టీలలో కనిపించే కెఫిన్ మరియు ఫ్లేవనాల్‌లు కొవ్వును కాల్చే ఏజెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయని భావిస్తున్నారు.
ఊలాంగ్ టీ తరచుగా చైనీస్ రెస్టారెంట్లలో వడ్డిస్తారు మరియు వేడి లేదా చల్లగా అందించే తీపి మరియు పండ్ల రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఒక వడ్డన సుమారు 75 mg కెఫిన్‌ను ఇస్తుంది, ఒక కప్పు కాఫీలో సగం మొత్తం. కాబట్టి మీరు కొంచెం బరువు తగ్గడం మరియు మీ బరువు తగ్గించే దినచర్యకు అనుబంధంగా ఏదైనా కావాలనుకుంటే, కొంచెం ఊలాంగ్ టీ నింపండి. (దయచేసి! ఈ 6 శారీరక లక్షణాలు అంటే మీరు ఎక్కువగా కాఫీ తాగుతున్నారు .)
ఇప్పుడే కొనండి: రిషి ఆర్గానిక్ రూబీ ఊలాంగ్, $ 35, amazon.com
పుదీనా మరియు పవిత్ర తులసి టీ
organindia.com ఆరోగ్య ప్రయోజనం: కాలేయ రక్షణ మరియు రోగనిరోధక శక్తి
ఈ రిఫ్రెష్, మింటి టీ సులభంగా ఆవిరైపోతుంది లేదా చల్లగా ఉంటుంది. పెప్పర్‌మింట్ కడుపుని సడలించేలా చూపించినప్పటికీ, అధ్యయనాలు పవిత్ర తులసి (a.k.a. తులసి) దాని స్వంత సూపర్ హెర్బ్ అని సూచిస్తున్నాయి. ఆయుర్వేద వైద్యంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే, ఆకుపచ్చని మొక్కను ప్రకృతి మాత icషధం అని ప్రశంసించారు. దీని విస్తృత శ్రేణి వైద్యం లక్షణాలు అంటువ్యాధులను నివారించడం నుండి ఆందోళనను తగ్గించడం వరకు ఉంటాయి. అనేక ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు పవిత్ర తులసి పురుగుమందులు మరియు పారిశ్రామిక రసాయనాలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను రక్షించగలదని కూడా చూపుతుంది, అవి కొన్నిసార్లు పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనిపిస్తాయి -అవి కడిగిన తర్వాత కూడా.
ఇప్పుడే కొనండి: నివారణ వెల్నెస్ టీ ఇమ్యునిటీ, $ 7, organindia.com (మీకు కెఫిన్ బూస్ట్ అవసరమైతే, థ్రైవ్ అనే గ్రీన్ టీ వెర్షన్ కూడా ఉంది. ఇక్కడ పొందండి .)
గ్రీన్ టీలో ఇది మీ శరీరం:
రోడియోలా టీ
amazon.com ఆరోగ్య ప్రయోజనం: మెరుగైన ఓర్పు మరియు వ్యాయామం పునరుద్ధరణ
పనితీరు ఆందోళన ఉందా? ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, కొన్ని రోడియోలా టీ తాగండి. రసవంతమైన రోడియోలా పువ్వును ప్రచ్ఛన్న యుద్ధ సమయంలో రష్యన్ అథ్లెట్లు అధ్యయనం చేసి పరీక్షించారు, కానీ కొత్త పరిశోధన పెరిగిన ఓర్పు మరియు వేగవంతమైన వ్యాయామం పునరుద్ధరణ సమయం వంటి దాని ఫిట్‌నెస్-మెరుగుపరిచే లక్షణాలను కూడా బ్యాకప్ చేస్తుంది. టీలో కెఫిన్ ఉండదు, కాబట్టి మీరు తర్వాత ఎనర్జీ క్రాష్‌తో బాధపడకుండా ఉత్తేజితం పొందవచ్చు. సాంద్రీకృత రోడియోలా సప్లిమెంట్ నుండి అదే ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మీరు మీ టీ కోసం రెండు సంచులను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. దాని రుచి చాలా సూక్ష్మమైనది, గులాబీ సూచనలతో. (ఖచ్చితమైన కప్పు టీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.)
ఇప్పుడే కొనండి: సెలబ్రేషన్ హెర్బల్స్ రోడియోలా సుప్రీం టీ, $ 13, amazon.com
సీవీడ్ టీ
cuofsea.me ఆరోగ్య ప్రయోజనం: అవసరమైన ఖనిజ బూస్ట్
బహుశా మీరు తక్కువ కేలరీల సీవీడ్ చిరుతిండిని తినవచ్చు, కానీ దానిని తాగడం గురించి ఏమిటి? సముద్రపు పాచి గ్రహం మీద ఏ ఆహారంలోనైనా విస్తృత శ్రేణి ఖనిజాలను అందిస్తుంది-థైరాయిడ్-రక్షించే అయోడిన్, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి మరియు ఇనుమును శక్తివంతం చేయడం-మరియు ఈ పోషక ప్రయోజనాల ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి మరొక మార్గం. నీటిలో నివసించే ప్లాంట్‌లో మన శరీరాలకు అవసరమైన అనేక ట్రేస్ మినరల్స్ కూడా ఉన్నాయి, కానీ అవి సొంతంగా ఉత్పత్తి చేయలేవు. మానవ శరీరానికి అవసరమైన 60 ఖనిజ ఖనిజాలు ఉన్నాయి, మరియు సముద్రపు పాచిలో అవన్నీ ఉన్నాయి, వాలెరీ గోల్డ్‌స్టెయిన్, RD, స్థాపకుడు ఇంధన ఆరోగ్యానికి తినడం . అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సముద్రపు పాచిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా ముడిపడి ఉన్నాయి.
మెయిన్ ఆధారిత టీ కంపెనీ ఎ కప్ ఆఫ్ సీ కొన్ని రకాల గ్రీన్ మరియు బ్లాక్ సీవీడ్ టీలను ప్యాకేజీ చేస్తుంది. నావికుల నివారణలో పసుపు మరియు అల్లం కలయిక-అన్నీ శక్తివంతమైన అమృతం చేస్తాయి, ఆ శీతాకాలపు స్నిఫిల్స్‌ను నివారించడానికి ఇది సరైనది.
ఇప్పుడే కొనండి: కప్ ఆఫ్ సీ సెయిలర్ క్యూర్-ఆల్, $ 12, cuofsea.me
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ టీ
amazon.com ఆరోగ్య ప్రయోజనం: రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మచ్చలను తొలగించడం నుండి బరువు తగ్గడం వరకు ప్రతిదానికీ ఉపయోగించబడింది. ఒక సహజ నివారణగా ప్రశంసించబడింది, అన్నీ ఉన్నాయి కొంత నిజం ACV యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు. బహుశా అతిపెద్ద పెర్క్: అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి ఇది పిండి పదార్ధాలతో తినేటప్పుడు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించే వారికి ఇది ఉపయోగకరమైన సాధనంగా మారుతుంది. దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతినడం వంటి అధిక ఆమ్ల ద్రవాన్ని తీసుకోవడం వల్ల లోపాలు ఉన్నందున - దీనిని టీగా తయారు చేయడం ద్వారా నీటితో కరిగించడం మంచిది. (మీరు వీటిని కలపడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు 6 రుచికరమైన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ టానిక్స్ .)
టీ బ్యాగ్‌లో ప్యాక్ చేసిన ఈ హోం రెమెడీని మీరు కనుగొనలేరు, కానీ మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో ఉన్న కొన్ని అదనపు పదార్ధాలతో సులభంగా అమృతం చేయవచ్చు. రుచి పరంగా, దీన్ని త్రాగడానికి ఉత్తమమైన మార్గం తేలికగా తియ్యగా కలిపిన మిశ్రమం ఈ రెసిపీ పసుపు నిమ్మ అల్లం టీ కోసం.
ఇప్పుడే కొనండి: పాంపీయన్ ఆర్గానిక్ ఫిల్టర్ చేయని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, $ 9.50, amazon.com
