డేవిడ్-ప్రాడోజెట్టి ఇమేజెస్ రద్దీగా ఉండే కూడలిలో టైర్లను విసరడం, ఎలుగుబంటిలా గురక పెట్టే ముఖ్యమైన వ్యక్తి, రాత్రి 11 గంటలకు బ్యాండ్ ప్రాక్టీస్ ప్రారంభించే పొరుగువారు-రాత్రి వేళల్లో నిద్ర లేచినా, ఉదయాన్నే ఉదయాన్నే నిద్ర లేవడం మీ శ్రేయస్సును తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.
మీరు ప్రత్యేక బెడ్‌రూమ్‌లలో పడుకునే ముందు లేదా మీ ఇంటిని అమ్మకానికి పెట్టడానికి ముందు, మీకు మరింత సౌండ్‌గా స్నూజ్ చేయడానికి సహాయపడే ఒక సులభమైన మరియు సరసమైన పరిష్కారం ఉంది: ఇయర్‌ప్లగ్స్. అవి మొత్తం శబ్దం స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, సులభంగా పడిపోవడం మరియు నిద్రపోవడం చేస్తుంది, అని చెప్పారు నేట్ వాట్సన్, MD , అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్ గత అధ్యక్షుడు మరియు ఎ స్లీప్‌స్కోర్ ల్యాబ్‌లు సలహా మండలి సభ్యుడు. ఒకే ఇబ్బంది? సరైన జంటను కనుగొనడం సవాలుగా ఉంటుంది.
ఇయర్‌ప్లగ్‌ల యొక్క మంచి జత బ్లాక్ చేస్తుంది కుడి శబ్దం మొత్తం (మీరు గురకలను మఫిల్ చేయాలనుకుంటున్నారు, కానీ ఫైర్ అలారాలను కూడా వినగలరు) మరియు హాయిగా సరిపోయేలా ఉండాలి. ప్రతి ఒక్కరి చెవి కాలువ పరిమాణం, ఆకారం మరియు వంపు ప్రత్యేకమైనది అని చెప్పారు కేథరీన్ పామర్, MD , పిట్స్‌బర్గ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయంలో ఆడియాలజీ మరియు హియరింగ్ ఎయిడ్స్ డైరెక్టర్, అందుకే కొంతమంది కస్టమ్ ఫిట్‌డ్ పెయిర్‌తో వెళ్లడానికి ఇష్టపడతారు. ఏదేమైనా, ఆన్‌లైన్‌లో మరింత సరసమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి, అవి పనిని పూర్తి చేస్తాయి -అలాగే.
మంచి నిద్ర కోసం ఉత్తమ ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ఎలా ఎంచుకోవాలి (మరియు ఉపయోగించాలి)
NRR ని తనిఖీ చేయండి: అన్ని ఇయర్‌ప్లగ్‌లు శబ్దం తగ్గింపు రేటింగ్ (NRR) కలిగి ఉంటాయి. మీరు నిజంగా పెద్ద శబ్దాన్ని నిరోధించాలనుకుంటే, 33 డెసిబెల్‌ల దగ్గర NRR ఉన్న ఇయర్‌ప్లగ్‌ల కోసం వెళ్లండి (అందుబాటులో ఉన్న అత్యధికమైనది), లిన్నెల్లె ష్నీబర్గ్, PsyD , అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్‌లో సహచరుడు మరియు యేల్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో అసిస్టెంట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్.
సౌకర్యం కోసం ఎంచుకోండి: మీకు అనుకూలమైన ఇయర్‌ప్లగ్‌లు అందకపోతే, మేము మాట్లాడిన వైద్యులందరూ నురుగు వెళ్ళడానికి మార్గం అని అంగీకరించారు. మృదువైన నురుగు సాధారణంగా అత్యుత్తమ అనుభూతి చెందుతుంది మరియు ఇది వచ్చే శబ్దం మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో మెరుగైన పని చేస్తుంది, డాక్టర్ పాల్మర్ చెప్పారు. అయితే, నురుగు మీకు పని చేయకపోతే, సిలికాన్ మరియు మైనపు ఎంపికలు ఉన్నాయి.
వాటిని సరిగ్గా చొప్పించండి: నురుగు ఇయర్‌ప్లగ్స్‌తో ఉత్తమంగా సరిపోయేలా, డాక్టర్ పామర్ ఫోమ్ ను చాలా చిన్నదిగా ఉండే వరకు పిండాలని మరియు తరువాత ఇయర్‌ప్లగ్‌ను తీసివేయగలిగేటప్పుడు వీలైనంత లోతుగా నురుగును చొప్పించాలని చెప్పారు. మీ చెవి ఆకృతికి సరిపోయేలా ఫోమ్ ఇయర్‌ప్లగ్‌లు విస్తరిస్తాయి.
ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదా? ఇక్కడ, రాత్రంతా హాయిగా నిద్రించడానికి ఉత్తమమైన ఇయర్‌ప్లగ్‌లు.
మాక్ యొక్క ఇయర్‌ప్లగ్‌లు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి , డాక్టర్ వాట్సన్ చెప్పారు. మరియు వినియోగదారులు అంగీకరిస్తున్నారు: ఒక అమెజాన్ సమీక్షకుడు వాటిని మాయాజాలం అని వర్ణించాడు, మరొకరు ఆమె అన్ని శబ్దాలు మూసుకుని ఏకాంత ప్రదేశంలో నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుందని చెప్పారు. ఒక కంటైనర్‌లో 50 జతల తో, ఈ ఫోమ్ ఇయర్‌ప్లగ్‌లు మీకు రాత్రికి రాత్రే ప్రశాంతమైన, కలవరపడని నిద్రను అందిస్తుంది. మీరు ప్రతి ఇయర్‌ప్లగ్‌ను వరుసగా అనేక రాత్రులు ఉపయోగించవచ్చు -ప్లగ్‌పై మైనపు లేదా ధూళి కనిపించిన తర్వాత వాటిని ట్రాష్ చేయండి.
NRR: 32 డెసిబెల్స్
అద్భుతమైన సమీక్షలు అమెజాన్ $ 14.99$ 13.49 (10% తగ్గింపు) ఇప్పుడు కొనునిద్ర కోసం ఈ ఇయర్‌ప్లగ్‌లు గరిష్ట సౌలభ్యం కోసం అదనపు మృదువైన, మృదువైన నురుగుతో తయారు చేయబడ్డాయి. కొంచెం చిన్న సైజుతో, అవి ఇతర ఎంపికలు చాలా పెద్దవిగా కనిపించే చిన్న చెవి కాలువలు ఉన్న వ్యక్తులకు అనువైనది . అయితే అమెజాన్ సమీక్షకులు వారు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నారని ప్రశంసిస్తున్నారు. నేను ఈ చెవి ప్లగ్‌లను కొనుగోలు చేసాను ఎందుకంటే నేను బాధించే పొరుగువారి సిండ్రోమ్ అని బాధపడుతున్నాను, ఒక సమీక్షకుడు రాశాడు. చెవి ప్లగ్‌లను చొప్పించి, వాటిని సర్దుబాటు చేయడానికి అనుమతించిన తర్వాత, నా బెడ్‌రూమ్‌లో నిశ్శబ్దం అలుముకుంది. నా అపార్ట్మెంట్ చుట్టూ ఉన్న అసహ్యకరమైన శబ్దాల నుండి నేను ఉచితంగా నిద్రపోగలిగాను.
NRR: 33 డెసిబెల్స్
ఉత్తమ విలువ అమెజాన్ $ 24.12 ఇప్పుడు కొనుమీరు మీ ఇయర్‌ప్లగ్‌లను చొప్పించడానికి లేదా తీసివేయడానికి కష్టపడుతుంటే, ఈ రంగురంగుల, శక్తివంతమైన హోవార్డ్ లైట్ ఇయర్‌ప్లగ్‌లను పరిగణించండి. గతంలో, నేను సౌకర్యవంతంగా ఉన్న ప్లగ్‌లు ఉంచడం చాలా పెద్ద నొప్పి అని ఎప్పుడూ అనిపించింది, ఒక సమీక్షకుడు చెప్పారు. మీరు ఉపయోగించడానికి ముందు వీటిని రోల్ చేసినప్పుడు, అవి కంప్రెస్ చేస్తున్నప్పుడు అవి కొంచెం గట్టిపడతాయి -ఇది మీ చెవిలోకి గైడ్ చేయడం చాలా సులభం చేస్తుంది.
అదనంగా, అవి విస్తరించిన తర్వాత వారు గొప్పగా భావిస్తారు. ఈ ఇయర్‌ప్లగ్‌లు సూపర్-సాఫ్ట్, క్రాంక్లీ/మెత్తటి ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి, ఈ బ్రాండ్ మాత్రమే సరిగ్గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, మరొక రివ్యూయర్ రాశారు. అవి ఆచరణాత్మకంగా ఏమీ కుదించడం లేదు, ఆపై క్రమంగా మీ చెవి రంధ్రాన్ని సూపర్-సౌకర్యవంతమైన, సూపర్-క్షుణ్ణమైన సీల్‌తో నింపండి. ఫలితం చాలా ప్రభావవంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉంటుంది. వద్ద $ 20 లోపు బాక్స్‌కు 200 జతలు, అవి వాలెట్‌లో సులభంగా ఉంటాయి , చాలా.
NRR: 32 డెసిబెల్స్
ప్రయాణానికి ఉత్తమమైనది అమెజాన్ $ 9.19 ఇప్పుడు కొనుమీరు నిరంతరం ప్రయాణంలో ఉంటే నిద్రించడానికి ఈ మృదువైన, సౌకర్యవంతమైన నురుగు ఇయర్‌ప్లగ్‌లు అనువైనవి. 20 ప్యాక్ మీ బ్యాగ్, క్యారీ, లేదా జాకెట్ పాకెట్‌లో బాగా సరిపోయే చిన్న మోసుకెళ్ళే కేసుతో వస్తుంది సుదీర్ఘ రహదారి పర్యటనలు లేదా విమానాల కోసం. ఇంకా ఏమిటంటే, అవి గొప్పగా పనిచేస్తాయి: అవి మీ మిల్ ఇయర్ ప్లగ్‌ల కంటే కొంచెం సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. నురుగు మందంగా ఉంటుంది, ఇది చెవిలో కొంత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, కానీ అవి మృదువుగా అనిపిస్తాయి, ఒక అమెజాన్ సమీక్షకుడు రాశాడు. వారు నా వైపు పడుకున్నప్పుడు నేను వాటిని నొక్కకుండా చెవిలో తగినంత లోతుగా కూర్చుంటారు.
NRR: 33 డెసిబెల్స్
ఉత్తమ పునర్వినియోగపరచదగినవి వాల్‌మార్ట్ $ 3.96 ఇప్పుడు కొనునురుగు ఇయర్‌ప్లగ్‌లు సాధారణంగా మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, కొంతమంది వ్యక్తులు సిలికాన్ ఎంపికలను ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే అవి చెవిలో సులభంగా ఉంటాయి -ప్లస్, వాటిని విసిరే ముందు మీరు వాటిని రెండుసార్లు తిరిగి ఉపయోగించవచ్చు . మాక్స్ నుండి నిద్రించడానికి ఈ సిలికాన్ ఇయర్‌ప్లగ్‌లు సౌకర్యవంతమైన ఎంపిక, వీటిని ఈతకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక సమీక్షకుడు ప్రశంసించాడు: ఈ ఉత్పత్తి గొప్పగా పనిచేస్తుంది. అవి చెవులకు చాలా చక్కగా మరియు సుఖంగా ఉంటాయి. నిద్రించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు శబ్దం రాకుండా వారు నిజంగా సహాయం చేస్తారు, మొదలైనవి నేను వారికి బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నేను ఇతర రకాల ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ఉపయోగించాను, కానీ ఇవి నిజంగా ఉత్తమమైన పనిని చేసేవి మాత్రమే.
NRR: 22 డెసిబెల్స్
ఉత్తమ పరిసర శబ్దం అమెజాన్ ఇప్పుడు కొనుమీరు బాధించే శబ్దాలను ముసుగు చేయడానికి పరిసర శబ్దాన్ని ఇష్టపడే స్లీపర్ రకం అయితే, బోస్ నుండి వచ్చిన ఈ హైటెక్ స్లీప్‌బడ్‌లు ప్రయత్నించడం విలువ. అవి హెడ్‌ఫోన్‌ల వలె కనిపిస్తాయి, కానీ వాస్తవానికి మొగ్గలు ఓదార్పు శబ్దాలను ప్రసారం చేయండి , బోస్ స్లీప్ యాప్ నుండి మీరు నియంత్రించే ఆకులు లేదా జలపాతం వంటివి. మొగ్గలు మూడు ఇయర్‌టిప్ సైజులతో వస్తాయి, కాబట్టి మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతమైనదాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు. చక్కని భాగం? వాళ్ళు మీరు మాత్రమే వినగల అలారం సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి , కాబట్టి మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ఎవరినీ ఇబ్బంది పెట్టనవసరం లేదు.
గురకను నిరోధించడం ఉత్తమం అమెజాన్ $ 17.97 ఇప్పుడు కొనుసమీక్షకులు నిద్ర కోసం ఈ ముదురు రంగు ఇయర్‌ప్లగ్‌లు చెప్పారు రాత్రంతా మీ చెవుల్లో ఉంటుంది (కానీ అవి పడిపోతే, ఆ ఎరుపు రంగు మీ షీట్లలో వాటిని సులభంగా కనుగొంటుంది). నేను చాలా తేలికగా నిద్రపోయేవాడిని మరియు నా భర్త గురక పెట్టేవాడు. నేను చాలా విభిన్న బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించాను మరియు సాధారణంగా ఇప్పటికీ కొంత శబ్దాన్ని వినగలను ... కానీ వీటితో కాదు. వారు దాదాపు అన్ని ధ్వనులను వెంటనే బ్లాక్ చేస్తారు, ఒక సమీక్షకుడు వ్రాశాడు. ఈ ఇయర్ ప్లగ్స్ వల్ల నేను చాలా మెరుగైన, నిరంతరాయంగా నిద్రపోతున్నాను. సూపర్-మృదువైన నురుగు సౌకర్యాన్ని కూడా నిర్ధారిస్తుంది.
NRR: 32 డెసిబెల్స్
అమెజాన్ $ 26.99 ఇప్పుడు కొనుఈ ఇయర్‌ప్లగ్‌ల అభిమానులు మీరు వినడానికి ఇష్టపడని శబ్దాలను (గురకలు, ప్రాథమికంగా) నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని తెలియజేస్తారు అసాధారణమైన లేదా పెద్ద శబ్దాలు, అలాగే అలారం గడియారాలలో అనుమతించడం. నా భర్త తన నిద్రలో గురకపెట్టి, అన్ని రకాల భయపెట్టే శబ్దాలు చేస్తాడు, కాబట్టి నేను ఇన్నాళ్లు వీటిని ధరించాను, మరియు శిశువులా నిద్రపోతున్నాను, ఒక సమీక్షకుడు వ్యాఖ్యానించాడు.
NRR: 33 డెసిబెల్స్
