అల్లిసన్ యంగ్ మీ మ్యాక్‌ను హ్యాక్ చేయండి రెగ్యులర్ మాక్ మరియు జున్ను పునరాలోచించాల్సిన సమయం వచ్చింది. స్టార్టర్స్ కోసం, బాక్స్ లోపల ఉన్నవి ఆరోగ్యకరమైన అప్‌గ్రేడ్‌ను పొందాయి. మీరు ఇప్పుడు నిజమైన జున్ను, తృణధాన్యాలు మరియు అదనపు ప్రోటీన్‌తో తయారు చేసిన ఒరిజినల్ డిష్ యొక్క సేంద్రీయ, గడ్డి తినిపించిన వెర్షన్‌లను పొందవచ్చు-మరియు కృత్రిమ రుచులు మరియు రంగులు లేకుండా. సాదా పాత బాక్స్‌తో స్థిరపడవద్దు: కొన్ని సాధారణ సర్దుబాటులతో, మీరు మీ మ్యాక్‌ను హ్యాక్ చేయవచ్చు, కంఫర్ట్ ఫుడ్ స్టాండ్‌బైని రుచికరమైన మరియు తాజా, ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలతో కూడిన అధునాతన వన్-పాట్ భోజనంగా మార్చవచ్చు.
ఇక్కడ, మేము ఒక పెట్టెను తీసుకుంటాము అన్నీ హోమ్‌గ్రోన్ ఆర్గానిక్ గ్రాస్ ఫెడ్ క్లాసిక్ మైల్డ్ చెద్దార్ మాకరోనీ & చీజ్ మరియు అది పెరిగిన టేబుల్ వద్ద సర్వ్ చేయడానికి సరిపోయే 10 వావ్-విలువైన వంటకాలుగా మార్చబడింది. మళ్లీ మాక్ మరియు చీజ్‌తో ప్రేమలో పడడానికి సిద్ధంగా ఉండండి ... మరియు మళ్లీ ... మరియు మళ్లీ.
అల్లిసన్ యంగ్ స్మోకీ హామ్ & బఠానీలు మాక్ & చీజ్
పొగబెట్టిన గౌడా మరియు హామ్ తీవ్రమైన రుచిని ఇస్తాయి, అయితే బఠానీలు శాఖాహార ప్రోటీన్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన మోతాదును జోడిస్తాయి.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు 1% పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
& frac34; c స్తంభింపచేసిన బఠానీలు
& frac12; సి డైస్డ్ హామ్
& frac14; సి తురిమిన పొగబెట్టిన గౌడ
& frac14; tsp మిరపకాయ
& frac12; సి పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు
1. కుక్ ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా, వేడి నుండి తొలగించడానికి 1 నిమిషం ముందు బఠానీలను జోడించండి. పాస్తా మరియు బఠానీలను హరించండి. పాలు మరియు వెన్నతో నిర్దేశించిన విధంగా సాస్ తయారు చేసి, పాస్తా మరియు బఠానీలతో కలపండి. హామ్, గౌడా మరియు మిరపకాయ జోడించండి. కలపడానికి కదిలించు.
2. బదిలీ ఓవెన్ ప్రూఫ్ క్యాస్రోల్ డిష్ మరియు పాంకోతో టాప్. పై నుండి బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు, 3 నుండి 5 నిమిషాలు వేయించాలి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 460 క్యాలరీలు, 20 గ్రా ప్రో, 52 గ్రా కార్బ్, 4 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెరలు, 19 గ్రా కొవ్వు, 10 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 640 మి.జి సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ పాలకూర ఆర్టిచోక్ మాక్ & చీజ్ క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడానికి చూపబడిన రెండు కూరగాయల నుండి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో నిండిన పాలకూర-ఆర్టిచోక్ డిప్‌ని ఆరోగ్యంగా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. చిప్స్ అవసరం లేదు!
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు తక్కువ కొవ్వు పాలు
3 టేబుల్ స్పూన్లు క్రీమ్ చీజ్
1 సి మెత్తగా తరిగిన బేబీ బచ్చలికూర
& frac12; c తయారుగా ఉన్న ఆర్టిచోకెస్ (మొత్తం 4-5), పారుదల మరియు తరిగిన
కుక్ ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా, హరించడం మరియు పక్కన పెట్టండి. పాలు, క్రీమ్ చీజ్ (వెన్న స్థానంలో), చీజ్ ప్యాకెట్, పాలకూర మరియు ఆర్టిచోక్స్ మరియు పాలకూర కలపడం ద్వారా తక్కువ వేడి మీద సాస్ తయారు చేయండి. బచ్చలికూర వాడిపోయే వరకు మరియు జున్ను కలిపే వరకు కదిలించు, సుమారు 1 నిమిషం. పాస్తాలో కలపండి మరియు సర్వ్ చేయండి.
పోషణ (అందిస్తున్నది) 290 కేలరీలు, 10 గ్రా ప్రో, 41 గ్రా కార్బ్, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెరలు, 9 గ్రా కొవ్వు, 5 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 570 మి.జి సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ మార్గరీట మాక్ & చీజ్
మీరు క్లాసిక్ పిజ్జాని ఇష్టపడితే, యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే చెర్రీ టమోటాలతో నిండిన ఈ ఇటాలియన్ స్పిన్ మీకు నచ్చుతుంది.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు 1% పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
1 c సగం చెర్రీ టమోటాలు
& frac12; సి తాజా మొజారెల్లా ముక్కలుగా కట్
2-3 తులసి ఆకులు సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించబడతాయి
సిద్ధం పాలు మరియు వెన్నతో ప్యాకేజీ ఆదేశాలకు మాక్ మరియు జున్ను. పూర్తయినప్పుడు, చెర్రీ టమోటాలు, తాజా మోజారెల్లా మరియు తులసిని కలపండి మరియు సర్వ్ చేయండి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 370 కేలరీలు, 15 గ్రా ప్రో, 40 గ్రా కార్బ్, 3 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెరలు, 16 గ్రా కొవ్వు, 9 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 570 మి.జి సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ టర్కీ బేకన్ మరియు లీక్ మాక్ & చీజ్ టర్కీ బేకన్ సంతృప్త కొవ్వును జోడించకుండా ప్రతిదీ రుచిగా చేస్తుంది. బోనస్: లీక్స్‌లో రక్తనాళాల లైనింగ్‌లను రక్షించే ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు 1% పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
3 ముక్కలు ముందుగా వండిన టర్కీ బేకన్, ముక్కలు
& frac12; tsp ఆవాలు పొడి
2 లీక్స్ (లేదా పచ్చి ఉల్లిపాయలు), సన్నగా ముక్కలు
సిద్ధం పాలు మరియు వెన్నతో ప్యాకేజీ ఆదేశాలకు మాక్ మరియు జున్ను. పూర్తయినప్పుడు, బేకన్‌లో కదిలించు. వడ్డించే గిన్నెలకు బదిలీ చేయండి మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలతో టాప్ చేయండి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 320 క్యాలరీలు, 11 గ్రా ప్రో, 39 గ్రా కార్బ్, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెరలు, 14 గ్రా కొవ్వు, 8 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 580 మి.జి సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ కాలే మాక్ & చీజ్
మీరు మెదడును పెంచే ఫోలేట్ మరియు విటమిన్లు A, C మరియు K లతో నిండిన కాలేని ఇప్పటికే ఇష్టపడకపోతే, మీరు ఈ రుచికరమైన వన్-పాట్ భోజనాన్ని ప్రయత్నించిన తర్వాత, పర్మేసన్ మరియు పాంకో బ్రెడ్‌క్రంబ్‌లతో పూర్తి చేయండి.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు 1% పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
1 సి కాలే, సన్నగా ముక్కలు
⅓ సి మెత్తగా తురిమిన పర్మేసన్
& frac12; సి పాంకో బ్రెడ్‌క్రంబ్స్
1. సిద్ధం పాలు మరియు వెన్నతో ప్యాకేజీ ఆదేశాలకు మాక్ మరియు జున్ను. పూర్తయిన తర్వాత, కాలేలో కదిలించు.
2. బదిలీ ఓవెన్‌ప్రూఫ్ క్యాస్రోల్ డిష్‌కి, పర్మేసన్ మరియు పాంకోతో టాప్, మరియు బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చే వరకు 3 నుండి 5 నిమిషాలు బ్రాయిల్ చేయండి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 390 కేలరీలు, 14 గ్రా ప్రో, 50 గ్రా కార్బ్, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెరలు, 15 గ్రా కొవ్వు, 9 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 590 మి.జి సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ ఫిగ్ ప్రోసియుట్టో మాక్ & చీజ్ ప్రోసియుట్టో మరియు అత్తి యొక్క గౌర్మెట్ కాంబో ఈ మాక్ మరియు జున్ను అధునాతన సౌకర్యం యొక్క సరికొత్త స్థాయికి పెంచుతుంది. ఎండిన అత్తి పండ్లకు ధన్యవాదాలు, కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే కరిగే ఫైబర్ యొక్క అదనపు ప్లస్‌ని ఆస్వాదించండి.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు 1% పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
& frac14; సి సన్నగా ముక్కలు చేసిన ఎండిన అత్తి పండ్లను, కాండాలను తొలగించారు
3 ముక్కలు ప్రోసియుటో, పాచికలు
అందిస్తున్నందుకు తాజాగా తురిమిన పర్మేసన్
సిద్ధం పాలు మరియు వెన్నతో ప్యాకేజీ ఆదేశాలకు మాక్ మరియు జున్ను. పూర్తయిన తర్వాత, అత్తి పండ్లను మరియు ప్రొసియుటోని కలపండి. తాజాగా తురిమిన పర్మేసన్ తో బౌల్స్ మరియు టాప్ సర్వ్ చేయడానికి బదిలీ చేయండి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 370 కేలరీలు, 15 గ్రా ప్రో, 46 గ్రా కార్బ్, 4 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా చక్కెరలు, 15 గ్రా కొవ్వు, 8 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 860 మి.గ్రా సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ మధ్యధరా మాక్ & చీజ్
ఆలివ్ నూనె కోసం పాలు మరియు వెన్నని ఉపశమనం చేయడం ద్వారా, ఈ ఫ్లేవర్-ప్యాక్డ్ మాక్‌లో తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు మరియు గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె (వెన్న మరియు పాలు స్థానంలో)
1 స్పూన్ తరిగిన తాజా వెల్లుల్లి
& frac12; tsp వెల్లుల్లి పొడి
& frac14; c నలిగిన ఫెటా చీజ్
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఎండబెట్టిన ఎండబెట్టిన టమోటాలు
1. ప్రీహీట్ 350 ° F కు ఓవెన్. ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించి, తీసివేసి, పక్కన పెట్టండి.
2. కలయిక సాస్ చేయడానికి ఆలివ్ నూనె (వెన్న మరియు పాలు స్థానంలో), వెల్లుల్లి, వెల్లుల్లి పొడి మరియు జున్ను ప్యాకెట్. ఎండిపోయిన పాస్తా, ఫెటా మరియు ఎండబెట్టిన టమోటాలు వేయండి.
3. బదిలీ ఓవెన్‌ప్రూఫ్ క్యాస్రోల్ డిష్‌కు, అల్యూమినియం రేకుతో కప్పండి మరియు 15 నిమిషాలు కాల్చండి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 380 క్యాలరీలు, 10 గ్రా ప్రో, 39 గ్రా కార్బ్, 3 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెరలు, 20 గ్రా కొవ్వు, 6 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 560 మి.గ్రా సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ బ్రోకలీ-బాదం మాక్ & చీజ్ ఈ మాక్ ఆరోగ్యకరమైన మరియు హృదయపూర్వక భోజనం కోసం రెండు సూపర్ ఫుడ్‌లను మిళితం చేస్తుంది.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు 1% పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
1 c sm బ్రోకలీ పుష్పాలు
& frac12; c తురిమిన చెద్దార్
& frac12; సి ముక్కలు చేసిన బాదం
1. ప్రీహీట్ 350 ° F కు ఓవెన్. వేడి నుండి తొలగించడానికి 1 నిమిషం ముందు బ్రోకలీని జోడించి, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. హరించడం మరియు పక్కన పెట్టండి.
2. తయారు పాలు మరియు వెన్నతో దర్శకత్వం వహించిన సాస్, తరువాత తురిమిన చీజ్‌లో కదిలించు. పాస్తాతో సాస్ కలపండి.
3. బదిలీ ఓవెన్‌ప్రూఫ్ క్యాస్రోల్ డిష్‌కు. పైన బాదం ముక్కలు చల్లి, అల్యూమినియం రేకుతో కప్పి, 15 నిమిషాలు కాల్చండి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 420 కేలరీలు, 17 గ్రా ప్రో, 42 గ్రా కార్బ్, 5 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెరలు, 21 గ్రా కొవ్వు, 8 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 550 మి.జి సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ గుమ్మడికాయ మాక్ & చీజ్
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్ బీటా-కెరోటిన్ మోతాదును జోడించేటప్పుడు గుమ్మడికాయ చీజీ మాక్‌ను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు 1% పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
& frac34; సి తయారుగా ఉన్న గుమ్మడికాయ
వడ్డించడానికి తాజా జాజికాయ
సిద్ధం పాలు మరియు వెన్నతో ప్యాకేజీ ఆదేశాలకు మాక్ మరియు జున్ను. పూర్తయిన తర్వాత, గుమ్మడికాయను కలపండి. సర్వింగ్ బౌల్స్‌కు బదిలీ చేయండి మరియు తాజాగా తురిమిన జాజికాయతో చల్లుకోండి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 310 క్యాలరీ, 9 గ్రా ప్రో, 43 గ్రా కార్బ్, 4 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెరలు, 12 గ్రా కొవ్వు, 7 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 430 మి.గ్రా సోడియం
అల్లిసన్ యంగ్ టాకో సలాడ్ మాక్ & చీజ్ ఈ మెక్సికన్-మీట్స్-మాక్-అండ్-చీజ్ ఫ్యూజన్‌లో ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కోసం బీన్స్ ఉన్నాయి, స్టాండర్డ్ బాక్స్‌ను రుచికరమైన వన్-బౌల్ డిష్‌గా మారుస్తుంది.
సేవింగ్స్: 3
1 బాక్స్ మాక్ మరియు జున్ను
3 టేబుల్ స్పూన్లు 1% పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
& frac34; c తయారుగా ఉన్న నల్ల బీన్స్, కడిగి, పారుదల
& frac14; c తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న, కడిగిన మరియు పారుదల
& frac14; సి తరిగిన ఎర్ర బెల్ పెప్పర్
1 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన జలపెనో మిరియాలు
సిద్ధం పాలు మరియు వెన్నతో ప్యాకేజీ ఆదేశాలకు మాక్ మరియు జున్ను. పూర్తయినప్పుడు, మీడియం గిన్నె, బీన్స్, మొక్కజొన్న, ఎర్ర మిరియాలు మరియు జలపెనోను పొరగా మార్చండి మరియు కుటుంబ శైలిని అందించండి.
పోషణ (ఒక్కో సేవకు) 380 కేలరీలు, 13 గ్రా ప్రో, 55 గ్రా కార్బ్, 7 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెరలు, 13 గ్రా కొవ్వు, 7 గ్రా సిట్ ఫ్యాట్, 660 మి.జి సోడియం
మరింత: 9 రుచికరమైన మేక్-ఫ్రమ్ స్క్రాచ్ మాక్ & చీజ్ వంటకాలు తరువాతటోఫుతో మీరు చేయగలిగే 20 పనులు
