బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

100+ పౌండ్లను కోల్పోయిన 12 మహిళల అలవాట్లు -మరియు దానిని నిలిపివేసింది

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

నేను 50 పౌండ్లు కోల్పోయినప్పుడు ఏమాత్రం మారని 12 విషయాలు

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

కీటోజెనిక్ డైట్‌లో 100 రోజుల తర్వాత నాకు జరిగిన 4 ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలు

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

6 మహిళలు 20 పౌండ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే రహస్యాలను పంచుకుంటారు

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

నేను రోజుకు 20,000 అడుగులు నడవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు జరిగిన 5 విషయాలు

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

5 మార్గాలు యో-యో డైటింగ్ మీ శరీరాన్ని పాడు చేయగలదు మరియు మీ జీవక్రియతో గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

5 మహిళలు 150 పౌండ్లకు పైగా ఎలా కోల్పోయారో వెల్లడిస్తారు

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

5 మహిళలు చివరికి సోడా తాగడం మానేయడానికి సహాయపడే ఒక విషయాన్ని బహిర్గతం చేసారు

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

నేను బరువు తగ్గడానికి భోజన ప్రిపరేషన్ ప్రయత్నించాను మరియు 85 పౌండ్లను తగ్గించాను '

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

బుల్లెట్ జర్నలింగ్ ఒక నెలలో 10 పౌండ్లు తగ్గడానికి నాకు సహాయపడింది

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

సరిగ్గా 50 పౌండ్లు తగ్గడానికి నేను ఎలా వ్యాయామం చేశాను

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

ఈ మహిళ రోజుకు 10 నిమిషాలు మాత్రమే వ్యాయామం చేయడం ద్వారా 15 పౌండ్లు కోల్పోయింది

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

ఈ మహిళ 5 డ్రెస్ సైజులు మరియు దాదాపు 50 పౌండ్లను కోల్పోయింది

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

ఈ మహిళ ఎక్కువ కొవ్వు తినడం ద్వారా 77 పౌండ్లు కోల్పోయింది. ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది.

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

ఆమె చివరకు ఆహారంతో స్నేహితులను చేసింది - మరియు 150 పౌండ్లను కోల్పోయింది

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

'నేను 10 పౌండ్లను ఎలా కోల్పోయాను, రోజుకు 10 నిమిషాలు మాత్రమే పని చేస్తాను'

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

ఈ 45 ఏళ్ల మహిళ 8 వారాల్లో 16 పౌండ్లను ఎలా కోల్పోయింది

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

7 మహిళలు 60+ పౌండ్లను కోల్పోవటానికి తాము తినేదాన్ని ఖచ్చితంగా వెల్లడిస్తారు

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

100 పౌండ్లను ఎలా కోల్పోతారు

బరువు తగ్గడం విజయ కథలు

8 నిజమైన మహిళలు 50+ పౌండ్లను ఎలా కోల్పోయారో వెల్లడిస్తారు