darkbird77/జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు సాధించారు. మీరు జిమ్‌లో మహిళ-గంటలను లాగిన్ చేసారు మరియు ఏనుగును సన్నబడటానికి తగినంత కాలే మరియు గ్రీక్ పెరుగుతో మీ ఫ్రిజ్‌ను నిల్వ చేసారు. లేదా మీరు కత్తి కిందకు వెళ్లి ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పుడు నిర్వహించడానికి పెద్ద ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. సంబంధం లేకుండా, స్కేల్‌లోని సంఖ్యలు చాలా సంతృప్తికరమైన కనిష్ట స్థాయిలో ఉన్నాయి. కేవలం ఒక టీనేజ్, చిన్న (అహం, పెద్ద, దూసుకుపోతున్న) సమస్య ఉంది: మీ చర్మానికి 'నాకు ఇప్పుడు కొత్త శరీరం వచ్చింది' మెమో రాలేదు.
కెల్లీ కాఫీ చర్మం ఖచ్చితంగా చేయలేదు. కాఫీ, వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ నుండి 170 పౌండ్లను కోల్పోయిన తర్వాత కొంత తీవ్రమైన గాయంతో గాయపడ్డాడు. 'ఇది చాలా త్వరగా జరిగింది; ఎంత ఉందో నేను ఆశ్చర్యపోయాను, 'ఆమె చెప్పింది.
ఆమె సొంత శరీరం కోసం, కాఫీ తన మధ్య భాగం చుట్టూ అదనపు చర్మం కోసం కడుపు-టక్ మార్గంలో వెళ్ళింది మరియు ఆమె చేతులు, కాళ్లు మరియు వీపు కోసం ఆమె వెయిట్-లిఫ్టింగ్ దినచర్యను పెంచింది. (మీ బిజీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే మొత్తం-శరీర టోనింగ్ వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నారా? రోజుకు 10 నిమిషాలు ఎలా వినిపిస్తాయి? ప్రయత్నించండి నివారణలు 10 DVD లో అమర్చండి ఈ రోజు!) అయితే మీకు ఏ మార్గం సరైనది? పౌండ్లలో తీవ్రమైన తగ్గుదల తర్వాత వదులుగా ఉండే చర్మాన్ని -శస్త్రచికిత్సతో వ్యవహరించడానికి 5 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
బరువులు స్వీకరించండి
తుమాస్ మార్టిలా / జెట్టి ఇమేజెస్ దురదృష్టవశాత్తు, కండరాలను పొందడం వల్ల అదనపు చర్మాన్ని తొలగించలేము. కానీ బరువు తగ్గడం తర్వాత మరింత టాంట్‌గా కనిపించడానికి టోనింగ్ అప్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువ బరువులు ఎత్తితే అంత మంచిది, కాఫీని సూచిస్తుంది. (ఇక్కడ ఉన్నాయి 50 కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలకు 10 ఉత్తమ శక్తి-శిక్షణ కదలికలు .) 'భారీ బరువులు ఎత్తడానికి భయపడవద్దు; భారీ బరువులతో అదే స్థాయిలో కండరాలను సాధించడానికి చాలా తక్కువ సమయం పడుతుంది, మరియు నేను ఎంత వేగంగా కండరాలను నిర్మించానో, అంత వేగంగా నేను టోన్ అయ్యాను 'అని కాఫీ చెప్పారు. మీరు దీన్ని సరిగ్గా మరియు సురక్షితంగా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు మొదట ప్రారంభించినప్పుడు నిపుణుల మార్గదర్శకాన్ని నమోదు చేసుకోండి.
మీ మద్దతు వ్యవస్థను నవీకరించండి
జెమెనాకామ్/జెట్టి ఇమేజెస్ చింతించకండి; మీరు కొత్త స్నేహితులను పొందడం మాకు ఇష్టం లేదు. (అవి పూర్తిగా విషపూరితమైనవి తప్ప - కానీ అది మరో కథ .) ఒక గొప్ప బ్రా మరియు ప్యాంటీలు చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు, న్యూయార్క్ లోని కారవాన్ స్టైలిస్ట్ స్టూడియోస్ లో స్టైలిస్ట్ క్లాడిన్ డిసోలా సూచిస్తున్నారు. 'పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో అదనపు చర్మాన్ని దాచడానికి మంచి సన్నిహితులు గొప్ప మార్గం' అని డిసోలా చెప్పారు. ఫ్రంట్ క్లోజర్‌లు మరియు మందమైన బ్యాండ్‌లతో బ్రాలను ఎంచుకోండి, ఇవి మీ వీపుకి క్లీనర్, స్మూత్ లుక్‌ని ఇస్తాయి. మీ బికినీ-కట్ ప్యాంటీలలో కొన్ని హై-కట్ బ్రీఫ్‌ల కోసం ట్రేడ్ చేయండి, మరియు స్పాంక్స్ నుండి దూరంగా ఉండకండి-అవి అన్నింటినీ మరింత సురక్షితంగా భావిస్తాయని డిసోలా చెప్పారు. (ధన్యవాదాలు, టీనా ఫే , చూపించడం కోసం మేము అప్పుడప్పుడు కొద్దిగా లైక్రాను నమోదు చేసుకోవడానికి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు.)
దాచడం నుండి బయటకు రండి
నవీకరించబడిన వార్డ్రోబ్‌తో మిమ్మల్ని మీరు అభినందించాలనుకోవడం లేదా? ఫారం-ఫిట్టింగ్ లేయర్‌లతో ఆనందించండి, డిసోలా సూచిస్తుంది. 'పైన ఒక స్వెట్టర్ మరియు మందపాటి బెల్ట్‌తో కొద్దిగా అమర్చిన టీ మీ నడుముని చల్లబరచడానికి గొప్ప మార్గం' అని డిసోలా చెప్పారు. మిడ్-రైజ్ జీన్స్ మరొక గొప్ప ఎంపిక-బొడ్డు బటన్ క్రింద ఉన్న వాటిని సరిగ్గా సరిపోయే తీపి ప్రదేశం. కొంచెం ఎక్కువ వినోదం కోసం చూస్తున్నారా? ఎరుపు వంటి బోల్డ్ కలర్‌లో ర్యాప్ డ్రెస్‌ని ప్రయత్నించండి. ఇది మోకాలికి (లేదా కొంచెం దిగువన) కొట్టాలి, మరియు దానిని మడమలతో జత చేయడం వల్ల మీ కాళ్లు పొడవుగా మరియు సన్నగా కనిపిస్తాయి.
ప్రతికూలతను తొలగించండి
హీరో చిత్రాలు/జెట్టి ఇమేజెస్ వాస్తవం: ఒక టన్ను బరువు తగ్గడం వలన విక్టోరియా సీక్రెట్ రన్‌వేపై మీకు ఆటోమేటిక్‌గా చోటు లభించదు (మరియు నిజమే -మీరు ఆ సన్నని ఆదర్శాన్ని ఎలాగైనా కొనసాగించాలనుకుంటున్నారా?). 'మనం బరువు తగ్గినప్పుడు, మనం వేరే శరీరం వైపు వెళ్ళడం లేదు; మేము చిన్న శరీరం వైపు వెళ్తున్నాము, 'అని కాఫీ చెప్పారు. ఆ అదనపు చర్మంపై ద్వేషించే బదులు, దాన్ని గౌరవ బ్యాడ్జ్‌గా ధరించండి -మీరు ఆరోగ్యంగా, మరింత చురుగ్గా జీవించడానికి నిబద్ధత కలిగి ఉన్నారు మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు చేసే ఇబ్బందులను మీరు చేశారనడానికి రుజువు మాత్రమే. 'అధిక చర్మం అనేది మనలో చాలా మంది భావించే భయంకరమైన విషాదం కాదు; మీ శరీరాన్ని గురించిన వివరాలలో ఇది మిమ్మల్ని మరొకటి చేస్తుంది 'అని కాఫీ చెప్పారు. ఇది మీ ప్రయాణం యొక్క చిహ్నం - మరియు ఇది గర్వించదగిన విషయం.
పాము లాగా చేయండి
బరువు తగ్గిన తర్వాత అదనపు చర్మం విషయానికి వస్తే, కఠినమైన, చల్లని నిజం ఏమిటంటే కత్తి కిందకు వెళ్లడం మాత్రమే దాన్ని పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి ఏకైక మార్గం. మరియు మీరు మిగతావన్నీ ప్రయత్నించినప్పటికీ మరియు మీ రూపాన్ని (లేదా మీ అదనపు చర్మం చికాకు పెడుతుంటే) రిమోట్‌గా సంతృప్తి చెందకపోతే, మీ ఎంపికల గురించి ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌తో మాట్లాడే సమయం వచ్చింది. మధ్యభాగం చుట్టూ ఉన్న అదనపు అంశాలను అబ్డోమినోప్లాస్టీ ద్వారా తొలగించవచ్చు -దీనిని టమ్మీ టక్ అని కూడా అంటారు -రౌల్ రోసెంతల్, MD ప్రకారం, అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ మెటబాలిక్ అండ్ బారియాట్రిక్ సర్జరీ ప్రెసిడెంట్. చర్మం చాలా సంవత్సరాలుగా విస్తరించి ఉన్నందున, ఆ చర్మం మునుపటి స్థానానికి తిరిగి రావడం చాలా కష్టం; ఇది దాని సహజ స్థిరత్వం లేదా స్థితిస్థాపకతకు తిరిగి రాదు 'అని రోసెంతల్ చెప్పారు. అతని ప్రకారం, తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం తరువాత ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చేయించుకునే రోగులు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను అనుభవించడమే కాకుండా, వారు బరువును తగ్గించుకునే అవకాశం కూడా ఉంది. చివరిగా గమనించండి: మీరు మీ చర్మాన్ని మంచిగా తొలగించడానికి ముందు, మీరు మీ బీమా ప్రొవైడర్‌తో మాట్లాడినట్లు నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే చాలా మంది అలాంటి విధానాలను కవర్ చేయరు.
