అలెగ్జాండర్ మిజాటోవిక్ / షట్టర్‌స్టాక్ బుగ్గలు వికసించాయా? వెర్రిగా భావించవద్దు. బ్లషింగ్ మీకు నమ్మదగిన సంకేతం అని పరిశోధన సూచిస్తుంది. నిజానికి, కొంతమంది నిపుణులు మీ భావోద్వేగాలు నిజమైనవని అపరిచితులకు సంకేతం ఇవ్వడానికి ఒక మార్గంగా బ్లషింగ్ ఉద్భవించి ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు వర్క్ మీటింగ్‌లో రెడ్-ఫేస్‌గా ఉన్నప్పుడు లేదా సంభావ్య శృంగార భాగస్వామి ముందు సిగ్గుపడుతుంటే అది చాలా ఓదార్పునివ్వదు. మీ ముఖం మీద ఆ ఫ్లష్‌ను ఎలా నివారించాలో ఇక్కడ ఉంది. (మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయండి మరియు బరువు తగ్గండి హార్మోన్ రీసెట్ డైట్ ! )
ఒక భంగిమను కొట్టండి.
బ్లష్‌లు భావోద్వేగాల ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి -సాధారణంగా ఇబ్బంది. కానీ ఇబ్బందిగా అనిపించడానికి, మీరు దుర్బలంగా భావించాలి. అందుకే మీరు మీ ప్రియమైనవారి చుట్టూ ఇంట్లో బ్లష్ అయ్యే అవకాశం లేదు-మీరు సూపర్ బోన్ హెడ్ ఏదైనా చేసినప్పటికీ. కానీ మీరు సహోద్యోగులు లేదా అపరిచితులతో నిండిన గదిలో ఉంటే, అతి చిన్న స్లిప్-అప్ లోతైన ఫ్లష్‌కు కారణమవుతుంది. ఈ దుర్బల భావనను ఎదుర్కోవటానికి, పరిశోధన కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ పాదాలతో వేరుగా నిలబడి చూపిస్తుంది మరియు మీ తుంటిపై పిడికిలి (వండర్ ఉమెన్ పోజ్) లేదా మీ తలపై (హుర్రే భంగిమ) మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందిస్తుంది మరియు హాని కలిగించే భావాలను బహిష్కరిస్తుంది. వాస్తవానికి దీన్ని ప్రైవేట్‌గా ప్రయత్నించాలనుకోవచ్చు.
మీ చర్మంతో సున్నితంగా ఉండండి.
దూకుడు నిరోధక మరియు గ్లైకోలిక్ చర్మ తొక్కలకు దూరంగా ఉండండి. అవి సున్నితమైన చర్మాన్ని తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు బ్లష్‌లను తీవ్రతరం చేస్తాయి.
హాట్ స్టఫ్ ఆఫ్ హ్యాండ్స్.
nosonjai/జెట్టి చిత్రాలు మీరు సిగ్గుపడే అవకాశం ఉన్నట్లయితే మరియు ముఖ్యమైన ఈవెంట్ -లేదా తేదీ -రాబోతున్నట్లయితే, వేడి పానీయాలు, ఆల్కహాల్ మరియు మసాలా ఏదైనా నివారించండి. ఇవన్నీ హిస్టామైన్ అనే శరీర రసాయనాన్ని విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది ఫ్లషింగ్‌కు కారణమవుతుంది లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది. మరోవైపు, బ్లష్ అనేది ఒక ముందస్తు నిర్ణయం అని మీరు అనుకుంటే, మీరు మరియు మీ తేదీ ఒకరినొకరు తెలుసుకునే సమయంలో మసాలా ఆహారంలో మొదటి తేదీ మీ ఫ్లష్‌ను దాచిపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. థాయ్, ఎవరైనా?
ఒక చల్లని విధానం తీసుకోండి.
తేదీ లేదా ఈవెంట్‌కు ముందు, చల్లని నీటిలో నానబెట్టిన వాష్‌క్లాత్‌ను మీ ముఖానికి 10 నిమిషాలు అప్లై చేయండి. ది కూల్ కంప్రెస్ రక్తనాళాలను కుదిస్తుంది.
పచ్చదనాని స్వాగతించండి.
ఆకుపచ్చ రంగు కలిగిన లోషన్‌తో ఆ కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను అనుసరించండి. మినిసోటా విశ్వవిద్యాలయంలో డెర్మటాలజీ యొక్క అనుబంధ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఎలిజబెత్ బ్రైడెన్, 'కలర్ స్పెక్ట్రం ఎదురుగా ఉన్నందున ఆకుపచ్చ ఎరుపును రద్దు చేస్తుంది.
