డైటీషియన్స్ ప్రకారం, 12 మంచి తక్కువ కేలరీల బీర్లు వాస్తవానికి రుచిగా ఉంటాయి

ఖచ్చితంగా, మీ నడుము రేఖకు తక్కువ కేలరీల బీర్ చాలా బాగుంది, కానీ చాలా బ్రూలు నీరు కారిపోయినట్లుగా రుచి చూస్తాయి-మరియు దానిని ఎవరు తాగాలనుకుంటున్నారు? కృతజ్ఞతగా, మీరు ఇష్టపడే రుచిని త్యాగం చేయకుండా ఆరోగ్య-చేతన బ్రూని ఎంచుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి . సాధారణ నియమం ప్రకారం, అధిక ABV, అధిక కేలరీల సంఖ్య (చాలా బీర్లు వాటి కేలరీలను బహిర్గతం చేయవు), కాబట్టి బీర్ శైలి రకం వాల్యూమ్ ప్రకారం ఆల్కహాల్ శాతం వలె పట్టింపు లేదు.

'మీరు తక్కువ కేలరీల బీర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వాల్యూమ్ (ABV) ద్వారా 4 నుండి 5 శాతం ఆల్కహాల్ ఉన్న వాటి కోసం చూడండి , ' ఫ్రాన్సిస్ లార్జ్‌మన్-రోత్ , RDN, పోషణ మరియు ఆరోగ్య నిపుణుడు, బీర్ ప్రేమికుడు మరియు రచయిత రంగులో తినడం . ఎరిన్ పాలిన్స్కీ-వేడ్, RD, CDE, LDN, CPT, రచయిత 2-రోజుల డయాబెటిస్ డైట్ , లైట్ బీర్‌తో 4 శాతం ABV కంటే తక్కువగా ఉండమని సిఫారసు చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఏదైనా తక్కువ నీరు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. 'మీరు సాధారణంగా కొన్ని మంచి రుచి బీర్‌లను చూడవచ్చు 12-ceన్స్ వడ్డించడానికి 95 నుండి 120 కేలరీలు ఈ ABV స్థాయిలో, 'ఆమె చెప్పింది.

అయితే సైజ్ సైజును కూడా గుర్తుంచుకోండి. బీర్ తక్కువ కేలరీలు ఉన్నందున, మీరు సిక్స్ ప్యాక్ చగ్గింగ్ నుండి బయటపడవచ్చని దీని అర్థం కాదు. మీరు డ్రాఫ్ట్ బీర్ తాగుతుంటే, సగటు పరిమాణం 20 cesన్సులని గుర్తుంచుకోండి. డ్రాఫ్ట్ మీద బాటిల్‌ని ఎంచుకోవడం నిజమైన భాగం పరిమాణానికి కట్టుబడి ఉండడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు నిజంగా ఎన్ని కేలరీలు పొందుతున్నారో మీకు తెలుస్తుంది 'అని పాలిన్స్కీ-వేడ్ చెప్పారు. అంతేకాకుండా, ది వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC) మహిళలు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్‌లు మరియు పురుషులు రెండు వరకు తాగకూడదని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

మీరు IPA లో పూల నోట్లను ఇష్టపడుతున్నా లేదా పుల్లని పండ్లను ఆస్వాదించినా, మీకు ఆరోగ్యకరమైన బజ్‌ని ఇచ్చే బీర్ గట్‌ను మీకు అందించని ఉత్తమమైన, తక్కువ కేలరీల బీర్‌లను మేము అక్కడ సమకూర్చాము.

కేలరీలు: 120
ABV: 4%
పిండి పదార్థాలు: 9 గ్రా

ఇప్పుడు కొను

26.2 రన్నర్స్ కోసం బ్రూ తయారు చేయబడింది. నిజానికి, ఇది బోస్టన్ మారథాన్ యొక్క అధికారిక బీర్. షెల్లీ స్మిత్, బ్రూవర్ మరియు మారథాన్ రన్నర్ ద్వారా రూపొందించబడింది, 26.2 హిమాలయ సముద్రపు ఉప్పు మరియు కొత్తిమీరతో తయారు చేస్తారు , ఇది బెల్జియన్ గోధుమ బీర్ ప్రియులకు గొప్ప ఎంపిక. ఇది బంగారు, పొగమంచు మరియు ఓహ్ చాలా రిఫ్రెష్‌గా ఉంది, ప్రత్యేకించి దీర్ఘకాలం తర్వాత - మీరు దాన్ని సంపాదించారు! లార్జ్‌మ్యాన్-రోత్ ఇలా అంటాడు, 'నేను మారథాన్ బ్రూవింగ్ నుండి 26.2 బ్రూని ప్రయత్నించాను మరియు నిజంగా నచ్చింది. ఇది తగినంత రుచిని కలిగి ఉంది మరియు నాకు మత్తుగా అనిపించలేదు, విశ్రాంతి తీసుకోండి. '

కేలరీలు: 147
ABV: 4.8%

ఇప్పుడు కొను

మీరు IPA లో హాప్పీ రుచులను ఇష్టపడినా అదనపు కేలరీలు వద్దు, ఈ టేబుల్ బీర్ మార్గం. టేబుల్ బీర్లు సాంప్రదాయకంగా తక్కువ ABV కలిగి ఉంటాయి మరియు అల్లాగష్ నుండి వచ్చినది దీనికి భిన్నంగా లేదు. కొత్తిమీర మరియు నాలుగు రకాల హాప్స్ (చినూక్, క్యాస్కేడ్, కామెట్ మరియు అజాక్కా) తో తయారు చేస్తారు, ఇది సిట్రస్ ఫ్లేవర్‌తో తేలికపాటి శరీర బ్రూ పగిలిపోతుంది . అదనంగా, మీకు మృదువైన, క్రీముగా ఉండే ముగింపుని అందించడానికి ఇది కొన్ని ఓట్స్‌తో తయారు చేయబడింది. అవును! లార్జ్‌మ్యాన్-రోత్ ఇలా అంటాడు, 'మిమ్మల్ని టేబుల్ కింద ఉంచకుండా భోజన సమయంలో అంతా ఆస్వాదించాల్సి ఉంటుంది.'

ABV: 4.8%

ఇప్పుడు కొను

'అనంతంగా తాగదగినది' అని పిలువబడే ఈ అందగత్తె ఆలే బీర్ ప్రియులకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది పండ్ల నోట్లు మరియు తక్కువ చేదు ముగింపుతో కాయండి . సెంటెనియల్ హాప్స్ ఈ లైట్ బ్రూకి ఒక పంచ్ రుచిని ఇస్తాయి, అదే సమయంలో ABV ని తక్కువగా ఉంచుతుంది. 12-ceన్స్ క్యాన్లలో ప్యాక్ చేయబడినవి, మీ భాగం పరిమాణాలను అదుపులో ఉంచడానికి అవి గొప్ప మార్గం. క్యాంపింగ్ ట్రిప్‌లు, హైకింగ్‌లు మరియు వంటల కోసం మీతో ఒక ప్యాక్ తీసుకోండి.

కేలరీలు: 96
ABV: 4.2%
పిండి పదార్థాలు: 3.2 గ్రా

ఇప్పుడు కొను

ఆల్-టైమ్, క్యాలరీ-స్నేహపూర్వక పిల్స్‌నర్‌గా, మిల్లర్ లైట్ సులభంగా తాగడం కోసం రూపొందించబడింది. ఇది పూల, పండ్ల రుచులను సమతుల్యం చేయడానికి బార్లీ మాల్ట్‌తో తయారు చేస్తారు మరియు దానికి లోతైన బంగారు వర్ణాన్ని ఇవ్వండి. రిఫ్రెష్‌గా స్ఫుటమైనది-మరియు చాలా ఈస్ట్ కాదు-ఈ కేలరీ-చేతన బ్రూ మా బాక్సులన్నింటినీ తనిఖీ చేస్తుంది.

కేలరీలు: 99
ABV: 3.2%

ఇప్పుడు కొను

12-ceన్స్ వడ్డించడానికి 99 కేలరీల వద్ద, ఈ లైట్ బీర్‌లో అమెరికన్ లాగర్‌లో మీరు ఆశించే అన్ని గంటలు మరియు ఈలలు ఉంటాయి. మరియు ఇది తేలికపాటి పాకం మాల్ట్ రుచిని కలిగి ఉన్నందున, ఈ లైట్ లాగర్ బీర్‌తో వంట చేయడానికి కూడా చాలా బాగుంది . యుయెంగ్లింగ్ ఒక మసాలా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ చేయడానికి లేదా కాల్చిన బీన్స్‌లో సాస్‌గా ఉపయోగించాలని సూచించారు.

కేలరీలు: 99
ABV: 4.5%
పిండి పదార్థాలు: 5 గ్రా

ఇప్పుడు కొను

కరోనా యొక్క విలక్షణమైన పండు, హాప్పీ ఫ్లేవర్ దాని కోసం అద్భుతమైనదిగా చేస్తుంది మసాలా మరియు సిట్రస్ కలిపిన వంటకాలతో జత చేయడం . మరియు ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున, ఇది కాక్‌టెయిల్‌లకు గొప్ప ఆధారాన్ని కూడా అందిస్తుంది. పండ్ల రసంతో ఒక స్ప్లాష్‌ని ఆస్వాదించండి మరియు అంచుల చుట్టూ కొంత ఉప్పుతో సున్నం ముక్కతో అలంకరించండి మరియు మీకు రుచికరమైన పానీయం లభిస్తుంది.

కేలరీలు: 125
ABV: 4.2%

ఇప్పుడు కొను

మీరు స్టౌట్ కావాలనుకుంటే కానీ అదనపు కేలరీలు మరియు చక్కెరను కోరుకోకపోతే, గిన్నిస్‌లో కూడా అదే ఉంటుంది గొప్ప, బోల్డ్ కాఫీ మరియు చాక్లెట్ రుచి . మార్కెట్లో మొట్టమొదటి నైట్రో బీర్‌లలో ఒకటిగా, గిన్నిస్ డ్రాఫ్ట్ బీర్‌లు బీర్‌లో మీరు ఇష్టపడే మృదువైన, వెల్వెట్ అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి.

ABV: 4.2%

ఇప్పుడు కొను

గులాబీ స్ఫూర్తితో, ఈ గోస్ (ఉచ్ఛరిస్తారు ఆనందించండి ) బ్రూ కోసం గులాబీ పండ్లు మరియు కోరిందకాయ పురీతో తయారు చేస్తారు టార్ట్ మరియు తీపి రుచితో నిండి ఉంది. ఇది మందార యొక్క సూచనను కూడా కలిగి ఉంది , తేలికపాటి సలాడ్లు, చీజ్‌లు మరియు సీఫుడ్ వంటకాలతో జత చేయడానికి ఇది అద్భుతమైనది.

ABV: 4.7%

ఇప్పుడు కొను

IPA ప్రేమికులు ఈ రుచికరమైన సెషన్ బీర్‌ను అభినందిస్తారు, ఇందులో రకరకాల మాల్ట్‌లు, ధాన్యాలు మరియు హాప్‌లు ఉంటాయి, ఇవి పండ్లు మరియు పూల నోట్‌లతో నింపండి. ఒక IPA కోసం ఇంత తక్కువ ABV తో, ఈ కాంతి-శరీర బ్రూ ఒక రోజు ఆరుబయట గొప్ప బహుమతి.

కేలరీలు: 154
ABV: 5%
పిండి పదార్థాలు: 12.8 గ్రా

ఇప్పుడు కొను

మీరు పూల్‌సైడ్‌లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పటికీ లేదా పార్క్‌లో విహారయాత్రను ఆస్వాదిస్తున్నా, ఈ సెర్వెజా-ప్రేరేపిత బీర్ తేలికైనది మరియు త్రాగడానికి సులభమైనది. ఇది దీనితో తయారు చేయబడింది స్టెర్లింగ్ హాప్స్ మరియు కారామెలైజ్డ్ మాల్ట్‌లు మీరు ఇష్టపడే హాప్పీ బోల్డ్ ఫ్లేవర్‌ని ఇవ్వడానికి.

కేలరీలు: 95
ABV: 4%
పిండి పదార్థాలు: 3.6 గ్రా

ఇప్పుడు కొను

95 కేలరీల వద్ద, ఈ IPA ఎంత హాప్పీ రుచిని కలిగి ఉందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. వారి బ్రూను కొద్దిగా తియ్యగా చేయడానికి, డాగ్‌ఫిష్ హెడ్ సన్యాసి పండ్లతో, క్యాలరీ లేని స్వీటెనర్‌తో కరుగుతుంది. ఫలితంగా మసకగా ఉండే IPA టచ్‌లు కలిగి ఉంది పైనాపిల్ కొబ్బరి, మామిడి మరియు సిట్రస్ .

ABV: 2.7%

ఇప్పుడు కొను

ఇది విప్పీ బీర్ లాగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ బ్రూ ఏదైనా ఉంటుంది. సూపర్ లైట్ మరియు సులభంగా తాగడం, ఇది నేను PA- శైలి బీర్ సిట్రస్ ఫ్లేవర్ యొక్క పంచ్ కలిగి ఉంది మీకు ఏమి తగిలిందో మీకు తెలియదు. క్రాఫ్ట్ బీర్ ప్రేమికులు కూడా భారీగా ఏదైనా త్రాగడానికి చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఈ వస్తువు డబ్బా కోసం హామీ ఇస్తారు.