మీరు చల్లని రోజున వెలుపలికి వెళ్ళినప్పుడు, మీరు మీ వేళ్లలో అతి పెద్ద చలిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది -మరియు అది సాధారణమైనది. అంత్య భాగాలు కొంచెం చల్లగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే శరీరం మొదట మీ ముఖ్యమైన అవయవాలకు (గుండె, మెదడు మరియు ఊపిరితిత్తులు) ఎక్కువ రక్తం మరియు వెచ్చదనాన్ని పంపుతుంది, వివరిస్తుంది డేవిడ్ A. ఫ్రైడ్మన్, M.D. , న్యూయార్క్లోని నార్త్వెల్ హెల్త్లో కార్డియాలజిస్ట్.
అయితే, మీ వేళ్లు ఎల్లప్పుడూ వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలలో కూడా చిన్న హిమానీనదాలు లాగా అనిపిస్తే, అది ఇంకా ఏదో ఒకదానికి సంకేతం కావచ్చు. మీ వేళ్లు ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ఉండటానికి గల సాధారణ కారణాలను మరియు ఉపశమనం ఎలా పొందాలో వైద్యులు క్రింద వివరించారు.
ప్రసరణ సమస్యలు కారణం.
చల్లటి వేళ్లు సూచిస్తాయని చాలామంది అనుకునేది ఇదే. పోషకాలు- మరియు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే రక్త ప్రవాహం శరీరం ద్వారా ప్రసరించేటప్పుడు, గుండె యొక్క బలహీనమైన పంపింగ్ సామర్ధ్యం నుండి తగ్గినప్పుడు బలహీనమైన రక్త ప్రసరణ జరుగుతుంది [లో వలె గుండె ఆగిపోవుట పరిస్థితులు], రక్త ప్రవాహానికి భౌతిక అవరోధాలు [పెద్ద ధమనులలో కొలెస్ట్రాల్ అడ్డంకులు లేదా చిన్న కేశనాళికల వంటివి] లేదా ఇతర కారణాలు, డాక్టర్ ఫ్రైడ్మన్ చెప్పారు. గుండె శరీరానికి కావలసినంత రక్తం శరీరానికి అందనప్పుడు, మీరు దానిని మీ చేతులు మరియు కాళ్ళలో అనుభూతి చెందుతారు - చల్లదనం రూపంలో, తిమ్మిరి, లేదా జలదరింపు -అందువల్ల అవి గుండెకు దూరంగా ఉన్నాయి.
మీరు ధూమపానం చేసేవారు.
సిగరెట్లను వదులుకోవడానికి తగినంత కారణాలు లేనట్లుగా, ఇక్కడ మరొకటి ఉంది: ధూమపానం నుండి వచ్చే నికోటిన్ రక్త నాళాలు సంకోచించడానికి కారణమవుతుంది, మరియు ఇది ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, అంత్య భాగాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది, డాక్టర్ ఫ్రైడ్మన్ చెప్పారు. చల్లని వేళ్లను క్యూ చేయండి.
ఇది రక్తహీనతకు సంకేతం కావచ్చు.
మీ శరీరంలో తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలు లేదా హిమోగ్లోబిన్ మొత్తం లేనప్పుడు రక్తహీనత సంభవిస్తుంది - మీ కణాలలో ఊపిరితిత్తుల నుండి మీ కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ను తీసుకువెళ్లే ప్రోటీన్ - మీ రక్తంలో తక్కువగా ఉంటుంది. రక్తహీనత వలన శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గుతుంది, ఇది చల్లని చేతులకు కారణం కావచ్చు Nesochi Okeke-Igbokwe, M.D. , న్యూయార్క్ నగరంలో అంతర్గత వైద్య నిపుణుడు. కొన్ని సాధ్యం కారణాలు పొందకపోవడం మీ ఆహారంలో తగినంత ఇనుము , రక్త నష్టం (అధిక రుతుస్రావం, అల్సర్, లేదా జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం కారణంగా), కొన్ని క్యాన్సర్లు మరియు జీర్ణ రుగ్మతలు (ఉదరకుహర లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి ).
చల్లని చేతులతో పాటు, రక్తహీనత అలసట, తలనొప్పి, మైకము, శ్వాస ఆడకపోవుట , మరియు లేత చర్మం. చాలా సందర్భాలలో, ఇనుము లోపం అనీమియా మరియు దాని లక్షణాలను ఇనుము సప్లిమెంట్తో చికిత్స చేయవచ్చు. మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షతో లోపాన్ని గుర్తించి, మీకు తగిన మోతాదును సూచించవచ్చు.
మీకు విటమిన్ బి 12 లోపం ఉండవచ్చు.
విటమిన్ బి 12 మాంసం, పౌల్ట్రీ, గుడ్లు, పాలు మరియు ఇతర పాల ఆహారాలు -ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణంలో ముఖ్యమైనవి. ఈ విటమిన్ స్థాయిలో లోపం ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి [మరియు తదుపరి రక్తహీనత] తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, డాక్టర్ ఒకేకే-ఇగ్బోక్వే చెప్పారు.
కు B12 లోపం a తినేవారిలో సాధారణం శాఖాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారం , మరియు 50 కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఆహారాల నుండి విటమిన్ను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవచ్చు. జీర్ణ రుగ్మతలు వంటి వ్యక్తులకు కూడా అదే జరుగుతుంది క్రోన్'స్ లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి.
B12 లోపం మీ చల్లని వేళ్లకు కారణమా అని ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష గుర్తించగలదు. అది ఉంటే, సప్లిమెంట్లు సాధారణంగా సహాయపడతాయి మరియు కొన్ని వారాల నుండి ఒక నెల వరకు లక్షణాలు పరిష్కరించబడతాయి, అని చెప్పారు ఏరియల్ లెవిటన్, M.D. , అంతర్గత medicineషధం యొక్క డాక్టర్ మరియు c0- రచయిత విటమిన్ పరిష్కారం .
రేనాడ్స్ వ్యాధి అపరాధి కావచ్చు.
బార్బ్ ఎల్కిన్జెట్టి ఇమేజెస్ఈ రుగ్మత చల్లని వేళ్లకు ఒక సాధారణ కారణం. రేనాడ్స్ చల్లని లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా వేళ్లు, కొన్నిసార్లు కాలి, చెవులు మరియు ముక్కులలో రక్త నాళాలు సంకుచితం అయ్యే పరిస్థితి ఒర్రిన్ ట్రౌమ్, M.D. , కాలిఫోర్నియాలోని శాంటా మోనికాలోని ప్రొవిడెన్స్ సెయింట్ జాన్స్ హెల్త్ సెంటర్లో రుమటాలజిస్ట్.
ఒక ఎపిసోడ్ సమయంలో, వేళ్లు తెల్లగా, తరువాత నీలం రంగులోకి మారుతాయి, ఎందుకంటే ఆ ప్రాంతానికి రక్తం తక్కువ లేదా ప్రవహిస్తుంది; నాళాలు తెరిచిన తర్వాత అవి ఎర్రగా మారతాయి మరియు రక్త ప్రవాహం తిరిగి వస్తుంది. తరచుగా దాడి సమయంలో వేళ్లు చల్లగా, తిమ్మిరిగా, జలదరింపు లేదా నొప్పిగా ఉంటాయి, డాక్టర్ ట్రౌమ్ చెప్పారు.
రేనాడ్స్ యొక్క చాలా కేసులకు కారణం తెలియదు. శుభవార్త అది హానికరం కాకుండా ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. జీవనశైలిలో మార్పులు, చల్లని వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు చేతి తొడుగులు లేదా చేతి తొడుగులు ధరించడం (మీ ప్రతిచర్యలు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయో బట్టి ఫ్రిజ్ నుండి ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు కూడా) మరియు మానసిక ఒత్తిడిని నివారించడం వంటివి సాధారణంగా ఈ రుగ్మతను నిర్వహించడానికి సరిపోతాయి.
లేదా అంతర్లీన స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల వల్ల కావచ్చు.
కొన్నిసార్లు అంతర్లీన పరిస్థితి రేనాడ్స్కు కారణం కావచ్చు. లూపస్ , రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత కణజాలంపై దాడి చేసే రుగ్మత; స్క్లెరోడెర్మా, చర్మం మరియు బంధన కణజాలం గట్టిపడటం మరియు మచ్చలకు దారితీసే వ్యాధి; కీళ్ళ వాతము ; మరియు ఇతర స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతలు రేనాడ్స్కు దారితీస్తుంది, డాక్టర్ ట్రౌమ్ చెప్పారు, అయితే ఎందుకు కనెక్షన్ ఉందో డాక్టర్లకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. దీనిని సెకండరీ రేనాడ్స్ అంటారు.
సాధారణంగా, ఇతర లక్షణాలు ఒక స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత ఉన్నప్పుడు - అధిక అలసట వంటివి, కీళ్ళ నొప్పి లేదా వాపు, చర్మ సమస్యలు లేదా దద్దుర్లు లేదా వాపు గ్రంథులు. అసలు పరిస్థితి నిర్ధారణ అయిన తర్వాత మరియు నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు, రేనాడ్ లక్షణాలు మెరుగుపడతాయి.
మీ థైరాయిడ్ పని చేస్తుంది.
మీ థైరాయిడ్ గ్రంథి (మీ ఆడమ్ ఆపిల్ క్రింద కూర్చున్న సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉన్న అవయవం) వ్యాక్ నుండి బయటపడితే చల్లని వేళ్లు కలిగి ఉండటం అసాధారణం కాదు. థైరాయిడ్ తప్పనిసరిగా శరీరం యొక్క థర్మోస్టాట్ అని చెప్పారు అలీ అజామ్, M.D. , ఒహియో స్టేట్ యూనివర్సిటీ వెక్స్నర్ మెడికల్ సెంటర్లో రుమటాలజిస్ట్. ఇది పనికిరానిప్పుడు, శరీరంలోని చాలా పనులు మందగిస్తాయి మరియు మీరు అలసట వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు, మలబద్ధకం , బరువు పెరుగుట, మరియు ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ఉన్న భావన, వేళ్లు ఉన్నాయి, అని ఆయన చెప్పారు.
హైపోథైరాయిడిజం - మీ థైరాయిడ్ మీ శరీరం పనిచేయడానికి తగినంత హార్మోన్ను బయటకు పంపనప్పుడు - 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది మరియు శారీరక పరీక్ష లేదా రక్త పరీక్షలతో నిర్ధారణ చేయవచ్చు. మీకు ఒకటి ఉంటే క్రియాశీలక థైరాయిడ్ , మీ డాక్టర్ లక్షణాలను నిర్వహించే ప్రయత్నంలో హార్మోన్ థెరపీని సిఫారసు చేయవచ్చు.
తక్కువ రక్తపోటు సమస్యలు కలిగిస్తుంది.
హైపోటెన్షన్, లేదా తక్కువ రక్తపోటు, సహా అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు నిర్జలీకరణము , రక్త నష్టం, కొన్ని మందులు మరియు ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు, డాక్టర్ ఓకే-ఇగ్బోక్వే చెప్పారు. మీ రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ రక్త నాళాలు మీ అంత్య భాగాల నుండి రక్తం మారుస్తాయి మరియు కీలక అవయవాల వైపు మళ్ళించబడతాయి, ఇది మీ వేళ్లు చల్లగా అనిపించవచ్చు. మీరు మైకము, అస్పష్టమైన దృష్టి, అలసట, వికారం, బలహీనత మరియు గందరగోళం వంటి హైపోటెన్షన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, దానిని మీ డాక్టర్ దృష్టికి తీసుకురండి.
ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క మరొక ఫలితం కావచ్చు.
మీకు ఇప్పటికే తెలుసు ఒత్తిడి మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై సంఖ్యను చేయగలదు , మరియు మీ చేతులు మినహాయింపు కాదు. మీరు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు లేదా ఆందోళన , మీ శరీరం ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్ మోడ్లోకి వెళుతుంది. అడ్రినలిన్ ఉప్పొంగుతుంది, మరియు ఒక ఫలితం ఏమిటంటే, అంత్య భాగాల రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి, ఇది చల్లని వేళ్లు మరియు చేతులకు దారితీస్తుంది (అలాగే కాలి మరియు పాదాలు), డాక్టర్ ఫ్రైడ్మన్ చెప్పారు. మీ ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం - అది ద్వారా అయినా ధ్యానం , యోగా, ఎక్కువ నిద్రపోవడం లేదా కొత్త అభిరుచిని కనుగొనడం -లక్షణాలను తగ్గించగలదు.
మీ మందులు దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి.
ఎంత పిచ్చిగా అనిపించినా, మీ మెడ్లు మీ వేళ్లను చల్లబరుస్తాయి. రక్తనాళాలను, ముఖ్యంగా ధమనులను కుదించే అనేక మందులు ఉన్నాయి, మరియు అవి చేసినప్పుడు, దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి రేనాడ్స్ కావచ్చు, డాక్టర్ ఫ్రైడ్మాన్ చెప్పారు.
ఈ మందులలో కొన్నింటిలో బీటా-బ్లాకర్స్ ఉన్నాయి (సూచించబడ్డాయి రక్తపోటును నియంత్రించండి ), కొన్ని క్యాన్సర్ మందులు, మైగ్రేన్ మందులు మరియు OTC డీకాంగెస్టెంట్లు. మీరు తీసుకునే ఏవైనా yourషధాలు మీ శీతల వేళ్లకు కారణమవుతాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్తో మాట్లాడండి. ఇది మిమ్మల్ని తగినంతగా బాధపెడితే, వారు మోతాదును మార్చమని లేదా ప్రత్యామ్నాయ Rx ను ప్రయత్నించమని సిఫారసు చేయవచ్చు.
మీలాంటి పాఠకుల మద్దతు మా ఉత్తమ పని చేయడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. వెళ్ళండి ఇక్కడ సభ్యత్వం పొందడానికి నివారణ మరియు 12 ఉచిత బహుమతులు పొందండి. మరియు మా ఉచిత వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి ఇక్కడ రోజువారీ ఆరోగ్యం, పోషణ మరియు ఫిట్నెస్ సలహా కోసం.