ఆకుకూరలు లేదా మొత్తం ఆహారంగా మార్కెట్ చేయబడిన పౌడర్ సప్లిమెంట్లలో దాదాపు మూడింట ఒక వంతు వారి ఆహార వాదనలకు అనుగుణంగా లేదు - మరియు సీసం, ఆర్సెనిక్ లేదా హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో కలుషితమై ఉండవచ్చు, ConsumerLab.com నుండి ఒక నివేదిక కనుగొనబడింది.
ఈ పౌడర్- లేదా క్యాప్సూల్-ఫారమ్ హెల్త్ సప్లిమెంట్‌లు సుమారు $ 1-బిలియన్ వ్యాపారం మరియు పెరుగుతున్న ఆరోగ్య-ఆహార ధోరణి. అల్ఫాల్ఫా, బార్లీ, గోధుమ మరియు ఆల్గే, అలాగే పండ్లు, కూరగాయలు, మూలికలు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ వంటి పదార్ధాల నుండి తయారు చేయబడినవి, విటమిన్లు మరియు పోషకాల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ప్రోత్సాహాన్ని అందించవచ్చు. (ఉత్పత్తులు FDA- ఆమోదించబడలేదు, కాబట్టి ఆరోగ్య వాదనలు ధృవీకరించబడలేదు.) కానీ పరీక్షించబడిన 16 ప్రముఖ ఉత్పత్తులలో, ఐదు-రోజు ఎనర్జీ గ్రీన్స్, ఇన్నర్‌లైట్ సూపర్ గ్రీన్స్ మరియు అల్టిమేట్ మీల్ వంటి ఉత్పత్తులతో సహా మస్టర్ పాస్ చేయలేదు. , ConsumerLab.com ప్రకారం, ఆరోగ్యం మరియు పోషకాహార ఉత్పత్తులను పరిశీలించే స్వతంత్ర ఆహార పరిశోధన సంస్థ.
ఒక సప్లిమెంట్, వైబ్రంట్ హెల్త్ యొక్క గ్రీన్ వైబ్రాన్స్ ఉత్పత్తి, సుమారుగా 24 మైక్రోగ్రాముల కార్సినోజెన్ ఆర్సెనిక్ ప్రతి .4-ceన్స్ సేవలందిస్తుంది, ఇది పర్యావరణ పరిరక్షణ సంస్థ ద్వారా ఏర్పాటు చేయబడిన 10-mcg-per-34-ceన్స్ భద్రతా పరిమితిని మించిపోయింది. మరొక పౌడర్ సప్లిమెంట్, అల్టిమేట్ లైఫ్ ది అల్టిమేట్ మీల్, అనుమతించదగిన ఏరోబిక్ బ్యాక్టీరియా కంటే రెట్టింపు కంటే ఎక్కువ కలిగి ఉంది, ఇది వాపు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది, పరిశోధన చూపిస్తుంది.
'ఆకుకూరలు మరియు మొత్తం ఆహార పొడులు మరియు మాత్రలు విటమిన్లు మరియు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్‌ల శ్రేణిని అందించగలవని కన్సూమర్‌లాబ్.కామ్ ప్రెసిడెంట్, MD, టాడ్ కూపర్‌మన్ అన్నారు. కానీ ఈ ఉత్పత్తులలో కెల్ప్, స్పిరులినా, మరియు అనేక ఇతర అసాధారణమైన మొక్కలు మరియు మూలికలు వంటివి ఉన్నందున, కాలుష్యం ఒక సమస్య, డాక్టర్ కూపర్‌మన్ జతచేస్తుంది.
మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌లపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే మరియు కొన్ని కన్స్యూమర్‌ల్యాబ్-ఆమోదించిన ఎంపికల కోసం వెతుకుతుంటే, మీరు స్వాన్సన్ లేదా జ్యూస్ ప్లస్+ గార్డెన్ బ్లెండ్ క్యాప్సూల్స్ నుండి గ్రీన్ మ్యాక్స్ పౌడర్ వంటి పొడిని ఎంచుకోవచ్చు. అధ్యయనం తర్వాత అధ్యయనం వాస్తవ పండ్లు మరియు కూరగాయలు సప్లిమెంట్‌ల కంటే ఆరోగ్యకరమైనవి అని సూచించింది. కానీ వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు సిఫార్సు చేస్తున్నట్లుగా, రోజుకు 4 కప్పుల పండ్లు మరియు కూరగాయలను మింగడంలో మీకు సమస్యలు ఉంటే ఈ పౌడర్ మరియు క్యాప్సూల్ ఉత్పత్తులు కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చని డాక్టర్ కూపర్మాన్ చెప్పారు.
నివారణ నుండి మరిన్ని: మీకు తెలియని 3 సప్లిమెంట్‌లు (కానీ అవసరం కావచ్చు) మరియు మిమ్మల్ని యవ్వనంగా ఉంచే సప్లిమెంట్‌లు
