షట్టర్‌స్టాక్ మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారా, కలత చెందుతున్నారా లేదా హ్యాంగోవర్ చేస్తున్నారా అని ఆశ్చర్యపోతున్న వ్యక్తుల నుండి ఎర్రటి కళ్ళు చాలా బాధించే ప్రశ్నలను రేకెత్తిస్తాయి. కానీ రక్తపు కళ్ళు వివిధ రకాల సమూహాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అవి తరచుగా మరొక సమస్యకి సంకేతంగా ఉంటాయి -పొడి కళ్ళు, చాలా తక్కువ నిద్ర, లేదా కొన్ని కంటి చుక్కలపై అతిగా తీసుకోవడం వంటివి, మేరీల్యాండ్‌లోని టిఎల్‌సి లేజర్ ఐ సెంటర్స్ నేత్ర వైద్యుడు మరియు ప్రాంతీయ వైద్య డైరెక్టర్ ఆండ్రూ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు.
ఇక్కడ 10 సాధ్యమైన నేరస్థులు ఉన్నారు మరియు మీరు వాటిని ఎలా పరిష్కరించవచ్చు. (30 రోజుల వ్యవధిలో, మీరు సరళమైన, అద్భుతమైన ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా చాలా సన్నగా, మరింత శక్తివంతంగా మరియు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. థైరాయిడ్ నివారణ !)
ఈ వ్యాసం మొదట మా భాగస్వాముల వద్ద ప్రచురించబడింది MensHealth.com.
షట్టర్‌స్టాక్ 1. మీ కళ్ళు పొడిగా ఉన్నాయి. మీ కళ్ళు ఎండినప్పుడు, అవి చికాకు మరియు మంటకు గురవుతాయి. అది అంతే వాపు అది ఎరుపుకు కారణమవుతుంది.
50 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దవారిలో పొడి కన్ను ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, అయితే ఇది కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లను చూస్తూ ఎక్కువ సమయం గడిపే యువకులను తరచుగా ప్రభావితం చేస్తుందని డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు. 'మేము స్క్రీన్‌లను చూసినప్పుడు ఎక్కువగా రెప్ప వేయడం లేదు, ఇది పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది' అని ఆయన చెప్పారు.
ఇతర లక్షణాలు: మండిపోవడం, కుట్టడం మరియు గజిబిజిగా ఉండే అనుభూతి -మీ కంటిలో ఏదో ఉన్నట్లు.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: కృత్రిమ కన్నీళ్లు మీ కళ్ళను తేమ చేస్తాయి, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది. సమస్య తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి, మీరు మీ కంప్యూటర్‌లో ఉన్నప్పుడు మరింత బ్లింక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు. మీరు మీ బ్లింక్‌లను రీసెట్ చేయడంలో మరియు మీ కంప్యూటర్‌ని చూస్తూ ఉండటం వలన డ్రై-ఐ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి 20-20-20 నియమాన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు: ప్రతి 20 నిమిషాలకు మీరు స్క్రీన్ ముందు ఉన్నప్పుడు, మీకు 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి 20 సెకన్ల పాటు. అది సహాయం చేయకపోతే, మీకు దీర్ఘకాలిక పొడి కన్ను ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీ వైద్యుడిని చూడండి. అతను లేదా ఆమె రెస్టాసిస్ వంటి పొడి సంబంధిత మంటను తగ్గించే కంటి చుక్కలను సూచించవచ్చు.
షట్టర్‌స్టాక్ 2. మీకు కాలానుగుణ అలెర్జీలు ఉన్నాయి. పుప్పొడి మరియు గడ్డి వంటి అలెర్జీ కారకాలు మీ కళ్ళలో వాపు మరియు మంటను కలిగిస్తాయి, ఇది ఎరుపుకు దారితీస్తుంది.
అలెర్జీలు మీ కళ్ళను దురదగా మారుస్తాయి కాబట్టి, మీరు వాటిని రుద్దుతారు, ఇది మరింత మంట మరియు ఎరుపును సృష్టిస్తుంది, డాక్టర్ హోల్జ్మాన్ చెప్పారు.
ఇతర లక్షణాలు: దురద, తుమ్ము, రద్దీ మరియు కళ్ళలో నీళ్లు.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: రోజూ 15 నిమిషాలు మీ కళ్ళకు చల్లని కంప్రెస్‌లను అప్లై చేయడం ద్వారా ఎరుపు మరియు వాపును తగ్గించండి, డాక్టర్ హోల్జ్మాన్ చెప్పారు. అప్పుడు, మీ అలెర్జీలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని గుర్తించడానికి మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యునితో మాట్లాడండి. అతను లేదా ఆమె యాంటిహిస్టామైన్‌లను సిఫారసు చేయవచ్చు, ఇది అలెర్జీ కారకాలకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. కానీ యాంటిహిస్టామైన్లు మీ కళ్లను పొడిగా చేస్తాయి కాబట్టి, పొడి మరియు ఎరుపును నివారించడానికి మీరు కృత్రిమ కన్నీళ్లను కూడా ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
షట్టర్‌స్టాక్ 3. మీరు కొన్ని మందులు తీసుకుంటున్నారు.
యాంటిహిస్టామైన్లు మాత్రమే మీ కళ్లను ఎండిపోయేలా చేసి వాటిని ఎర్రగా ఉంచే మందులు మాత్రమే కాదు. స్లీపింగ్ మాత్రలు, ఆందోళన వ్యతిరేక మందులు మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారిణులు కూడా పొడి మరియు ఎరుపుకు కారణమవుతాయి. ఈ మందులు మీ కంటిలో మరియు చుట్టుపక్కల కణజాలానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇది పొడిగా మరియు ఎరుపుగా మారుతుంది, జెఫ్రీ అన్షెల్, OD, ఆప్టోమెట్రిస్ట్ మరియు ఓక్యులర్ న్యూట్రిషన్ సొసైటీ వ్యవస్థాపకుడు చెప్పారు.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: కృత్రిమ కన్నీళ్లతో పొడి మరియు ఎరుపు రంగు నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందండి. కానీ దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం కోసం, మీ మందులను సూచించిన డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. అతను లేదా ఆమె మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా తక్కువ దుష్ప్రభావాలతో ప్రత్యామ్నాయ ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను అందించవచ్చు.
షట్టర్‌స్టాక్ 4. మీకు తగినంత నిద్ర రావడం లేదు.
మీరు నెట్‌ఫ్లిక్స్ చూడటం ఆలస్యంగా చేసినా లేదా సగం రాత్రి విసిరేసినా, తిరిగినా, ఉదయం మీ కళ్ళు కొద్దిగా రక్తపు మచ్చలుగా కనిపిస్తాయి. మీ కన్నీటి పొరలు పునరుత్పత్తి మరియు తిరిగి నింపడానికి కళ్ళు ఎక్కువ కాలం మూసివేయబడాలి. మరియు కన్నీళ్లు కోల్పోవడం ఎరుపుకు దారితీస్తుంది 'అని డాక్టర్ అన్షెల్ చెప్పారు.
ఇతర లక్షణాలు: మీరు కళ్ళుమూసుకోవడాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. 'కళ్ళు' కండరాలు రాత్రిపూట రీఛార్జ్ కావాలి 'అని డాక్టర్ అన్షెల్ చెప్పారు. వారు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోకపోతే, దగ్గరగా మరియు దూరంగా ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం మీకు కష్టమవుతుంది.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: మళ్ళీ, కృత్రిమ కన్నీళ్లు మీ పొడి కన్నీటి పొరలను తిరిగి మాయిశ్చరైజ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయని డాక్టర్ అన్షెల్ చెప్పారు. సిఫార్సు చేసిన 7 నుండి 8 గంటల నిద్ర పొందడం వల్ల పొడిబారడం తిరిగి రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు.
షట్టర్‌స్టాక్ 5. మీరు ఎక్కువగా తాగుతారు.
పగటి వేళ వరకు మీరు ఇంటికి రాలేదనేది వాస్తవం కాదు. 'ఆల్కహాల్ మీ రక్తనాళాలను సడలించడానికి కారణమవుతుంది' అని డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు. ఇది మీ కళ్ళలోని నాళాల ద్వారా ఎక్కువ రక్తం ప్రవహించడానికి అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి అవి ఎర్రగా కనిపిస్తాయి.
ఇతర లక్షణాలు: తలనొప్పి, నిర్జలీకరణం, వికారం, మరియు మొత్తం చెత్త వంటి భావన.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: విసిన్ వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ కంటి తెల్లబడటం డ్రాప్ ఉపయోగించండి. 'ఇది రక్తనాళాలను కుదించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇది మీ కళ్ళకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి అవి తక్కువ ఎర్రగా కనిపిస్తాయి' అని డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు. ఇది 15 నిమిషాల్లోపు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది. అతిగా వెళ్లవద్దు ( #10 చూడండి.)
షట్టర్‌స్టాక్ 6. మీరు ధూమపానం లేదా ఒకదానితో సమావేశమయ్యారు.
సిగరెట్ పొగ వల్ల మీ కళ్లలోని రక్తనాళాలు కుచించుకుపోతాయి, ఇది మీ కళ్ల ఉపరితలం ఎండిపోతుంది, డాక్టర్ అన్షెల్ చెప్పారు. మీ శరీరం పొడి మరియు రక్త ప్రవాహం లేకపోవడాన్ని గ్రహించినప్పుడు, అది మీ రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మరియు దీని అర్థం మరింత ఎరుపు.
ఇతర లక్షణాలు: స్వల్పకాలంలో మీరు పొడిని గమనించవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో, ధూమపానం (లేదా సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు గురికావడం) యొక్క రక్తనాళాలు సంకోచించే ప్రభావాలు మాక్యులర్ క్షీణత మరియు కంటిశుక్లం కోసం మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి-ఇది దృష్టి కోల్పోవడం మరియు అంధత్వం కూడా కలిగిస్తుంది.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: మీరు ధూమపానం చేస్తే, దానికి చర్యలు తీసుకోండి దూమపానం వదిలేయండి . కాకపోతే, తాజా గాలిని వెతకండి. 'మీ కళ్ళు ఒక గంటలో క్లియర్ కావాలి' అని డాక్టర్ అన్షెల్ చెప్పారు.
షట్టర్‌స్టాక్ 7. మీకు గులాబీ కన్ను ఉంది. పింక్ ఐ, లేదా కండ్లకలక, ఒక వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళను తాకుతుంది. ఇది చాలా అంటువ్యాధి, కాబట్టి మీ కళ్ళను రుద్దడం ద్వారా ఒక కంటి నుండి మరొక కంటికి వ్యాపించడం సులభం అని డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు. ఇన్ఫెక్షన్ మీ కంటి చుట్టూ మరియు చుట్టూ మంటను కలిగిస్తుంది, ఇది ఎర్రగా మరియు వాపుగా కనిపిస్తుంది.
ఇతర లక్షణాలు: దురద లేదా మంట, కళ్ళలో నీరు కారడం, శ్లేష్మం లాంటి ఉత్సర్గ మరియు కాంతికి సున్నితత్వం.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: మీ గులాబీ కన్ను వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా అని నిర్ధారించడానికి మీ కళ్ళను పరిశీలించగల మీ కంటి వైద్యుడిని చూడండి. ఇది వైరల్ అయితే, మీరు బహుశా వేచి ఉండాలి, దీనికి రెండు నుండి మూడు వారాలు పట్టవచ్చు. (స్టెరాయిడ్ కంటి చుక్కలు నిజంగా చెడు వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు ఎరుపు మరియు వాపుకు సహాయపడతాయి, డాక్టర్ హోల్జ్మాన్ చెప్పారు.) ఇది బ్యాక్టీరియా అయితే, మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్ కంటి చుక్కలను సూచిస్తారు, ఇది మీ లక్షణాలను రెండు రోజుల్లో ఉపశమనం చేస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్ 8. మీరు ఈతకు వెళ్లారు.
సముద్రపు నీటిలో ఉప్పు ఎండిపోతోంది, ఇది ఎరుపుకు దారితీస్తుంది. మరియు కొలనులలో క్లోరిన్ వంటి కాస్టిక్ రసాయనాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ కళ్ళలోని కొన్ని మంచి బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి -ఇది చికాకు మరియు ఎరుపుకు దారితీస్తుంది, డాక్టర్ అన్షెల్ చెప్పారు.
ఇతర లక్షణాలు: మీ కళ్ళు కూడా పొడిగా లేదా చిరాకుగా అనిపించవచ్చు.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: సెలైన్ ద్రావణం లేదా కృత్రిమ కన్నీళ్లతో మీ కళ్లను ఫ్లష్ చేయండి, ఇది చికాకు కలిగించే గంక్‌ను కడిగి ఎరుపును తగ్గిస్తుంది, డాక్టర్ అన్షెల్ చెప్పారు. మరియు మీరు ఈత కొడుతున్నప్పుడు కాంటాక్ట్‌లను ధరించినట్లయితే, వాటిని తీసివేసి, వాటిని వెంటనే శుభ్రం చేయండి. తదుపరిసారి, మీ కళ్ల నుంచి ఉప్పు మరియు రసాయనాలు రాకుండా గాగుల్స్ ధరించండి.
షట్టర్‌స్టాక్ 9. మీరు రక్తనాళాన్ని పాప్ చేసారు.
మీరు కష్టపడుతుంటే (తీవ్రమైన దగ్గు వంటిది), మీ కంటిపై ఒత్తిడి పెంచే విచిత్రమైన స్థితిలో మీరు నిద్రపోతున్నట్లయితే, లేదా గుద్దుకోవటం లేదా కారు ప్రమాదంలో ఉండటం వంటి ఒకరకమైన గాయాన్ని ఎదుర్కొంటే రక్తనాళాలు ఏర్పడవచ్చు. రక్తనాళం పగిలినప్పుడు, రక్తం మీ కంటి ఉపరితలం కింద చిక్కుకుంటుంది. అది ఒక ప్రకాశవంతమైన ఎర్రని చీలికకు కారణమవుతుంది, లేదా మీ కంటిలోని మొత్తం తెల్లని రక్తం ఎరుపుగా మారుతుంది. కానీ పాప్డ్ రక్తనాళాలు వాస్తవానికి తీవ్రమైనవి కావు -అవి చెడుగా కనిపిస్తాయి, డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు.
ఇతర లక్షణాలు: పాప్డ్ రక్తనాళాలు గాయపడవు, కానీ మీ కంటికి అదనపు రక్తం నుండి కొంచెం బరువుగా అనిపించవచ్చు.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: దురదృష్టవశాత్తు, ఎరుపును తగ్గించడానికి లేదా వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు. 'ఇది ఒక వారంలోనే స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది' అని డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు.
షట్టర్‌స్టాక్ 10. మీరు Visine తో వెర్రిగా మారారు.
విచిత్రంగా, కంటి తెల్లబడటం చుక్కలు వాస్తవానికి మీ ఎరుపు సమస్యను మరింత దిగజార్చవచ్చు. రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి మీ కళ్ళలోని రక్తనాళాలను కుదించడం ద్వారా చుక్కలు పనిచేస్తాయి.
'మీరు క్రమం తప్పకుండా చుక్కలను ఉపయోగిస్తే, మీ శరీరం చుక్కలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది' అని డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు. 'అప్పుడు మీరు ఆపివేసినప్పుడు, మీ రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు మీ కళ్ళు ఎర్రగా కనిపించడం ప్రారంభమయ్యే రీబౌండ్ ప్రభావాన్ని మీరు పొందుతారు.'
ఇతర లక్షణాలు: మీ కళ్ళను ఎర్రగా చేసే (తాగడం, ధూమపానం లేదా అలెర్జీలు వంటివి) అంతర్లీన సమస్యపై ఆధారపడి అవి మారుతూ ఉంటాయి.
దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి: కంటి తెల్లబడటం చుక్కలను ఒక్కోసారి ఉపయోగించడం (రాత్రి తాగిన తర్వాత) మంచిది. అయితే మీరు వాటిని ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండు వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటే, మీ ఎరుపు రంగుకు కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీ కంటి వైద్యుడిని చూడండి (తరచుగా, ఇది పొడిగా ఉంటుంది, డాక్టర్ హోల్జ్‌మన్ చెప్పారు). మీరు మూల కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, మీరు దానిని చికిత్స చేయవచ్చు.
తరువాత12 నిర్లక్ష్యం చేయని 12 సూక్ష్మ లక్షణాలు
