జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు మీ స్నేహితులతో మాట్లాడటం మరియు సమావేశాన్ని ఆస్వాదించాల్సి ఉంటుంది, కాబట్టి వారిలో ఒకరితో సంభాషించాలనే ఆలోచన మిమ్మల్ని భయంతో నింపినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మీ చేతుల్లో విషపూరిత స్నేహం ఉండవచ్చు.
సంబంధం యొక్క ఆరోగ్యం పూర్తిగా ఆత్మాశ్రయమైనది. కానీ ఒక స్నేహితుడు స్థిరంగా మీకు వేరే అనుభూతిని కలిగిస్తే, అమ్మో, మంచిది , ఇది సరైన ఫిట్ కాకపోవచ్చు. 'విషపూరిత స్నేహాన్ని వదులుగా నిర్వచించవచ్చు మీకు కారణమవుతుంది ఒత్తిడి లేదా కొనసాగుతున్న భావోద్వేగ నొప్పి, అంటున్నాడు బ్రాండన్ శాంటన్ , PhD, LPC-MHSP, లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ సంబంధాలలో ప్రత్యేకత.
కానీ కొన్ని ప్రవర్తనలు ఎర్ర జెండాలు కూడా కావచ్చు. కాబట్టి మీకు విషపూరితమైన స్నేహితుడు ఉండవచ్చని మీరు అనుమానించినప్పటికీ, ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, దిగువ ఉన్న ఏవైనా సందర్భాలలో మీరు తరచుగా మిమ్మల్ని కనుగొన్నారా అని ఆలోచించండి. వారిలో ఒకరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, మీ సంబంధం బహుశా అనారోగ్యకరమైన భూభాగం వైపు తిరుగుతోంది.
ఎలా అని వారు ఎప్పుడూ అడగరు మీరు చేస్తున్నారు
మీకు తన గురించి ఎప్పుడూ మాట్లాడే స్నేహితుడు ఉంటే, మీ గురించి ఎప్పుడూ అడగని వ్యక్తి కేవలం స్వయంచాలకంగా ఉంటాడని మీరు అనుకోవచ్చు స్వీయ-కేంద్రీకృత . కానీ వారు మీ స్వంత సంఘటనల గురించి కూడా మాట్లాడుతుండవచ్చు ఎందుకంటే వారు మీ దృష్టిని మరియు ఆమోదాన్ని తీవ్రంగా కోరుతున్నారు, శాంటన్ చెప్పారు. ఇది ఏ విధంగానైనా మీకు అలసిపోతుంది, మరియు మీ సంబంధంలో సమతుల్యతలో ఏదో ఉందని ఇది సూచిస్తుంది.
మీరు ఎలా వారి దృష్టిని మళ్లించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు నువ్వు చేయడం, మీ స్నేహితుడు అసాధారణంగా వారి స్వంత సమస్యల్లో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తే. రీడైరెక్ట్ చేయడానికి ఆమె బాగా స్పందిస్తే, ఆమె మీతో ఎలా వ్యవహరిస్తుందనే దాని గురించి ఆమె అంతర్దృష్టితో ఉందని మీరు నమ్మవచ్చు, శాంటన్ చెప్పారు. కానీ ఆమె సంభాషణను తన వద్దకు తీసుకురావడం మరియు మీరు చెప్పేది విస్మరించడం కొనసాగిస్తే, స్నేహం పని చేయకపోవచ్చు.
వారు విమర్శలను తిరస్కరిస్తారు, కానీ అది ఎన్నడూ నిర్మాణాత్మకమైనది కాదు
ఒక స్నేహితుడు మీరు చేసే ప్రతిదీ అద్భుతంగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు వారు అలా చెప్పడానికి అనుమతించబడతారు -వారు దాని గురించి అసహ్యంగా లేనంత కాలం- మరియు ముఖ్యంగా, మీరు వారి అభిప్రాయం కావాలి. నిర్మాణాత్మక విమర్శలు మరియు కేవలం మధ్యతరగతి మధ్య ఉన్న అతి పెద్ద వ్యత్యాసం ఏమిటంటే స్వీకరించే వ్యక్తి అభిప్రాయాన్ని అడిగిందా అని క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ చెప్పారు కేథరీన్ అపోంటే , PsyD. మీరు అతని ఆలోచనలు లేదా సలహాలను వినడానికి ఇష్టపడరని మీ స్నేహితుడికి చెబితే, అతను దానిని ఎలాగైనా బయటపెడితే, అది అగౌరవంగా ఉంటుంది. నిజమైన స్నేహితుడు మీతో సూటిగా ఉంటాడు, కానీ మీరు అతనిని అడిగినప్పుడు అతను కూడా విషయాన్ని వదిలేస్తాడు.
వారు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఏకం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు
కార్యాలయం/NBC మీ కోసం సంతోషంగా ఉండటానికి బదులుగా మీరు చెప్పే విషయాలను ఎల్లప్పుడూ అధిగమించడానికి ప్రయత్నించే స్నేహితుడిని పొందారా? వారు ఉండటానికి మంచి అవకాశం ఉంది ఈర్ష్య లేదా అసురక్షిత రకం, కానీ అవి కూడా బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. నిన్ను ఎప్పుడూ ఒంటరిగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్నేహితుడు మిమ్మల్ని మెచ్చుకోవచ్చు మరియు నిజంగా మిమ్మల్ని అనుకరించాలని కోరుకుంటున్నాడు, శాంటన్ చెప్పారు. అయినప్పటికీ, ఉద్దేశం మంచిదా చెడ్డదా అనేదానిని ఒకటి పెంచడం సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది. ఒక స్నేహితుడు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి కొంచెం ఎక్కువ స్వీయ-శోషణను కలిగి ఉంటాడని లేదా వారు మీ సంబంధాన్ని పరస్పరం ప్రయోజనకరమైన సంబంధం కాకుండా పోటీగా చూస్తారని ఇది సూచిస్తుంది.
వారు మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా కాకుండా బలంగా వదిలేస్తారు
నిజమైన స్నేహితుడితో సమయాన్ని గడపడం వలన మీరు ఉత్సాహంగా, రీఛార్జ్ చేయబడి, స్ఫూర్తి పొందవచ్చు. కానీ విషపూరిత స్నేహితుడు దీనికి విరుద్ధంగా చేస్తాడు, మిమ్మల్ని మానసికంగా మరియు శారీరకంగా క్షీణిస్తాడు. ఎండిపోయే స్నేహితుడు ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనలో మాదిరిగానే మాకు కూడా అలాంటి ప్రతిచర్యను సృష్టిస్తాడు. ఇది ప్రమాదం మరియు స్వీయ రక్షణ కోసం మమ్మల్ని అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది, మరియు మనం ఇవ్వాల్సిన దానికంటే తరచుగా మనలో ఎక్కువ అవసరం, శాంటన్ చెప్పారు. మీరు ఆత్రుత, ఆగ్రహం, అలసట, లేదా కూడా అనిపిస్తే అణగారిన వారితో మాట్లాడిన తర్వాత, మీ సంబంధంలో సమస్య ఉండవచ్చు.
మీరు ఎల్లప్పుడూ తప్పుగా మాట్లాడటం లేదా చేయడం గురించి భయపడతారు
మీరు చేసిన ప్రతిసారీ బాలిస్టిక్‌గా వెళ్లే స్నేహితుడితో వ్యవహరించడం లేదా వారికి నచ్చనిది చెప్పడం? ఇది మీ స్నేహితుడు సున్నితమైనదని మరియు మీరు చెబుతున్న లేదా చేస్తున్న పనులకు వ్యక్తిగతంగా ప్రతిస్పందిస్తున్నట్లు సూచిస్తుంది, అపోంటే చెప్పారు. ఒకరిని విడిచిపెట్టడం గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందడం మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి మరియు అలసటకు గురిచేస్తుంది -నిజమైన స్నేహం చేయకూడని రెండు విషయాలు, శాంటన్ పేర్కొన్నాడు. మీరు వ్యక్తి చుట్టూ ప్రామాణికంగా ఉండలేరని కూడా మీకు అనిపించవచ్చు. మరియు మీరు మీ స్నేహితుడి చుట్టూ ఉండలేకపోతే, ప్రయోజనం ఏమిటి?
విషపూరిత స్నేహాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
మీకు అసహ్యకరమైన అనుభూతిని కలిగించే సంబంధాన్ని మీరు ఎదుర్కోవాలనుకోవడం లేదు. అయినప్పటికీ, విషపూరిత స్నేహితుడితో విషయాలను ముగించడానికి మీరు సంకోచించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు చాలా కాలంగా తెలిసినా లేదా అదే సామాజిక సర్కిల్‌లో నడుస్తున్నా. కాబట్టి విషయాలు మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1 సిట్-డౌన్ సంభాషణతో ప్రారంభించండి. ఎస్ ఆరోపణలు లేకుండా మీ పరిశీలనలు మరియు భావాలను హరే చేయండి. మీరు వివరించే ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇవ్వడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీ స్నేహితుడి చర్యను వివరించలేదు, అపోంటే చెప్పారు.
2. వారి వైపు పంచుకోవడానికి వారికి అవకాశం ఇవ్వండి. మీరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఆమె మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ పట్టించుకోదని మీ స్నేహితుడికి చెప్పే బదులు, కొన్నిసార్లు మనం మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీరు నా మాట వినడం లేదని అనిపిస్తుంది. అది సరియైనదేనా? ఇది మీ స్నేహితుడిని విమర్శించే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆమె కోణం నుండి విషయాలను పంచుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ఆమె వాదనకు గురైనట్లయితే, మీరు సమతుల్య, పరస్పర ప్రయోజనకరమైన సంబంధంపై మాత్రమే ఆసక్తి చూపుతున్నారని వారికి తెలియజేయండి, పోటీ కాదు, శాంటన్ చెప్పారు.
3. మీ సంబంధం ఎలా ఉండాలో మీరు అంచనా వేయండి. మీ స్నేహితుడు అంగీకరించకపోయినా, మీరు ఇప్పటికీ వారిని వదలకూడదనుకుంటే, మీరు మీ చివరలో కొన్ని మార్పులు చేయాలి. స్నేహం విషపూరితమైనది అనే ఆలోచనను వదులుకోండి మరియు సంబంధాన్ని నిర్వహించడానికి పని చేయండి, అపోంటే చెప్పారు. ప్రతికూల పరస్పర చర్యలను తగ్గించడానికి మీరు ఎప్పుడు లేదా ఎంత తరచుగా కలిసి ఉంటారో నియంత్రించడం అని అర్థం.
4. వారు పని చేయకపోతే విషయాలు ముగించండి. విషయాలు ఇప్పటికీ మీ కోసం పని చేయకపోతే - లేదా మీరు ఇకపై వ్యవహరించకూడదని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే -వాటిని మీ జీవితం నుండి తొలగించడం మంచిది. మీరు ఘర్షణను నివారించాలనుకుంటే, అపోంటే ఒక సాకును తయారు చేయాలని మరియు మీ స్నేహితుడు సూచనను స్వీకరిస్తారని ఆశిస్తున్నట్లు సిఫార్సు చేశారు. నేను X లో చాలా పాలుపంచుకుంటున్నాను మరియు నా ఎక్కువ సమయం X చేయడం కోసం గడపాలి. నేను టచ్‌లో ఉంటాను, సాధారణంగా ట్రిక్ చేస్తుంది.
మీకు కావాలంటే, మరింత సూటిగా ఉండటం కూడా సరే. విడిపోవడాన్ని మీరు చేయవలసినదిగా ఫ్రేమ్ చేయండి మీ మీ స్నేహితుడు భరించలేని కారణంగా కాదు. అపోంటె ఏదో చెప్పాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు, నేను మా సంబంధం నుండి కొంత సమయం తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను. ఇది నాకు పని చేయడం లేదని నేను కనుగొన్నాను -అది నాపై ఉంది. మీ స్నేహితుడికి కోపం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఒకవేళ ఆమె వాదించడం మొదలుపెడితే, ఆ సంబంధం మీ కోసం పని చేయదని నిశ్చితార్థం చేసి, పునరుద్ఘాటించే కోరికను ప్రతిఘటించండి. ఇది ఒక కఠినమైన సంభాషణగా ఉంటుంది -కానీ అది పూర్తయిన తర్వాత మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
టాప్ ఫ్రెండ్‌షిప్ పుస్తకాలను షాపింగ్ చేయండి
ఏడు ఘోరమైన స్నేహాలు: మీ సంతోషంలో బాధాకరమైన సంబంధాలు తిన్నప్పుడు ఎలా నయం చేయాలి $ 14.99$ 8.71 (42% తగ్గింపు) ఇప్పుడు కొను 
స్నేహం కోసం రూపొందించబడింది: మా బాధలను తగ్గించే మరియు మా సంతోషాలను రెట్టింపు చేసే సంబంధం $ 16.99$ 13.19 (22% తగ్గింపు) ఇప్పుడు కొను 
దారుణంగా అందమైన స్నేహం: లోతైన మరియు శాశ్వత సంబంధాలను కనుగొనడం మరియు పెంపొందించడం $ 16.99$ 10.99 (35% తగ్గింపు) ఇప్పుడు కొను 
స్నేహం దెబ్బతిన్నప్పుడు: మిమ్మల్ని ద్రోహం చేసిన, విడిచిపెట్టిన లేదా గాయపరిచే స్నేహితులతో ఎలా వ్యవహరించాలి $ 15.99$ 13.54 (15% తగ్గింపు) ఇప్పుడు కొను Prevention.com న్యూస్‌లెటర్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా తాజా సైన్స్-బ్యాక్డ్ హెల్త్, ఫిట్‌నెస్ మరియు న్యూట్రిషన్ వార్తల గురించి అప్‌డేట్ చేయండి ఇక్కడ .
