మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీకు లభించే బ్లాక్‌అవుట్ స్పాట్‌లతో డీల్ ఏమిటి?

మీ దేవదూత సంఖ్యను కనుగొనండి

మీరు నిలబడినప్పుడు ఆ నల్ల మచ్చలు అంటే ఏమిటి కట్జా కిర్చర్/జెట్టి ఇమేజెస్

మేమంతా అక్కడే ఉన్నాము: మీరు తలుపు (లేదా మీ ఫోన్, లేదా అరుస్తున్న పిల్లవాడు) సమాధానం ఇవ్వడానికి మంచం నుండి పైకి దూకుతారు మరియు అకస్మాత్తుగా మైకము వస్తుంది. మీరు రెప్పపాటు మరియు నల్ల మచ్చల సమూహం మీ కళ్ల ముందు నృత్యం చేస్తాయి. కొన్ని సెకన్ల తరువాత వారు వెళ్లిపోయారు మరియు మీరు మీ బిజీగా ఉండే రోజు గురించి వెళ్లండి.



ఆ క్షణికమైన మైకము స్పెల్ ప్రమాదకరం కాదని అనిపించినప్పటికీ, కొత్త పరిశోధన అది నిజంగా పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుందని మరియు కొంత మందిని ముందస్తు మరణానికి ప్రమాదంలో పడేస్తుందని సూచిస్తుంది.



కానీ ఇంకా భయపడవద్దు - ప్రతి ఒక్కరూ చాలా త్వరగా నిలబడినప్పుడు అప్పుడప్పుడు మైకము అనుభవిస్తారు. ఆ డిజ్జి అక్షరములు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే కాకుండా మరియు మీరు చాలా సేపు నిలబడి ఉన్నా అవి వచ్చినప్పుడు సమస్య వస్తుంది. ఆలస్యమైన ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ (DOH) ఉన్న వ్యక్తులకు, 3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు నిలబడటం వలన రక్తపోటు వేగంగా పడిపోతుంది, ఇది మైకము మరియు అస్పష్టమైన దృష్టికి దారితీస్తుంది.

'ఇది బాగా నిలబడి ఉన్న వ్యక్తి, మరియు వారు కూర్చునే వరకు క్రమంగా అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా మారుతుంది' అని హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్లో న్యూరాలజీ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మరియు అధ్యయనంలో ప్రధాన రచయిత క్రిస్టోఫర్ గిబ్బన్స్, ఒక ప్రకటనలో తెలిపారు . 'మేము కిరాణా దుకాణం వద్ద లైన్‌లో నిలబడి మూర్ఛపోతున్నట్లు భావించే వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడుతున్నాం.'

గిబ్బన్స్ మరియు అతని బృందం ఇద్దరూ ఎలా అధ్యయనం చేశారు ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ - 3 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువసేపు నిలబడినప్పుడు మైకము - మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ DOH ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసింది.



వారు 165 మంది ఆరోగ్య డేటాను సమీక్షించినప్పుడు, అధ్యయనం ప్రారంభంలో OH ఉన్నవారిలో 64% మంది 10 సంవత్సరాల తరువాత పరిశోధకులు అనుసరించే సమయానికి మరణించారు, DOH తో ప్రారంభించిన వారిలో 29% మంది ఉన్నారు.

నిలబడి ఉన్నప్పుడు మైకము మరియు దృష్టి కోల్పోవడం పార్కిన్సన్స్ వంటి న్యూరోలాజికల్ వ్యాధుల ప్రారంభ దశలను సూచిస్తాయి కాబట్టి గిబ్బన్స్ మరియు అతని బృందం మరణాల రేటు కావచ్చు.



కానీ మీరు తదుపరిసారి మచ్చలు చూసినప్పుడు సమీపంలోని న్యూరాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లాలని దీని అర్థం కాదు. మీ మైకము మరియు అస్పష్టమైన దృష్టికి కూడా పూర్తిగా అమాయక కారణం ఉండవచ్చు, medicationషధాల దుష్ప్రభావాలు, నిర్జలీకరణం మరియు వృద్ధాప్యం వంటివి.

మాయో క్లినిక్ ఫ్లోరిడాలోని ఆడియోలజీ ఛైర్ డేవిడ్ జపాల, AuD, PhD, డేవిడ్ జపాల మాట్లాడుతూ, 'మన జీవితంలో ఒక దశలో మనం త్వరగా లేచినప్పుడు దాదాపుగా మనమందరం కొంచెం తేలికగా బాధపడతాము. (వీటితో డీహైడ్రేషన్‌తో పోరాడండి 25 సాసీ నీటి వంటకాలు .)

నల్ల మచ్చలు మరియు మైకము సిఫోటోగ్రఫీ/జెట్టి ఇమేజెస్

ఇంకా, మీ దృష్టిలో అప్పుడప్పుడు కంటే నల్ల మచ్చలు ఈదుతుంటే, మీ ఆరోగ్య అలవాట్లను పరిశీలించాలని జపాల సూచిస్తున్నారు. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు అధిక బరువు వంటివి ఈ రకమైన తేలికపాటి తలనొప్పికి కారణమవుతాయి.

'పేలవమైన ఆహారం, ధూమపానం లేదా తినడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు ఎక్కువగా తాగడం , లేదా వ్యాయామం నివారించడం వెంటనే జరిగేది కాదు, 'అని జపాల చెప్పారు. 'ఇది దీర్ఘకాలిక సంకలిత ప్రభావం.'

వృద్ధ రోగులను చూసుకోవడం మరియు జీవితకాల ఆరోగ్య ఎంపికలు మిమ్మల్ని తరువాత జీవితంలో ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూడటం ఆరోగ్యంగా తినడానికి మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడానికి ప్రేరణ కోసం జపాల అవసరం. ( పవర్ న్యూట్రియెంట్ సొల్యూషన్ ఈరోజు వాస్తవంగా ప్రతి పెద్ద అనారోగ్యం మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితికి మూలకారణాన్ని పరిష్కరించే మొదటి ప్రణాళిక ఇది.) 'కొంతమంది తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకున్నారు, వ్యాయామం చేశారు, వారు తమ శరీరంలోకి ఏమి పెట్టారో చూశారు, ఫలితంగా హృదయపూర్వక పదవీ విరమణ పొందుతారు, ' అతను చెప్తున్నాడు. 'ఇతరులు సంచితమైన చెడు ఎంపికల జీవితాన్ని గడిపారు, దీర్ఘకాలికంగా మైకముగా ఉన్నారు మరియు మద్దతు లేకుండా నడవలేరు. ప్రతిరోజూ తనను తాను చూసుకోవడానికి ఇది ఉత్తమ ప్రేరణ. '