ఎలిజా శాండోవల్ క్రుజాడో / షట్టర్‌స్టాక్ మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నప్పుడు, ఆ అదనపు పౌండ్లను తగ్గించడం వలన మీ నొప్పులు మరియు మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఆత్మగౌరవం వరకు ప్రతిదీ మెరుగుపడుతుందని మీరు అనుకోవచ్చు. గణనీయమైన బరువు కోల్పోయిన చాలా మంది వ్యక్తులు స్లిమ్మింగ్ వారి జీవితాలను మార్చినట్లు నివేదిస్తుండగా, ఇతరులు స్కేల్‌లోని సంఖ్యతో సంబంధం లేకుండా అనేక విషయాలు స్థిరంగా ఉండటాన్ని చూసి ఆశ్చర్యపోతున్నారు. 50 పౌండ్లకు పైగా కోల్పోయిన 12 మంది మహిళలను వారి నడుము ముడుచుకున్నట్లుగానే ఉండిపోతున్నట్లు వెల్లడించమని మేము అడిగాము. (మీ ఆరోగ్యంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందాలని చూస్తున్నారా? నివారణ తెలివైన సమాధానాలు ఉన్నాయి -మీరు ఈరోజు సభ్యత్వం పొందినప్పుడు ఉచిత పుస్తకాన్ని పొందండి .)
కోనీ హౌలిహాన్ స్కేల్‌తో నా ముట్టడి 'ప్రతిరోజూ నన్ను తూలనాడకపోవడం ఇప్పటికీ కష్టమే. అది ఎప్పటికీ పోతుందో లేదో నాకు తెలియదు. నేను ఇంతకు ముందు కంటే ఎక్కువ రంగురంగుల మరియు అమర్చిన దుస్తులను ధరించినప్పటికీ, నా ప్రదర్శన గురించి నేను ఇప్పటికీ అసురక్షితంగా ఉన్నాను. నేను నా విజయాన్ని చూడగలుగుతున్నాను, అది సరిపోదు ఎందుకంటే నేను ఉండాలనుకుంటున్న చోట నేను లేను. నేను మరో 65 పౌండ్లు తగ్గాలి. '
- కోనీ హౌలిహాన్, 44, వ్యాలీ పార్క్, MO; 107 పౌండ్లను కోల్పోయింది
జెన్నిఫర్ డాన్ పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే కోరిక
'నేను ఇంకా బికినీ ధరించలేను ఎందుకంటే అది సరిగ్గా కనిపించడం లేదు మరియు లోపాలను చూపించడం గురించి నాకు సరిగ్గా అనిపించదు. చాలా బరువు తగ్గడం వల్ల నా చర్మం విస్తరించింది మరియు నాకు చాలా సాగిన గుర్తులు ఉన్నాయి, అయితే కృతజ్ఞతగా అవి తెల్లగా ఉంటాయి మరియు చూడటానికి అంత సులభం కాదు. నేను ఇంకా చాలా మానసిక మరియు భావోద్వేగ సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, మరియు అది అంత సులభం కాదు. ప్రక్రియ సమయం పడుతుంది. మిమ్మల్ని నిరాశపరచకుండా లేదా కష్టపడకుండా ఇది నిరంతర యుద్ధం. '
- జెన్నిఫర్ డాన్ , 36, టొరంటో, ON; 120 పౌండ్లు కోల్పోయింది
మారిడీ సెరెబ్రోవ్ షాపింగ్ పట్ల నా ద్వేషం 'నేను ఇప్పటికీ బట్టల షాపింగ్‌ని ఆస్వాదించలేదు. ఏదైనా ఉంటే, నాకు అది తక్కువ ఇష్టం. నేను ఏదైనా కొత్త శైలిలో 16 సైజును తీసివేయగలను. నేను బట్టలు ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు; నేను సైజు 16 ధరించానని నాకు నచ్చకపోయినా, అవి సరిపోతాయని నాకు తెలుసు. ఈ రోజు, నేను ఏ సైజులో ధరించాలో నాకు చాలా అరుదుగా తెలియదు. నేను ప్రతిదానిలో బహుళ పరిమాణాలలో ప్రయత్నించాలి. గత 5 సంవత్సరాలుగా నేను ధరించిన జీన్స్ శైలి అకస్మాత్తుగా నాకు భయంకరంగా అనిపించింది. '
- మారిడీ సెరెబ్రోవ్, 34, ఎసెక్స్, VT; 91 పౌండ్లు కోల్పోయింది
కెల్లీ బోయర్ సాగర్ట్ నా మద్దతు వ్యవస్థ
'నా బరువు తగ్గిన తర్వాత నాలో ఏమి మారలేదు: స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు నా పట్ల వ్యవహరించిన విధానం మరియు నాకు మద్దతు ఇచ్చే విధానం. ఇది ముందు మరియు తరువాత వారు నన్ను ప్రేమించారని ఇది నిజంగా చూపించింది, ఇది శక్తివంతమైన మరియు జీవితాన్ని ధృవీకరించే విషయం! నేను వారికి శరీరం కంటే చాలా ఎక్కువ, ఇది అద్భుతమైనది. '
- కెల్లీ బోయర్ సాగర్ట్, 55, లోరైన్, OH; 65 పౌండ్లు కోల్పోయింది
లారా పవర్స్ నా గురించి నా అవగాహన 'నేను మోడల్ అయినప్పటికీ, నేను మోడల్‌గా భావించడం లేదు. నేను ఎలా కనిపిస్తానో ఇప్పటికీ నా గురించి ఆలోచిస్తున్నాను. నేను ఫోటోలు చూసినప్పుడు, నేను వేరొకరిని చూస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. '
- లారా పవర్స్, 38, లాఫాయెట్, CO; 50 పౌండ్లు కోల్పోయింది
'నేను బరువు తగ్గినప్పుడు మారనిది నా ఆహారపు అలవాట్లు. నేను తినకూడని ఆహారాలను నివారించడం సులభం అవుతుందని నేను అనుకున్నాను, కానీ నేను బరువు తగ్గడానికి ముందు వారు ఎంత ఉత్సాహంగా ఉన్నారు. కుకీ మీద ఆపిల్ కోసం చేరుకోవడం ఇప్పటికీ రోజువారీ పోరాటం.
- హాలీ కువర్, 24, హావెర్‌హిల్, MA; 125 పౌండ్లు కోల్పోయింది
రాచెల్ వాకర్ నా సమస్యాత్మక ప్రదేశాలు
'నా అతి తక్కువ బరువులో కూడా, నేను దృష్టి సారించగలిగేది ఇప్పటికీ' సరిగ్గా 'లేని ప్రాంతాలపై మాత్రమే, వీటిలో ఎక్కువ భాగం నా శరీర రకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది: మందపాటి తొడలు, పెద్ద బట్ మరియు ఏదైనా అదనపు బరువు వెంటనే ఉండే ధోరణి నా గుమ్మానికి వెళ్లి అక్కడ ఉండండి. బరువు తగ్గడంపై నేను ఎప్పుడూ సాఫల్య భావనను అనుభవించలేదు. ఇది మా ఆత్మగౌరవాన్ని అద్భుతంగా పరిష్కరించలేదు లేదా అద్భుతంగా నన్ను నా శరీరంతో సరి చేయలేదు. భావోద్వేగపరంగా నాపై నాకు చాలా ఎక్కువ పని ఉందని గ్రహించడం నిరుత్సాహపరిచింది మరియు నిరుత్సాహపరిచింది. '
- రాచెల్ వాకర్, 36, గ్రీన్స్‌బోరో, NC; 75 పౌండ్లు కోల్పోయింది
అరుణ మహాదేవన్ నేను కొన్ని కార్యకలాపాల కోసం చాలా బరువుగా ఉన్నానుశరీరంలోని మార్పులను గుర్తించడానికి నా మనసుకు ఒక సంవత్సరం పట్టింది మరియు నేను నన్ను ఊబకాయుడిగా భావించలేదు. నేను ఇద్దరు స్నేహితులతో శాంటా బార్బరాకు వెళ్లాను. మేము ఒక క్వాడ్రిసైకిల్‌ను అద్దెకు తీసుకున్నాము, మరియు వారు ముందు పెడల్ వేసేటప్పుడు నన్ను వెనుక కూర్చోమని అడిగారు. బైక్ వెనుక భాగంలో చాలా బరువుగా ఉంటుంది కాబట్టి నేను పక్కకు తిప్పుతానని వారికి చెప్పాను. నేను నా మనస్సు కోల్పోయినట్లుగా వారు నన్ను చూశారు. అప్పుడు నేను 100 పౌండ్లు కోల్పోయాను మరియు అది హాస్యాస్పదంగా అనిపించింది. '
—అరుణ మహాదేవన్, 54, సన్నీవిల్లే, CA; 100 పౌండ్లు కోల్పోయింది 
క్రిస్టినా వరల్డ్ నేను చేయాల్సిన శ్రమ మొత్తం
'నా లక్ష్యాలను కాపాడుకోవడానికి మరియు నాకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన శరీరాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని అందించడానికి అవసరమైన కృషిని మార్చలేదు. నేను జిమ్‌కు వెళ్లడం ఆపలేదు. నేను వారానికి 5 నుండి 6 రోజులు వెళ్తాను మరియు తెలివిగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తాను, సాధారణంగా అధిక ప్రోటీన్ /తక్కువ కార్బ్, మరియు నేను తరచుగా నా ట్రైనర్‌తో శిక్షణ ఇస్తాను. '
- క్రిస్టినా మోండో, 37, లిండ్‌హర్స్ట్, NJ; 100 పౌండ్లు కోల్పోయింది
జెన్ ఎస్పినోసా-గోస్వామి ఫిట్‌నెస్‌పై నా ప్రేమ 'నేను 280 పౌండ్లు లేదా 170 పౌండ్లు ఉన్నా, ఒక విషయం మారలేదు: నేను అందంగా ఉన్నానని మరియు నేను కష్టపడి పనిచేసేదాన్ని సాధించగలనని నా నమ్మకం, ముఖ్యంగా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు. నేను ఎలిమెంటరీ స్కూల్లో ట్రాక్ స్టార్, మిడిల్ స్కూల్లో వాలీబాల్ ప్లేయర్, నేను బైక్ చేసి నా కాలేజీ క్యాంపస్ అంతా నడిచాను. నా విశ్వాసాన్ని ఎవరూ తీసివేయలేరు. '
- జెన్ ఎస్పినోసా-గోస్వామి , 38, మిన్నియాపాలిస్, MN; 2001 నుండి 100-పౌండ్ల బరువు తగ్గడాన్ని నిర్వహిస్తోంది
మెలిస్సా గ్రిఫిన్ నా భర్తతో నా సంబంధం
'నేను పేర్కొన్నాను తప్ప నా భర్త బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం గమనించలేదు. అతను నన్ను ఎలా ఉన్నా, ఎలా ఉన్నా నన్ను ప్రేమిస్తున్నాడని చెప్పాడు. నాకు అతని ఆమోదం అవసరం లేనప్పటికీ, నా బరువు అతనికి పట్టింపు లేదని చూడటం ఆనందంగా ఉంది. నాకు మరియు నా శరీరం పట్ల అతని అచంచలమైన మద్దతు మరియు ప్రేమ ఎన్నటికీ మారలేదు. '
- మెలిస్సా గ్రిఫిన్, 41, హావెర్‌హిల్, MA; 100 పౌండ్లు కోల్పోయింది
జెన్నిఫర్ విలియమ్స్ ప్రేరణగా ఉండడానికి నా కారణాలు 'నా బరువు తగ్గడానికి ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత స్థిరంగా ఉన్నది నేనే చేయాల్సిన అవసరం అని నేను గమనించాను, మరొక వ్యక్తి కాదు. పెళ్లికి లేదా ఈవెంట్‌కు మంచిగా కనిపించడానికి నేను చేయలేను; నేను ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని స్వీకరించేలా చూసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. '
- జెన్నిఫర్ విలియమ్స్, 42, ఇండియానాపోలిస్, IN; 50 పౌండ్లు కోల్పోయింది
