నాకు గుర్తున్నంత కాలం, ఆందోళన నా జీవితంలో ఒక భాగం. నేను ఖచ్చితంగా ఆత్రుతగా ఉన్న పిల్లవాడిని మరియు యువకుడిని, కానీ చాలా వరకు ఇది తీవ్రమైన సమస్య కాదు. అప్పుడు, దాదాపు 20 సంవత్సరాల క్రితం, అది మారిపోయింది.
నేను ఆ సమయంలో సీటెల్లో నివసిస్తున్నాను, కానీ న్యూయార్క్లో నివసించిన ఒక వ్యక్తితో డేటింగ్ చేస్తున్నాను, నేను అతనిని చూడటానికి బయలుదేరబోతున్నాను. ప్రయాణం బాగా జరిగితే నేను అక్కడికి వెళ్లాలని కూడా ఆలోచిస్తున్నాను. కానీ ఎక్కడానికి కొద్దిసేపటి ముందు, నాకు తీవ్ర భయాందోళన కలిగింది, మరియు నేను విమానం ఎక్కడానికి నన్ను ఒప్పించలేకపోయాను. నేను ఎన్నడూ న్యూయార్క్ చేరుకోలేదు.
(దీర్ఘకాలిక మంటను తిప్పికొట్టడానికి మరియు 45 కంటే ఎక్కువ వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడే ఒక సాధారణ, సహజమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనండి. ప్రయత్నించండి మొత్తం శరీర నివారణ నేడు !)
అక్కడ నుండి నేను లోతుగా మరియు లోతుగా మురిసిపోయాను. స్టార్టర్స్ కోసం, నా ఫ్లైయింగ్ భయం నా ఉద్యోగాన్ని ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యం చేస్తుంది. నేను టెక్ బిజినెస్లో సేల్స్లో పనిచేశాను, దానికి కొంచెం ప్రయాణం అవసరం, నేను ఇకపై సుఖంగా లేను. ట్రాఫిక్ లేదా ఎలివేటర్ల వంటి క్లాస్ట్రోఫోబిక్ అనిపించినప్పుడల్లా నేను కూడా తీవ్ర భయాందోళనలకు గురయ్యాను. నా సాధారణ అభ్యాసకుడు నన్ను మనోరోగ వైద్యుడికి సూచించాడు, అతను ప్రోజాక్ను సూచించాడు -కాని అది నన్ను మరింత దిగజార్చింది.
నేను కొంతకాలం కష్టపడ్డాను, నేను నా ఉద్యోగాన్ని వదులుకోవాల్సి వచ్చింది. నేను చివరికి పెళ్లి చేసుకున్నాను, కానీ నా కొడుకు 3 సంవత్సరాల వయసులో, నా భర్త మరియు నేను విడాకులు తీసుకున్నాము. ఒంటరి తల్లి కావడం నా ఆందోళనను మరింత పెంచింది. నా జీవితం ఒక తీగతో వేలాడుతున్నట్లు నాకు అనిపించింది.
ఇదంతా శక్తి గురించి
నేను మొదట వెండీని కలిసినప్పుడు, ఆమె మసాజ్ థెరపిస్ట్ అయినందున, నా దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పికి ఆమె సహాయం చేస్తుందని నేను ఆశించాను. కానీ వెండి కూడా ఒక శక్తి హీలేర్ అని పిలవబడే అనుభవం ఉన్న వ్యక్తి అని తేలింది చక్ర చికిత్స . చక్ర చికిత్స వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఆక్యుపంక్చర్ని పోలి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శక్తిపై దృష్టి పెడుతుంది. నేను ఖచ్చితంగా సందేహాస్పదంగా ఉన్నాను, కానీ నిరాశకు గురయ్యాను. నేను కోల్పోయేది ఏమీ లేదని నేను గుర్తించాను.
నిజమైన ఆక్యుపంక్చర్ ఎలా ఉంటుందో ఇక్కడ ఉంది:
అభ్యాసకులు శరీరంలో ఏడు చక్రాలు లేదా శక్తి కేంద్రాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. వారు బ్లాక్ చేయబడినప్పుడు, మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. నా విషయంలో, నేను ఆందోళనతో బాధపడటానికి కారణం బ్లాక్ చేయబడిన చక్రాలు అని వెండి చెప్పాడు. నిశ్చలమైన శక్తిని ఎత్తడం మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా, నేను చాలా తక్కువ ఆందోళనను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తానని ఆమె నమ్మాడు.
నా మొదటి సెషన్కు ముందు, వెండి అపాయింట్మెంట్ సుమారు 90 నిమిషాలు ఉంటుందని మరియు నేను బట్టలు విప్పాల్సిన అవసరం లేదని (నేను మసాజ్ చేయడం వంటిది), కానీ నేను నా షూస్ తీసివేయాలని వివరించాను. ప్రతి చక్రం తిరుగుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఆమె ఒక లోలకాన్ని ఉపయోగించింది, అలా అయితే, ఏ దిశలో. (చక్రం 'కాంతి చక్రం' కోసం సంస్కృతం, మరియు ప్రతి ఒక్కటి తిరుగుతున్న సుడి లాంటిది.)
వెండీ నా జఘన ప్రాంతం చుట్టూ ఉన్న రూట్ చక్ర పాయింట్ వద్ద ప్రారంభమైంది మరియు కిరీటం చక్ర బిందువు ఉన్న నా తల వరకు పని చేసింది. ఆమె మెల్లిగా ప్రతి ప్రాంతంలో తన చేతులను వేసింది, మరియు నా వెన్నెముకలో శక్తి చిక్కుతున్నట్లు అనిపించడంతో నేను నెమ్మదిగా మసాజ్ టేబుల్లోకి మెత్తబడ్డాను. ఆమె నా కడుపుపై ఆమె చేతులు ఉంచినప్పుడు, ఒక బలమైన, వెచ్చని శక్తి నా ప్రదేశంలోకి చొచ్చుకుపోయింది. ఈ చికిత్స తప్పనిసరిగా పనిచేస్తుందని గర్గల్స్ మరియు ట్వింగింగ్స్ నాకు గుర్తు చేశాయి.
ఆమె నా ఛాతీ ప్రాంతానికి చేరుకున్నప్పుడు, నేను నా కుహరంపై ఒత్తిడి చేయడాన్ని అనుభవించాను, ఆ తర్వాత ఆనకట్ట వంటి నీటిని సహజంగా ప్రవహించేలా విడుదల చేసింది. నేను అనియంత్రితంగా ఏడవటం మొదలుపెట్టాను. వెండి నాకు ఏడుపు సరి అని భరోసా ఇచ్చింది మరియు ఒక్కొక్కటిగా ఆమె చేతులను ఉంచడం ద్వారా మిగిలిన చక్రాల ద్వారా పని చేస్తూనే ఉంది. ఆమె కుర్చీ నా తల పైన కదిలినట్లు నాకు గుర్తుంది, మరియు ఆమె కూర్చున్నప్పుడు ఆమె నా నెత్తి చుట్టూ చేతులు వేసుకుంది. నేను నిద్రలోకి జారుకున్నాను, ఎందుకంటే నేను విన్న తదుపరి విషయం తలుపు మూసివేయడం, మరియు నేను కళ్ళు తెరిచినప్పుడు వెండీ గదిని విడిచిపెట్టాడని నేను గ్రహించాను.
వెండి మరియు నేను ప్రతి కొన్ని నెలలు కలిసి పని చేయడం ముగించాము మరియు ప్రతి సెషన్ తర్వాత నా ఆందోళన మరింత తగ్గింది. నేను కొన్ని సంవత్సరాలు చికిత్స కొనసాగించాను, మరియు అది చాలా తేడా చేసినప్పటికీ నేను ఇంకా ఎగరలేకపోయాను. ఆపై నేను హిప్నాటిస్ట్ అయిన మార్లిన్ను కలిశాను.
కింద వెళుతోంది
నేను మార్లిన్ను చూడాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, నేను ఆమె ఆధారాలను పరిశోధించాను మరియు ఆమె నైపుణ్యంపై సాపేక్షంగా నమ్మకంగా ఉన్నాను. అయినప్పటికీ, నేను హిప్నోటైజ్ చేయబడటం గురించి భయపడ్డాను. నేను స్వింగింగ్ గడియారాలను ఊహించాను మరియు ఒక ట్రాన్స్ లోకి వెళ్లి ఇబ్బందికరమైన విషయం చెప్పడం గురించి భయపడ్డాను. కానీ అది అస్సలు అలా కాదు.
మార్లిన్ తన చికిత్సలలో న్యూరో-లింగ్విస్టిక్ ప్రోగ్రామింగ్ (ఎన్ఎల్పి) మరియు ఎమోషనల్ ఫ్రీడమ్ టెక్నిక్ (ఇఎఫ్టి) లను పొందుపరిచింది. NLP, మీ మెదడు ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించే విధంగా 'రీకోడ్' చేయడానికి రూపొందించబడింది. నా కోసం, ఆందోళన ప్రతిస్పందనను పొందడం మానేయడం వంటి కొన్ని పరిస్థితుల లక్ష్యం - ఎగిరేలాంటిది. EFT వివిధ శరీర భాగాలపై నొక్కడం కలిగి ఉంటుంది; ఆక్యుప్రెషర్ మరియు ఆక్యుపంక్చర్లో కీలకమైన అదే శక్తి మెరిడియన్లపై దృష్టి పెడుతుంది కాబట్టి దీనిని కొన్నిసార్లు 'సైకలాజికల్ ఆక్యుప్రెషర్' గా వర్ణిస్తారు.
మా మొదటి సెషన్లో, ఆక్యుపంక్చర్ మెరిడియన్ల యొక్క వివిధ ఎండ్పాయింట్లపై నా ఆధిపత్యం లేని చేతితో నొక్కడం ప్రారంభించాలని మార్లిన్ నన్ను ఆదేశించారు: ఆమె తర్వాత పునరావృతం చేస్తున్నప్పుడు: 'నేను ఏళ్ల తరబడి ఎగరనప్పటికీ, తిరిగి రావడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను విమానంలో మరియు నేను సురక్షితంగా ఉంటాను.
నేను కాలర్బోన్ మెరిడియన్ని నొక్కినప్పుడు, నేను గొంతు విప్పడం ప్రారంభించినప్పుడు భావోద్వేగం నిండిపోయింది. నా మంత్రాన్ని పునరావృతం చేయలేకపోయాను, నేను దానిని అన్ని మెరిడియన్ల ద్వారా చేసాను. తరువాత, నా శరీరం గుండా మెరుపు రాడ్ లాగా కదులుతున్నట్లు అనిపించే విద్యుత్తో నేను ఛార్జ్ అయ్యాను. నేను ఒక కప్పు చల్లటి నీటితో సిప్ చేస్తున్నప్పుడు నాకు కొంచెం మైకం వచ్చింది. అప్పుడు మార్లిన్ మేము హిప్నాసిస్ ప్రారంభించబోతున్నామని చెప్పింది: ఆమె తన చేతిని నా ముఖం ముందు ఉంచి, ఆమె చేతిలో ఉన్న ఒక ప్రదేశాన్ని తదేకంగా చూడమని ఆదేశించింది. మూడవ సంఖ్య ప్రకారం, నేను అప్పటికే కుర్చీ వెనుక భాగంలో కరిగిపోయాను. ఆమె వేళ్లు స్నాప్ కావడం నేను విన్నప్పుడు, నేను మరింత విశ్రాంతిలోకి వెళ్లిపోయాను.
నా సమస్యల మూలానికి పని చేయడానికి మాకు దాదాపు నాలుగు సెషన్లు పట్టింది. మార్లిన్ యొక్క మృదువైన స్వరం ఎగురుతున్న నా గత ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలను డీకోడ్ చేసింది మరియు నా ఉపచేతన మనస్సును రీకోడ్ చేసింది. విమానాశ్రయానికి వెళ్లడం, తనిఖీ చేయడం, గేటు వద్దకు నడవడం మరియు విమానం ఎక్కే ప్రక్రియను ఆమె నాకు ఊహించింది. నా ఆందోళన మరియు క్లాస్ట్రోఫోబియా త్వరగా తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను ఆశ్చర్యపోయాను.
మార్లిన్ తో ఒక సంవత్సరం పని చేసిన తరువాత, చివరకు నాకు మళ్లీ ప్రయాణించే స్వేచ్ఛ మరియు సామర్థ్యం ఉన్నట్లు అనిపించింది. కాలిఫోర్నియాలో ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ కోసం నేను విమానం ఎక్కాను -నేను పూర్తిగా బాగున్నాను! నేను చాలా ఉత్సాహంగా మరియు స్వేచ్ఛగా భావించాను. ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సకు తెరలేపడం నా జీవితాన్ని మార్చేసింది.
నాకు తీవ్రమైన ఆందోళన సమస్యలు వచ్చి చాలా సంవత్సరాలు అయ్యింది, కానీ నేను ఇప్పటికీ ఎప్పటికప్పుడు మార్లిన్ మరియు వెండీని చూస్తున్నాను. నేను దీనిని మానసిక ఆరోగ్య ట్యూన్-అప్ లేదా సాధారణ నిర్వహణ వంటిదిగా భావిస్తాను.
ఈ రకమైన టెక్నిక్స్ నిజంగా పనిచేస్తాయనే సందేహం కొంతమందికి ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ నేను ఇప్పుడు వాటిని హృదయపూర్వకంగా విశ్వసిస్తున్నాను, మరియు దానిని ప్రచారం చేయడం నా కర్తవ్యంగా భావిస్తున్నాను. నేను ఒక నవల కూడా రాశాను, గత ఆందోళనను పొందడం, ఈ పద్ధతుల్లో ఎక్కువ మందికి ఆసక్తి కలిగించే ప్రయత్నంలో. వేర్వేరు వ్యక్తులు వేర్వేరు వ్యక్తుల కోసం పని చేస్తారని నాకు తెలుసు, కానీ నేను నమ్మినవాడిని. ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స కూడా మీకు సహాయపడవచ్చు.