నిద్రలేమి వల్ల స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అధ్యయనం కనుగొంది

మీ Zs లేకపోవడం మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పును కలిగిస్తుంది.

• కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, నిద్రలేమి మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• 50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులు ఎటువంటి లక్షణాలు లేని వ్యక్తులతో పోలిస్తే మితమైన మరియు తీవ్రమైన నిద్రలేమిని అనుభవించిన వారిలో దాదాపు నాలుగు రెట్లు స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఉంది.
• మెదడు ఆరోగ్య నిపుణులు కనుగొన్న విషయాలను వివరించారు.
  

మీరు తరచుగా నిద్రపోలేక రాత్రిపూట మేల్కొని ఉన్నట్లయితే, మీరు కష్టపడవచ్చు నిద్రలేమి . ఈ పరిస్థితి తక్కువ పర్యవసానంగా అనిపించినప్పటికీ, మీకు విశ్రాంతి లేకపోవడమే కాకుండా, నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుందని కొత్త పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. స్ట్రోక్ .

లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం న్యూరాలజీ నిద్రలేమి లక్షణాలు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధించారు. అధ్యయనం ప్రారంభంలో స్ట్రోక్ చరిత్ర లేని 31,126 మంది (సగటు వయస్సు 61 సంవత్సరాలు) ఉన్నారు. రోగులు ఎంత తరచుగా నిద్రపోవడం, రాత్రి సమయంలో మేల్కొలపడం, చాలా త్వరగా మేల్కొలపడం మరియు నిద్రలోకి తిరిగి రాలేకపోవడం వంటి ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చారు. పరిశోధకులు 1 (తక్కువ తీవ్రమైన) నుండి 8 (మరింత తీవ్రమైన) స్కేల్‌లో లక్షణాల తీవ్రతను నిర్ధారించారు.

పరిశోధకులు తొమ్మిది సంవత్సరాల తర్వాత పాల్గొనేవారిని అనుసరించారు, ఈ సమయంలో పాల్గొనేవారు మొత్తం 2,101 స్ట్రోక్‌లను అనుభవించారు. నిద్రలేమి యొక్క ఐదు నుండి ఎనిమిది లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లు నివేదించిన వారికి ఎటువంటి లక్షణాలను నివేదించని వారితో పోలిస్తే 51% ఎక్కువ స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

ఐదు నుండి ఎనిమిది లక్షణాలను అనుభవించిన 50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో నిద్రలేమి లక్షణాలు మరియు స్ట్రోక్ మధ్య సంబంధం బలంగా ఉంది, లక్షణాలు లేని వ్యక్తులతో పోలిస్తే స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం దాదాపు నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ. కానీ, లక్షణాలు లేని వ్యక్తులతో పోలిస్తే 50 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వ్యక్తులు ఐదు నుండి ఎనిమిది లక్షణాలతో ఇప్పటికీ పెద్ద (38%) స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నారు.

'ఈ రెండు వయోవర్గాల మధ్య ప్రమాదంలో ఈ వ్యత్యాసం వృద్ధాప్యంలో ఎక్కువగా స్ట్రోక్ సంభవించడం ద్వారా వివరించబడుతుంది' అని అధ్యయన రచయిత వెండెమి సావడోగో, M.D., M.P.H., Ph.D. పత్రికా ప్రకటన . 'వంటి స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకాల జాబితా అధిక రక్త పోటు మరియు మధుమేహం ప్రజలు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ పెరుగుతుంది, నిద్రలేమి లక్షణాలను అనేక కారణాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది. ఈ అద్భుతమైన వ్యత్యాసం చిన్న వయస్సులో నిద్రలేమి లక్షణాలను నిర్వహించడం స్ట్రోక్ నివారణకు సమర్థవంతమైన వ్యూహంగా ఉంటుందని సూచిస్తుంది.

కాబట్టి, నిద్రలేమి అంటే ఏమిటి మరియు అది స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

నిద్రలేమి అనేది నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టం అని చెప్పారు అమిత్ సచ్ దేవ్, M.D. , మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలో న్యూరోమస్కులర్ మెడిసిన్ విభాగం డైరెక్టర్. సరళంగా చెప్పాలంటే, 'నిద్రలేమి అనేది పెరిగిన రక్తపోటుకు సంబంధించినది, ఇది స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.'

పేలవమైన నిద్ర శోథ మరియు జీవక్రియ క్రమబద్దీకరణకు కారణమవుతుంది మధుమేహం రకాలు , గుండె జబ్బులు, మరియు అధిక రక్తపోటు, ఇవి స్ట్రోక్‌కు ప్రమాద కారకాలు అని పిలుస్తారు, జతచేస్తుంది ఆది అయ్యర్, M.D. , శాంటా మోనికా, CAలోని ప్రొవిడెన్స్ సెయింట్ జాన్స్ హెల్త్ సెంటర్‌లోని పసిఫిక్ న్యూరోసైన్స్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో న్యూరోసర్జన్. 'వృద్ధ రోగులలో పేలవమైన నిద్ర మరియు స్ట్రోక్ మధ్య సంబంధం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సాధారణంగా అన్ని డొమైన్‌లలో వృద్ధులలో స్ట్రోక్ ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోగులు పెద్దయ్యాక, రక్తపోటు వంటి వారి ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులతో పోల్చితే నిద్ర యొక్క సాపేక్ష ప్రభావం తగ్గుతుంది, మధుమేహం , మరియు గుండె వ్యాధి .'

బాటమ్ లైన్

స్ట్రోక్ రిస్క్‌తో సహా మొత్తం ఆరోగ్యంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నందున నిద్ర రుగ్మతలను ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితిలాగా పరిగణించాలి, డాక్టర్ అయ్యర్ చెప్పారు. 'ఈ అధ్యయనం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ముఖ్యంగా యువ రోగులలో నిద్ర విధానాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో వైద్యులు సహాయపడగలరు.' అయితే, ఈ అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన పరిమితి ఏమిటంటే, ఒక సర్వేలో నిద్ర విధానాలు స్వయంగా నివేదించబడ్డాయి మరియు వివిధ రకాల నిద్రలేమిని పాల్గొనేవారు బాగా గుర్తించలేదు, కాబట్టి ఉప్పు ధాన్యంతో ఫలితాలను తీసుకోండి.

ఒత్తిడి తగ్గింపు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మంచి శరీర ఆరోగ్యం రెండూ ముఖ్యమైనవి, అని డాక్టర్ సచ్‌దేవ్ చెప్పారు మరియు ఇద్దరూ నిద్ర ద్వారా ప్రభావితమవుతారు. 'ఇది బోరింగ్‌గా అనిపించవచ్చు, కానీ శరీరం మంచి దినచర్యను ఇష్టపడుతుంది,' అని అతను చెప్పాడు. ఒకరిని కనుగొనడం మంచి రాత్రి నిద్రకు మద్దతుగా చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు మరియు తద్వారా మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా దూరం ఉంటుంది.

మడేలిన్, అట్టా యొక్క అసిస్టెంట్ ఎడిటర్, వెబ్‌ఎమ్‌డిలో ఎడిటోరియల్ అసిస్టెంట్‌గా ఆమె అనుభవం మరియు విశ్వవిద్యాలయంలో ఆమె వ్యక్తిగత పరిశోధన నుండి ఆరోగ్య రచనతో చరిత్రను కలిగి ఉన్నారు. ఆమె మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి బయోసైకాలజీ, కాగ్నిషన్ మరియు న్యూరోసైన్స్‌లో పట్టభద్రురాలైంది-మరియు ఆమె అంతటా విజయం కోసం వ్యూహరచన చేయడంలో సహాయపడుతుంది అట్టా యొక్క సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు.