గ్రెగర్ హాలెండా హోం రెమెడీస్, వారు పనిచేస్తారని ప్రమాణం చేసినా, మంచి పరిష్కారాల కంటే ఎక్కువగా బంక్‌గా ఉంటారు. కానీ కొంతమంది వాస్తవానికి వారి వైపు సైన్స్ కలిగి ఉన్నారు మరియు వాస్తవానికి, వారి సాంప్రదాయ వైద్య ప్రతిరూపాల కంటే మెరుగైన పనితీరును కనబరుస్తారు. మేము పరిశోధనను త్రవ్వి, నిపుణులతో మాట్లాడాము మరియు సేకరించిన 18 చికిత్సలను కనుగొన్నాము. డక్ట్ టేప్‌ను సరికొత్త మార్గంలో చూడటానికి సిద్ధం చేయండి మరియు దాని నుండి మరింత మేధావి చిట్కాలను నేర్చుకోండి డాక్టర్స్ నేచురల్ హీలింగ్ రెమిడీస్ బుక్.
1. వెనిగర్ తో క్యూటికల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేయండి.
వినెగార్ యొక్క సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మితిమీరిన చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి లేదా క్యూటికల్స్ వద్ద తీయడం వలన కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగించగలవు. వైట్ వైన్ వెనిగర్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి రోజుకు 15 నిమిషాలు అప్లై చేయండి. (వీటిని తనిఖీ చేయండి 9 ఇతర మేధావి DIY వినెగార్ కోసం ఉపయోగిస్తుంది .)
2. DIY ఆస్పిరిన్ షాంపూతో చుండ్రుని తొలగించండి.
గ్రెగర్ హాలెండా ఆస్పిరిన్ ప్రాథమికంగా సాలిసిలిక్ యాసిడ్, ఇది మొటిమలను నిరోధించే పదార్ధం, ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది. శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలో ఉన్న బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మేరీ జిన్, MD, మీ నెత్తికి అదే పని చేస్తుంది-రేకులు తొలగిపోతాయి. మీ రెగ్యులర్ షాంపూలో 1 టేబుల్ స్పూన్ చూర్ణం చేసిన యాస్పిరిన్ జోడించండి. చిట్కా: ఆస్పిరిన్‌ను మెత్తగా చూర్ణం చేయడానికి మోర్టార్ మరియు రోకలిని ఉపయోగించండి.
3. అల్లంతో వికారం తగ్గించండి.
గ్రెగర్ హాలెండా మీ అమ్మ చెప్పింది నిజమే. అల్లం కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు పేగు వాయువును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది, స్టీఫెన్ హనౌర్, MD, నార్త్ వెస్ట్రన్ యూనివర్శిటీ ఫీన్‌బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపటాలజీ ప్రొఫెసర్ చెప్పారు. అల్లం ఆలే లేదా అల్లం టీ మీద సిప్ చేయండి లేదా నిజమైన అల్లంతో చేసిన కొన్ని మిఠాయిలను నెమ్మదిగా తినండి.
4. సెక్స్‌తో మైగ్రేన్‌ను ఓడించండి.
కానీ కేవలం కదలికల ద్వారా వెళ్లవద్దు -షీట్లలో ఉపశమనం పొందిన వారిలో 43% మంది భావప్రాప్తి తర్వాత మాత్రమే వారి లక్షణాలు మెరుగుపడ్డాయని చెప్పారు. సెఫాలాల్జియా . ఎండార్ఫిన్లు నొప్పి తగ్గడానికి కారణమవుతాయని పరిశోధకులు అంచనా వేస్తున్నారు.
5. డక్ట్ టేప్‌తో మొటిమలను తొలగించండి.
గాలి చొరబడని వాతావరణం మరియు జిగురులోని ఏదో కలయిక మొటిమలకు విషపూరితమైనదని డాక్స్ సిద్ధాంతీకరిస్తుంది (కానీ మీకు ప్రమాదకరం కాదు), ఇండియానాపోలిస్‌లో ఉన్న పాడియాట్రిస్ట్ మరియు బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ ఫుట్ సర్జన్ ప్యాట్రిక్ డిహీర్ చెప్పారు. వాస్తవానికి, 85% మొటిమలను టేప్‌తో తొలగించారు, వాటిని స్తంభింపజేసిన కేవలం 60% మందితో పోల్చారు. పీడియాట్రిక్స్ & కౌమార Medషధం యొక్క ఆర్కైవ్‌లు. ప్రతి 6 రోజులకు 2 నెలలు లేదా మొటిమ అదృశ్యమయ్యే వరకు టేప్‌ను మార్చండి.
6. నిమ్మకాయతో చలన అనారోగ్యాన్ని దాటవేయండి.
గ్రెగర్ హాలెండా చలన అనారోగ్యం తరచుగా అధిక లాలాజలంతో కూడి ఉంటుంది. నిమ్మకాయలలో (ఆలివ్‌లు కూడా) కనిపించే టానిన్‌లు (చేదు, ఆస్ట్రిజెంట్ ప్లాంట్ కాంపౌండ్స్) నోటిని ఎండిపోతాయి, లాలాజలాన్ని తొలగిస్తాయి మరియు సడలించడం దేవుడా, ఇక్కడ వికారం లేదు , హనౌర్ చెప్పారు.
7. క్రేజీ జిగురుతో పగిలిన మడమలను నయం చేయండి.
గ్రెగర్ హాలెండా 'ఎలాంటి క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ ఆ పగుళ్లను తిరిగి కలగజేయదు' అని జిన్ చెప్పారు. 'క్రేజీ జిగురు దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఒక గొప్ప చిన్న ఉపాయం.' మీ పాదాలను కొన్ని నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టి, ఆపై మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేసి, మిగిలిన పగుళ్లపై జిగురు వేయండి. కేవలం ఒక అప్లికేషన్ ట్రిక్ చేయాలి. మీ చేతుల్లోకి రాకుండా ఉండటమే సవాలు.
8. లైకోరైస్‌తో మొక్కజొన్నలను వదిలించుకోండి.
లైకోరైస్ మరియు నూనె మిశ్రమంతో ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పూయడం, తర్వాత మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ మరియు గుంటతో కప్పడం, లైకోరైస్ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి పదార్థాలను వాటి మెత్తబడే మ్యాజిక్ పని చేయడానికి ఇస్తుంది, అని డీహీర్ చెప్పారు.
9. తామరను బేకింగ్ సోడాతో చికిత్స చేయండి.
'తామర చర్మం మరింత ఆమ్లంగా ఉంటుంది, మరియు బేకింగ్ సోడా దానిని మరింత తటస్థ pH కి తీసుకువస్తుంది మరియు చనిపోయిన, పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని కొంతవరకు తగ్గిస్తుంది' అని జిన్ చెప్పారు. 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాను గోరువెచ్చని స్నానపు నీటితో కలిపి, వారానికి 3 సార్లు 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
10. సేజ్ టీతో గొంతు నొప్పిని తగ్గించండి.
గ్రెగర్ హాలెండా లో ఒక అధ్యయనం యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ ప్లేసిబోతో పోలిస్తే కేవలం 2 గంటల్లోనే 15% సేజ్ కలిగిన స్ప్రే గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుందని కనుగొన్నారు. DIY సేజ్ టీని ప్రయత్నించండి: 2 టేబుల్ స్పూన్ల తాజా సేజ్ లేదా 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన 1 కప్పు దాదాపు మరిగే నీటిని పోయాలి. కవర్ చేసి నిటారుగా 10 నుండి 15 నిమిషాలు, తరువాత వడకట్టండి.
11. మద్యం రుద్దడంతో దుర్వాసన వచ్చే పాదాలను పరిష్కరించండి.
డీహైడ్రేటింగ్ లక్షణాలు వృద్ధి చెందుతున్న బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్‌ను చంపుతాయి మరియు దుర్వాసనల మూలంగా అధిక చెమట సమస్యలను తొలగిస్తాయి, డిహీర్ చెప్పారు. ఆల్కహాల్‌తో కాటన్ బాల్‌ని తడిపి, ఉదయం మీ పాదాల దిగువ భాగంలో తుడిచి తేమను తగ్గించి రోజంతా వాసనను నియంత్రించండి.
12. మంచుతో మైగ్రేన్ ఆపండి.
మీ దేవాలయాలకు లేదా మీ మెడ వెనుక భాగంలో 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు ఐస్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల నొప్పి సంకేతాన్ని పంపే నాడిని మందగిస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను కుదిస్తుంది. అదనంగా, మీ చర్మంపై మంచుతో కూడిన అనుభూతి నొప్పి నుండి దృష్టి మరల్చడంలో సహాయపడుతుంది, న్యూయార్క్ నగరంలోని మౌంట్ సినాయ్ రూజ్‌వెల్ట్‌లోని హెడ్‌కే ఇనిస్టిట్యూట్ డైరెక్టర్ మరియు బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ న్యూరాలజిస్ట్ లారెన్స్ న్యూమాన్ చెప్పారు.
13. ఉప్పు నీటితో శ్వాసకోశ సంక్రమణను ఆపండి.
సమస్య యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద స్విషింగ్ ప్రారంభించండి. మీరు సాధారణ దగ్గు కంటే టాన్సిల్స్‌తో బాధపడుతుంటే, టాన్సిల్స్‌లో చిక్కుకుని, తరచుగా సమస్యను కలిగించే ఆహారపు ముక్కలను క్లియర్ చేయడానికి కొంత ఉప్పును జోడించండి. ఇలా చేయడం వలన పీక్-సీజన్ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు 36% తగ్గిపోవడానికి దారితీసినట్లు ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ .
14. వెల్లుల్లితో అథ్లెట్ల పాదాన్ని తన్నండి.
గ్రెగర్ హాలెండా లో ఒక అధ్యయనం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ జర్నల్ వెల్లుల్లిలో ఉండే అజోయిన్ అనే యాంటీ ఫంగల్ సమ్మేళనం, ప్రతి జిమ్-గోయర్ యొక్క చెత్త శత్రువు యొక్క సంకేతాలను మరియు లక్షణాలను తగ్గించగలదని నివేదించింది. కొన్ని లవంగాలను చూర్ణం చేయండి, ఆలివ్ నూనెతో కలపండి మరియు పత్తి బంతిని ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతంపై రోజుకు చాలాసార్లు రుద్దండి.
15. ప్రకృతి శబ్దాలతో టిన్నిటస్‌ను సులభతరం చేయండి.
పరిశోధన ప్రచురించబడింది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆడియాలజీ జర్నల్ స్వభావం మరియు నీరు అనుకరించే డిజిటల్ ఉత్పత్తి శబ్దాలు టిన్నిటస్ నుండి గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. మీ ఫోన్‌లో ప్రకృతి సౌండ్ సెట్టింగ్‌లు లేదా ప్రకృతి సౌండ్ యాప్‌తో కూడిన వైట్-శబ్దం మెషిన్ ట్రిక్ చేస్తుంది.
16. ఈతగాడి చెవిని వెనిగర్‌తో నయం చేయండి.
గ్రెగర్ హాలెండా న్యూయార్క్-ప్రెస్బిటేరియన్ హాస్పిటల్/వీల్ కార్నెల్ మెడికల్ సెంటర్‌లోని ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ లూసియన్ సులికా, 'వెనిగర్ బాహ్య శ్రవణ కాలువను ఆమ్లీకరిస్తుంది. వైట్ వెనిగర్‌ను సమానమైన స్వేదనజలంతో కరిగించి, ఐడ్రోపర్ ఉపయోగించి, ప్రభావిత చెవిలో 3 చుక్కలను రోజుకు 3 సార్లు వేయండి.
17. లైకోరైస్ మరియు పిప్పరమెంటుతో అజీర్ణాన్ని పరిష్కరించండి.
లో ఒక అధ్యయనం జీర్ణక్రియ లికోరైస్ రూట్ మరియు పిప్పరమింట్ ఆకుల మూలికా తయారీ అజీర్తిని తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు. అర్ధమే, హానౌర్ ఇలా అంటాడు: 'లికోరైస్ ఓదార్పు ప్రభావం కోసం శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, మరియు అజీర్ణం సమయంలో పనిచేసే అన్నవాహికలో స్పింక్టర్‌ను పిప్పరమెంటు సడలిస్తుంది.' లికోరైస్ మరియు పిప్పరమెంటు మిఠాయిలు ఒకే విధమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, టీలు లేదా రెండింటిని కలిగి ఉంటాయి.
18. పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో తక్కువ ఆందోళనను అనుభవించండి.
వీలింగ్ జెస్యూట్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పరిశోధన ఒత్తిడి స్థాయిలు బుడగలు ప్రారంభమైనప్పుడు ఈ మంచి-సువాసనను చేతిలో ఉంచుకోవాలని సూచిస్తున్నాయి. అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు 20% తక్కువ స్వీయ-నివేదిత ఆందోళన మరియు 25% తక్కువ నిరాశ కలిగి ఉంటారు.
