నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం మీ సుదూర సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి 25 మార్గాలు

చాలా దూరం సంబంధాలు సవాలు చేస్తున్నాయి. మీ భాగస్వామి పట్ల మీకు బలమైన భావాలు ఉన్నప్పటికీ, సుదీర్ఘకాలం పాటు మరియు శారీరక సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం ఏదైనా జంట బంధాన్ని పరీక్షిస్తుంది. సుదూర సంబంధానికి కట్టుబడి ఉండాలని నిర్ణయించుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం, మరియు ఈ రకమైన సంబంధంతో ముందుకు సాగడానికి ముందు జంటలు తమ అంచనాలు, భావాలు మరియు సరిహద్దుల గురించి స్పష్టంగా ఉండాలి. కమ్యూనికేషన్, నమ్మకం , మరియు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం పునాది వేయాలి, తద్వారా జంటలు మైళ్ల దూరంలో ఉన్నప్పటికీ, వారు పెరుగుతూనే ఉంటారు.

శుభవార్త ఏమిటంటే దూర సంబంధాలు కాదు అసాధ్యం! 'సవాలు సమయాల్లో కొంత సౌలభ్యం అవసరం, ఇది విజయవంతమైన సంబంధానికి ముఖ్య లక్షణం. భౌతిక సామీప్యతలో లేనప్పుడు కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇంతకు ముందు చేయలేని విధంగా సంబంధాన్ని మరింత గాఢపరచడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక అవకాశం, 'అని రబ్బీ శ్లోమో స్లాట్కిన్, MS, లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ ప్రొఫెషనల్ కౌన్సిలర్ మరియు సర్టిఫైడ్ ఇమాగో చెప్పారు. వద్ద రిలేషన్ షిప్ థెరపిస్ట్ TheMarriageRestorationProject.com . సుదూర సంబంధాలు మీ భాగస్వామిని లోతైన స్థాయిలో తెలుసుకోవడానికి, మీ భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు శాశ్వత సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తాయి. 'మీ సంబంధానికి బలం ఉంటే అది కూడా ఒక పరీక్ష అవుతుంది' అని స్లాట్కిన్ చెప్పారు.

కృతజ్ఞతగా, మేము 21 వ శతాబ్దంలో నివసిస్తున్నాము మరియు సాంకేతికతను కలిగి ఉన్నాము, కాబట్టి మీ భాగస్వామికి దూరం వద్ద కమ్యూనికేషన్ మరియు సన్నిహిత సంబంధాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. రోజువారీ ఫోన్ కాల్‌లు, వీడియో చాటింగ్ మరియు వర్చువల్ తేదీలను షెడ్యూల్ చేయడం వంటివి మీరు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండగల కొన్ని మార్గాలు. మరియు స్పార్క్ ఎప్పుడైనా తగ్గడం ప్రారంభిస్తే, మీ సంబంధాన్ని తాజాగా, ఉత్తేజకరంగా మరియు సన్నిహితంగా ఉంచడానికి నిపుణుల నుండి మాకు చాలా చిట్కాలు ఉన్నాయి (అవును, కూడాశారీరకంగా!). నిపుణుల నుండి తెలివైన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు Prevention.com ఎడిటర్లు మీ సుదూర సంబంధానికి సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో సహాయపడతారు.

అన్ని సంబంధాలకు కమ్యూనికేషన్ ముఖ్యం అయినప్పటికీ, మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం అనేది సుదూర సంబంధాలలో ఉన్న జంటలకు ముఖ్యంగా అవసరం, కార్లా మేరీ మ్యాన్లీ, Ph.D. , క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు రచయిత. భాగస్వాములు ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్‌ని నిర్మించే చిన్న ఆచారాలలో పాల్గొనడం మర్చిపోయినప్పుడు చాలా దూర సంబంధాలు క్షీణిస్తాయి. టెండర్ గుడ్‌నైట్ కాల్ లేదా ప్రేమపూర్వక మేల్కొలుపు టెక్స్ట్ వంటి చిన్న చక్కని విషయాలు చాలా దూరం వెళ్తాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, 'ఆమె చెప్పింది.

ర్యాన్ డ్రోజెవికీ , Psy.D., వద్ద సైకాలజీ డైరెక్టర్ అన్ని పాయింట్లు నార్త్ లాడ్జ్ , ఫోన్ కాల్ వెలుపల కమ్యూనికేట్ చేయడానికి వివిధ మార్గాలపై ఆధారపడాలని సూచిస్తుంది. ' రోజంతా ఫోటోలు మరియు వీడియోలను పంపండి, మిమ్మల్ని నవ్వించే మీమ్‌లను షేర్ చేయండి, మీరు ఆలోచించదగిన కథనాన్ని లింక్ చేయండి లేదా మెయిల్ ద్వారా సంరక్షణ ప్యాకేజీని పంపండి 'అని ఆయన చెప్పారు. 'దీన్ని కలపడం ద్వారా, మీరు ప్రతిదాన్ని ఆసక్తికరంగా మరియు సరదాగా ఉంచుతారు మరియు కమ్యూనికేషన్ చర్యను నిస్తేజమైన దినచర్యగా మార్చకుండా ఉండండి.'

సుదూర సంబంధాలు పని చేయడానికి కమ్యూనికేషన్ అవసరం, కానీ కనెక్షన్‌ను నిర్వహించడానికి మీ భాగస్వామి ముఖాన్ని చూడటం చాలా ముఖ్యం, అని చెప్పారు ఫ్రాన్ వాల్ఫిష్, Psy.D. , బెవర్లీ హిల్స్ మరియు న్యూయార్క్ సిటీ ఆధారిత కుటుంబం మరియు సంబంధం సైకోథెరపిస్ట్, రచయిత స్వీయ-అవగాహన గల పేరెంట్ , రెగ్యులర్ ఎక్స్‌పర్ట్ చైల్డ్ సైకాలజిస్ట్ వైద్యులు , CBS TV, మరియు WE TV లో సహనటుడు. వీడియో చాటింగ్ ద్వారా, జంటలు బాడీ లాంగ్వేజ్, ఫేషియల్ క్యూలు మరియు అదనపు మెసేజ్‌లను చదవగలరని, అవతలి వ్యక్తి నిజంగా ఎలా ఫీల్ అవుతాడో తెలియజేస్తుందని వాల్‌ఫిష్ చెప్పారు. 'ఆమెకు ఏది మంచిగా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడం మరియు మీకు ఏది మంచి అనిపిస్తుందో దాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయడం లక్ష్యం.'

ఉత్తరాలు రాయడం అనేది గతానికి సంబంధించినది కాదు! 'చేతితో రాసిన లేఖలో చాలా ప్రత్యేకమైనది మరియు వ్యక్తిగతమైనది, మరియు జంటల కౌన్సిలర్‌గా, ప్రజలు తరచుగా వారి రచనలో మరింత హాని కలిగి ఉంటారని నేను కనుగొన్నాను' అని జెస్సికా స్మాల్, M.A., LMFT, లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు పెరుగుతున్న స్వీయ కౌన్సెలింగ్ మరియు కోచింగ్ . 'మీ భాగస్వామి నుండి మెయిల్‌లో ఏదైనా పొందడం సరదాగా, ఉత్తేజకరమైనది, మరియు వేరుగా ఉన్నప్పుడు పట్టుకోడానికి ఏదో స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది.'

సంబంధాన్ని తాజాగా మరియు ఉత్తేజకరంగా ఉంచడానికి, మీ భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కొన్ని సృజనాత్మక మార్గాలను కలలు కండి. 'మీరు సినిమా రాత్రి కావాలనుకుంటే, అమెజాన్ ప్రైమ్‌కు ధన్యవాదాలు, నెట్‌ఫ్లిక్స్ , మరియు ఇతర స్ట్రీమింగ్ సర్వీసులు, స్కైప్ లేదా జూమ్‌కు డేట్ నైట్‌ని సెటప్ చేయడం చాలా సాధ్యమే, అయితే మీరిద్దరూ నెట్‌ఫ్లిక్స్ మరియు చిల్ క్రిస్టోఫర్ ర్యాన్ జోన్స్, Psy.D. మనస్తత్వవేత్త మరియు సెక్స్ థెరపిస్ట్, అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ (APA), మరియు డాక్టర్ క్రిస్టోఫర్ ర్యాన్ జోన్స్ పాడ్‌కాస్ట్‌తో సెక్స్ థెరపీ హోస్ట్. అతను మీ భాగస్వామిని పువ్వులు, చాక్లెట్లు లేదా మైళ్ల దూరంలో వారు అభినందించే ఇతర ఆలోచనాత్మక బహుమతులతో ఆశ్చర్యపరిచేలా కూడా సూచించాడు.

వర్చువల్ డేట్ నైట్ చేయడానికి మీ భాగస్వామి ఒక స్పష్టమైన మార్గం అదే సమయంలో ఒక మూవీని చూస్తున్నప్పుడు, శారీరకంగా వేరుగా ఉన్నప్పుడు శృంగారాన్ని నిర్మించడానికి జంటలు చేయగల ఇతర అద్భుతమైన ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తారా ఓవర్జాట్, Ph.D., ఆన్‌లైన్ మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు ఓవర్‌జాట్ పొందడం , జూమ్‌లో కలిసి భోజనం చేయడం లేదా లౌవ్రే వంటి మ్యూజియం యొక్క వర్చువల్ టూర్ చేయడం కలిసి చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. 'మీరు వేరుగా ఉన్నప్పుడు కూడా, మీరిద్దరూ కలిసి చేయగలిగే ప్రత్యేక కార్యాచరణ కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం' అని ఆమె చెప్పింది.

మీరు మీ భాగస్వామికి మైళ్ల దూరంలో ఉన్నందున, డేట్ నైట్‌తో మీరు సరదాగా ఉండలేరని దీని అర్థం కాదు. మీ వర్చువల్ తేదీని నిజంగా తాజాగా చేయడానికి నెలకు కొన్ని సార్లు నేపథ్య తేదీ రాత్రిని ఎంచుకోండి. ఎంపికలు అంతులేనివి, కానీ ఒకదాన్ని పరిగణించండి వైన్ రుచి, పాస్తా తయారీ లేదా పెయింటింగ్.

అలీషా స్వీడ్ , కాలిఫోర్నియాలో లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు, సుదూర జంటలు జంటల వ్యక్తిత్వ అంచనాను కలిసి చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు, మెరుగైన ప్రేమ అంచనా లేదా SYMBIS అంచనా . 'ఈ అంచనాలు నమ్మశక్యం కాని మరియు ప్రత్యేకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీ వ్యక్తిత్వాలు ఎలా కలిసి పనిచేస్తాయనే దాని గురించి చర్చలు జరపడానికి మీకు సహాయపడతాయి 'అని స్వీడ్ చెప్పారు. మీరు ఎక్కడ కష్టాలు పడతారో వారు కూడా పంచుకుంటారు మరియు ఆ అడ్డంకులను అధిగమించే మార్గాలను చర్చిస్తారు. ఇది మరింత భావోద్వేగ కనెక్షన్ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని అలాగే మొత్తం సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. '

'బ్రెయిన్‌స్టార్మింగ్ తేదీ' అంటే జంటలు సుదూర సంబంధంలో పని చేసేవి మరియు సవాలు చేసే వాటి గురించి మాట్లాడుతుంటారు. కరిన్ లాసన్, Psy.D ., ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ఫ్లోరిడా సైకాలజిస్ట్. 'మీ మెదడు తుఫాను తేదీ లక్ష్యం సమస్య పరిష్కారమే కలిసి (ఇక్కడ జట్టుకృషి వస్తుంది) ట్వీకింగ్ అవసరం ఏమిటో గుర్తించడానికి, 'ఆమె చెప్పింది. 'ఇది సంపర్కం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, కాంటాక్ట్ మోడ్, మీరు ఏమి మాట్లాడుతారు, మొదలైనవి. జంటగా మీ బలాన్ని హైలైట్ చేయడం మరియు పని చేస్తున్న వాటికి క్రెడిట్ ఇవ్వడం.'

బకెట్ జాబితాను సృష్టించడం అనేది జంటలను వారి లక్ష్యాలపై ఐక్యంగా ఉంచడానికి మరియు ఉత్సాహాన్ని పెంచడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. ఖచ్చితంగా, మీరు బకెట్ జాబితాను దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలతో నింపవచ్చు, కానీ మీరు మీ జాబితాను సరళంగా మరియు సరదా కార్యకలాపాలతో నింపవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ బకెట్ జాబితాలో మెక్సికో పర్యటన, హాఫ్ మారథాన్ రన్నింగ్ లేదా వంట తరగతికి హాజరు కావచ్చు. ఆకాశమే హద్దు!

'మీరు చాలా దూరంలో ఉన్నప్పటికీ, ఫోన్‌లో మాట్లాడటం లేదా ఫేస్‌టైమ్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటుగా కలిసి పనులు చేయడం ముఖ్యం,' అని డ్రెజ్‌వీకీ చెప్పారు, సుదూర జంటలు ఉదయం వంటి కార్యకలాపాలను సమకాలీకరించగలరని చెప్పారు కాఫీ , భోజనం తినడం, ప్రదర్శనలు చూడటం లేదా కలిసి ఆటలు ఆడటం. 'భాగస్వామ్య కార్యకలాపాలు మిమ్మల్ని నిమగ్నం చేస్తాయి మరియు ఒకరిపై మరొకరికి ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి మరియు సంబంధం పతనంలో పడకుండా నిరోధిస్తుంది' అని ఆయన చెప్పారు.

ఇది సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ సెక్స్ జీవితాన్ని సృష్టించండి భౌతిక సంబంధం లేకుండా, ఇది ఖచ్చితంగా అసాధ్యం కాదు, అని చెప్పారు కరోలినా పటాకీ, Ph.D. , లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు, క్లినికల్ సెక్సాలజిస్ట్ మరియు సర్టిఫైడ్ సెక్స్ థెరపిస్ట్. మీ అవసరాలు, భావాలు మరియు కోరికల గురించి ఒకరితో ఒకరు బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేయడం ముఖ్యం. మా సాంకేతిక పురోగతికి ధన్యవాదాలు, మీరు లైంగిక సంబంధాన్ని కొనసాగించవచ్చు, 'ఆమె చెప్పింది, సుదూర జంటలు వర్చువల్ సెక్స్‌ను ఒకసారి ప్రయత్నించాలి. 'మీ భాగస్వామితో బంధం మరియు ఆనందం మరియు వినోదాన్ని పంచుకోవడానికి సెక్స్ మీకు ఒక మార్గం.'

'దూరం అంటే సాన్నిహిత్యం పోయిందని కాదు' అని జోన్స్ చెప్పారు. మీరు వర్చువల్ సెక్స్‌ను మరొక స్థాయికి తీసుకెళ్లవచ్చు జంట వైబ్రేటర్ . 'అదృష్టవశాత్తూ, మీ భాగస్వామి ప్రపంచంలో ఎక్కడి నుండైనా నియంత్రించగలిగే అద్భుతమైన ఉత్పత్తులను తయారు చేసే We-Vibe వంటి కంపెనీలు ఉన్నాయి' అని ఆయన పేర్కొన్నారు మేము-వైబ్ సమకాలీకరణ . 'ఇది నిజంగా చేయవచ్చుమసాలా విషయాలుమీరు మీ భాగస్వామికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు. '

సుదూర జంటలు చేయవచ్చు పుస్తకం చదువు సెక్స్ గురించి ఏకకాలంలో, స్వీడ్ సూచించాడు. 'సంబంధాలలో లైంగిక సాన్నిహిత్యం చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు సుదూర సంబంధాలలో ముఖ్యంగా కష్టం,' ఆమె చెప్పింది. వేరుగా ఉన్న సమయంలో, సంబంధాలలో లైంగిక సాన్నిహిత్యం గురించి పుస్తకం చదవడం లైంగిక సాన్నిహిత్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ' మరీ ముఖ్యంగా, జంటలు కలిసి పుస్తకం గురించి చర్చించవచ్చు. 'పుస్తకం చదవడం ద్వారా ఒక జంట ఆరోగ్యంగా మరియు ఉత్పాదకంగా సెక్స్ గురించి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సహాయపడే సంభాషణలను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది' అని ఆమె చెప్పింది.

దూరం అనే అంశంతో, జంటలు వారి అంచనాలను మరియు సంబంధం కోసం కోరికలను చర్చించాలి. 'మీ భయాలు, అవసరాలు మరియు ఆశలకు కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు బాధ్యత తీసుకోవడం ద్వారా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను నిర్వహించండి' అని పటాకీ చెప్పారు. 'ఈ సుదూర సంబంధంలో మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో స్పష్టంగా చెప్పాలి.'

సుదూర సంబంధంలో ఉన్న జంటలు తమ కోరికలు మరియు అవసరాల గురించి నిజాయితీగా ఉండాలి, అని చెప్పారు సబా హారూనీ లూరీ , లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు మరియు వ్యవస్థాపకుడు రూట్ థెరపీ తీసుకోండి లాస్ ఏంజిల్స్‌లో గ్రూప్ సైకోథెరపీ ప్రాక్టీస్. 'మీరు ఏదైనా అడగడానికి భయపడుతుంటే, దానిని తీసుకురావడంలో మీ భాగస్వామికి కాస్త భయాందోళనలు తెలియజేయండి' అని ఆమె సిఫార్సు చేసింది. 'మీరు మరియు మీ భాగస్వామి తీర్పు లేకుండా ఒకరినొకరు వినగలరని మరియు రాజీకి వస్తారని ఆశిస్తున్నాము.'

మన్లీ మాట్లాడుతూ, సుదూర సంబంధాలలో, కంపార్ట్మెంటలైజ్ చేయడానికి లేదా ఇబ్బందికరమైన సమస్యలను చర్చించకుండా ఉండటానికి ఒక టెంప్టేషన్ ఉండవచ్చు. 'తమ ఆందోళనలను మరియు ఆందోళనలను సురక్షితంగా చర్చించవచ్చని భాగస్వాములు విశ్వసించినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన సుదూర సంబంధాలు వృద్ధి చెందుతాయి' అని ఆమె చెప్పింది. 'శృంగారం బలంగా పెరుగుతుంది మరియు జంటగా మంచిగా మరియు మంచిగా లేని సమయాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు జంటలు మరింత కనెక్ట్ అవుతారు.'

అంచనాలు మరియు సరిహద్దులను స్థాపించడంతో పాటు, కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలను సెట్ చేయాలని పటాకీ సూచిస్తున్నారు. 'ప్రత్యేకత గురించి మాట్లాడండి, ఇతరులతో డేటింగ్ చేయండి, అలా మీరు ఒకరికొకరు ఎక్కడ నిలబడతారో మీరిద్దరూ స్పష్టంగా తెలుసుకోవచ్చు' అని ఆమె చెప్పింది. 'మీ నిబద్ధత స్థాయిని అర్థం చేసుకోండి మరియు మీలో ప్రతి ఒక్కరికి దాని అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. ఈ విషయాల గురించి ఒకరితో ఒకరు ఓపెన్‌గా ఉండటం మంచిది. '

'అన్ని మంచి సంబంధాలకు ట్రస్ట్ ఆధారం' అని వాల్ ఫిష్ వివరిస్తుంది. 'విశ్వాసం స్థాపించబడిన తర్వాత మరియు మీరు సురక్షితంగా భావిస్తే, నిషేధాలు తగ్గుతాయి మరియు విడిపోవడానికి, మనలాగే ఉండటానికి మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి మమ్మల్ని విడిపించండి.' సుదూర జంటలు విశ్వాసాన్ని పెంచుకోగలరని వాల్‌ఫిష్ స్థిరమైన కమ్యూనికేషన్ ద్వారా ప్రత్యేకించి, వీడియో చాట్ ద్వారా నిర్మించవచ్చని చెప్పారు. 'విశ్వాసాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి పునాది స్కైప్ సంభాషణల ద్వారా చాలా దూరం ప్రారంభమవుతుంది,' ఆమె చెప్పింది.

'వీలైతే, రెగ్యులర్ పర్సనల్ విజిట్స్ చేయండి' అని స్మాల్ సూచించింది. 'వ్యక్తిగతంగా కలిసి సమయాన్ని గడపడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీరిద్దరూ ఒకరి జీవితంలో మరొకరు కలిసిపోవడానికి మరియు కలిసి జీవితం ఎలా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.' వ్యక్తిగత సందర్శనలు శారీరక సాన్నిహిత్యానికి అవకాశాలను సృష్టిస్తాయి, ఇది సంబంధాలలో ముఖ్యమైన అంశం.

ఏదేమైనా మీరు ఒకరినొకరు చూడటానికి ప్రయాణం చేస్తున్నందున, విషయాలను ఎందుకు మార్చకూడదు మరియు మీ భాగస్వామిని నిజంగా చల్లని ప్రదేశంలో ఎందుకు కలవకూడదు? ఆశ్చర్యకరమైన యాత్రను ప్లాన్ చేయండి మరియు మీరు ఎప్పుడెప్పుడా అని ఎదురుచూస్తున్న దాని కంటే మీ దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న కలయిక మెరుగ్గా ఉంటుంది.

మీ భాగస్వామిని సందర్శించే అవకాశం మీకు వచ్చినప్పుడు, మీరు వెళ్లిపోయిన తర్వాత వారు కనుగొనడానికి వారికి కొద్దిగా ఆశ్చర్యం కలిగించండి. ఒక చిన్న బహుమతిని కొనుగోలు చేయండి లేదా ఆలోచనాత్మకమైన నోట్ వ్రాసి, దానిని వారి ఇంట్లో ఎక్కడో దాచండి. వారు తరువాత కనుగొన్నందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు!

మీరు ఉన్నప్పుడు నిజంగా మీ భాగస్వామిని కోల్పోయారు, వారి వస్తువులలో ఒకదాన్ని మీతో ఇంటికి తీసుకెళ్లండి. ఇది ఏదైనా కావచ్చు, కానీ మీ దిండు చుట్టూ మీ భాగస్వామి యొక్క T- షర్టు లేదా చెమట చొక్కాను ఉంచడం ఒక సరదా హాక్, మరియు మీరు దానిని కౌగిలించుకుని, అది రాత్రివేళ అని నటించవచ్చు. వారు మరింత దగ్గరగా ఉంటారు.

సుదూర జంటలు చివరికి దగ్గరగా ఉండాలని కోరుకునే మంచి అవకాశం ఉంది, కాబట్టి టైమ్‌లైన్‌ను ఏర్పాటు చేయాలని పటాకీ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. 'మనుషులు స్పర్శ మరియు పరిచయాన్ని కోరుకుంటారు. మీ ప్రతి టైమ్‌లైన్‌లు మరియు అంచనాలు ముందుకు సాగడం గురించి ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉండండి 'అని ఆమె చెప్పింది. 'ఒకరికొకరు కఠినమైన ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మీకు కావలసింది అడగడానికి భయపడకుండా రాజీపడటానికి మరియు సర్దుబాటు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.'

ఇది సహజంగా అనిపించినప్పటికీ, సుదూర జంటలు తమ భాగస్వామిని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నారో మరియు వారికి ఎందుకు కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో చెప్పాలని గుర్తుంచుకోవాలని మాన్లీ చెప్పారు. 'సంబంధాలకు కృతజ్ఞత అనేది కీలకమైనదని పరిశోధనలో తేలింది-మరియు సుదీర్ఘ దూర ప్రణయాలకు ఇది చాలా ముఖ్యం, అది వారి సవాళ్లను కలిగి ఉంటుంది' అని ఆమె చెప్పింది. 'మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి -వారానికి కనీసం కొన్ని సార్లు అయితే రోజుకు కొన్ని సార్లు కాదు -ప్రేమపూర్వక సంబంధం కోసం మీరు నిజంగా ఎంత కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారు.'