జెట్టి ఇమేజెస్ వికారం అనే పదం భయంకరమైన అనుభూతిని రేకెత్తిస్తుంది: కడుపు మరియు తలలో అసౌకర్య రోలింగ్-వేవ్ సంచలనాన్ని తరచుగా వాంతికి ముందు చేస్తుంది. భయంకరమైనది, వికారం కూడా శరీర జ్ఞానం యొక్క వ్యక్తీకరణ. ఆకలి మనకు ఆహారం అవసరమైనప్పుడు పూరించమని చెప్పినట్లుగా, వికారం వ్యతిరేకతను తెలియజేస్తుంది -మనం కడుపు ఖాళీ చేయాలి లేదా మన ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.
కాబట్టి వికారం తప్పనిసరిగా అణచివేయబడదు. ఆ సందర్భం లో విష ఆహారము ఉదాహరణకు, భావానికి లొంగిపోవడం - మానసికంగా ప్రోత్సహించడం కూడా చాలా సరైన ప్రతిస్పందన. మీరు వాంతి చేసిన తర్వాత, మీరు టాక్సిన్ లేదా వ్యాధికారక యొక్క హానికరమైన సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తారు మరియు సాధారణంగా దాదాపు తక్షణమే మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
వికారం అనుచితంగా వ్యక్తమయ్యే సందర్భాలు ఉన్నాయి -చలన అనారోగ్యం సమయంలో, ఉదాహరణకు, రాకింగ్ బోట్ డెక్ మీద ఒకరి కడుపు కలత చెందుతున్నప్పుడు. వికారం చికిత్సకు అనేక రకాల ఫార్మాస్యూటికల్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి, వీటిలో డైమెన్‌హైడ్రినేట్ ( డ్రామామైన్ ) అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి. కానీ దుష్ప్రభావాలు తలనొప్పి, మైకము మరియు తీవ్రమైన మగతని కలిగి ఉంటాయి, ఇది డ్రైవర్లకు లేదా ఏకాగ్రత మరియు అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన ఎవరికైనా సరైన ఎంపిక కాదు. మందులు లేని ఉపశమనం కోసం, ఈ సహజ పరిష్కారాలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
అల్లం రూట్ మీద లోడ్ చేయండి
పరిశోధన జింజరోల్స్ అని పిలువబడే మూలంలోని పదార్థాలు సెరోటోనిన్‌ను తగ్గిస్తాయి, ఇది శరీరం యొక్క ప్రధాన వికారం-ప్రేరేపించే న్యూరోకెమికల్స్. వికారం చికిత్స లేదా నిరోధించడానికి, నేను అర టీస్పూన్ కదిలించు సిఫార్సు చేస్తున్నాను పొడి అల్లం ఒక కప్పు నీటిలో లేదా నీటిలో రెండు గుళికల పొడి అల్లం తీసుకోవడం. లేదా స్ఫటికీకరించిన అల్లం, అల్లం నమలడం లేదా గట్టి అల్లం మిఠాయిని ప్రయత్నించండి.
ఆక్యుప్రెషర్ ప్రయత్నించండి
ఇది బాగా పనిచేసే మరొక సాంప్రదాయ నివారణ. కొన్ని రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు (మందుల దుకాణాలలో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి) ప్లాస్టిక్ పెగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది సముద్రపు అస్వస్థతకు సంబంధించిన లోపలి మణికట్టుపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశాన్ని నొక్కుతుంది. సరైన ప్లేస్‌మెంట్ కీలకం, కాబట్టి మీరు బ్యాండ్‌లతో వచ్చే సూచనలను పాటించాలి. ఒకటి అధ్యయనం బ్యాండ్‌లు నాన్ ఇన్వాసివ్, చవకైన, సురక్షితమైన మరియు గర్భధారణ మార్నింగ్ సిక్నెస్ కోసం సమర్థవంతమైన చికిత్సగా గుర్తించబడ్డాయి, ఇది వికారం యొక్క మరింత సమస్యాత్మక రూపం. మరింత మెరుగ్గా పనిచేసే హైటెక్ పరికరం రిలీఫ్‌బ్యాండ్ , ఇది విద్యుత్ పప్పులను సరైన ప్రదేశానికి అందిస్తుంది.
దూరం వరకు చూడండి
మీ శరీరం కదులుతున్నప్పుడు మీ బాహ్య పాయింట్ ఆఫ్ రిఫరెన్స్ కోల్పోవడం వల్ల చలన అనారోగ్యం కలుగుతుంది -ఇది కారులో లేదా పడవలో చదవడం వల్ల కొంతమందిలో వెంటనే తీవ్రమైన వికారం ఎందుకు కలుగుతుందో వివరిస్తుంది. హోరిజోన్ వంటి సుదూర మరియు స్థిరమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమ పరిష్కారం. కాబట్టి పైకి వెలుపల చూడండి, మరియు మీరు కొద్ది నిమిషాల్లోనే మంచి అనుభూతిని పొందవచ్చు.
వికారం విషయంలో ఎటువంటి కారణం లేనట్లు అనిపిస్తే మరియు అది రెండు రోజులకు పైగా కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇది పేగు క్యాన్సర్, పిత్తాశయం వ్యాధి, గుండెపోటు మరియు పెప్టిక్ అల్సర్ లేదా మైగ్రేన్ లేదా ఫ్లూ వంటి తక్కువ తీవ్రమైన పరిస్థితి వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు ముందస్తు సూచికగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితులను నిర్ధారించడానికి లేదా తోసిపుచ్చడానికి డాక్టర్ సహాయపడుతుంది.
Prevention.com న్యూస్‌లెటర్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా తాజా సైన్స్-బ్యాక్డ్ హెల్త్, ఫిట్‌నెస్ మరియు న్యూట్రిషన్ వార్తల గురించి అప్‌డేట్ చేయండి ఇక్కడ . అదనపు వినోదం కోసం, మమ్మల్ని అనుసరించండి ఇన్స్టాగ్రామ్ .
