పని చేసే 7 సహజ అలెర్జీ నివారణలు - మరియు 1 మీరు ఖచ్చితంగా దాటవేయాలి

మీ దేవదూత సంఖ్యను కనుగొనండి

సహజ అలెర్జీ నివారణలు మాగోన్/జెట్టి ఇమేజెస్

మీరు శీతాకాలంలో ఒక ట్రూపర్ లాగా వ్యవహరించారు (బాగా, శీతల ఉష్ణోగ్రతల గురించి ఫిర్యాదు చేసిన ఒక ట్రూపర్) మరియు వెచ్చని, వసంతకాలపు వాతావరణం యొక్క మీ బహుమతి చివరకు ఇక్కడ ఉంది. మీరు అలర్జీలతో బాధపడుతున్న 50 మిలియన్ల ఇతర అమెరికన్లలా ఉంటే, మీ శీతాకాలపు సహనానికి ముక్కు కారడం, ముక్కు కారడం మరియు దురద, కళ్లజోడుతో రివార్డ్ చేయబడుతుంది. మీరు యాంటిహిస్టామైన్‌లను (మరియు కణజాల బాక్సులపై పెట్టెలు) నిల్వ చేయడానికి మందుల దుకాణానికి ఒక బీలైన్ చేయడానికి ముందు, ఈ సంవత్సరం ఈ సహజ అలెర్జీ నివారణలలో ఒకదాన్ని పరిగణించండి. మీరు ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన OTC పద్ధతులకు ఇక్కడ 7 ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు వాస్తవానికి పని చేయని ఒక ప్రముఖ సహజ నివారణ.



దీనిని ప్రయత్నించండి: ఆక్యుపంక్చర్
ఆ చిన్న సూదులు పెద్ద సమయం ఉపశమనం అని అర్ధం. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ అలెర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ , క్రియాశీల ఆక్యుపంక్చర్ అని పిలువబడే ఒక నిర్దిష్ట రకం సూదికి గురైన రోగులు (అంటే సూదులు నీరసం లేదా జలదరింపు అనుభూతిని కలిగించే విధంగా ఉంచబడ్డాయి) వారానికి మూడు సార్లు నాలుగు వారాల పాటు నాసికా రద్దీ మరియు తుమ్ము వంటి అలెర్జీ లక్షణాలలో గణనీయమైన తగ్గింపును చూపించాయి . నకిలీ ఆక్యుపంక్చర్ (సూదులు సరిగ్గా ఉంచకపోవడం) లేదా చికిత్స లేని వ్యక్తులు అలాంటి ఉపశమనం పొందలేదు. ఆక్యుపంక్చర్ లక్షణాలను ఎందుకు తగ్గించగలదో పరిశోధకులకు తెలియకపోయినప్పటికీ, రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలను నియంత్రించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని వారు అనుమానిస్తున్నారు.



దీనిని ప్రయత్నించండి: ప్రోబయోటిక్స్

సహజ అలెర్జీ నివారణలు ప్రోబయోటిక్స్ డేవిడ్ వార్డ్/జెట్టి ఇమేజెస్
కొంబుచా మరియు కిమ్చి వంటి ప్రోబయోటిక్స్ మీ ప్రేగుకు మంచివని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు (వీటిని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను పెంచడంలో సహాయపడే 26 ఇతర సూపర్ ఫుడ్స్ ), కానీ వాటి వైద్యం లక్షణాలు మీ అలర్జీలకు కూడా విస్తరించవచ్చు. పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం క్లినికల్ & ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ సైకాలజీ , అని కనుగొన్నారు లాక్టోబాసిల్లస్ పరాకేసి ST11 (అనేక ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లలో కనిపించే ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క నిర్దిష్ట జాతి) కాలానుగుణ అలెర్జీలతో బాధపడుతున్నవారిలో నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తుంది. అలెర్జీలపై ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన చేయాల్సి ఉన్నప్పటికీ, రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఒక నిర్దిష్ట రకం సైటోకిన్‌ల అసమతుల్యతను ప్రోబయోటిక్స్ సరిచేస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు ప్రతిరోజూ సుమారు 40-90 బిలియన్ ప్రోబయోటిక్ కాలనీ-ఏర్పడే యూనిట్లను వినియోగిస్తారు (వారికి పులియబెట్టిన పాలలో ఇస్తారు), అయితే రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన 10-20 బిలియన్ యూనిట్లను మించకుండా మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి.

దీనిని ప్రయత్నించండి: స్పిరులినా
ఇది టన్నుల విటమిన్ బి 12 మరియు ప్రోటీన్లను ప్యాక్ చేస్తుంది (అందుకే మీరు దీనిని సాధారణంగా చూస్తారు స్మూతీ వంటకాలు ), మరియు స్పిరులినా, ఒక రకమైన ఆల్గే, మీ అలెర్జీ లక్షణాలను కూడా అణచివేయగలదు. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం Oto-Rhino-Laryngology యొక్క యూరోపియన్ ఆర్కైవ్స్ 2,000 మిల్లీగ్రాముల స్పిరులినా సప్లిమెంట్-ఒక టీస్పూన్ స్పిరులినా పౌడర్‌లో కేవలం మూడింట ఒక వంతుకు సమానంగా-6 నెలల పాటు, అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు నాసికా రద్దీ మరియు తుమ్ములలో గణనీయమైన మెరుగుదలలను నివేదించారు. మీ ఉదయం స్మూతీకి అదే మొత్తాన్ని జోడించడానికి ప్రయత్నించండి -లేదా, మీరు పచ్చి వస్తువులను తాగలేకపోతే, సప్లిమెంట్ రూపంలో ప్రయత్నించండి.