ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ కోసం 10 ఉత్తమ ఇన్సోల్స్, ఇది పాదాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

మీ మడమ లేదా అడుగు అడుగు భాగంలో మీరు పదేపదే పొడిచినట్లు ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ అనిపించవచ్చు, కానీ స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన ఇన్సోల్స్ ఆవిష్కరణకు ధన్యవాదాలు, మీరు సహాయపడగలరు మడమ మరియు వంపు నొప్పిని తగ్గించండి సహాయక జంటపై జారడం ద్వారా.

షూ ఇన్సర్ట్ బాహ్యంగా చేయవచ్చు వంపు మద్దతు , తద్వారా వంపుపై ఒత్తిడి లేదా లోడ్ తగ్గించడం, వివరిస్తుంది కెన్నెత్ జంగ్, M.D. , లాస్ ఏంజిల్స్‌లోని సెడార్స్-సినాయ్ కెర్లాన్-జాబ్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లో ఆర్థోపెడిక్ ఫుట్ మరియు చీలమండ సర్జన్. ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ ఇన్సోల్స్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ మడమకు ఒక కషీ కప్పును కూడా అందిస్తాయి. కలిసి, ఆ ఫీచర్‌లు మీ పాదాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి సహాయపడతాయి.

అరికాలి ఫాసిటిస్ కోసం ఉత్తమ ఇన్సోల్స్ కోసం ఎలా షాపింగ్ చేయాలి

ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఇన్సోల్స్ కస్టమ్ ఆర్థోటిక్స్ కోసం అమర్చడానికి ముందు ప్రయత్నించడానికి ఒక మంచి మొదటి ఎంపిక, దీనికి సాధారణంగా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం, డాక్టర్ జంగ్ చెప్పారు. స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన ఇన్‌సర్ట్‌లు ఎంత బాగా పనిచేస్తాయో లేదా ఏవి అత్యంత ప్రభావవంతమైనవో అక్కడ ఎక్కువ పరిశోధన లేదని గుర్తుంచుకోండి, కమ్రాన్ హమీద్, M.D., M.PH. మిడ్‌వెస్ట్ ఆర్థోపెడిక్స్ చికాగోలోని రష్ విశ్వవిద్యాలయంలో.

అందుకే వ్యక్తిగత సౌకర్యం చాలా వరకు లెక్కించబడుతుంది. వారు మీకు ఎలా భావిస్తారనేది చాలా ముఖ్యమైన అంశం, డాక్టర్ హమీద్ చెప్పారు. కొన్ని ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు కొన్ని మీ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

అరికాలి ఫాసిటిస్ నొప్పిని నిర్వహించడానికి దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన ఇన్సర్ట్‌లు ఒక ఎంపిక మాత్రమే అని గమనించడం కూడా ముఖ్యం. అరికాలి ఫాసిటిస్ కోసం షూస్ కూడా పరిశీలించదగినవి, అలాగే a రాత్రి చీలిక . కాబట్టి మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఇన్సర్ట్‌లను కొనుగోలు చేయగలిగినప్పటికీ, మీ పాదం నొప్పికి స్వయం చికిత్స చేసే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. ఇన్సర్ట్‌లపై ఖర్చు చేయడానికి ముందు మీ రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడం మంచిది, డాక్టర్ హమీద్ చెప్పారు.

అరికాలి ఫాసిటిస్ ఇన్సోల్స్ కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, డాక్టర్ జంగ్ మరియు డాక్టర్ హమీద్ అదనపు మద్దతు అందించడానికి మరియు నొప్పిని కలిగించే ఒత్తిడిని పునistపంపిణీ చేయడానికి వంపు మరియు మడమ కింద కుషనింగ్ ఉన్నదాన్ని కనుగొనాలని చెప్పారు. ఇందులో కొంచెం ప్రయోగాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీ శోధనకు సహాయపడటానికి మేము టాప్-రేటెడ్ ఎంపికలను చుట్టుముట్టాము.

డాక్టర్ స్కోల్స్ విశ్వసనీయ బ్రాండ్, ఇది వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఇన్సోల్స్ మరియు ఇన్సర్ట్‌లను సృష్టిస్తుంది అరికాలి ఫాసిటిస్ . ఈ ఆర్థోటిక్స్ జాబితాలో ఉన్న ఇతరుల నుండి నిలుస్తాయి ఎందుకంటే అవి వాస్తవంగా ఏ రకమైన షూకైనా సరిపోతుంది . మీ షూ సైజు మరియు ఆకారానికి సరిపోయేలా వాటిని ట్రిమ్ చేయడం సులభం కాబట్టి మీరు వాటిని అన్ని రకాల ధరించవచ్చు స్నీకర్ల , బూట్లు , ముఖ్య విషయంగా , లేదా ఫ్లాట్లు. ఆకృతి మడమ కప్పు మరియు షాక్‌ను గ్రహించే ప్రత్యేక కుషనింగ్‌తో తయారు చేయబడిన ఈ ఇన్‌సోల్స్ అరికాలి కణజాలం స్థిరీకరించడానికి మరియు మరింత సాగకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఆమెకు ఈ ఇన్సర్ట్‌లను జోడించే నర్సు పని మూసుకుపోతుంది తీవ్రమైన మడమ నొప్పికి దారితీసే ప్రతి దశ యొక్క షాక్‌ను గ్రహించడంలో సహాయపడటానికి ఆర్థోటిక్ చక్కని పరిపుష్టిని అందిస్తుంది.

మీరు చెప్పులు లేదా బ్యాలెట్ ఫ్లాట్‌లను ధరించినా, ఈ సిలికాన్ ఇన్సోల్స్‌లో స్వీయ-అంటుకునే బేస్ ఉంటుంది, అది రోజంతా అలాగే ఉంటుంది. వారు కూడా మీ మడమలను మసాజ్ చేసే మృదువైన, అచ్చు చేయగల జెల్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు మీ పాదం ఆకృతికి ఆకృతులు. అవి పీడనాన్ని పీల్చుకోవడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి, తద్వారా తగ్గించడానికి మడమ చుట్టూ అదనపు పరిపుష్టిని అందించడంలో సహాయపడతాయి మోకాలి నొప్పి .

చౌకగా ఉండే ఇన్‌సోల్స్ అంత బాగా పనిచేయకూడదు, ఒక అమెజాన్ రివ్యూయర్ ఇలా వ్రాశాడు, ఈ విషయాలు గతంలో బాధాకరంగా ఉండే బూట్లలో మైళ్లు మరియు మైళ్ళు నడవడానికి వీలు కల్పించాయని చెప్పారు. నేను తక్కువ సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మరేదైనా రిస్క్ చేయాలనుకోవడం లేదు. అక్షరాలా గేమ్ ఛేంజర్. నేను చాలా చౌకైన ఇన్సోల్స్ నుండి దీనిని ఊహించలేదు.

కొంచెం తక్కువ మెత్తగా ఉండేదాన్ని ఇష్టపడతారా? ఈ మడమ కప్పులు రబ్బరు పదార్థాల మిశ్రమం నుండి తయారు చేయబడతాయి, ఇది గట్టి కుషనింగ్‌ను అందిస్తుంది. పేటెంట్ ఫాసియా బార్ మీ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న స్నాయువుపై ఒత్తిడిని కూడా వర్తిస్తుంది, మీ వంపు వెనుక భాగానికి మద్దతును అందిస్తుంది . మూడు విభిన్న రకాల నుండి ఎంచుకోండి: గట్టి రబ్బరు, రబ్బరు యొక్క హైబ్రిడ్ మరియు సెమీ గట్టిదనం కోసం జెల్ మరియు మృదువైన జెల్. అవి కూడా చిన్న పరిమాణాల నుండి పెద్ద పరిమాణాల వరకు నాలుగు పరిమాణాలలో వస్తాయి.

రెండు పాదాలలో అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో బాధపడుతున్న ఎనిమిది నెలల తర్వాత, వివిధ రకాల షూస్, కాంట్రాప్షన్స్, స్ప్లింట్స్, సాక్స్‌లు మొదలైన వాటి కోసం టన్ను డబ్బు ఖర్చు చేయడం, ఈ మడమ కప్పులు నా రక్షకుడని, అమెజాన్ దుకాణదారుడు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేశాడు. నమ్మకంగా వాటిని ధరించిన మూడు నెలల తర్వాత, నేను అక్షరాలా నొప్పి లేకుండా ఉన్నాను.

ఈ ఇన్సోల్స్‌లోని వంపు మరియు మడమ కప్పు రూపొందించబడింది నడవడానికి లేదా నిలబడటానికి మితమైన మద్దతును అందించండి మీ కాళ్ళ మీద ఎక్కువ కాలం పాటు. వారు ఉచ్ఛారణ (రోలింగ్), బనియన్లు మరియు అకిలెస్ స్నాయువులను నిరోధించడానికి సహాయపడే ఒక ఆకృతి ఫుట్‌బెడ్‌ను కూడా కలిగి ఉన్నారు. అధిక సాంద్రత కలిగిన నురుగు మరియు సిలికాన్ కలయిక చాలా మందంగా లేకుండా షాక్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇన్సర్ట్‌లు అనేక రకాల బూట్లకు సరిపోతాయి.

ఒక అమెజాన్ సమీక్షకుడు ఎవరు కుక్క వాకర్ ఈ ఇన్సోల్స్ ఆమె కాళ్లపై ఉండటం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చేశాయని చెప్పారు: నేను మద్దతును నిజంగా ప్రేమిస్తున్నాను మరియు అవి నాకు పరిమాణంలో నిజం. నేను వాటిని ఇకపై అనుభూతి చెందను, మరియు గంటల కొద్దీ నడక తర్వాత కూడా నా పాదాలు సంతోషంగా ఉన్నాయి.

మీరు పరుగెత్తడం లేదా పాల్గొనడం ఇష్టపడితే అధిక తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామాలు , మీరు బహుశా అరికాలి ఫాసిటిస్‌కు గురవుతారు. ప్రతి అడుగు, దూకడం లేదా దాటవేయడంతో, మీ మడమ ప్రభావం అనుభూతి చెందుతుంది. ఈ ఇన్సర్ట్‌లు దృఢమైన ఇంకా ఫ్లెక్సిబుల్ షెల్ గురించి ప్రగల్భాలు పలుకుతుంది తోరణాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి, ప్లస్ షాక్-శోషక మడమ. బోనస్‌గా, యాంటీమైక్రోబయల్ బాహ్య ఫాబ్రిక్ వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను దూరంగా ఉంచుతుంది.

ప్రత్యక్షంగా (లేదా మొదటి అడుగు) అనుభవం ఉన్న వ్యక్తి నుండి తీసుకోండి: మీకు ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ నుండి మడమ నొప్పి ఉంటే ఈ ఇన్సోల్స్ మీకు కావలసినవి అని ఒక సమీక్షకుడు వివరిస్తాడు. వారికి సరైన మద్దతు మరియు పరిపుష్టి కలయిక ఉంది. అరికాలి ఫాసిటిస్ నుండి నాకు ఇంకా కొంత అసౌకర్యం ఉంది, కానీ సమస్య నెమ్మదిగా నయమవుతున్నప్పుడు కనీసం నేను పనిచేయగలను.

పాడియాట్రిస్ట్ రూపొందించిన, సమురాయ్ ఇన్సోల్స్ తేలికైనవి మరియు అన్ని రకాల పాదాల నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయక పరిపుష్టిని అందిస్తాయి. ఈ ఇన్సోల్స్ మీకు బౌన్స్ ఇచ్చే స్ప్రింగ్లీ అచ్చుపోసిన లోపలి కోర్ ఫీచర్ మరియు మీకు అవసరమైన చోట మద్దతు ఇవ్వండి.

నేను చదునైన పాదాలతో బాధపడుతున్నాను మరియు నా పాదాలపై రోజుకు ఎనిమిది గంటలు పని చేస్తున్నాను, కాబట్టి నా షిఫ్ట్ చివరిలో నేను నా పాదాల నుండి భరించలేని నొప్పిని అనుభవిస్తున్నాను, ఒక సమీక్షకుడు పేర్కొన్నాడు. ఈ ఇన్సోల్స్ చొప్పించడంతో, నా పాదాలలో ఎలాంటి అలసటను నేను అనుభవించలేను.

ఈ ఇన్సోల్స్ మీ వద్ద ఉన్నా, ఆర్చ్ సపోర్ట్‌ను దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడ్డాయి చదునైన అడుగులు , మోకాలి నొప్పి, లేదా అకిలెస్ టెండినిటిస్. వారు పని చేస్తారు అసాధారణ నడక విధానాలను సరిచేయండి మరియు బరువును సమానంగా పంపిణీ చేయడం ద్వారా మీ పాదాలపై ఒత్తిడిని సమతుల్యం చేయండి. ఈ ఇన్సర్ట్‌లలోని మెడికల్-గ్రేడ్ ఫోమ్ గరిష్టంగా షాక్ శోషణను అందిస్తుంది మరియు మీ తోరణాలను స్థిరీకరిస్తుంది-మరియు అవి చాలా తేలికైనవి, అవి కూడా రన్నింగ్‌కు అనువైనవి.

ఒక అమెజాన్ కస్టమర్ రేవ్స్, నాకు చదునైన పాదాలు ఉన్నాయి, మరియు ఇవి నా పాదాలు, చీలమండలు మరియు కాళ్ళను ఎలా ఉండాలో సమలేఖనం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీరు మీ పాదం యొక్క సరైన వంపు స్థానానికి అలవాటు పడిన తర్వాత, ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు నా పాదం మరియు మోకాలి నొప్పితో సహాయపడుతుంది.

ఈ జాబితాలోని ఇతర ఇన్సోల్స్‌కి భిన్నంగా, ఈ జత రియర్‌ఫుట్‌కు మద్దతు ఇవ్వడానికి బేస్‌గా పనిచేసే స్టెబిలైజర్ టోపీని కలిగి ఉంది . అవి నురుగు పొరకు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తాయి మరియు లోతైన మడమ కప్పును కలిగి ఉంటాయి, అది మీ పాదాలను రోలింగ్ చేయకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఇది అధిక వాల్యూమ్ ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంది, అంటే ఇది మీ షూలో చాలా స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తుంది, కానీ మీరు దానిని మీ సౌలభ్యం మరియు ఫిట్‌కి తగ్గించవచ్చు.

నేను ఏడు నెలలకు పైగా రెండు పాదాలలో అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో వ్యవహరిస్తున్నాను మరియు ప్రతి పాదంలో బహుళ కార్టిసోన్ షాట్‌లను కలిగి ఉన్నాను. మీకు ముఖ్యమైన మడమ నొప్పి ఉంటే, ఇవి కాలక్రమేణా మీ సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి, ఒక సమీక్షకుడు చెప్పారు. ఇది నాకు ఉపశమనం కలిగించిన ఏకైక విషయం.

ఈ తేలికపాటి నురుగు ఇన్‌సోల్స్ ఏదైనా షూ స్టైల్‌కి సరిపోయేలా కట్ చేయబడతాయి, ఇవి డ్రెస్ షూస్ మరియు ఇతర ప్రత్యేకమైన ఆకృతులకు గొప్పవి. పాడింగ్ ప్రతి దశలో షాక్‌ను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పాదం చుట్టూ ఒత్తిడిని పునistపంపిణీ చేస్తుంది , ఉన్న వ్యక్తుల కోసం వాటిని గొప్పగా చేర్చడం అరికాలి ఫాసిటిస్‌కు గురవుతారు . వాసనలు తొలగించే, సులభంగా కడిగే, మరియు వాటి ఆకారాన్ని (అనేక దుస్తులు ధరించిన తర్వాత కూడా) ఉంచే మెటీరియల్‌తో కూడా అవి కప్పబడి ఉంటాయి.

ఈ ఇన్సోల్స్ అత్యుత్తమమైనవి, అమెజాన్ కస్టమర్ చెప్పారు. వాచ్యంగా ప్రతిచోటా వారికి సరైన మద్దతు ఉంది మరియు చాలా మంచి విలువ.

ఈ జెల్ ఇన్సోల్స్ యొక్క ఏకైక మూడు వంతుల పొడవు దాదాపు ఏ శైలి షూలో అయినా వాటిని పిండడానికి అనువైనది. సమీక్షకులు వారి కోసం వారిని ప్రేమిస్తారు సూపర్-కుషీ హీల్స్, ఇది మడమ సమ్మెలను తగ్గిస్తుంది , మరియు వారి దృఢమైన వంపు మద్దతు, ఇది అరికాలి ఫాసిటిస్ ఉన్న ఎవరికైనా ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.

నేను వాటిని మళ్లీ కొనుగోలు చేయబోతున్నాను అని చెబుతాను కానీ ఈ సమయంలో నాకు ఎప్పుడైనా అవసరమా అని నాకు తెలియదు, ఒక అమెజాన్ దుకాణదారుడు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేశాడు. ఇవి పనిచేస్తాయి. నాకు చెడు అరికాలి ఫాసిటిస్ ఉంది మరియు నేను రన్నర్. నేను వీటిలో మూడు జతల కొనుగోలు చేసాను మరియు, ఫిజికల్ థెరపీతో కలిపి, ఇవి నా PF ని పరిష్కరించాయి.