రక్తం గడ్డకట్టడానికి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే 10 విషయాలు

మీ దేవదూత సంఖ్యను కనుగొనండి

రక్తం గడ్డకట్టడానికి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే విషయాలు SCIEPRO/జెట్టి ఇమేజెస్

రక్తం గడ్డకట్టడం భయానకంగా ఉందని మీకు తెలుసు, మరియు మీకు ఒకటి అక్కరలేదని మీకు తెలుసు, కానీ ఖచ్చితంగా ఏమి ఉన్నాయి వారు, మరియు ఎవరు ప్రమాదంలో ఉన్నారు?



ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, మీ రక్తం ద్రవంగా ఉంటుంది, మరియు అది ఘనపదార్థంగా మారినప్పుడు, అది రక్తం గడ్డకట్టేదిగా పరిగణించబడుతుంది. మరియు కొన్ని రకాల రకాలు ఉన్నాయి: మీ కాళ్ల వంటి దిగువ అంత్య భాగాల లోతైన నాళాలలో ఏర్పడే రక్తం గడ్డకట్టడం లోతైన సిర రక్తం గడ్డకట్టడానికి (DVT) దారితీయవచ్చు. ఈ రకమైన రక్తం గడ్డకట్టడం ఊపిరితిత్తులకు వెళ్లినట్లయితే, అది ఊపిరితిత్తులకు రక్త ప్రవాహం మరియు ఆక్సిజన్‌ను దెబ్బతీస్తుంది కాబట్టి ఇది పల్మనరీ ఎంబోలిజమ్ (PE) కు కారణం కావచ్చు. 'ముఖ్యంగా ఈ గడ్డలను చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, మరణించే ప్రమాదం నిజమే' అని చెప్పారు Nesochi Okeke-Igbokwe, MD , NYU లాంగోన్ మెడికల్ సెంటర్‌లో అంతర్గత physicianషధం వైద్యుడు. ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడానికి రోగులు DVT మరియు PE యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. '



రోగలక్షణ DVT ఉన్న రోగులలో దాదాపు మూడింట ఒక వంతు మంది PE ని అభివృద్ధి చేస్తారు; నిర్ధారణ అయిన 1 నెలలోపు 6% DVT కేసులు మరియు 12% PE కేసులలో మరణం సంభవిస్తుంది, 'అని గ్లెన్ హార్నెట్, MD, చీఫ్ మెడికల్ ఆఫీసర్ చెప్పారు అమెరికన్ కుటుంబ సంరక్షణ , ఇందులో కుటుంబ సంరక్షణ/అత్యవసర సంరక్షణ క్లినిక్‌లు అలబామా, టేనస్సీ, జార్జియా మరియు ఫ్లోరిడా ఉన్నాయి.

గడ్డలను దూరంగా ఉంచడానికి, ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. (కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఎంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? రోజువారీ ఆరోగ్యకరమైన జీవన చిట్కాలను పొందడానికి సైన్ అప్ చేయండి మరియు మరిన్ని మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా అందించబడతాయి!) ఇక్కడ 10 సాధారణమైనవి ఉన్నాయి.

ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం



రోజంతా కూర్చున్నారు సైన్స్ ఫోటో లైబ్రరీ/జెట్టి ఇమేజెస్

ఇది విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా కారులో ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా పని చేసేటప్పుడు లేదా ఇంటి వద్ద కంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువసేపు గడిపేటప్పుడు కావచ్చు. ప్రతి 30 లేదా 40 నిమిషాలకు లేచి తిరగడం అత్యవసరం. మీ లెగ్ కండరాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ సిరల రక్తం ప్రవహిస్తుంది. మీ పాదాన్ని వంచడం మరియు విస్తరించడం కూడా సహాయపడుతుంది, 'అని హార్నెట్ చెప్పారు. (మీరు రోజంతా కూర్చుంటే ఈ స్ట్రెచ్‌లను ప్రయత్నించండి.) మరియు మీరు కారులో, విమానంలో లేదా డెస్క్‌ వద్ద ఉన్నా ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం సమస్య అని హార్నెట్ చెప్పారు, ఎందుకంటే విమాన సీట్లు ముఖ్యంగా సంకుచితంగా ఉంటాయి అవి లెగ్ రూమ్‌పై ఇరుకైనవి మరియు పొట్టిగా ఉంటాయి.

గర్భం



గర్భం టెట్రా చిత్రాలు/జెట్టి ఇమేజెస్

'గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో ప్రసరించే అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ గడ్డకట్టే కారకాల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది, ఫలితంగా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది' అని ఓకే-ఇగ్‌బోక్వే చెప్పారు. అదనంగా, గర్భం మీ కటి మరియు కాలు సిరల్లో ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. 'ప్రసవం తర్వాత రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ప్రసవం తర్వాత 6 వారాల వరకు కొనసాగుతుంది' అని హార్నెట్ చెప్పారు. కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో మరియు మీ చిన్నారి జన్మించిన తర్వాత నడవడం, ప్రినేటల్ యోగా మరియు ఇతర వ్యాయామాలను కొనసాగించండి.

మీ ఎత్తు మరియు బరువు
ఊబకాయం తగ్గిన చలనశీలత మరియు పేలవమైన సర్క్యులేషన్ కారణంగా DVT కోసం మీకు అధిక ప్రమాదం కలిగిస్తుంది, హార్నెట్ చెప్పారు. A ని నిర్వహించడానికి ఇది మరొక కారణం మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (18.5 మరియు 24.9 మధ్య). అలాగే, ఎత్తు పాత్ర పోషిస్తుందని చాలా మందికి తెలియదు. '5'6 కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు' మరియు 6 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు 'గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటారు' అని హార్నెట్ చెప్పారు. 'మీరు ఎంత ఎత్తు ఉన్నారో, మీ రక్తం గురుత్వాకర్షణ శక్తికి వ్యతిరేకంగా ప్రయాణించవలసి ఉంటుంది, మరియు ఏ విధమైన రక్తప్రసరణ తగ్గినా, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంది.

క్రమరహిత హృదయ స్పందన కలిగి ఉండటం
మీకు ఒకటి ఉందని మీకు తెలియకపోవచ్చు -చాలా సందర్భాలలో, క్రమం లేని హృదయ స్పందన యొక్క లక్షణాలు లేవు మరియు ఇది తరచుగా గుర్తించబడదు -కానీ ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 'కర్ణిక దడ అనేది ఒక రకమైన క్రమరహిత హృదయ లయ, ఇది గుండె యొక్క పై గదులలో రక్తం గడ్డకట్టే ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది' అని ఒకేకే-ఇగ్‌బోక్వే చెప్పారు. ఎందుకంటే క్రమరహిత బీటింగ్ రక్తం పూర్తిగా వెంట్రికల్స్‌లోకి పంప్ అవ్వడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. రక్తం మందగిస్తుంది మరియు ఎగువ గదిలో పూల్ అవ్వడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది. ' ఈ రకమైన గడ్డకట్టడం మెదడుకు వెళ్లి స్ట్రోక్‌కి కారణం కావచ్చు.

జనన నియంత్రణ మాత్రలు

జనన నియంత్రణ మాత్రలు అలాన్ క్రాఫోర్డ్/జెట్టి ఇమేజెస్

'కొన్ని నోటి గర్భనిరోధక మందులలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టిన్ కూడా రక్తం గడ్డకట్టే కారకాల ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి' అని ఒకేకే-ఇగ్‌బోక్వే చెప్పారు. అదేవిధంగా, కొన్ని హార్మోన్ థెరపీలు గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీ మెడికల్ హిస్టరీని బట్టి మీరు సరైన onషధం తీసుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రమాదాల గురించి మీ ఓబ్-జిన్‌తో మాట్లాడండి.

కర్కాటక రాశి
'కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లు మీ రక్తంలో గడ్డకట్టడానికి కారణమయ్యే పదార్థాల పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి' అని హార్నెట్ చెప్పారు. లో వివరించిన పరిశోధన ప్రకారం డీప్ వీన్ థ్రోంబోసిస్ మరియు పల్మోనరీ ఎంబోలిజమ్‌ను నివారించడానికి సర్జన్ జనరల్ కాల్ టు యాక్షన్ , మెదడు, అండాశయం, ప్యాంక్రియాస్, పెద్దప్రేగు, కడుపు, ఊపిరితిత్తులు మరియు మూత్రపిండాల క్యాన్సర్లు ఉన్నవారికి డివిటి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, కొన్ని రకాల కెమోథెరపీ మరియు క్యాన్సర్ నివారణ మందులు కూడా DVT అవకాశాలను పెంచుతాయి. 'కెమోథెరపీ డివిటి ప్రమాదాన్ని ఎందుకు పెంచుతుందో తెలియదు, కానీ ఇది రక్తనాళాలకు నష్టం కలిగించడం లేదా గడ్డకట్టకుండా రక్షించే ప్రోటీన్‌ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడం వల్ల కావచ్చు' అని హార్నెట్ చెప్పారు. దెబ్బతిన్న రక్తనాళాలు రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరియు గడ్డకట్టడానికి కారణమయ్యే ప్రో-క్లాటింగ్ పదార్థాలను విడుదల చేస్తాయి.

ధూమపానం

ధూమపానం లీ టోరెన్స్/జెట్టి ఇమేజెస్

'సిగరెట్ పొగలోని కొన్ని రసాయనాలు రక్తనాళాల నష్టానికి కారణమవుతాయి, ఇది DVT ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది' అని ఒకేకే-ఇగ్‌బోక్వే చెప్పారు. మీరు ప్రస్తుతం ధూమపానం చేస్తున్నట్లయితే, అలవాటును అరికట్టడానికి మరియు చివరికి అలవాటును ఆపడానికి సహాయపడే విరమణ కార్యక్రమానికి వెళ్లండి.

కత్తి కింద సమయం
ప్రధాన శస్త్రచికిత్స, ముఖ్యంగా మీ తుంటి, పొత్తి కడుపు లేదా కాలికి, మీ DVT ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని తాత్కాలికంగా స్థిరంగా చేస్తుంది. అదనంగా, కాళ్ళకు ఏదైనా పెద్ద గాయం లేదా గాయం రక్తనాళాల గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది, Okeke-Igbokwe పేర్కొంది.

మీ కుటుంబ చరిత్ర
కొంతమందికి రుగ్మత వారసత్వంగా వస్తుంది (ఫాక్టర్ V లైడెన్ వంటివి) ఇది వారి రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని మరింత సులభంగా చేస్తుంది. మాయో క్లినిక్ పరిశోధన ప్రకారం, ఈ పరిస్థితి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఇతర ప్రమాద కారకాలతో కలిపి ఉంటే తప్ప సమస్యలు కలిగించకపోవచ్చు. చాలామంది వ్యక్తులు ఈ రుగ్మతలను కలిగి ఉన్నారని వారు ఇప్పటికే DVT ను అభివృద్ధి చేసే వరకు తెలియదు అని హార్నెట్ చెప్పారు. రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర పరిస్థితులలో కొన్ని మూత్రపిండ వ్యాధులు, యాంటీఫాస్ఫోలిపిడ్ సిండ్రోమ్ (స్వయం ప్రతిరక్షక స్థితి) మరియు నాసిరకం వెనా కావాలో సమస్యలు (దిగువ శరీరం నుండి గుండెకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే పెద్ద సిర) ఉన్నాయి. డైస్ఫిబ్రినోజెనిమియా, ప్రోటీన్ సి లోపం మరియు ప్రోటీన్ ఎస్ లోపం వంటి వారసత్వంగా వచ్చే జన్యుపరమైన రుగ్మతలు కూడా రక్తం గడ్డకట్టడానికి మీకు కారణమవుతాయని ఒకేకే-ఇగ్‌బోక్వే చెప్పారు.

మీ వయస్సు
DVT ఏ వయసులోనైనా సంభవించవచ్చు, మీరు పెద్దవారైతే, మీ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. '60 ఏళ్లు దాటితే గడ్డకట్టే అవకాశాలు పెరుగుతాయి 'అని హార్నెట్ చెప్పారు. 'ప్రతి 1,000 మందిలో ఒకరు ప్రతి సంవత్సరం ఒక DVT లేదా PE ని అభివృద్ధి చేస్తారు, మరియు ఇది 20 ఏళ్లలోపు వారికి 10,000 లో 1 నుండి 70 లోపు వారికి 1,000 లో 5 కి పెరుగుతుంది.' వృద్ధాప్యం అనేది ఒక సహజ ప్రక్రియ అయితే, మీ డాక్టర్‌తో క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేసుకోండి మరియు మీరు సరిగ్గా తినడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్ధారించుకోండి.