నాకు 16 సంవత్సరాల క్రితం బ్రెయిన్ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. నేను కీమోథెరపీ పొందాను మరియు ఉపశమనం పొందాను, కానీ క్యాన్సర్ తిరిగి వచ్చింది మరియు నేను రెండు శస్త్రచికిత్సలు మరియు 13 నెలల కీమోథెరపీని భరించాను. మరొక పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి నేను నా ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలా అని నేను నా ఆంకాలజిస్ట్‌ను అడిగాను. అతని సమాధానం పూర్తిగా మూస పద్ధతిలో ఉంది: 'మీకు నచ్చినది తినండి. ఇది పెద్దగా తేడా ఉండదు. '
అతను తప్పు.
గత దశాబ్దంలో ప్రచురించబడిన విస్తృతమైన పరిశోధన మీరు తినేది క్యాన్సర్ నుండి మీ రక్షణపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని రుజువు చేసింది. కానీ నా డాక్టర్ సమాధానం ఆశ్చర్యకరంగా లేదు. చాలా సమస్యలకు పరిష్కారం medషధం అయిన మెడ్ స్కూల్స్‌లో పోషకాహారం బోధించబడటం చాలా తక్కువగా తెలిసిన వాస్తవం. మరియు జీవనశైలి మార్పులు చేయడానికి వైద్యులు రోగులను విశ్వసించరు. వ్యాధిపై పోరాడడంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి నేను మాట్లాడిన తర్వాత ఒక కాన్ఫరెన్స్‌లో తోటి వైద్యుడితో జరిగిన సంభాషణను నేను గుర్తుచేసుకున్నాను. 'డేవిడ్, మీరు సరైనది కావచ్చు, కానీ ప్రజలు మారడానికి ఇష్టపడరు,' అని అతను చెప్పాడు. 'వారు కేవలం ఒక మాత్ర తీసుకొని దానిని మర్చిపోవాలనుకుంటున్నారు.' అతను సరైనవాడో లేదో నాకు తెలియదు, కానీ నేను చేసిన అధ్యయనం తర్వాత, అది నాకు నిజం కాదని నాకు తెలుసు.
క్యాన్సర్‌తో పోరాడే ఆహారాలను కనుగొనడం
నేను నా స్వంత సహజ క్యాన్సర్-పోరాట సామర్థ్యాన్ని పూర్తిగా గ్రహించకముందే ఆహారం యొక్క వైద్యం చేసే శక్తులను పరిశోధించడానికి నెలలు గడిపాను. నేను అనేక రకాల పరిశోధకులను కలుసుకున్నాను, మెడికల్ డేటాబేస్‌లను పరిశీలించాను మరియు శాస్త్రీయ ప్రచురణలను కలిపాను. నేను ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యటించాను మరియు దాదాపు ప్రతి ఖండంలోని నిపుణులను సంప్రదించాను.
నా అన్వేషణలో, క్యాన్సర్‌తో పోరాడే ఆహారాల జాబితా చాలా పెద్దదని నేను కనుగొన్నాను. కొన్ని ఆహారాలు క్యాన్సర్ పెరుగుదలకు ఆజ్యం పోసే మంట వంటి సహజ శారీరక ప్రక్రియలను అడ్డుకుంటాయి. ఇతరులు అపోప్టోసిస్ అని పిలిచే ప్రక్రియ ద్వారా క్యాన్సర్ కణాలు చనిపోయేలా బలవంతం చేస్తారు. ఇంకా ఇతర ఆహారాలు శరీరానికి క్యాన్సర్ కలిగించే టాక్సిన్‌లను డిటాక్సిఫై చేయడంలో లేదా ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ వారిలో చాలా మంది ఈ వ్యాధిపై వివిధ కోణాల్లో దాడి చేస్తారు. మరియు వారు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను రేకెత్తించకుండా ప్రతిరోజూ, రోజుకు మూడు సార్లు చేస్తారు. వ్యాధిని నివారించడానికి, ఈ సహజ రక్షణను సద్వినియోగం చేసుకోవడం మరియు దానిని పెంపొందించడం చాలా అవసరం.
క్యాన్సర్ నిరోధక ఆహారం సాధారణ అమెరికన్ భోజనానికి విరుద్ధంగా ఉందని నేను తెలుసుకున్నాను: ఎక్కువగా రంగురంగుల కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు, ఇంకా అసంతృప్త కొవ్వులు (ఆలివ్, కనోలా, లేదా అవిసె నూనెలు), వెల్లుల్లి, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు. మాంసం మరియు గుడ్లు ఐచ్ఛికం. విస్తృతమైన పరిశోధనల ద్వారా, వారి సామర్థ్యాన్ని ఎలా సద్వినియోగం చేసుకోవాలో సిఫారసులతో పాటు, అత్యంత ఆశాజనకమైన క్యాన్సర్ పోరాటయోధుల జాబితాను నేను రూపొందించాను. మీ రక్షణను పెంచడానికి ప్రతి భోజనంలో కనీసం ఒకటి, మరియు ప్రాధాన్యంగా రెండు చేర్చండి.
మీ జీవితానికి వ్యాధి నిరూపణ
క్యాన్సర్ నిరోధక ఆహారం సాధారణ అమెరికన్ భోజనానికి విరుద్ధంగా ఉందని నేను తెలుసుకున్నాను: ఎక్కువగా రంగురంగుల కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు, ఇంకా అసంతృప్త కొవ్వులు (ఆలివ్, కనోలా, లేదా అవిసె నూనెలు), వెల్లుల్లి, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు. మాంసం మరియు గుడ్లు ఐచ్ఛికం. విస్తృతమైన పరిశోధనల ద్వారా, వారి సామర్థ్యాన్ని ఎలా సద్వినియోగం చేసుకోవాలో సిఫారసులతో పాటు, అత్యంత ఆశాజనకమైన క్యాన్సర్ పోరాటయోధుల జాబితాను నేను రూపొందించాను. మీ రక్షణను పెంచడానికి ప్రతి భోజనంలో కనీసం ఒకటి, మరియు ప్రాధాన్యంగా రెండు చేర్చండి.
మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ పానీయాలు
గ్రీన్ టీలో కాటిచిన్స్ (మరియు ముఖ్యంగా EGCG) తో సహా పాలీఫెనాల్స్ అనే సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కణితులను తినిపించే కొత్త రక్తనాళాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తాయి. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు డిటాక్సిఫైయర్ (కాలేయంలోని ఎంజైమ్‌లను యాక్టివేట్ చేయడం వల్ల శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది), మరియు ఇది క్యాన్సర్ కణాల మరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రయోగశాలలో, ఇది క్యాన్సర్ కణాలపై రేడియేషన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుందని కూడా చూపబడింది.
జపనీస్ గ్రీన్ టీ (సెంచా, గ్యోకురో, మచ్చా, మొదలైనవి) చైనీస్ గ్రీన్ టీ సాధారణ రకాల కంటే ఎక్కువ EGCG ని కలిగి ఉంది, ఇది మార్కెట్లో అత్యంత శక్తివంతమైన మూలం; ఆసియా కిరాణా మరియు టీ దుకాణాలలో చూడండి. ఎర్ల్ గ్రే వంటి ప్రసిద్ధ టీ మిశ్రమాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే బ్లాక్ మరియు ఊలాంగ్ టీలు తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి పులియబెట్టబడ్డాయి, ఇది వారి పాలీఫెనాల్స్‌లో ఎక్కువ భాగాన్ని నాశనం చేస్తుంది. మీరు కెఫిన్‌కు సున్నితంగా ఉన్నట్లయితే పాలీఫెనాల్స్‌ను డికాఫిన్ చేసిన గ్రీన్ టీలు కూడా కలిగి ఉంటాయి.
దీన్ని ఎలా తాగాలి: కాయడానికి ఒక గంటలోపు రోజుకు 2 నుండి 3 కప్పులు సిప్ చేయండి. గ్రీన్ టీని కనీసం 5 నుండి 8 నిమిషాల పాటు నింపాలి - ఆదర్శంగా 10 - దాని క్యాటెచిన్‌లను విడుదల చేయడానికి, కానీ అది ఒక గంట లేదా రెండు గంటల తర్వాత ప్రయోజనకరమైన పాలీఫెనాల్‌లను కోల్పోతుంది.
దానిమ్మ రసం కోరిందకాయల రుచి కలిగిన ఈ రసం పర్షియన్ వైద్యంలో వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. దీని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు బాగా నిర్ధారించబడ్డాయి; అధ్యయనాలు ఇది చాలా దూకుడుగా ఉండే ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ల అభివృద్ధిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది (ఇతరులలో). అదనంగా, దీనిని రోజూ తాగడం వల్ల స్థాపించబడిన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ 50%కంటే ఎక్కువగా వ్యాప్తి చెందుతుంది.
దీన్ని ఎలా తాగాలి: అల్పాహారంతో ప్రతిరోజూ 8 cesన్సులు తీసుకోండి.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాల కోసం ధారాళంగా సీజన్
తాజా అల్లం, లేదా బెల్లము అనేది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది కొన్ని క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడుతుంది మరియు కణితి పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది. అల్లం కషాయం కూడా కీమోథెరపీ లేదా రేడియోథెరపీ నుండి వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
దీన్ని ఎలా వాడాలి: కూరగాయల స్టైర్-ఫ్రై లేదా ఫ్రూట్ సలాడ్‌లో తురిమిన తాజా అల్లం జోడించండి. లేదా, 1-అంగుళాల అల్లం ముక్కను ముక్కలుగా చేసి, వేడినీటిలో 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఉంచి కషాయం చేయండి; వేడిగా లేదా చల్లగా తాగండి.
పసుపు కరివేపాకులో కనిపించే ఈ మసాలా నేడు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత శక్తివంతమైన సహజ శోథ నిరోధక మందు. ఇది క్యాన్సర్ కణాల మరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, కణితి పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు కీమోథెరపీ ప్రభావాన్ని కూడా పెంచుతుంది. పసుపు నల్ల మిరియాలతో కలిపినప్పుడు మరియు నూనెలో కరిగినప్పుడు (ఆలివ్ లేదా కనోలా, ప్రాధాన్యంగా) పసుపు మానవులలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొన్ని పరిశోధనలో తేలింది. స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన కరివేపాకు మిశ్రమాలలో, పసుపు మొత్తం 20% మాత్రమే ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, కాబట్టి మసాలా దుకాణం నుండి నేరుగా పసుపును పొందడం మంచిది.
దీన్ని ఎలా వాడాలి: ఒక టీస్పూన్ పసుపు పొడిని ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఉదారంగా చిటికెడు నల్ల మిరియాలు కలపండి మరియు కూరగాయలు, సూప్‌లు మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లకు జోడించండి. మీకు ఇప్పటికే క్యాన్సర్ ఉంటే ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉపయోగించండి.
క్యాన్సర్‌తో పోరాడే షాపింగ్ కార్ట్‌ను నిల్వ చేయండి
బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బోక్ చోయ్, చైనీస్ క్యాబేజీ, బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ అన్నింటిలో సల్ఫోరాఫేన్ మరియు ఇండోల్ -3-కార్బినాల్స్ (I3C లు) అనే రెండు శక్తివంతమైన యాంటీకాన్సర్ అణువులు ఉంటాయి. ఈ అణువులు శరీరానికి కొన్ని కార్సినోజెనిక్ పదార్థాలను డిటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు ప్రాణాంతక కణాలు ప్రాణాంతక కణితులుగా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. వారు క్యాన్సర్ కణాల ఆత్మహత్యను ప్రోత్సహిస్తారు మరియు కణితి పెరుగుదలను అడ్డుకుంటారు.
వాటిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి: క్లుప్తంగా కవర్ చేసి ఆవిరి చేయండి లేదా కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెతో వేగంగా కదిలించండి. క్యాబేజీ మరియు బ్రోకలీని ఉడకబెట్టడం మానుకోండి, ఇది వాటి క్యాన్సర్‌తో పోరాడే సమ్మేళనాలను నాశనం చేస్తుంది.
వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, లీక్స్, షాల్లాట్స్, చివ్స్ ఈ సమూహంలో కనిపించే సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు (అలిసియస్ ఫ్యామిలీ) పెద్దప్రేగు, రొమ్ము, ఊపిరితిత్తులు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల మరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనాలు ఎక్కువగా వెల్లుల్లిని తినే వ్యక్తులలో మూత్రపిండాలు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా సూచిస్తున్నాయి.
వాటిని ఎలా తినాలి: మీరు లవంగాన్ని చూర్ణం చేసినప్పుడు వెల్లుల్లిలోని క్రియాశీల సమ్మేళనాలు విడుదలవుతాయి, మరియు అవి చిన్న మొత్తంలో నూనెతో కలిపితే అవి చాలా సులభంగా గ్రహించబడతాయి. తరిగిన వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలను కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెలో వేయించి, ఉడికించిన లేదా వేయించిన కూరగాయలతో కలపండి మరియు నల్ల మిరియాలు మరియు పసుపుతో కలపండి. వాటిని పచ్చిగా, సలాడ్లలో కలిపి లేదా శాండ్‌విచ్‌లపై పొరలుగా కూడా తీసుకోవచ్చు.
వ్యాధిని నివారించడానికి చికెన్ మరియు మాంసాన్ని తగ్గించండి
ఐసోఫ్లేవోన్స్ అని పిలువబడే సమ్మేళనాలు (జెనిస్టీన్, డైడ్జిన్ మరియు గ్లైసైటిన్‌తో సహా) కణితి పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు సెక్స్ హార్మోన్ల (ఈస్ట్రోజెన్‌లు మరియు టెస్టోస్టెరాన్ వంటివి) ద్వారా క్యాన్సర్ కణాల ప్రేరణను అడ్డుకుంటాయి. కౌమారదశ నుండి సోయా తిన్న ఆసియా మహిళలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి, మరియు వారికి రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్నప్పుడు, వారి కణితులు సాధారణంగా ఎక్కువ మనుగడ రేటుతో తక్కువ దూకుడుగా ఉంటాయి. ఐసోఫ్లేవోన్ సప్లిమెంట్స్ (మాత్రల రూపంలో) కొన్ని రొమ్ము క్యాన్సర్ల తీవ్రతతో ముడిపడి ఉన్నాయి, కానీ మొత్తం సోయా, ఆహారంగా తిన్నది కాదు.
దీన్ని ఎలా తినాలి: అల్పాహారం కోసం సాంప్రదాయ పాల ఉత్పత్తులను సోయా పాలు లేదా సోయా పెరుగులతో భర్తీ చేయండి. అలాగే, టోఫు, టెంపె మరియు మిసోను సూప్‌లు మరియు స్టైర్-ఫ్రైస్‌లో ఉపయోగించండి.
కొవ్వు చేప వారానికి కనీసం రెండుసార్లు చేపలు తినే వ్యక్తులలో అనేక క్యాన్సర్ల ప్రమాదం గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది. కొవ్వు చేపలలో (లేదా అధిక-నాణ్యత శుద్ధి చేసిన ఫిష్-ఆయిల్ సప్లిమెంట్‌లలో) ఉండే యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లాంగ్-చైన్ ఒమేగా -3 లు పెద్ద సంఖ్యలో ట్యూమర్‌లలో (ఊపిరితిత్తులు, రొమ్ము, పెద్దప్రేగు, ప్రోస్టేట్) క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. , మూత్రపిండము, మొదలైనవి).
దీన్ని ఎలా తినాలి: వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు సీఫుడ్ ఆధారిత భోజనం చేయండి. ఆంకోవీస్, చిన్న మేకెరెల్ మరియు సార్డినెస్ వంటి చిన్న చేపలను ఎంచుకోండి (తయారుగా ఉన్న సార్డినెస్‌తో సహా, అవి ఆలివ్ నూనెలో భద్రపరచబడి ఉంటాయి మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనెలో కాకుండా, శోథ నిరోధక ఒమేగా -6 కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి). చిన్న చేపలు పిసిబిలు మరియు పాదరసం వంటి తక్కువ పర్యావరణ విషాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వైల్డ్ సాల్మన్ ఒమేగా -3 కొవ్వులకు మంచి మూలం, మరియు కాలుష్యం స్థాయి ఇప్పటికీ ఆమోదయోగ్యమైనది. వీలైనప్పుడల్లా స్తంభింపచేసిన వాటిని తాజాగా ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఒమేగా -3 కంటెంట్ కాలక్రమేణా క్షీణిస్తుంది.
తాజా మరియు ఘనీభవించిన పండ్ల రకాలు ఏడాది పొడవునా రక్షణను అందిస్తాయి
నారింజ, టాన్జేరిన్లు, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండు ఫ్లేవనాయిడ్స్ అని పిలువబడే శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు కాలేయం ద్వారా క్యాన్సర్ కారకాలను నిర్విషీకరణ చేయడాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. టాన్జేరిన్‌ల చర్మంలోని కొన్ని ఫ్లేవనాయిడ్‌లు - టాన్జేరిటిన్ మరియు నోబ్లిటిన్ - మెదడు క్యాన్సర్ కణాల మరణాన్ని ప్రోత్సహించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
దీన్ని ఎలా తినాలి: తురిమిన సిట్రస్ అభిరుచిని (సేంద్రీయ పండ్ల నుండి) సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా అల్పాహారం తృణధాన్యాలు లేదా టీ లేదా వేడి నీటిలో నింపండి. చేతి నుండి మొత్తం పండ్లను తినండి, సలాడ్‌లో ఇతర పండ్లతో టాసు చేయండి లేదా కాల్చిన చేపలకు సల్సాలో వాడండి.
బెర్రీలు స్ట్రాబెర్రీలు, కోరిందకాయలు, బ్లూబెర్రీస్, బ్లాక్‌బెర్రీస్ మరియు క్రాన్‌బెర్రీస్‌లో ఎల్లాజిక్ యాసిడ్ మరియు పెద్ద సంఖ్యలో పాలీఫెనాల్‌లు ఉంటాయి, ఇవి కణితి పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి. బెర్రీలలో కనిపించే రెండు పాలీఫెనాల్స్, ఆంథోసైనిడిన్స్ మరియు ప్రోఅంటోసైనిడిన్స్, క్యాన్సర్ కణాల మరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
వాటిని ఎలా తినాలి: అల్పాహారంలో, సోయా పాలు మరియు మల్టీగ్రెయిన్ తృణధాన్యాలతో పండ్లను కలపండి. (ఉత్తమ తృణధాన్యాల ఎంపికలు వోట్స్, ఊక, అవిసె గింజలు, రై, బార్లీ, స్పెల్లింగ్ మరియు మొదలైన వాటిని మిళితం చేస్తాయి.) ఘనీభవించిన బెర్రీలు తాజాగా ఉన్నంత శక్తివంతమైనవి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే డార్క్ చాక్లెట్‌ని ఆస్వాదించండి
చాక్లెట్లు 70% కంటే ఎక్కువ కోకో కలిగి ఉండటం వలన అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రోఅంటోసైనిడిన్స్ మరియు అనేక పాలీఫెనాల్స్ లభిస్తాయి. నిజానికి, ఒక చాక్లెట్ డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ కంటే రెండింతలు ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు దాదాపుగా ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ సరిగ్గా నిటారుగా ఉంటుంది. ఈ అణువులు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను మందగిస్తాయి మరియు వాటిని తినిపించే రక్త నాళాలను పరిమితం చేస్తాయి.
దీన్ని ఎలా తినాలి: అపరాధం లేని రోజులో ఐదవ వంతు డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌ని ఆస్వాదించండి. పాల చాక్లెట్ మంచి ప్రత్యామ్నాయం కాదు ఎందుకంటే పాలీఫెనాల్ సమ్మేళనాల క్యాన్సర్ రక్షణను పాడి రద్దు చేస్తుంది.
ఈ రోజు వరకు, క్యాన్సర్‌ను నయం చేయగల ప్రత్యామ్నాయ విధానం లేదు, మరియు ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి అత్యుత్తమ సాంప్రదాయ —షధం -శస్త్రచికిత్స, కీమోథెరపీ, రేడియోథెరపీ, ఇమ్యునోథెరపీ మరియు త్వరలో, పరమాణు జన్యుశాస్త్రం తప్పనిసరిగా ఉపయోగించబడతాయని నేను నమ్ముతున్నాను. కానీ మీ స్వంత సహజ క్యాన్సర్-పోరాట సామర్థ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం అవివేకం. నేను ఇప్పుడు 8 సంవత్సరాలుగా క్యాన్సర్‌ను దూరంగా ఉంచుతున్నాను మరియు నా ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో నేను చేసిన మార్పులకు నేను ఎక్కువగా నా మనుగడను ఆపాదించాను. నేను వ్యాయామం మరియు మరింత ధ్యానం మరియు రోజూ ఆరోగ్యకరమైన యాంటీకాన్సర్ ఆహారాలు తింటాను. అయినప్పటికీ, వైద్య సంస్థ ఈ విధానాన్ని స్వీకరించడానికి నెమ్మదిగా ఉంది. యూనివర్సిటీ క్యాన్సర్ సెంటర్‌లో నా చివరి స్క్రీనింగ్ తర్వాత, నేను ఫలహారశాల వద్ద ఆగి ఎనిమిది రకాల టీలను కనుగొన్నాను: డార్జిలింగ్, ఎర్ల్ గ్రే, చమోమిలే మరియు అనేక పండ్ల రుచుల మూలికా టీలు. పాపం, లాట్‌లో ఒక్క ప్యాకెట్ గ్రీన్ టీ కూడా లేదు.
పెంగ్విన్ గ్రూప్ (USA) Inc. సభ్యుడు వైకింగ్‌తో ఏర్పాటు ద్వారా స్వీకరించబడింది యాంటీకాంకర్, జీవితానికి కొత్త మార్గం డేవిడ్ సెర్వాన్-ష్రైబర్, MD, PhD ద్వారా.
