మీకు గుండె జబ్బులు ఉన్నట్లయితే లేదా దానికి ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు ధైర్యంగా చేసుకోండి. ఆకస్మిక కార్డియాక్ డెత్ (SCD) కి పీక్ అవర్స్ - ఇక్కడ లయ అసాధారణత కారణంగా గుండె యొక్క ఎలక్ట్రికల్ సిస్టమ్ షార్ట్ సర్క్యూట్లు, మెదడు, గుండె మరియు మిగిలిన శరీరానికి రక్త ప్రవాహాన్ని నిలిపివేస్తాయి, దీని వలన వ్యక్తి కుప్పకూలిపోయి దాదాపుగా తక్షణమే చనిపోతాడు - 6 AM మరియు 10 AM మధ్య జరుగుతుంది.
30 ఏళ్లకు పైగా ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ ఉదయాన్నే చాలా తరచుగా SCD స్ట్రైక్‌లకు కారణమయ్యే అస్థిరమైన హృదయ స్పందనను తెలుసుకున్నారు. ఈ విద్యుత్ అస్థిరత వలన ఏర్పడిన SCD సంవత్సరానికి 325,000 మరణాలకు కారణమవుతుంది. మరియు ప్రమాదంలో ఉన్నవారిని పరిగణించండి -తెలిసిన గుండె జబ్బు ఉన్నవారు; గుండె జబ్బు లేదా SCD యొక్క కుటుంబ చరిత్ర; ముందు కార్డియాక్ అరెస్ట్ లేదా గుండెపోటు; అధిక రక్తపోటు/రక్తపోటు; అసాధారణ హృదయ లయలు; రక్తప్రసరణ గుండె వైఫల్యం; EKG పరీక్ష లేదా ఇతర రోగనిర్ధారణ గుండె కండరాల బలహీనతపై అసాధారణతలు; మధుమేహం; ధూమపానం; మరియు వినోద drugషధ వినియోగం. జీవ గడియారం చెదిరినందున, షిఫ్ట్ కార్మికులు కూడా అధిక ప్రమాదంలో ఉండవచ్చు. మరియు ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు SCD కోసం శ్వేతజాతీయుల కంటే దాదాపు రెట్టింపు ప్రమాదంలో ఉన్నారు, అలాంటి ఎపిసోడ్ నుండి బయటపడటంలో వారు కూడా అధ్వాన్నంగా ఉంటారు.
మిస్సింగ్ లింక్ కనుగొనబడింది
అయితే, ఇప్పటి వరకు, పరిశోధకులు మాత్రమే తెల్లవారుజాము కార్డియాక్ అరెస్ట్ అని పిలువబడే SCD ని ఎందుకు ప్రేరేపిస్తారనే సిద్ధాంతాలను కలిగి ఉన్నారు మరియు దానిని నివారించడానికి మంచి మార్గాలు లేవు. కానీ KLF15 అని పిలువబడే ప్రోటీన్ మరియు శరీరం యొక్క సహజ సిర్కాడియన్ రిథమ్ మధ్య ఇటీవల కనుగొన్న పరమాణు లింక్ పరిశోధకులు andషధాలను మరియు చికిత్సలను అభివృద్ధి చేయడంలో ప్రమాదంలో ఉన్నవారు ఆందోళన లేకుండా మేల్కొనడానికి సహాయపడతాయి.
సాధారణంగా, మేల్కొన్న తర్వాత KLF15 స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ప్రయోగశాల ఎలుకలలో ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు వారి హృదయాలలో KLF15 స్థాయిని అణచివేసినప్పుడు ఆకస్మిక మరణానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. కొనసాగుతున్న పరిశోధనలో గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులలో ప్రోటీన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుందని కూడా కనుగొనబడింది.
అది సూచిస్తున్నది ఏమిటంటే, ఎవరైనా ఈ ప్రొటీన్ స్థాయిలను సరైన సమయంలో సరైన సమయంలో పెంచగలిగితే, అది ఉదయాన్నే వంటిది, ఇది సహాయకరంగా ఉంటుందని, కేస్‌లోని కేస్ కార్డియోవాస్కులర్ రీసెర్చ్ ఇనిస్టిట్యూట్ డైరెక్టర్ ముఖేష్ జైన్ చెప్పారు క్లీవ్‌ల్యాండ్‌లోని వెస్ట్రన్ రిజర్వ్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు KLF15 లింక్‌ని కనుగొనే బాధ్యత కలిగిన పరిశోధకుడు. ఈ వారం అమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీ సమావేశంలో పరిశోధన సమర్పించబడింది.
నివారణ నుండి మరిన్ని: మీరు కలిగి ఉన్న 7 సంకేతాలు గుండెపోటు
SCD ని ఆపడం
ప్రమాదంలో ఉన్న రోగులలో KLF15 స్థాయిలను గుర్తించడానికి ప్రస్తుతం రక్త పరీక్ష లేదా ఇతర యంత్రాంగం లేదు. మేము KLF15 గురించి తెలుసుకునే ముందు, దేని కోసం వెతకాలో మాకు తెలియదు. కాబట్టి కనీసం ఇప్పుడు మేము పరీక్షను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నామని డాక్టర్ జైన్ చెప్పారు. SCD ని నిరోధించడానికి స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు మరియు చికిత్సలు రియాలిటీ అయ్యే వరకు, డాక్టర్ జైన్ ఈ సలహాలను అందిస్తారు:
లక్షణాలు తెలుసుకోండి: పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ, లైట్ హెడ్నెస్ అనేది కార్డియాక్ అరెస్ట్ సంభవించే అత్యంత సాధారణ లక్షణం. ఇతర లక్షణాలలో ఛాతీ ఒత్తిడి మరియు శ్వాసలోపం ఉండవచ్చు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే కూర్చోండి. ఇది ఎక్కువసేపు కొనసాగితే, మీరు జారిపోవచ్చు, డాక్టర్ జైన్ వివరించారు.
SCD తనంతట తానుగా సంభవించవచ్చు, లేదా గుండె యొక్క విద్యుత్ వ్యవస్థలో అంతరాయం గుండెపోటు ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది, ఇది గుండె కండరాలను దెబ్బతీస్తుంది లేదా బలహీనపరుస్తుంది. గుండెపోటుతో మరణించడానికి SCD మొదటి కారణం.
హెచ్చరిక సంకేతాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు బాధితుడు మెలకువగా ఉండే గుండెపోటు కాకుండా, గుండె ఆగిపోవడం చాలా ఆకస్మికంగా ఉంటుంది, బాధితుడు కుప్పకూలిపోతాడు మరియు సారాంశంలో, జోక్యం జరగడానికి ముందు వైద్యపరంగా చనిపోయాడు.
వెనుకాడరు: గుండె యొక్క విద్యుత్ వ్యవస్థ ప్రమేయం ఉన్నందున CPR మాత్రమే బాధితుడిని పునరుద్ధరించదు. మనుగడకు ఏదైనా అవకాశం కోసం గుండెను పునartప్రారంభించడానికి డీఫిబ్రిలేటర్ అవసరం.
ఆకస్మిక కార్డియాక్ డెత్ విషయానికి వస్తే సమయం చాలా ముఖ్యం అని డాక్టర్ జైన్ చెప్పారు. SCD అనుభవించిన వారిలో దాదాపు 95% మంది దాని నుండి చనిపోతున్నారని హార్ట్ రిథమ్ సొసైటీ తెలిపింది ఆన్‌లైన్ రిస్క్ అసెస్‌మెంట్ టూల్ .
మీరు నిద్రలేచినట్లు అనిపిస్తే, ఎవరికైనా తెలియజేయండి మరియు వెంటనే 911 కి కాల్ చేయండి. మీరు చేయగలిగేది చాలా లేదు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా మీకు సహాయం చేయగలరు, డాక్టర్ జైన్ చెప్పారు. అత్యవసరంగా డీఫిబ్రిలేషన్ అవసరమని గుర్తించినందువల్లనే మనకు విమానాలు మరియు ఇతర బహిరంగ ప్రదేశాల్లో డీఫిబ్రిలేటర్‌లు ఉన్నాయి.
మంచి రాత్రి నిద్ర పొందండి: ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల నిద్రకు గురి చేయండి, డాక్టర్ జైన్ చెప్పారు. నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీరు నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తే, స్లీప్ అప్నియా కోసం పరీక్షించబడాలని జైన్ సూచిస్తున్నారు, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాసలో అనేక విరామాలతో గుర్తించబడే సాధారణ, దీర్ఘకాలిక రుగ్మత, తరచుగా బిగ్గరగా గురక లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే శబ్దాలతో ఉంటుంది. ఒక అంచనా ప్రకారం 18 మిలియన్ల అమెరికన్లకు స్లీప్ అప్నియా ఉంది, కానీ చాలామంది నిర్ధారణ చేయబడలేదు. స్థూలకాయం అనేది స్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధికి మొదటి ప్రమాద కారకం.
మీరు నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తే, అది అరిథ్మియాకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని డాక్టర్ జైన్ చెప్పారు. స్లీప్ అప్నియా చికిత్సకు మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇది ఒకటి, మీకు మరింత ప్రశాంతమైన నిద్ర మరియు రెండు, గుండె యొక్క విద్యుత్ అసాధారణతల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి ఆకస్మిక గుండె మరణం.
మీ ఉదయం వ్యాయామం ఆలస్యం చేయడాన్ని పరిగణించండి: మీకు సౌకర్యవంతమైన షెడ్యూల్ ఉన్నట్లయితే, డాక్టర్ జైన్ రోజు తర్వాత పని చేయడం కోసం ఒక కేసును తయారు చేయవచ్చని చెప్పారు. కానీ మీరు చేయగలిగే ఏకైక సమయం అయితే వ్యాయామశాలలో మీ ఉదయం పర్యటనను వదులుకోవద్దు. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు నిర్మించండి.
వ్యాయామంలో పాల్గొనడం ఇంకా మంచిది, అది ఉదయం చేయకపోయినా, అస్సలు చేయకపోవడం కంటే ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఉదయం వేళల్లో ఏవైనా ప్రమాదాన్ని అధిగమిస్తాడు, డాక్టర్ జైన్ చెప్పారు.
మీకు ప్రస్తుతం గుండె జబ్బులు ఉంటే మరియు దానికి మందులు వాడుతున్నట్లయితే, ఏదైనా ఉదయం వ్యాయామం చేయడానికి ముందు వాటిని తీసుకోవాలని డాక్టర్ జైన్ సూచిస్తున్నారు.
నివారణ నుండి మరిన్ని: మీ జీవితాన్ని కాపాడే 7 హృదయ పరీక్షలు
