సైనసెస్ అనేది గాలి నిండిన పాకెట్స్, ఇవి మీ చెంప ఎముకల కింద, మీ కళ్ళు మరియు ముక్కు పైన మరియు మీ కంటి సాకెట్ల వెనుక చిన్న గాలి-నాణ్యత-నియంత్రణ కేంద్రాలుగా పనిచేస్తాయి. మీ ఊపిరితిత్తులను తాకే ముందు మీరు పీల్చే గాలిని వెచ్చగా, తేమగా, శుద్ధి చేయడంలో మరియు సాధారణంగా కండిషన్ చేయడంలో సహాయపడటం వారి పని. మీ సైనసెస్ సక్రమంగా పనిచేసినప్పుడు, సిలియా అనే శ్లేష్మం మరియు చిన్న నాసికా వెంట్రుకల ద్వారా ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియా చిక్కుకొని ఫిల్టర్ అవుతుంది. ఈ చిన్న గాలి ప్రవాహ వ్యవస్థ గమ్ అప్ కావచ్చు, అయితే, సిలియాకు ఏదైనా ఆటంకం ఏర్పడితే, జలుబు సైనస్ ఓపెనింగ్స్‌ను అడ్డుకుంటే, లేదా అలెర్జీ కారకం సైనస్ లైనింగ్‌లను ఉబ్బినట్లయితే. అప్పుడు గాలి చిక్కుకుంటుంది, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, శ్లేష్మం స్తంభించిపోతుంది మరియు బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర జీవులు సంతానోత్పత్తి చెందుతాయి.
సైనసెస్ యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వాపు, సైనసిటిస్ అనే రుగ్మత ఏర్పడుతుంది. మీరు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు నెమ్మదిగా లీక్ పుట్టుకొచ్చినట్లుగా ఉంటుంది. రాత్రంతా, నాసికా ద్రవం యొక్క బిందు, బిందు మీ గొంతులోకి ప్రవహిస్తుంది, మిమ్మల్ని దగ్గుతో కూడిన దుస్సంకోచంలోకి పంపుతుంది. ముఖం, దంతాలు లేదా కళ్ల చుట్టూ ఒత్తిడి మరియు నొప్పి, మరియు తరచుగా తలనొప్పి మరియు మందపాటి ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు నాసికా స్రావం తీవ్రమైన సైనసిటిస్ యొక్క లక్షణాలు. మీకు జ్వరం కూడా రావచ్చు. తీవ్రమైన సైనసిటిస్ సాధారణంగా వైరస్‌లు లేదా బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది మరియు ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. మీరు చాలాసార్లు మూసుకుపోయినట్లయితే, మీరు సైనస్ పొరల శాశ్వత గట్టిపడటం మరియు దీర్ఘకాలిక ముక్కు ముక్కుతో మూసివేయవచ్చు. తీవ్రమైన సైనసిటిస్ కంటే తక్కువ సాధారణం, క్రానిక్ సైనసిటిస్ అనేది అలెర్జీల వల్ల వస్తుంది - ముఖ్యంగా దుమ్ము, అచ్చు, పుప్పొడి, మరియు కొన్ని శిలీంధ్రాలు - లేదా ఇతర పరిస్థితులు మరియు సాధారణంగా 8 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి.
ఇన్ఫెక్షన్ బ్యాక్టీరియా ఉంటే దాన్ని క్లియర్ చేయడానికి వైద్యులు సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తారు. అయితే, ఒక వారం పాటు వేచి ఉండాలని వారు తరచుగా సూచిస్తున్నారు. 7 రోజుల తరువాత, ప్రిస్క్రిప్షన్ withoutషధాలు లేకుండా దాదాపు మూడు వంతుల సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు మెరుగుపడతాయి, ప్రత్యేకించి పరిస్థితి తేలికగా ఉంటే, మితమైన నొప్పి మరియు 100 ° F కంటే తక్కువ జ్వరం ఉంటుంది. లక్షణాలు ఒకేలా లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, లేదా అవి మొదట్లో మెరుగుపడినా, తర్వాత మరింత దిగజారితే, ఇన్ఫెక్షన్ బ్యాక్టీరియా అని ఇది మంచి సంకేతం. ఈ సమయంలో, మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి అనేక దశలను తీసుకోవచ్చు. ఈ సైనసిటిస్ చికిత్సా పద్ధతులను ప్రయత్నించండి, ఇది వైద్యులు మీ సైనస్‌లను అరికట్టడానికి, నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు గాలిని స్వేచ్ఛగా ప్రవహించడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పారు.
పరుగులో ఆవిరిని పొందండి
మీరు పనిలో ఉన్నప్పుడు లేదా పరుగెత్తుతున్నప్పుడు పగటిపూట స్టఫ్‌నెస్ దెబ్బతింటే, ఒక కప్పు వేడి కాఫీ, టీ లేదా సూప్ తీసుకోండి, కప్పు పైన మీ చేతులను కప్పుకోండి, మరియు స్నిఫ్ చేయండి, హోవార్డ్ M. డ్రూస్, MD సూచించారు. ఇది ఆవిరి స్నానం వలె పనిచేయదు, కానీ ఇది కొంత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
మీ ఇంటిని తేమ చేయండి
మీ పడకగదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ని నడపడం వలన మీ నాసికా మరియు సైనస్ పాసేజ్‌లు ఎండిపోకుండా నిరోధిస్తుందని బ్రూస్ డబ్ల్యూ. జాఫెక్, ఎండి చెప్పారు. శిలీంధ్రాలు మీ హ్యూమిడిఫైయర్‌పై దాడి చేయకుండా వారానికి ఒకసారి శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి. మీరు చల్లని పొగమంచు లేదా వెచ్చని-పొగమంచు తేమను ఉపయోగించవచ్చు. కూల్-మిస్ట్ మెషిన్‌తో ప్రారంభించాలని జఫెక్ సూచిస్తున్నారు. వెచ్చని-పొగమంచు యూనిట్ వలె గది వేడి చేయనప్పటికీ, కూల్-మిస్ట్ మెషీన్‌లు సురక్షితంగా ఉండవచ్చు ఎందుకంటే అనుకోకుండా టిప్ చేస్తే అవి మంటను కలిగించవు, అని ఆయన చెప్పారు.
ఆవిరి షవర్ ప్రయత్నించండి
వేడి, రన్నింగ్ షవర్ నేలపై కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఉంచండి. ఆవిరిని పీల్చుకోండి. తేమ శ్లేష్మం ప్రవహించడానికి మరియు మీ సైనసెస్ పారుదలకి సహాయపడుతుంది. గమనిక: ఇది జారే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి షవర్‌లోకి మరియు బయటికి రావడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. అలాగే, గది పిల్లలకు చాలా వేడిగా ఉండవచ్చు.
హోవార్డ్‌కు 6 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంది, మరియు 66 సంవత్సరాల వయస్సులో, నీల్‌మెడ్ సైనస్ రిన్స్ ఉపయోగించి దాన్ని వదిలించుకుంది. ప్రక్షాళనను ఉపయోగించడానికి, దానిని నీటిలో కలపండి. ఒక సింక్ మీద వాలు మరియు కడిగి ఉన్న ప్లాస్టిక్ బాటిల్‌ని పిండండి, తద్వారా పరిష్కారం మీ ముక్కు పైకి వెళ్తుంది, ఆపై మీ ముక్కును ఊదండి. ఇది బేకింగ్ సోడాను కలిగి ఉన్నందున (చాలా నాసికా ప్రక్షాళనలో ఉన్న ఉప్పుతో పాటు), ఇది మీ నాసికా రంధ్రాలను కాల్చదు. ఆమె జింక్‌తో నేతి వాష్ ప్లస్ అనే ఉత్పత్తిని కూడా ఉపయోగిస్తుంది, ఇందులో ఎచినాసియా మరియు గోల్డెన్సీల్, తేలికపాటి, సహజ యాంటీబయాటిక్ చర్య కలిగిన రెండు మూలికలు కూడా ఉన్నాయి. రెండు ఉత్పత్తులు ఆన్‌లైన్‌లో మరియు మందుల దుకాణాలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. సైనస్ ఉపశమనాన్ని కనుగొనడానికి మార్గం మీ కడుపు ద్వారా కావచ్చు -మీ కళ్ళలో నీరు లేదా ముక్కు కారేలా చేసే ఆహారాలు తినడం వలన మీ సైనస్ అడ్డంకిలో పగిలిపోతాయి, డ్రూస్ చెప్పారు. అతను సిఫార్సు చేస్తున్నది ఇక్కడ ఉంది: వెల్లుల్లి: ఈ పదునైన మూలికలో శ్లేష్మం తక్కువ జిగటగా ఉండే inషధంలో కనిపించే అదే రసాయనం ఉందని డ్రూస్ చెప్పారు. గుర్రపుముల్లంగి: ఈ పదునైన రూట్ డీకాంగెస్టెంట్స్‌లో కనిపించే రసాయనాన్ని కలిగి ఉందని ఆయన చెప్పారు. బాటిల్ రకం బాగా పనిచేస్తుంది. కాజున్ స్పైస్ మసాలా: మీరు కాజున్ ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేస్తే మీరు బహుశా తప్పు చేయలేరు. ఈ మసాలా వంటకాలు కయాన్ చిలీ పెప్పర్‌లతో తయారు చేయబడతాయి, ఇందులో క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది, ఇది నరాల ఫైబర్‌లను ఉత్తేజపరిచే మరియు సహజమైన నాసికా డికాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇతర వేడి మిరియాలు ఈ శక్తివంతమైన సమ్మేళనాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. చిన్న రకాలను చూడండి. అవి సాధారణంగా వేడిగా ఉంటాయి మరియు పెద్ద రకాల కంటే ఎక్కువ క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటాయి -లేదా వంటలో గ్రౌండ్ ఎర్ర మిరియాలు (కారం) లేదా ఇతర గ్రౌండ్ చిలీ పౌడర్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు 3 నుండి 4 రోజుల పాటు స్వీయ చికిత్సకు ప్రయత్నించి, ఇంకా సైనస్ నొప్పి, ఒత్తిడి మరియు సగ్గుబియ్యం కలిగి ఉంటే, ఇన్ఫెక్షన్‌ను క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీ సైనసెస్‌ను హరించడానికి మీరు వైద్యుడిని చూడాలి అని డేవిడ్సన్ సలహా ఇచ్చారు. లేకపోతే, మీ సైనసెస్ మీ కంటిలోకి, లేదా అధ్వాన్నంగా, మీ మెదడులోకి చీముతుంది. మీరు దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్‌ను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగే పునరావృత లేదా దీర్ఘకాలిక రుగ్మత కావచ్చు. కారణాన్ని బట్టి, మీరు తీవ్రమైన సైనసిటిస్ కంటే ఎక్కువ కాలం యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలి లేదా అడ్డంకిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సైనస్ డ్రైనేజీ ప్రక్రియ లేదా శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాలి. సైనస్ స్పెషలిస్ట్ ఎక్స్‌రేలు లేదా ఇతర పరీక్షలు చేయవచ్చు, మీ రద్దీకి కారణం ఏమిటో, బ్యాక్టీరియా, పాలిప్స్, అలెర్జీలు, చికిత్స చేయని తీవ్రమైన సైనసిటిస్ వంటి అడ్డంకి లేదా జనన నియంత్రణ మాత్రలు లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి మందులకు సున్నితత్వం. టెరెన్స్ M. డేవిడ్సన్, MD, తల మరియు మెడ శస్త్రచికిత్స ప్రొఫెసర్ మరియు కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం, శాన్ డియాగో, మెడికల్ సెంటర్‌లో నాసల్ డిస్‌ఫంక్షన్ క్లినిక్ డైరెక్టర్. హోవార్డ్ M. డ్రూస్, MD, న్యూయార్క్‌లోని న్యూజెర్సీ/న్యూజెర్సీ మెడికల్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ మరియు డెంటిస్ట్రీ విశ్వవిద్యాలయంలో అలెర్జీ మరియు ఇమ్యునాలజీ విభాగంలో మెడిసిన్ యొక్క క్లినికల్ ప్రొఫెసర్. మార్తా హోవార్డ్, MD, చికాగో యొక్క వెల్‌నెస్ అసోసియేట్స్, ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ సెంటర్‌కు మెడికల్ డైరెక్టర్. బ్రూస్ W. జాఫెక్, MD, డెన్వర్‌లోని కొలరాడో యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ఓటోలారిన్జాలజీ విభాగంలో ప్రొఫెసర్. అతను క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ మరియు టీచింగ్‌కు తిరిగి రావడానికి ముందు 22 సంవత్సరాలు డిపార్ట్‌మెంట్ చైర్‌గా పనిచేశాడు. హ్యూస్టన్ కింగ్, MD, గైనెస్‌విల్లేలోని ఫ్లోరిడా మెడికల్ స్కూల్‌లో చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు యొక్క క్లినికల్ ప్రొఫెసర్. అతను ఫ్లోరిడాలోని వెనిస్‌లో రిటైర్డ్ చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు నిపుణుడు.
సైనసిటిస్‌కి సహాయపడే ఆహారాలు
డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు పిలవాలి
సలహాదారుల ప్యానెల్
