14 ఉత్తమ బరువు తగ్గడానికి అనుకూలమైన స్నాక్స్ మీరు అమెజాన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు

ఒక పిడి కాయలు. బెర్రీలతో గ్రీక్ పెరుగు. ఒక పిడి కాయలు. బెర్రీలతో గ్రీక్ పెరుగు.

మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఈ స్నాక్ రొటేషన్ అందంగా తెలిసినట్లు అనిపించవచ్చు -మరియు మంచి కారణం కోసం. నట్స్, పెరుగు మరియు పండ్లు ప్రోటీన్- మరియు ఫైబర్-ప్యాక్డ్ ఎంపికలు, ఇవి మీకు గంటల కొద్దీ సంతృప్తిని కలిగిస్తాయి, కోరికలను దూరం చేస్తాయి మరియు బుద్ధిహీనంగా ఉంటాయి. కానీ వారు కూడా చాలా విసుగు చెందుతారు.

సంతోషంగా, ఆకలితో పోరాడటానికి మరియు మీ బొడ్డును చదును చేసే ఏకైక ఎంపికలు అవి కాదు. ఈ 14 శుభ్రమైన, ప్యాక్ చేయబడిన ఎంపికలు మీ రుచి మొగ్గలను మేల్కొల్పుతాయి - అదే సమయంలో మీరు స్లిమ్ డౌన్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, అవన్నీ Amazon.com లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. స్నాక్ అప్‌గ్రేడ్‌లను మీ ముందు తలుపుకు అందించడానికి వాటిని ఇప్పుడు మీ కార్ట్‌కు జోడించండి. (వ్యాయామశాలలో లేదా వంటగదిలో గంటలు గడపకుండా మీ బరువు తగ్గించే విజయాలను వేగవంతం చేయాలని చూస్తున్నారా? ప్రివెన్షన్ యొక్క కొత్త 10 నిమిషాల వర్కౌట్‌లు మరియు 10 నిమిషాల భోజనం సమాధానం. పొందండి 10 లో సరిపోతుంది: స్లిమ్ అండ్ స్ట్రాంగ్ ఫర్ లైఫ్ ఇప్పుడు! )

మీ బ్లడ్ ప్రెజర్ పెరగకుండా ఉండే ఈ మంచి-నిబ్బల్స్‌తో మీ ఉప్పు పంటిని సంతృప్తి పరచండి.

ఉప్పగా మరియు కరకరలాడే, ఈ కాల్చిన చిక్‌పీస్ బంగాళాదుంప లేదా టోర్టిల్లా చిప్స్ కోసం కోరికను నిశ్శబ్దం చేస్తుంది. కానీ ఖాళీ కేలరీల స్నాక్స్‌లా కాకుండా, ఇవి మిమ్మల్ని పూర్తిస్థాయిలో ఉంచడంలో సహాయపడటానికి ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి. (మరింత తప్పక సంతృప్తికరమైన ఆహారాలు కోసం, ఈ 7 అత్యంత నింపే ఆహారాలను చూడండి.)

వెరైటీ ప్యాక్, 12 కౌంట్, $ 32.74, amazon.com

చాక్లెట్ చిప్స్ మరియు పెరుగుతో కప్పబడిన ఎండుద్రాక్షలతో అల్ట్రా-స్వీట్ ట్రైల్ మిక్స్‌లను మర్చిపోండి. ఎపిక్ మిశ్రమాలు తక్కువ చక్కెర మరియు సన్నని గొడ్డు మాంసం జెర్కీ కాటుకు అదనంగా అదనపు ప్రోటీన్‌ను ప్యాక్ చేస్తాయి. వెరైటీ ప్యాక్ కోసం వెళ్లాలని మేము సూచిస్తున్నాము -ఇది బేకన్, చిలగడదుంప, మరియు గుమ్మడికాయ సీడ్ వంటి రుచికరమైన ఫ్లేవర్ కాంబోలను కలిగి ఉంది; మరియు ఆపిల్-పెకాన్.

వెరైటీ ప్యాక్, 5 కౌంట్, $ 25.95, amazon.com

సాదా గింజలు ఎల్లప్పుడూ తెలివైన చిరుతిండి ఎంపిక, కానీ అవి ఒక రకమైన బోరింగ్‌గా ఉంటాయి. ఈ కూర జీడిపప్పు వంటి శుభ్రమైన రుచికరమైన ఎంపికలతో ఆహ్లాదకరమైన అంశం. అవి కారంగా మరియు తీపిగా ఉంటాయి, కానీ ప్రతి సేవకు 3 గ్రాముల చక్కెర మాత్రమే ఉంటుంది. (మరింత ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే చిరుతిండి ఆలోచనల కోసం, ఈ 8 గ్రాబ్-అండ్-గో ప్రోటీన్‌లను మిస్ చేయవద్దు.

12, $ 29.95 కేసు, amazon.com

వారి ఆరోగ్యకరమైన మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వుకు ధన్యవాదాలు, ఈ మెరినేటెడ్ ఆలివ్ స్నాక్ ప్యాక్‌లు మీ ఆకలిని తీర్చడంలో సహాయపడతాయి -ప్రతి సేవకు కేవలం 25 కేలరీలు. మరియు వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాల్సిన అవసరం లేనందున, అవి మీ బ్యాగ్ లేదా డెస్క్‌లో బాగా నిల్వ చేయబడతాయి. ఇది దాని కంటే మెరుగైనది కాదు!

వెరైటీ ప్యాక్, 24 కౌంట్, $ 29.95, amazon.com

మీకు ఇష్టమైన ఉత్పత్తి మరియు క్రాకర్ల రుచి కారకాన్ని ఈ ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి సమయ చేర్పులతో పెంచండి.

మీరు చిన్నతనంలో ఆ డంకిబుల్ కుకీ ప్యాక్‌లను ఇష్టపడితే, ఈ కరకరలాడే జంతికల కర్రలను జస్టిన్ తీపి మరియు ఉప్పగా ఉండే బాదం వెన్నలో ముంచడం మీకు చాలా ఇష్టం. మీ యవ్వనం నుండి వచ్చిన స్నాక్స్ కాకుండా, వీటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి -చక్కెర కాదు. మరియు వ్యక్తిగత ప్యాక్‌లు పోర్షన్ కంట్రోల్‌ను సించ్‌గా చేస్తాయి. (మీ అన్ని ఇతర భోజనాలు మరియు స్నాక్స్ సమయంలో ఒకే వడ్డీకి కట్టుబడి సహాయం కావాలా? ఈ సులభమైన భాగం సైజు గైడ్ సహాయపడుతుంది!)

6, $ 16.58 ప్యాక్, amazon.com

రుచికరమైన, బహుముఖ మరియు ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ నింపడంలో అధికంగా, హమ్మస్ ఒక కారణం కోసం ఒక క్లాసిక్ స్నాక్. ఆకలి వచ్చినప్పుడు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, కొన్ని ముక్కలు చేసిన కూరగాయలతో పాటు ఈ సింగిల్-సర్వింగ్ ప్యాక్‌లలో ఒకదాన్ని మీ బ్యాగ్‌లోకి విసిరేయండి.

ప్యాక్ 12, $ 17.88, amazon.com

సాధారణంగా పండ్లతో గ్రీక్ పెరుగు ఉందా? బదులుగా, దోసకాయ ముక్కలు లేదా మినీ గోధుమ పిటాపై కత్తిరించిన ఈ రుచికరమైన పునరావృతాలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి. కాల్చిన రెడ్ పెప్పర్ ఫ్లేవర్ రిచ్ మరియు స్మోకీగా ఉంటుంది, అయితే స్మోక్డ్ ఉల్లిపాయ పర్మేసన్ పాకం చేసిన ఉల్లిపాయ డిప్ లాగా ఉంటుంది. అవును!

కేసు 6, $ 47.05, amazon.com

మీకు ఇష్టమైన సల్సాలను త్రవ్వడం మరియు ఈ పోషకమైన, పిండి పాత్రల సహాయంతో వ్యాప్తి చెందడాన్ని మీరు ఇష్టపడతారు. (మీరు జనానికి సేవ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ 14 అపరాధం లేని చిప్ మరియు డిప్ వంటకాలను ప్రయత్నించండి.)

చాలా క్రాకర్లు చాలా తెల్ల పిండి మరియు చక్కెరతో తయారు చేయబడతాయి, అవి కుకీలు కూడా కావచ్చు. ఇవి కాదు. శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలకు బదులుగా, అవి బాదం, అవిసె గింజలు (పోషకమైన మధుమేహం-స్నేహపూర్వక ఆహారం యొక్క మూలస్తంభం), కొబ్బరి పిండి మరియు చియా గింజలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబడతాయి మరియు ప్రతి సేవకు 6 గ్రాముల ప్రోటీన్‌ను అందిస్తాయి.

ఒక పెట్టె, $ 5.69, amazon.com

ముక్కలు చేసిన, నిర్జలీకరణమైన దుంపలు కొన్ని గొప్ప గొప్ప చిప్స్‌ని తయారు చేస్తాయి. ఎవరికి తెలుసు? ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే, అవి కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి. అదనపు ప్రోటీన్ షాట్ మరియు రుచికరమైన, టార్ట్ ఫ్లేవర్ కాంట్రాస్ట్ కోసం వాటిని గ్రీక్ పెరుగులో ముంచండి.

వెరైటీ ప్యాక్, 3 కౌంట్, $ 24.95, amazon.com

చిరుతిండి దాడి జరిగినప్పుడు మరియు చిప్స్ మరియు సల్సా మాత్రమే చేసినప్పుడు, వీటిని చేరుకోండి. మీ సగటు క్రిస్ప్స్ వలె కాకుండా, అవి ప్రోటీన్ ప్యాక్ చేసిన బ్లాక్ బీన్స్, నువ్వుల గింజలు, క్వినోవా మరియు అవిసె గింజలతో తయారు చేయబడ్డాయి.

ఒక బ్యాగ్, $ 2.48, amazon.com

మీకు స్వీట్ టూత్ ఉన్నందున మీరు మీ సిస్టమ్‌ను చక్కెరతో ఓవర్‌లోడ్ చేయాల్సి ఉంటుందని కాదు. మీ కోసం ఈ మంచి, ఆహ్లాదకరమైన-రుచి ఎంపికలు ఖచ్చితంగా స్పాట్‌ను తాకుతాయి. (మంచిగా తినాలనుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన లక్ష్యం, కానీ దారి పొడవునా మీ శరీరాన్ని చెడుగా మాట్లాడకండి. ప్రివెన్షన్ ప్రీమియం నుండి సిగ్గు చక్రాన్ని ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.)

కనుగొనబడింది: రుచికరమైన గ్రానోలా మీకు నిజంగా మంచిది. ఓట్స్, జొన్న, మరియు క్వినోవా వంటి అధిక ఫైబర్ సూపర్‌గ్రెయిన్‌ల మిశ్రమంతో మెత్తగా, కరకరలాడే కాటును తయారు చేస్తారు. కానీ ఉదార ​​చాక్లెట్ ముక్కలు వాటిని డెజర్ట్ లాగా రుచి చూస్తాయి.

వెరైటీ ప్యాక్, 3 కౌంట్, $ 12.99, amazon.com

కొబ్బరి, క్యారెట్, నువ్వులు, ఖర్జూరాలు మరియు జాజికాయ వంటి సాధారణ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన ఈ ముడి, మొలకెత్తిన ట్రీట్‌లు సాంప్రదాయ కుకీల కంటే చాలా శుభ్రమైన ఎంపిక. అవును, అవి నిజంగా క్యారట్ కేక్ లాగా రుచి చూస్తాయి. (మొదటి నుండి కొన్ని కుకీలను తయారు చేసే మూడ్‌లో ఉన్నారా? ఈ 10 అపరాధం లేని కుకీ వంటకాలు మీకు కావలసింది.)

4, $ 20.99 ప్యాక్, amazon.com

వేరుశెనగ వెన్న, మాపుల్ సీ సాల్ట్ మరియు బ్లూబెర్రీ వంటి రుచికరమైన రుచులలో, ఈ ఆరోగ్యకరమైన బార్‌లు దట్టమైన, నమలడం వంటి కుకీలాగా ఉంటాయి. కానీ పిండి మరియు పంచదారకు బదులుగా, అవి గుడ్డులోని తెల్లసొన, కాయలు మరియు ఖర్జూరాలతో తయారు చేయబడతాయి -కాబట్టి మీరు ప్రతి సేవకు 12 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 4 గ్రాముల ఫైబర్ పొందుతారు.

వెరైటీ ప్యాక్, 8 కౌంట్, $ 17.51, amazon.com

మీ డెస్క్ డ్రాయర్‌లో ఉంచిన ఈ శుభ్రమైన, సంతృప్తికరమైన చిరుతిండితో, ఆఫీస్ మిఠాయి గిన్నె విస్మరించడం చాలా సులభం అవుతుంది. డాంగ్ యొక్క క్రంచీ డీహైడ్రేటెడ్ కొబ్బరి స్ట్రిప్‌లు కొబ్బరి చక్కెరతో తేలికగా తియ్యగా ఉంటాయి, ఇది టేబుల్ షుగర్ కంటే రక్తంలో చక్కెరపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మరియు జీరో-న్యూట్రిషన్ లాలిపాప్ లేదా మిఠాయి బార్ వలె కాకుండా, అవి ప్రతి సేవకు 3 గ్రాముల బొడ్డు నింపే ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి.

ఒక బ్యాగ్, $ 3.65, amazon.com