నేను మఫిన్‌లను ఇష్టపడతాను కానీ అవి పోషకమైనవి, తక్కువ కేలరీలు మరియు కొవ్వు, మరియు అధిక ఫైబర్‌తో ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను. నా రెండవ బిడ్డ తర్వాత నేను అధిక ఫైబర్, తక్కువ కొవ్వు కలిగిన ఆహారంగా మారినప్పటి నుండి, నేను 60 పౌండ్లు కోల్పోయాను మరియు ఇప్పుడు 1 1/2 సంవత్సరాలుగా దాన్ని నిలిపివేసాను. ఈ మఫిన్లు గొప్ప అల్పాహారం లేదా ఎప్పుడైనా స్నాక్. ప్రిపరేషన్ సమయం:0గంటలు10నిమిషాలు వంట సమయం:0గంటలు30నిమిషాలు మొత్తం సమయం:0గంటలు40నిమిషాలు కావలసినవి1 సి. మొత్తం గోధుమ పేస్ట్రీ పిండి 1/4 సి. విడదీయబడని లేదా అన్ని-ప్రయోజన పిండి 2 స్పూన్. వంట సోడా 1/4 స్పూన్. ఉ ప్పు 1/2 సి. యాపిల్ సాస్ 1 స్పూన్. వనిల్లా సారం 1 గుడ్డు 1 కోడిగ్రుడ్డులో తెల్లసొన 1 ఆపిల్, తరిగిన 1/3 సి. త్వరగా వండే ఓట్స్ 1 స్పూన్. దాల్చిన చెక్క 1/3 సి. గోధుమ చక్కెర 1 సి. వెన్న తీసిన పాలు 2 సి. ఎండుద్రాక్ష ఊక ధాన్యంఈ మూలకం షాపింగ్ మాడ్యూల్ మూడవ పక్షం ద్వారా సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఈ పేజీలో దిగుమతి చేయబడింది. మీరు వారి వెబ్‌సైట్‌లో దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు. దిశలు- పొయ్యిని 350 ° F కి వేడి చేయండి. పేపర్ మఫిన్ కప్పులతో 12-కప్పుల మఫిన్ పాన్ వేయండి.
- పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో, పిండి, బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పు కలపండి. యాపిల్ సాస్, వనిల్లా, గుడ్డు మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొన, ఆపిల్, ఓట్స్, దాల్చినచెక్క, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు పాలు జోడించండి. బాగా కదిలించు, ఆపై తృణధాన్యాలు జోడించండి, మిశ్రమం తేమగా మారే వరకు కదిలించు. ప్రతి మఫిన్ కప్పులో చెంచా మిశ్రమాన్ని, ప్రతి కప్పును మూడు వంతులు నింపండి.
- 30 నుండి 35 నిమిషాల వరకు కాల్చండి లేదా మఫిన్ మధ్యలో చెక్క పిక్ శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. వడ్డించే ముందు 10 నిమిషాలు రాక్ మీద చల్లబరచండి.
