పోయిక్/జెట్టి ఇమేజెస్ ఏ పొరపాటు లేదు ఈస్ట్ సంక్రమణ . ఫంగస్ యొక్క అధిక పెరుగుదల వలన కలుగుతుంది కాండిడా అల్బికాన్స్ , మీ యోనిలో బ్యాక్టీరియా యొక్క అసమతుల్యత వలన తీవ్రమైన దురద మరియు అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది. చాలా కాలం పాటు స్విమ్‌సూట్‌లో ఉండడం కూడా మీకు 3 రోజుల హింసను అందిస్తుంది.
శుభవార్త: ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు దాదాపు పూర్తిగా నివారించబడతాయి. వాటిని దూరంగా ఉంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. పొడిగా ఉంచండి
వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణాలు ఈస్ట్-బ్రీడింగ్ పరిస్థితులకు అనువైనవి నివారణ సలహాదారు ఆండ్రూ వీల్, MD. పత్తితో తయారు చేసిన లోదుస్తులకు అతుక్కుపోవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి, ఇది శ్వాసక్రియకు మరియు తేమను తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అలాగే, వీలైనంత త్వరగా గట్టి, తడి, లేదా చెమటతో కూడిన దుస్తులు -వర్కౌట్ దుస్తులు మరియు స్విమ్‌సూట్‌లు వంటివి మార్చండి.
2. యాంటీబయాటిక్స్ మానుకోండి
టెక్ ఇమేజ్/జెట్టి ఇమేజెస్ యాంటీబయాటిక్స్ అన్ని బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి -ఈస్ట్‌ను నియంత్రణలో ఉంచడంలో సహాయపడే శరీరంలోని ప్రయోజనకరమైన రకాలతో సహా, వెయిల్ చెప్పారు. అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే యాంటీబయాటిక్స్ వాడండి మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదు నుండి దూరంగా ఉండకండి.
3. అనవసరమైన రసాయనాలను పరిమితం చేయండి
స్త్రీ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు -స్ప్రేలు, డౌచెస్ మరియు కొన్ని కందెనలు కూడా -మీ సున్నితమైన పర్యావరణ వ్యవస్థ సమతుల్యతను విసిరివేయగలవు. చాలామంది సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, పొదుపుగా ఉపయోగించండి.
4. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మిమ్మల్ని ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురి చేస్తుంది. హైకింగ్ లేదా ధ్యానం వంటి కార్యకలాపాలతో మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోండి మరియు నిద్రకు ప్రాధాన్యతనివ్వండి, వీల్ చెప్పారు.
5. మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి
మాగ్డలీనా కుకోవా/జెట్టి ఇమేజెస్ ఈస్ట్ చక్కెరను తింటుంది, కాబట్టి రక్తంలో చక్కెర పెరగడానికి కారణమయ్యే ఆహారాలను తగ్గించండి - చక్కెర డెజర్ట్‌లు, శీతల పానీయాలు ( మీ సోడా వ్యసనాన్ని ఓడించండి ఈ చిట్కాలతో), మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ధాన్యాలు. ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే పెరుగు లేదా కేఫీర్, అలాగే పచ్చి వెల్లుల్లి, శక్తివంతమైన యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్‌ని నిల్వ చేయండి. (డైటింగ్ లేకుండా 15 పౌండ్ల వరకు తగ్గండి సన్నగా ఉండటానికి శుభ్రంగా తినండి , మా 21 రోజుల శుభ్రంగా తినే భోజన పథకం .)
6. అనుబంధాన్ని ప్రయత్నించండి
మీకు సంవత్సరానికి మూడు కంటే ఎక్కువ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తే, రోజువారీ ప్రోబయోటిక్ తీసుకోవడం పరిగణించండి లాక్టోబాసిల్లస్ బాక్టీరియా. అధ్యయనాలు ఈ సూక్ష్మజీవులు లాక్టిక్ యాసిడ్ మరియు యోనిలో తక్కువ pH ని నిర్వహించే ఇతర పదార్థాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది నిరోధించవచ్చు కాండిడా అధిక పెరుగుదల.
7. లేదా యాంటీ ఫంగల్ మందు
తరచుగా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతున్న మహిళలకు, ఫ్లూకోనజోల్ (డిఫ్లుకాన్) వంటి యాంటీ ఫంగల్ మందులు తాజా దాడిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు సంవత్సరానికి నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతుంటే మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
