జెట్టి ఇమేజెస్ అంత ఆకర్షణీయమైనది కాదు, పాదాలను కొట్టడం మరియు తీవ్రంగా మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది స్థూల అడుగులు, మరియు మీరు అథ్లెట్ల పాదంతో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీరు సాధారణంగా రెండోదాన్ని అనుభవిస్తారు.
అథ్లెట్స్ ఫుట్ - రింగ్ వార్మ్ ఆఫ్ ఫుట్ అని కూడా పిలుస్తారు -ఇది టినియా యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం, గోర్లు, చర్మం, జుట్టు లేదా శరీరం యొక్క ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్. అథ్లెట్ల పాదానికి కారణమయ్యే శిలీంధ్రాలు ఇంటి చుట్టూ లాకర్ రూమ్‌లతో సహా, నెయిల్ క్లిప్పర్‌లపై కూడా ఎక్కడైనా కనిపిస్తాయని న్యూయార్క్ నగరంలోని మౌంట్ సినాయ్ యొక్క ఇకాన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో డెర్మటాలజీ అసోసియేట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ జెఫ్రీ వీన్‌బెర్గ్ చెప్పారు.
వాస్తవం: అథ్లెట్ల పాదం ద్వారా 15% మంది ప్రజలు ప్రభావితమవుతారు
అంటే అథ్లెట్ల అడుగు పట్టుకోవడానికి మీరు నిజంగా అథ్లెట్‌గా ఉండనవసరం లేదు. నిజానికి, చెమటతో నిండిన పాదరక్షలు -థర్మల్ సాక్స్‌లు, ఇన్సులేటెడ్ బూట్లు మరియు దుర్గంధ స్నీకర్లతో సహా - అత్యంత సాధారణ నేరస్థుడు, ఎందుకంటే ఫంగస్ వెచ్చగా, తేమగా ఉండే పరిస్థితులలో వృద్ధి చెందుతుంది.
ఫలితం? ఎరుపు, వాపు, పగుళ్లు, దహనం, స్కేలింగ్, మీ కాలి వేళ్ల మధ్య తీవ్రమైన దురద, స్రవించడం లేదా క్రస్టీ బొబ్బలు మరియు చర్మం చిట్లడం. అదనంగా, ఫంగస్ మీ గోళ్లపైకి ప్రవేశిస్తే, అవి మందంగా లేదా రంగు మారవచ్చు.
చికాకు కలిగించే భాగం: క్రూరమైన కేసును ఎదుర్కొనేందుకు కనీసం నాలుగు వారాలు పడుతుంది. అధ్వాన్నంగా, మీరు మొదట కారణమైన పరిస్థితులను స్టాంప్ చేయకపోతే అది తిరిగి వస్తుంది. అయితే శుభవార్త ఏమిటంటే, అనేక రకాల అథ్లెట్ల పాద చికిత్సలు వేగవంతమైన ఫలితాలకు దారితీస్తాయి. వైద్యులు ప్రమాణం చేసే గో-టు ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు ఫంగస్ తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి కొన్ని మార్గాలు.
అథ్లెట్ల పాదాలకు ఎలా చికిత్స చేయాలి
జెట్టి ఇమేజెస్ అథ్లెట్ల ఫుట్ ట్రీట్‌మెంట్‌ల విషయానికి వస్తే అనేక రెమెడీస్ ఉన్నాయి -అయితే ఉపశమనం పొందడానికి మీరు అవన్నీ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీ చర్మానికి ఉత్తమంగా పనిచేసే నివారణను కనుగొనే ముందు మీరు ఒక జంటను ప్రయత్నించాల్సి ఉంటుంది. పరిగణించవలసిన కొన్ని ప్రసిద్ధ పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మొదట తేలికగా తీసుకోండి
కాలిఫోర్నియాలోని శాన్ రాఫెల్‌లోని ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ వైద్యుడు ఫ్రెడెరిక్ హాస్, MD, అథ్లెట్ల పాదం అకస్మాత్తుగా రావచ్చు మరియు బుడగలు మరియు అడపాదడపా మంటతో కూడి ఉంటుంది. మీరు ఈ తీవ్రమైన దశను దాటినప్పుడు, మీ పాదాన్ని బేబీ చేయండి. దానిని బయటపెట్టకుండా మరియు నిరంతరం విశ్రాంతిగా ఉంచండి. వాపు ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే అది బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
దుకాణాలను ఉపశమనం చేయండి
డోమెబోరో మెత్తగాపాడిన సోక్ రాష్ రిలీఫ్ పౌడర్ ప్యాకెట్లు $ 14.99$ 11.99 (20% తగ్గింపు) ఇప్పుడు కొను మంటను చల్లబరచడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి, దురదను తగ్గించడానికి మరియు పుళ్ళు ఆరబెట్టడానికి కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించండి, డాక్టర్ హాస్ చెప్పారు. డోమెబోరో పౌడర్ యొక్క ఒక ప్యాకెట్‌ను కరిగించండి ( $ 13, అమెజాన్ ) లేదా 1 టేబుల్ స్పూన్ చల్లటి నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల బురోవ్ ద్రావణం. చికిత్స చేయని తెల్లటి కాటన్ వస్త్రాన్ని ద్రవంలో నానబెట్టి, ప్రతిరోజూ మూడు లేదా నాలుగు సార్లు 15 నుండి 20 నిమిషాలు అప్లై చేయండి.
ఉప్పగా ఉండే ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి
మీ పాదాలను 2 టీస్పూన్ల ఉప్పు మిశ్రమంలో గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి, న్యూయార్క్ హాస్పిటల్ -కార్నెల్ మెడికల్ సెంటర్‌లోని పాడియాట్రిక్ సర్జన్ సుజానే M. లెవిన్, DPM చెప్పారు. ఒకేసారి ఐదు నుండి 10 నిమిషాలు ఇలా చేయండి మరియు సమస్య పరిష్కారమయ్యే వరకు పునరావృతం చేయండి. ఈ అథ్లెట్ యొక్క పాద చికిత్స పద్ధతి ఫంగస్ కోసం ఒక ఆకర్షణీయమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది మరియు అదనపు చెమటను తగ్గిస్తుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది ప్రభావిత చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది, తద్వారా యాంటీ ఫంగల్ మందులు లోతుగా వ్యాప్తి చెందుతాయి మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
మీ పాదాన్ని ధ్యానించండి
ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటీ ఫంగల్ మందులలో మైకోనజోల్ నైట్రేట్ ఉండవచ్చు (కనుగొనబడింది మైకాటిన్ ఉత్పత్తులు , ఉదాహరణకు), టోల్నాఫ్టేట్ (అఫ్టేట్ లేదా టినాక్టిన్ ), లేదా కొవ్వు ఆమ్లాలు ( గీయండి ). మీకు ఉత్తమంగా ఉండేదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు ఒక జంటను ప్రయత్నించాల్సి ఉంటుంది. Involvedషధాలను ప్రమేయం ఉన్న ప్రదేశానికి తేలికగా అప్లై చేసి మెత్తగా రుద్దండి. నాలుగు వారాల పాటు రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు కొనసాగించండి. అడుగులు ఇంకా ఎర్రగా మరియు పొరలుగా ఉన్నాయా? మరింత శక్తివంతమైన క్రీమ్ లేదా అవసరమైతే, ఓరల్ మెడ్‌ను సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
టినాక్టిన్ టోల్నాఫ్టేట్ యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్$ 25.53 ఇప్పుడు కొను 
మైకోనజోల్ నైట్రేట్ 2% యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్$ 4.99 ఇప్పుడు కొను 
డీసెనెక్స్ యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్$ 14.00 ఇప్పుడు కొను 
పూరియా యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్ లేపనం$ 35.97 ఇప్పుడు కొను అల్యూమినియం క్లోరైడ్ మానుకోండి
ఇది అథ్లెట్ల పాదం కోసం ప్రసిద్ధ చికిత్సగా ఉండేది, అయితే నిపుణులు అల్యూమినియం క్లోరైడ్ చేసేది ఫంగస్ ఆవాసాల నుండి వేడి మరియు తేమను తొలగించడమే. ఇది ఫంగస్‌ను చంపదు, పెన్సిల్వేనియా ఆధారిత పాడియాట్రిస్ట్ నీల్ క్రామెర్, DPM చెప్పారు.
టీ ట్రీ ఆయిల్ కోసం వెళ్ళండి
పూర్తిగా వాయువ్య యాంటీ ఫంగల్ టీ ట్రీ ఆయిల్ ఫుట్ & బాడీ వాష్ $ 18.99$ 14.75 (22% తగ్గింపు) ఇప్పుడు కొను టీ ట్రీ ఆయిల్ ఒక సహజ క్రిమినాశక మందు. ఒక అధ్యయనంలో, 64 శాతం మంది 50 శాతం టీ ట్రీ ఆయిల్‌ని రోజుకు నాలుగుసార్లు అథ్లెట్ల పాదాలకు అప్లై చేసిన వారు కంట్రోల్ గ్రూపులో ఉన్న రెండింతలు రెండింతలు పరిస్థితిని స్పష్టంగా చూశారు. ఒక అప్లికేషన్ లేదా రెండు తర్వాత ఎరుపు మరియు స్కేలింగ్ మరింత దిగజారితే దాన్ని ఉపయోగించడం మానేయండి.
బేకింగ్ సోడాలో రుద్దండి
మీ పాదాలపై ఫంగస్ కోసం, ముఖ్యంగా కాలి వేళ్ల మధ్య, బేకింగ్ సోడా పేస్ట్ రాయండి, డాక్టర్ లెవిన్ సూచిస్తున్నారు. 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాకు కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని జోడించండి. పేస్ట్‌ని ఫంగస్‌పై రుద్దండి, తర్వాత బాగా కడిగి ఆరబెట్టండి. మొక్కజొన్న పిండి లేదా పొడి మీద దుమ్ము దులపడం ద్వారా చికిత్సను ముగించండి.
మంచి కోసం అథ్లెట్ల పాదాన్ని ఎలా దూరంగా ఉంచాలి
కార్బాక్ 40 చనిపోయిన చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయండి
దాడి యొక్క తీవ్రమైన దశ స్థిరపడినప్పుడు, ఏదైనా చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించండి, డాక్టర్ హాస్‌కు సలహా ఇస్తారు. ఇది మిమ్మల్ని పునర్నిర్మించగల సజీవ శిలీంధ్రాలను కలిగి ఉంది. స్నానం చేసే సమయంలో, బ్రిస్టల్ స్క్రబ్ బ్రష్‌తో మొత్తం పాదాన్ని తేలికగా కానీ, తీవ్రంగా కానీ పని చేయండి. కాలి మధ్య ఖాళీలపై అదనపు శ్రద్ధ వహించండి-అక్కడ చిన్న బాటిల్ బ్రష్ లేదా టెస్ట్-ట్యూబ్ బ్రష్ ఉపయోగించండి. మీరు బాత్‌టబ్‌లో మీ పాదాలను స్క్రబ్ చేస్తే, తర్వాత శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు జతచేయగలిగే చర్మపు ముక్కలను కడిగేందుకు స్నానం చేయండి మరియు మరొక ఇన్ఫెక్షన్ ప్రారంభమవుతుంది.
మందులను అప్లై చేస్తూ ఉండండి
మీ ఇన్ఫెక్షన్ క్లియర్ అయిన తర్వాత, మీ సమస్యను నయం చేసే యాంటీ ఫంగల్ useషధాలను ఉపయోగించడం కొనసాగించడం ద్వారా తిరిగి రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి, డాక్టర్ లెవిన్ చెప్పారు. వెచ్చని వాతావరణంలో ఇది ముఖ్యంగా వివేకం. సమస్యను క్లియర్ చేయడానికి తీసుకున్న దానికంటే 50 శాతం ఎక్కువ కాలం మీరు క్రీమ్‌ను ఉపయోగించడం కొనసాగించాలి. ఉదాహరణకు, ఫంగస్‌ని కొట్టడానికి ఒక నెల సమయం తీసుకుంటే, దానిలో చివరిది పొందడానికి అదనంగా రెండు వారాల పాటు faithషధాలను నమ్మకంగా ఉపయోగించండి.
సరైన బూట్లు మరియు సాక్స్‌లను ఎంచుకోండి
వాటర్‌ప్రూఫ్‌గా చికిత్స చేయబడిన ప్లాస్టిక్ బూట్లు మరియు పాదరక్షలను నివారించండి, డాక్టర్ లెవిన్ చెప్పారు. అవి చెమటను ట్రాప్ చేస్తాయి మరియు ఫంగస్ పెరగడానికి వెచ్చగా, తడిగా ఉండే ప్రదేశాన్ని సృష్టిస్తాయి. పత్తి మరియు తోలు వంటి సహజ పదార్థాలు పాదాలకు ఉత్తమ వాతావరణాన్ని అందిస్తాయి, అయితే రబ్బరు మరియు ఉన్ని కూడా చెమటను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు తేమను కలిగి ఉంటాయి.
తరచుగా బూట్లు మార్చండి
రష్-ప్రెస్‌బిటేరియన్-సెయింట్‌లో పాడియాట్రిస్ట్ డీన్ ఎస్. స్టెర్న్, DPM, వరుసగా రెండు రోజులు ఒకే బూట్లు ధరించవద్దు. చికాగోలోని ల్యూక్స్ మెడికల్ సెంటర్. బూట్లు పూర్తిగా ఎండిపోవడానికి కనీసం 24 గంటలు పడుతుంది. మీ పాదాలకు భారీగా చెమట పడుతుంటే, రోజుకు రెండుసార్లు బూట్లు మార్చండి.
వాటిని ప్రసారం చేయండి
డా. హాస్ మీ బూట్లు బయటకు వెళ్లడానికి ఎండలో కొంచెం సమయం ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. లేసులను తీసివేసి, ప్రతి షూను తెరిచి, ఎండలో ఉంచండి. మీరు దుస్తులు మధ్య ఆరబెట్టడానికి చెప్పులను ఆరుబయట ఉంచాలి. మరియు శిలీంధ్రాలను మోసే చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి ప్రతి దుస్తులు ధరించిన తర్వాత వాటి పట్టీల దిగువ భాగాలను శుభ్రంగా తుడవండి. రీఇన్ఫెక్షన్ యొక్క స్వల్ప అవకాశాన్ని కూడా తగ్గించాలనే ఆలోచన ఉంది.
వాటిని పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచండి
SAL3 సాలిసిలిక్ యాసిడ్ సల్ఫర్ సోప్ బార్$ 6.99 ఇప్పుడు కొను బొటనవేలు పెరగకుండా నిరోధించడానికి, దాని సహజ యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల కోసం 10 శాతం సల్ఫర్ ఆధారిత సబ్బును ప్రయత్నించండి అని బోస్టన్‌లోని మసాచుసెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్ డెర్మటాలజిస్ట్ MD, సరినా ఎల్మారియా చెప్పారు. పాదాలను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి (కాలివేళ్ల మధ్య వెబ్డ్ ఉన్న ప్రాంతాన్ని మర్చిపోవద్దు!), మరియు వాటిని చల్లుకోండి యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ మీరు అథ్లెట్ల పాదాలకు గురైనట్లయితే. మరొక మంచి ఆలోచన, డాక్టర్ క్రామెర్, ఒక రాగ్‌పై కొన్ని క్రిమిసంహారిణిని (లైసోల్ వంటివి) స్ప్రే చేయడం మరియు మీరు వాటిని తీసే ప్రతిసారీ మీ బూట్ల లోపలి భాగాన్ని తుడిచివేయడం. ఇది ఏదైనా ఫంగస్ బీజాంశాలను చంపుతుంది.
ఇన్ఫెక్షన్ గుంట
మీ పాదాలు భారీగా చెమట పడుతున్నట్లయితే, డాక్టర్ హాస్, మీ సాక్స్‌ని రోజుకు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు మార్చండి. మరియు సింథటిక్ నూలుతో తయారు చేయని శుభ్రమైన కాటన్ సాక్స్ మాత్రమే ధరించండి. లాండరింగ్ సమయంలో వాటిని పూర్తిగా కడగాలి, ఎందుకంటే డిటర్జెంట్ అవశేషాలు మీ చర్మ సమస్యను తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఫంగస్ బీజాంశాలను చంపడంలో సహాయపడటానికి, డాక్టర్ సామెర్, మీ సాక్స్‌ను రెండుసార్లు వేడి నీటిలో కడగండి. ఒక అధ్యయనంలో, అథ్లెట్ల పాదం ఉన్న వ్యక్తులు ధరించే సాక్స్ 104 ° F కి బదులుగా 140 ° F వద్ద కడిగినప్పుడు, ఫంగస్ కోసం సానుకూల సంస్కృతులు 36 శాతం నుండి 6 శాతానికి పడిపోయాయి. మీ ఆరబెట్టేదిని అధిక వేడి మీద కూడా సెట్ చేయండి.
మీ కాలి వేళ్లను పొడి చేయండి
మీ పాదాలను మరింత పొడిగా ఉంచడానికి, మీ సాక్స్ మరియు బూట్లు వేసుకునే ముందు స్నానం చేసిన తర్వాత వాటిని ఐదు నుండి 10 నిమిషాల పాటు ప్రసారం చేయడానికి అనుమతించండి. మీరు వేడిగా, చీకటిగా మరియు తడిగా ఉన్న దేనినైనా తొలగిస్తే, మీరు బాగుపడతారని డాక్టర్ క్రామెర్ చెప్పారు. ఎండబెట్టడం వేగవంతం చేయడానికి, ప్రతి అడుగు నుండి 6 అంగుళాల హెయిర్ డ్రయ్యర్‌ను పట్టుకోండి, మీ కాలి వేళ్లను తిప్పండి మరియు వాటి మధ్య ఆరబెట్టండి. తర్వాత పౌడర్ రాయండి. గందరగోళాన్ని నివారించడానికి, దానిని ప్లాస్టిక్ లేదా పేపర్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి, ఆపై మీ పాదాన్ని సంచిలో వేసి బాగా కదిలించండి.
చూసుకుని నడువు
ఇతర వ్యక్తులు చెప్పులు లేకుండా వెళ్లే ప్రాంతాల్లో మీరు చెప్పులు లేదా షవర్ బూట్లు ధరించడం ద్వారా ఫంగస్‌కు గురికావడం తగ్గించవచ్చని డాక్టర్ లెవిన్ చెప్పారు. ఇందులో జిమ్‌లు, స్పాలు, హెల్త్ క్లబ్‌లు, లాకర్ రూమ్‌లు మరియు ఈత కొలనుల చుట్టూ కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతుంటే, మీరు వాటిని తడిగా ఉండే ఏ ప్రదేశమైనా ఎంచుకోవచ్చు -కాబట్టి వివేకం. ఇంట్లో, మీకు వీలైనప్పుడు బాత్రూమ్ తలుపులు మరియు కిటికీలు తెరిచి ఉంచండి. వెంటిలేషన్ పెంచడానికి ఏదైనా మార్గం బాత్‌రూమ్‌లను పొడిగా ఉంచడంలో మరియు ఫంగల్ పెరుగుదలను నిరుత్సాహపరచడంలో సహాయపడుతుందని బోస్టన్‌లోని మసాచుసెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్ డెర్మటాలజిస్ట్ MD, సరినా ఎల్మారియా చెప్పారు.
అథ్లెట్ల పాదం కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి
జెట్టి ఇమేజెస్ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే మరియు మీకు చాలా నొప్పిగా ఉంటే, మీ డాక్టర్‌ని చూసే సమయం ఆసన్నమైందని డాక్టర్ లెవిన్ చెప్పారు. సంక్రమణ గురించి జాగ్రత్త వహించండి -అథ్లెట్ల పాదం స్వయంగా వెళ్లిపోతుందని మీరు ఊహించలేరు, ఆమె జతచేస్తుంది. తనిఖీ చేయని ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ చర్మంపై పగుళ్లకు దారితీస్తుంది మరియు దుష్ట బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను ఆహ్వానిస్తుంది. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
- మీ పాదం వాపు మరియు స్పర్శకు వెచ్చగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఎరుపు చారలు ఉంటే
- మంట అసమర్థంగా ఉందని రుజువు చేస్తుంది
- మీకు ఉంది మధుమేహం మరియు అథ్లెట్ల పాదాన్ని అభివృద్ధి చేయండి
- బొబ్బలు లేదా పగిలిన చర్మంలో చీము కనిపిస్తుంది
