గుండెల్లో మంట కోసం ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసు: విందు తర్వాత కొన్ని యాంటాసిడ్‌లను పాప్ చేయండి, కొవ్వు, జిడ్డైన లేదా మసాలా ఆహారాలు వంటి సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి మరియు అది త్వరగా పోతుందని ఆశిస్తున్నాము. సరియైనదా? బాగా, అవసరం లేదు. మీకు రెగ్యులర్ హార్ట్ బర్న్ - వారానికి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు ఉంటే - మరియు మీ వైద్యుడికి తెలియజేయకపోతే, మీరు చుట్టూ ఉన్న అతి పెద్ద క్యాన్సర్ ప్రమాద కారకాల్లో ఒకదాన్ని విస్మరిస్తున్నారు.
అవును, మీరు దాన్ని సరిగ్గా చదివారు: యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, దీనిలో గుండెల్లో మంట అనేది ఒక లక్షణం, వాస్తవానికి చేయవచ్చు కారణం క్యాన్సర్ - అన్నవాహిక యొక్క క్యాన్సర్, ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే. మరియు మీరు సంవత్సరాల క్రితం గుండెల్లో మంట సమస్యలు ఎదుర్కొన్నప్పటికీ మరియు అవి పోయినట్లు అనిపించినప్పటికీ, ఇది మీరు విస్మరించకూడని ఆరోగ్య సమస్య.
మీరు భయపడటం ప్రారంభించడానికి ముందు, వాస్తవాలను చూద్దాం. కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి చిమ్ముతున్నప్పుడు సమస్య మొదలవుతుంది. దీనిని గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని పిలుస్తారు, మరియు ఇది గుండెల్లో మంట వంటి బాధాకరమైన లక్షణాలను లేదా నిరంతర దగ్గు లేదా గోకడం వంటి మరింత సూక్ష్మమైన వాటిని ప్రేరేపిస్తుంది. సంవత్సరాలుగా, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అన్నవాహికలో కణ మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది బారెట్స్ ఎసోఫాగస్ అని పిలవబడే ముందస్తు దశకు దారితీస్తుంది. అక్కడ నుండి, తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, పూర్తిస్థాయి ఎసోఫాగియల్ క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
Prevention.com నుండి మరిన్ని: క్యాన్సర్‌కు కారణమేమిటి?
అమెరికన్ క్యాన్సర్ ప్రకారం, ఈ సంవత్సరం యుఎస్‌లో 17,460 కొత్త కేసులు నిర్ధారణ అవుతాయని అంచనా వేయబడింది. సమాజం, క్యాన్సర్‌లలో ఇది చాలా అరుదు (పోల్చి చూస్తే, దాదాపు 226,870 మంది మహిళలు రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారు). దురదృష్టవశాత్తు, ఎసోఫాగియల్ క్యాన్సర్ మనుగడ రేట్లు అనేక ఇతర రకాల కంటే భయంకరమైనవి: కేవలం 15 నుంచి 20% మంది రోగులు మాత్రమే రోగ నిర్ధారణ తర్వాత 5 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ కాలం జీవించి ఉంటారు.
'ప్రతి క్యాన్సర్ ప్రాణాంతకం కావచ్చు, కానీ ఎసోఫాగియల్ క్యాన్సర్ ప్రత్యేకంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే చాలా కేసులు అధునాతన దశలో నిర్ధారణ అవుతాయి' అని మేరీల్యాండ్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు గ్రీన్‌బామ్ క్యాన్సర్ సెంటర్‌లో డాక్టర్ ప్రొఫెసర్ బ్రూస్ గ్రీన్వాల్డ్ చెప్పారు. ఎసోఫాగియల్ క్యాన్సర్ యాక్షన్ నెట్‌వర్క్ డైరెక్టర్ల బోర్డు. 'ఫ్లిప్ సైడ్ ఏమిటంటే, గుండెల్లో మంట లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తులు స్క్రీన్‌ చేయబడితే, మేము దానిని ముందుగానే గుర్తించగలము.'
Prevention.com నుండి మరిన్ని: ఆరోగ్యకరమైన గట్ కోసం మీ గైడ్
ఇది మమ్మల్ని ఆ సూక్ష్మ లక్షణాలకు తిరిగి తెస్తుంది. మీరు వెంటనే మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి:
- అప్పుడప్పుడు గుండెల్లో మంట ఎక్కువగా ఉంటుంది. 'గుండెల్లో మంట ఉన్న ఎవరైనా తమ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత దృష్టికి తీసుకురావాలి' అని డాక్టర్ గ్రీన్వాల్డ్ చెప్పారు. 'మీకు తీవ్రమైన గుండెల్లో మంట ఉంటే -వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు, పగటిపూట లేదా రాత్రిపూట -మీరు దానిని తీసుకురావాలని మేము గట్టిగా ప్రోత్సహిస్తాము.' మీ ఎసోఫాగస్‌ని పరీక్షించడానికి ఎగువ ఎండోస్కోపీ వంటి డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్షలు చేయగల గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ని మీరు రిఫర్ చేయవచ్చు.
- గతంలో సాధారణ గుండెల్లో మంటను అనుభవించారు. 'బారెట్ ఉన్న కొంతమందిలో, గుండెల్లో మంట లక్షణాలు పోవచ్చు' అని డాక్టర్ గ్రీన్వాల్డ్ చెప్పారు. 'కొన్ని కారణాల వల్ల వారు యాసిడ్‌కు సున్నితత్వాన్ని కోల్పోతారు.' మీ గుండెల్లో మంట 10 లేదా 20 సంవత్సరాల క్రితం జ్ఞాపకం అయినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ తెలుసుకోవాలి.
- మింగేటప్పుడు నొప్పి లేదా కష్టం ఉంటుంది.
- బారెట్ యొక్క ఎసోఫేగస్ లేదా ఎసోఫాగియల్ క్యాన్సర్ యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉండండి.
- అనేక వారాల పాటు ఉండే గంభీరమైన స్వరాన్ని కలిగి ఉండండి.
- సుదీర్ఘమైన, వివరించలేని గొంతు కలిగి ఉండండి.
- మీరు పడుకున్నప్పుడు దగ్గు లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, అనేక క్యాన్సర్‌ల మాదిరిగానే, మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో జీవనశైలి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, దాన్ని కోల్పోండి. మీ పొత్తికడుపు చుట్టూ అదనపు బరువును మోయడం వలన మీ కడుపు పైకి పైకి నొక్కుతుంది మరియు రిఫ్లక్స్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.
మీరు ఏమి తింటున్నారో చూడండి. అత్యంత సాధారణ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ట్రిగ్గర్లు జిడ్డైన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు, అలాగే కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్. ఇతర సాధ్యమైన ట్రిగ్గర్లలో మసాలా ఆహారాలు, చాక్లెట్ మరియు సిట్రస్ పండ్లు మరియు టమోటాలు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇది అందరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. 'మీరు టమోటాలను ఇష్టపడితే మరియు అవి మీ రిఫ్లక్స్‌ను ప్రోత్సహించకపోతే, వాటిని తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు' అని డాక్టర్ గ్రీన్వాల్డ్ చెప్పారు. నిద్రపోయే రెండు నుండి మూడు గంటలలోపు తినడం మానుకోండి, కాబట్టి మీ కడుపు పని చేసేటప్పుడు మీరు పడుకోరు.
మీ మంచం పెంచండి. మీరు తరచుగా రాత్రిపూట యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అనుభవిస్తే, నిద్రపోతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఆసరా చేసుకోవడం సహాయపడుతుంది. 'కొంతమంది దీనిని అదనపు దిండులతో చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ మీరు వాటిని సులభంగా తీసివేసి, మీ పాత స్థానానికి తిరిగి రావచ్చు' అని డాక్టర్ గ్రీన్వాల్డ్ చెప్పారు. 'మీ దిండు కింద నురుగు చీలికను ఉంచడం లేదా మీ మంచం తలను బ్లాక్‌లతో ఎత్తడం బాగా పనిచేస్తుంది.'
మందులను పరిగణించండి. ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (పిపిఐ) అని పిలువబడే డ్రగ్స్ రిఫ్లక్స్‌ను అదుపులో ఉంచుతాయి. ఈ medicationsషధాలలో కొన్ని అధ్యయనాలలో విటమిన్ లోపాలు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధితో అనుబంధాన్ని చూపించాయి, కాబట్టి మీరు మీ డాక్టర్‌తో నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను అంచనా వేయాలి.
శస్త్రచికిత్స గురించి అడగండి. దీర్ఘకాలిక, తీవ్రమైన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నవారికి, కడుపు మరియు అన్నవాహిక మధ్య వాల్వ్‌ను బిగించడానికి శస్త్రచికిత్స ఉత్తమ ఎంపిక, ప్రత్యేకించి మీరు మందులను తట్టుకోలేకపోతే.
Prevention.com నుండి మరిన్ని: క్యాన్సర్ నివారించడానికి 20 మార్గాలు
