విల్/గెట్టి చిత్రాలు కొంతమందికి వారి కాఫీ బ్లాక్ అంటే ఇష్టం. కానీ మీరు వారిలో ఒకరు కాకపోవచ్చు. మీ ప్రియమైన కాఫీ క్రీమర్‌లో మీరు కదిలించే వరకు మీ కోసం, ఒక కప్పు కాఫీ నిజంగా కాఫీ కాదు.
మేము దాన్ని పొందుతాము. ప్రజలు తమ అభిమాన జావా జ్యూసర్-అప్పర్‌ల గురించి కొద్దిగా సంస్కృతిని పొందుతారు. మీరు ప్యాక్ చేసిన, అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన ప్రతి ఇతర వంటగదిని మీ వంటగదిని క్లియర్ చేసినప్పటికీ, ప్రతి ఉదయం మీరు చేరుకునే సంప్రదాయ కాఫీ క్రీమర్ కంటైనర్ మీ వద్ద ఉండవచ్చు. ఖచ్చితంగా, మీరు కొంచెం అపరాధ భావన కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే ఇది కొన్ని విచిత్రమైన చెత్తతో తయారు చేయబడిందని మీకు తెలుసు. కానీ, మీరు మీరే తర్కించుకుంటారు, మీరు అంతగా ఉపయోగించరు. ఇది అంత పెద్ద విషయం కాదు.
అవును, సంప్రదాయ కాఫీ క్రీమర్‌ని ఉపయోగించడం ప్రపంచం అంతం కాదు. కానీ మీరు బాగా చేయగలరు. అసహ్యకరమైన సంకలనాలు మరియు పదార్ధాల జాబితా మీకు అవసరమైన పుష్ని ఇస్తుంది. (కేవలం 30 రోజుల్లో 15 పౌండ్ల వరకు తగ్గండి ఈ విప్లవాత్మక సూపర్‌ఫుడ్ ప్లాన్ యొక్క ప్రచురణకర్త నుండి నివారణ !)
గ్రెంగ్‌గ్రాయ్ హోమ్మలై/షట్టర్‌స్టాక్
ఆశ్చర్యం-చాలా దుకాణంలో కొన్న కాఫీ క్రీమర్‌లు వాస్తవానికి క్రీమ్‌తో తయారు చేయబడలేదు. బదులుగా, వారు గట్టిపడే ఏజెంట్లు మరియు క్యారేజీనన్ వంటి ఎమల్సిఫైయర్‌ల నుండి వారి గొప్ప, వెల్వెట్ మౌత్ ఫీల్‌ని పొందుతారు, ఇది చిక్కదనం వాపు మరియు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఇతర సాధారణ పదార్థాలు, సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, కేవలం సాదా స్థూలంగా ఉంటాయి. సెల్యులోజ్ జెల్ మరియు సెల్యులోజ్ గమ్ అనేది కలప గుజ్జు లేదా పత్తి నుండి పొందిన పూరకాలు. పాలీసోర్బేట్ 60 అనేది చక్కెర ఆల్కహాల్-ఉత్పన్నమైన ఎమల్సిఫైయర్, ఇది సాంప్రదాయిక సౌందర్య సాధనాలలో నీరు మరియు నూనె వేరు చేయకుండా ఉండటానికి ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు నిజంగా రోజూ ఆ వస్తువులను తాగాలనుకుంటున్నారా?
ఆ ఓదార్పు పంచదార పాకం, హాజెల్ నట్ లేదా మోచా వాసన వేకువజామున మేల్కొనేటట్లు చేయడం మరింత భరించదగినదిగా ఉందా? ఖచ్చితంగా, ఇది సహజ వనరుల నుండి తీసుకోబడింది. కానీ అవకాశాలు, అద్భుతమైన వాసన - మరియు రుచి - పూర్తిగా, 100% నకిలీ.
మీరు క్లీనర్ తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే అది చెడ్డ వార్త. కృత్రిమ రుచులు ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలను వాటి ప్రాసెస్ చేయని ప్రతిరూపాల కంటే ధైర్యంగా మరియు మరింత రుచికరంగా మార్చగలవని ఎన్విరాన్‌మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ నిపుణులు అంటున్నారు. మరియు మీరు మీ ముఖం రుచికి అలవాటు పడినప్పుడు, సాధారణ, ప్రాసెస్ చేయని ఆహారాలు పోల్చి చూస్తే అందంగా కనిపించవచ్చు.
మోనికా విస్నీవ్స్కా/షట్టర్‌స్టాక్
నిజమైన పాలు లేదా క్రీమ్ యొక్క కార్టన్ కనీసం ఒక వారం పాటు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో తాజాగా ఉంటుంది. అయితే, మీరు కాఫీ క్రీమర్‌ని నీటిలాగా గజిబిజి చేస్తే తప్ప, మీరు కేవలం 7 రోజుల్లో ఆ పెద్ద కంటైనర్‌ను పూర్తి చేసే అవకాశం లేదు. ఆహార తయారీదారులకు ఇది తెలుసు, కాబట్టి వారు సోడియం స్టీరాయిల్ లాక్టిలేట్ మరియు డిపోటాషియం ఫాస్ఫేట్ వంటి అచ్చు నిరోధకాలను జోడించడం ద్వారా జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తారు.
శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ రెండు పదార్థాలు ఆరోగ్య ప్రమాద స్థాయిలో తక్కువగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, సంరక్షక రహిత సంపూర్ణ రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నప్పుడు వాటిని తినడానికి ఎందుకు ఇబ్బంది పడతారు? (తరువాత వాటి గురించి మరింత.)
జోనాథన్ వసతా/షట్టర్‌స్టాక్ మందంగా ఉండేవారు మాత్రమే క్రీమ్ లేని ద్రవ రుచిని విలాసవంతంగా క్రీముగా చేయలేరు, ఇక్కడ పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్ నూనెలు లేదా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్లు వస్తాయి. ఈ అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన కొవ్వులు చాలా ప్రమాదకరమైనవి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి మరియు మీకు అధిక ప్రమాదం గుండె వ్యాధి. అందుకే మీరు వాటిని పూర్తిగా నివారించాలని చాలా మంది నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీ కాఫీలో కూడా.
కాఫీ క్రీమర్‌లను చక్కెర మరియు కేలరీల బాంబులుగా మార్చకుండా అల్ట్రా-స్వీట్ మరియు రుచికరమైనవిగా చేసే ప్రయత్నంలో, తయారీదారులు సుక్రోలోజ్ వంటి నకిలీ స్వీటెనర్‌లపై ఆధారపడతారు. సమస్య ఏమిటంటే, సుక్రోలోస్ ఇప్పటికీ మీ రక్తంలో చక్కెర పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కనుగొన్నారు. నిజమైన తీపి పదార్థాల సాధారణ చెంచా అంత చెడ్డది కాదనిపిస్తుంది, సరియైనదా? (మీ బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుతుంటే, ఈ మసాలాతో స్థిరీకరించండి.)
జాయ్‌ఫుడ్ సన్‌షైన్ ఆశాజనక, మీరు చెత్తలో క్రీమర్ సగం ఖాళీ కార్టన్‌ను టాసు చేయడానికి మధ్య మధ్యలో చదవండి. అయితే ఉదయం పూట నల్లగా త్రాగడానికి ప్రయత్నించాలనే ఆలోచన మిమ్మల్ని ఇంకా ఇబ్బంది పెడుతుంటే, మీకు ప్రత్యామ్నాయం కావాలి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ పాలు లేదా క్రీమ్ మరియు ఒక టీస్పూన్ చక్కెర యొక్క ప్రాథమిక స్ప్లాష్ చేయవచ్చు. కానీ అది కత్తిరించబడనప్పుడు, మీకు ఇంకా ఎంపికలు ఉన్నాయి.
మీ స్వంత కాఫీ క్రీమర్ తయారు చేయడం ఎలా? రుచికరమైన, ఇంట్లో తయారుచేసిన కాఫీ క్రీమర్‌ల కోసం వంటకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు కొన్ని అందంగా పాల్గొనవచ్చు. సంతోషంగా, మీరు మీ పాలు లేదా క్రీమ్ (కొబ్బరి పాలు ఇక్కడ అద్భుతంగా ఉంటుంది) రుచికి చక్కెర మరియు వనిల్లా బీన్స్‌తో ఉడకబెట్టడం ద్వారా శుభ్రంగా మరియు సరళంగా ఉంచవచ్చు, ఆపై మిశ్రమాన్ని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఫ్రిజ్‌లో వారం రోజులపాటు నిల్వ చేయవచ్చు. నుండి ఈ రెసిపీ జాయ్‌ఫుడ్ సన్‌షైన్ ఏమి చేయాలో మీకు ఖచ్చితంగా చూపుతుంది.
మీ కాఫీ సిద్ధమైన తర్వాత, ఒక చెంచా (లేదా రెండు) క్రీమర్‌ని కలపండి. అప్పుడు, మీ సంతోషకరమైన ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
