రెబెల్ విల్సన్, 43, ఆమె ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ జర్నీకి దారితీసే భయానక తల గాయం గురించి వివరిస్తుంది

అదనంగా, ఆమె తన గో-టు 'నిజంగా సౌకర్యవంతమైన' వాకింగ్ షూలను వెల్లడిస్తుంది.

• రెబెల్ విల్సన్ ఆమె ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ వివరాలను పంచుకుంది అట్టా .
• నటి నడక పట్ల తనకున్న ప్రేమ గురించి మరియు వాకింగ్ షూస్ గురించి తెరిచింది: అథ్లెటిక్ ప్రొపల్షన్ ల్యాబ్స్ ఉమెన్స్ టెక్లూమ్ బ్లిస్ స్నీకర్స్ .
• ది పిచ్ పర్ఫెక్ట్ స్టార్ తన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని 'ఓవర్‌హాల్' చేయడానికి దారితీసిన గాయాన్ని వివరించింది.

ఆమె నుండి 75-పౌండ్లు బరువు నష్టం ఒక కలిగి సర్రోగేట్ ద్వారా శిశువు , రెబెల్ విల్సన్ తన ఆరోగ్య ప్రయాణం గురించి బహిరంగంగా చెప్పారు. ఇప్పుడు, ది పిచ్ పర్ఫెక్ట్ స్టార్ కూర్చున్నాడు అట్టా ఆమె తన ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి దారితీసిన తీవ్రమైన గాయం గురించి మాట్లాడటానికి, ఆమె వర్కవుట్‌లకు వెళ్లడానికి మరియు ఆమె తన లక్ష్యాలను అణిచివేసేందుకు ప్రమాణం చేసిన ఫిట్‌నెస్ ఉత్పత్తుల గురించి.

మేము ఆమె వెల్నెస్ జర్నీ కోసం ఉత్ప్రేరకంలోకి ప్రవేశించే ముందు, విల్సన్ కొంతకాలం నడవడంలో పెద్దగా ఉన్నాడని మనం ఎత్తి చూపాలి-వాస్తవానికి, పిచ్ పర్ఫెక్ట్ స్టార్ గతంలో ఆమె సమయంలో సాధారణ (మరియు ఉచిత!) వ్యాయామం క్రెడిట్ చేసింది 2020లో

ఈ రోజు, ఇది ఇప్పటికీ ఆమె రోజువారీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యలో ప్రధాన భాగం, ఆమె చెప్పింది అట్టా . 'నేను ఉదయం పూట కొన్ని రకాల శారీరక శ్రమలను చేయాలనుకుంటున్నాను, అది వ్యక్తిగత శిక్షణ అయినా-అందరూ చేయలేరని నాకు తెలుసు-లేదా నాకు ఇష్టమైన విషయం బయట నడవడం' అని ఆమె పంచుకుంటుంది.

ప్రతిరోజు 60 నిమిషాల పాటు నడవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నట్లు నటి చెప్పింది. 'నేను సాధారణంగా ఉదయం చేయడం మరియు మీ శరీరాన్ని కదిలించడం ఇష్టం' అని ఆమె చెప్పింది. “మరియు నేను చాలా ఫాన్సీ హెల్త్ రిట్రీట్‌లు మరియు విషయాలకు వెళ్ళాను, మరియు నేను నేర్చుకున్న అతి పెద్ద పాఠం ఏమిటంటే అక్షరాలా కేవలం నడవడం-ఇది వేగవంతమైనదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, ఇది చాలా తేలికపాటిది మరియు నేను వేగంగా నడిచేవాడిని కాదు-అది ఇప్పుడే వచ్చింది .'

అథ్లెటిక్ ప్రొపల్షన్ ల్యాబ్స్ ఉమెన్స్ టెక్లూమ్ బ్లిస్

అథ్లెటిక్ ప్రొపల్షన్ ల్యాబ్స్ ఉమెన్స్ టెక్లూమ్ బ్లిస్

విల్సన్ తన రోజువారీ నడకలో ధరించే అనేక జతల షూలను కలిగి ఉంది ('నాకు 50 జతల స్నీకర్లు ఉన్నాయి మరియు అవి గదిలో నుండి పేలాయి,' అని ఆమె చెప్పింది), కానీ ఆమెకు ఒక జత ఉంది అంతిమ సౌలభ్యం కోసం ఆధారపడుతుంది: ది అథ్లెటిక్ ప్రొపల్షన్ ల్యాబ్స్ ఉమెన్స్ టెక్లూమ్ బ్లిస్ స్నీకర్స్ , ఇవి నలుపు మరియు తెలుపు రంగులో స్లిప్-ఆన్ డిజైన్‌తో బ్రాండ్ యొక్క తేలికైన షూ. 'నేను APLలను పొందాను ఎందుకంటే అవి చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నాయి,' ఆమె చెప్పింది. 'అవి నిజంగా జనాదరణ పొందినట్లుగా అనిపిస్తాయి. వారు నిజంగా సౌకర్యవంతమైన స్నీకర్ల వలె ఉన్నారు.' (విమర్శకులు కూడా అంగీకరిస్తున్నారు, వారు 'సూపర్ లైట్ వెయిట్' మరియు 'మేఘం మీద నడవడం లాగా ఉన్నారు.')

APLతో పాటు, నైక్ నుండి క్రాస్-ట్రైనింగ్ స్నీకర్లను కూడా ఇష్టపడతానని విల్సన్ చెప్పింది, ఎందుకంటే అవి 'మీ పాదాలకు నిజంగా మృదువుగా అనిపిస్తాయి' మరియు . “నేను నిజంగా ప్రపంచంలోనే అత్యంత సున్నితమైన, మృదువైన చర్మాన్ని కలిగి ఉన్నాను. నేను చాలా సులభంగా బొబ్బలు పొందగలను, ”ఆమె చెప్పింది.

నైక్ లెజెండ్ ఎసెన్షియల్ 2

నైక్ ఎయిర్ మాక్స్ బెల్లా TR 5

నైక్ మెట్‌కాన్ 7

నడక మరియు ఆమె ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను 'ఓవర్‌హాలింగ్' చేయడం పట్ల ఆమెకున్న ప్రేమను కనుగొనే ముందు, విల్సన్ ఒక బాధను ఎదుర్కొన్నాడు ఆమె సినిమా సెట్‌లో ఇది రొమాంటిక్ కాదు ఆమె జారి గడ్డి కొండపై పడిపోయినప్పుడు మరియు కొంతకాలం స్పృహ కోల్పోయింది. కానీ ఆమె ఆసుపత్రి మూల్యాంకనం తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి బదులుగా, ఆమె తిరిగి పనిని ఎంచుకుంది-మరియు 16 గంటల షూట్ రోజును పూర్తి చేసింది.

'నాకు అపరాధ భావన లేదా మరేదైనా అనిపించింది, నేను ప్రజలను నిరాశకు గురిచేస్తున్నాను,' అని ఆమె గుర్తుచేసుకుంది, కంకషన్ అనేది ఆమె కేవలం 'నడిగివేయగలదని' ఆమె భావించిందని వివరిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, ఆమె మెడ మరియు భుజాలలో తలనొప్పి, వికారం, అలసట మరియు ఉద్రిక్తత వంటి లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభించింది, అది 'మూడు రోజుల పాటు చాలా తీవ్రంగా కొనసాగింది.'

ఇది ఈ రోజు వరకు ఆమె పశ్చాత్తాపపడుతున్న నిర్ణయం-మరియు అందుకే ఇప్పుడు, ఐదు సంవత్సరాల తరువాత, ఆమె అబోట్ మరియు బ్రెయిన్ ఇంజ్యూరీ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికాతో జతకట్టింది అనే కొత్త ప్రచారంలో , ఇది కంకషన్ల యొక్క తీవ్రత మరియు తల గాయం తర్వాత వైద్య సంరక్షణను కోరడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

'నేను ఈ కంకషన్ ప్రచారాన్ని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నాను, ఎందుకంటే దాని యొక్క ప్రధాన సందేశం ఏమిటంటే, మీ తలకు ఏదైనా జరిగితే, మీరు మీ తలపై కొట్టినట్లయితే, దాన్ని తనిఖీ చేసుకోండి' అని ఆమె చెప్పింది. 'ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా పరిగణించడం మరియు మీ శరీరాన్ని మరియు మీ మెదడు మీ శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం.'

ఆమె ప్రమాదం జరిగిన ఐదేళ్ల తర్వాత ఆమె తన శరీరాన్ని-మరియు ఆమె మెదడును-ఇప్పుడు ఎలా అంచనా వేస్తోంది? ప్రతిరోజూ నడవడం మరియు వ్యాయామం చేయడంతో పాటు, విల్సన్ మాట్లాడుతూ, ధ్యానం చేయడం ద్వారా ఆమె మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుందని చెప్పారు. 'ప్రశాంతత' యాప్ , తీసుకోవడం ముఖ్యంగా అధిక రోజులలో, మరియు ఉపయోగించి స్నానంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం (ప్రత్యేకంగా యూకలిప్టస్ మరియు స్పియర్‌మింట్ ముఖ్యమైన నూనెలతో కూడిన 'రిలాక్స్ అండ్ రిలీఫ్' పరిష్కారం).

ఒల్లీ గుడ్‌బై ఒత్తిడి గమ్మీ

డాక్టర్ టీల్ యొక్క ప్యూర్ ఎప్సమ్ సాల్ట్ సోక్, రిలాక్స్ & రిలీఫ్

ప్రశాంతత

“రాత్రిపూట స్నానం చేయడం మరియు నీటిలో మునిగిపోవడం నిజంగా సహాయకరంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను, ఆపై మీరు ఎప్సమ్ లవణాలు మరియు వస్తువులను ఉంచితే, అది మీ కండరాలను కూడా సడలిస్తుంది. కాబట్టి ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నిజంగా మంచి సహజ మార్గం, ”ఆమె చెప్పింది.

హన్నా జియోన్ ATTAలో అసోసియేట్ కామర్స్ ఎడిటర్, ఇక్కడ ఆమె ఆరోగ్యం, అందం మరియు వెల్నెస్ కోసం నిపుణులతో నడిచే వాణిజ్య కంటెంట్‌ను కవర్ చేస్తుంది. గతంలో గుడ్ హౌస్ కీపింగ్‌లో ఎడిటోరియల్ అసిస్టెంట్, ఆమె జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి సృజనాత్మక రచన మరియు మనస్తత్వశాస్త్రంలో తన బ్యాచిలర్ డిగ్రీని పొందింది. ఆన్‌లైన్‌లో అన్ని అత్యుత్తమ ఉత్పత్తుల కోసం వెతకడానికి ఆమె లేనప్పుడు, మీరు ఆమె న్యూయార్క్ నగరంలో కొత్త ఫుడ్ స్పాట్‌లను ప్రయత్నించడం లేదా కెమెరా వెనుక క్లిక్ చేయడం తరచుగా కనుగొనవచ్చు.