క్రిస్ కోర్టు ప్రిపరేషన్ సమయం:0గంటలు10నిమిషాలు వంట సమయం:0గంటలుపదిహేనునిమిషాలు మొత్తం సమయం:0గంటలు25నిమిషాలు కావలసినవిమొక్కజొన్న పిండి, బేకింగ్ షీట్ కోసం
పిండి, ఉపరితలం కోసం
1 lb.
పిజ్జా పిండి, స్తంభింపజేస్తే కరిగిపోతుంది
1 టేబుల్ స్పూన్.డిజాన్ ఆవాలు
2 oz.గ్రుయేర్ చీజ్, ముతకగా తురిమినది (సుమారు 1/2 కప్పు), విభజించబడింది
2 oz.
సన్నగా ముక్కలు చేసిన డెలి హామ్
1బంచ్ పాలకూర, మందపాటి కాండం విస్మరించబడింది
4
పెద్ద గుడ్లు
గ్రీన్ సలాడ్, వడ్డించడానికి
ఈ పదార్ధ షాపింగ్ మాడ్యూల్ మూడవ పక్షం ద్వారా సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఈ పేజీలో దిగుమతి చేయబడింది. మీరు వారి వెబ్‌సైట్‌లో దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు. దిశలు- పొయ్యిని 450 ° F కు వేడి చేయండి. మొక్కజొన్నతో తేలికగా దుమ్ము కాల్చే షీట్. పిండిచేసిన ఉపరితలంపై, పిండిని 16-అంగుళాలుగా ఆకృతి చేయండి. వృత్తం. సిద్ధం చేసిన షీట్ మీద ఉంచండి.
- పిండి మీద ఆవాలు వేయండి, తరువాత మూడింట మూడు వంతుల గ్రుయెర్‌తో చల్లుకోండి. హామ్, పాలకూర మరియు మిగిలిన గ్రుయెర్‌తో టాప్.
- ఒక సమయంలో 1 గుడ్డుతో పని చేయడం, గుడ్లను చిన్న గిన్నెలోకి పగలగొట్టి, ఆపై పిజ్జాపైకి జారండి. గుడ్డులోని తెల్లసొన సెట్ అయ్యే వరకు మరియు క్రస్ట్ బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చే వరకు 15 నుండి 17 నిమిషాల వరకు కాల్చండి. కావాలనుకుంటే సలాడ్‌తో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాహారం (ప్రతి వడ్డీలో 1/4): 452 కేలరీలు, 22 గ్రా ప్రో, 55 గ్రా కార్బ్, 1.5 గ్రా ఫైబర్, 2.5 గ్రా చక్కెరలు (2 గ్రా జోడించిన చక్కెరలు), 15 గ్రా కొవ్వు (6.5 గ్రా కొవ్వు కొవ్వు), 207 మి.గ్రా chol, 755 mg సోడియం
