జెట్టి ఇమేజెస్ పాము ఊబకాయం నిజంగా సమస్య కాదు. స్లిటరీ జీవులన్నీ చాలా సన్నగా ఉన్నాయని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించినట్లయితే, పాము లాగా తినడం మీకు కూడా సన్నబడటానికి సహాయపడుతుందా అని మీరు ఆలోచించి ఉండవచ్చు.
…నువ్వా లేదు దీని గురించి ఆలోచించారా? బాగా, చింతించకండి. కెనడియన్ పర్సనల్ ట్రైనర్ మరియు మెడికల్ నాన్-ఎక్స్‌పర్ట్ కోల్ రాబిన్సన్ ఉన్నారు. మరియు మీరు పాము లాగా తినడం ప్రయత్నించండి అని అతను కోరుకుంటాడు. స్నేక్ డైట్ మీరు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, డయాబెటిస్ నుండి హెర్పెస్ వరకు అన్నింటినీ నయం చేస్తుంది.
రాబిన్సన్ కూడా పాము ఆహారం ఆహారం మరియు మానవ శరీరం యొక్క పరిమితుల గురించి మీకు తెలిసిన ప్రతిదాన్ని సవాలు చేస్తుంది. అది చాలా వరకు నిజం కావచ్చు. స్నేక్ డైట్ అనేది పాములను సహజంగా తినే ధోరణులను అవలంబించడానికి మానవులను ప్రోత్సహించే ఉపవాస ఆహారం. అంటే మీరు కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్లతో కూడిన ఒక పెద్ద భోజనాన్ని రోజుకు గార్జ్ చేస్తారు. అప్పుడు మీరు కనీసం 22 గంటల పాటు మళ్లీ తినరు.
అది చాలా చెడ్డగా అనిపించదు. నేను స్నేక్ డైట్ ఎలా ప్రారంభించాలి?
సరే, మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు ప్రత్యేకంగా 48 గంటల ఉపవాసం చేయాలి, అక్కడ మీరు తినే ఏకైక విషయం స్నేక్ జ్యూస్. ఇది 1 లీటరు నీరు, 2 టీస్పూన్ల గులాబీ ఉప్పు మరియు 2 టీస్పూన్ల నోసాల్ట్, ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తి యొక్క రాబిన్సన్ యొక్క DIY సమ్మేళనం. (అడవిలో పాములు దీనిని తాగుతున్నాయా అనేది ఇంకా డాక్యుమెంట్ చేయబడలేదు.) ఈ ఉప్పగా ఉండే ద్రవాన్ని సిప్ చేయడం వల్ల బహుశా మీకు వాంతులు అవుతాయి, కానీ రాబిన్సన్ ప్రకారం, విషాన్ని తొలగించడానికి, చక్కెర వ్యసనాలను అణిచివేయడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని కొవ్వుగా మార్చడానికి ఇది చాలా అవసరం -బర్నింగ్ మెషిన్ కాబట్టి మీరు త్వరగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తారు.
మనం ఎంత బరువు మాట్లాడుతున్నాం? సరే, మీరు తప్పనిసరిగా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా సాధ్యమే. కానీ మీరు హార్డ్ నంబర్‌ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, స్నేక్ డైట్ వెబ్‌సైట్‌లో కోట్ చేసిన ఒక భక్తురాలు 4 రోజుల్లో 10.5 పౌండ్లను కోల్పోయిందని చెప్పింది. (మరియు అదే టైమ్‌ఫ్రేమ్‌లో ఆమె డయాబెటిస్ కూడా నయమవుతుంది.)
స్నేక్ డైట్ సురక్షితమేనా?
ఏవైనా ఎక్కువ కాలం పాము లాగా తినడం నిలకడగా ఉండకపోవచ్చని, మీకు మేలు జరగాలని మీరు సహజంగానే గ్రహించవచ్చు. కానీ అది స్పష్టంగా లేనట్లయితే, మేము దానిని స్పెల్లింగ్ చేయబోతున్నాము. స్నేక్ డైట్ నిజంగా భయంకరమైన ఆలోచన. ఇది ఘన విజ్ఞానంతో నిర్మించబడలేదు మరియు నేను దానిని ఎవరికీ సిఫారసు చేయను అని న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ ఎలిజా సావేజ్ చెప్పారు మిడిల్‌బర్గ్ న్యూట్రిషన్ .
రోజుకు 22 గంటలు ఉపవాసం ఉండటం వలన మీరు చాలా చెత్తగా మరియు తక్కువ శక్తిని అనుభూతి చెందుతారు. వాస్తవానికి, మీరు బహుశా కొంత బరువు కోల్పోతారు, ఎందుకంటే మీరు మీ శరీరం ఉపయోగించిన దానికంటే చాలా తక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటున్నారు, ఎత్తి చూపారు అలిస్సా రమ్సే , న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ మరియు అలిస్సా రమ్సే న్యూట్రిషన్ అండ్ వెల్నెస్ వ్యవస్థాపకుడు. కానీ మీరు చివరికి గుహలో ఉండి, మానవుడిలా తిరిగి తినడానికి వెళ్లినప్పుడు, తగ్గిన పౌండ్‌లు వెంటనే తిరిగి పోగవుతాయి. చాలా తక్కువ తినడం ద్వారా, మీ శరీరం కోరికలతో ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు చివరికి మీరు అతిగా తింటారు, రమ్సే చెప్పారు.అంతే కాదు, మొత్తం విషయం చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఒక రోజు విలువైన స్నేక్ జ్యూస్‌లో 4,000 మి.గ్రా సోడియం ఉంటుంది -మీరు ఒక రోజులో తీసుకునే మొత్తానికి దాదాపు రెట్టింపు అవుతుంది. అది అధిక రక్తపోటు లేదా ముందుగా ఉన్న మూత్రపిండాల సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తుంది, సెయింట్ లూయిస్ ఆధారిత రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ వివరించారు సారా ప్ఫ్లుగ్రాడ్ . మరియు మీరు గొప్ప ఆకారంలో ఉన్నప్పటికీ, మీకు నిజంగా నిజంగా దాహం వేస్తుంది. (స్నేక్ జ్యూస్ డిటాక్స్ కాలంలో, మీరు కలిగి ఉన్న ఏకైక విషయం ఏమిటంటే రోజుకు 1 లీటరు సాదా నీరు.)
బాటమ్ లైన్: స్నేక్ డైట్ ప్రయత్నించవద్దు.
మీరు ఉపవాస దశకు వెళ్లినప్పుడు, మీ కేలరీలను భారీగా తగ్గించడం వలన బహుశా మీరు పోషక లోపాలను ఎదుర్కొంటారు. మీరు కూడా బహుశా మలబద్ధకం అయిపోతారు, ఎందుకంటే మీకు లభించే కేలరీలు కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్‌ల నుండి ప్రత్యేకంగా వస్తాయి, Pflugradt జతచేస్తుంది.
స్నేక్ డైట్ మంచి ఉద్దేశ్యాలతో మద్దతు ఇవ్వలేదని చెప్పలేము. నామమాత్రంగా ఉపవాసం , మీరు భోజనాల మధ్య 12 నుండి 18 గంటల వరకు వెళ్తారు, చూపబడింది బరువు తగ్గడానికి విజయవంతం కావాలి. మేము నిద్రపోతున్నప్పుడు సంభవించే సహజ ఉపవాసాన్ని అనుకరించే సంక్షిప్త ఆహారపు కిటికీని సిఫార్సు చేయాలనుకుంటున్నాను, సావేజ్ చెప్పారు. ఉదయం 8:00 గంటల మధ్య మాత్రమే తినడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు 8:00 P.M. ఇది వంటగదిని ముందుగానే మూసివేస్తుంది మరియు అధిక స్నాకింగ్ నిరోధిస్తుంది, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
