నికోల్ హిల్/జెట్టి ఇమేజెస్ పార్ట్‌టైమ్ పాలియో డైటర్ మరియు సాధారణంగా కొబ్బరి ప్రేమికుడిగా, గత నెలలో స్టార్‌బక్స్ దాని పాలేతర పాల ఎంపికలకు కొబ్బరి పాలను జోడిస్తుందని నేను విన్నప్పుడు నేను ఆశ్చర్యపోయాను. చివరిగా, నా ఉదయం లాట్టే సిప్ చేయడానికి ఆమోదయోగ్యమైన మార్గం! కానీ నేను గత వారం ఆర్డర్ చేయడానికి వచ్చినప్పుడు, నేను వింతగా ఉన్నదాన్ని గమనించాను: అసహజమైన తీపి మరియు ఫంకీ అనంతర రుచి. కాబట్టి నేను కొంత త్రవ్వించాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
నేను అనుమానించినట్లుగా, నా బారిస్టా నా పానీయాన్ని కొట్టడానికి ఉపయోగించేది కొబ్బరి పాలు కాదు, బదులుగా, ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉన్న కొబ్బరి పాల పానీయం: నీరు, కొబ్బరి క్రీమ్, చెరకు చక్కెర, ట్రైకల్షియం ఫాస్ఫేట్, కొబ్బరి నీటి సాంద్రత, సహజ రుచులు, సముద్రపు ఉప్పు , క్యారెజీనన్, గెల్లాన్ గమ్, కార్న్ డెక్స్ట్రిన్, శాంతన్ గమ్, గ్వార్ గమ్, విటమిన్ ఎ పాల్మిటేట్ మరియు విటమిన్ డి.
బమ్మర్. కార్టన్‌లో వచ్చే సిల్క్ ఒరిజినల్ కొబ్బరి పాలు పానీయం వంటి వాటిలో మీరు కనుగొన్న దానితో సమానంగా ఉంటుంది; నిజమైన కొబ్బరి పాలు కాదు, ఇది సాధారణంగా డబ్బాలో వస్తుంది మరియు కొబ్బరి పాలు మరియు నీటిని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.
కాబట్టి ఇది పోషకాహార పరంగా ఎలా ఉంటుంది? 'ఇది భయంకరమైనది కాదు' అని పోషకాహార నిపుణుడు డానా వైట్, RD చెప్పారు. 'అలెర్జీ లేదా అసహనం కారణంగా పాడి మరియు సోయాను నివారించాల్సిన వ్యక్తులకు ఇది ఒక మంచి ఎంపిక అని నేను అనుకుంటున్నాను, అయితే ఇది ఖచ్చితంగా సాధారణ ఆవు పాలు కంటే ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తి, కాబట్టి స్విచ్ చేయమని నేను తప్పనిసరిగా పాలు తాగేవారికి చెప్పను.'
గుర్తుంచుకోవలసిన రెండు ముఖ్య విషయాలు: స్టార్‌బక్స్ కొబ్బరి పాలలో అదనపు చక్కెరలు ఉన్నాయి (చెరకు చక్కెర మూడవ పదార్ధం), మరియు ఇది తక్కువ ప్రోటీన్ కలిగి ఉంది-16 oz కొబ్బరి పాలు లాట్ కేవలం 2 గ్రా, 2% మిల్క్ లాట్‌లో 12 ఉన్నాయి g
సోయా రహిత మరియు పాలేతర పాలను అందించే ఇతర పెద్ద కాఫీ షాపుల వరకు: 2014 లో, డంకిన్ డోనట్స్ ఆల్మండ్ బ్రీజ్ వనిల్లా బాదం మిల్క్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు, ఇది చెరకు చక్కెరను రెండవ పదార్ధంగా జాబితా చేస్తుంది (ప్రతి కప్పుకు సుమారు 13 గ్రా); మరియు కాఫీ బీన్ & టీ లీఫ్ బాదం-కొబ్బరి పాల మిశ్రమాన్ని తయారు చేసింది-దాని వెబ్‌సైట్‌లో ఎలాంటి పోషక సమాచారం అందుబాటులో లేదు, కానీ అసహజంగా రుచికరమైన రుచి ఆధారంగా, నేను స్వీటెనర్‌లను జోడించానని అనుమానిస్తున్నాను.
కాఫీ షాపుల్లో ప్రత్యామ్నాయ-పాల ఎంపికలు విస్తరించేందుకు మంచి అవకాశం ఉంది, అయితే: 2018 నాటికి పాడి-ప్రత్యామ్నాయ పానీయాల మార్కెట్ 14 బిలియన్ డాలర్లకు చేరుకుంటుందని అంచనా వేయబడింది, యుఎస్ మార్కెట్ పరిశోధన సంస్థ మరియు కన్సల్టింగ్ సంస్థ మార్కెట్స్‌అండ్‌మార్కెట్స్ నివేదిక ప్రకారం.
ఈ సమయంలో, మెను మార్పును అమలు చేయడానికి ముందు వారికి తక్కువ అడ్డంకులు ఉండవచ్చు కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన పాలేతర ఎంపికలను తీసుకురావడానికి మీకు స్థానిక కాఫీ షాపులను పొందడం చాలా సులభం అవుతుంది. లేదా, మీకు తెలుసా, మీరు నాలాగే ఉండి మీ స్వంత సేంద్రీయ, తియ్యని బాదం లేదా కొబ్బరి పాలను స్మగ్లింగ్ చేయవచ్చు. చల్లుకోవద్దు -మీరు ఒక సన్నివేశం చేస్తారు.
