కౌరియానా/షట్టర్‌స్టాక్ ముందుగా మొదటి విషయాలు: విడాకులు తేలికగా తీసుకోవలసిన విషయం కాదు. వివాహాన్ని ముగించడం ద్వారా భావోద్వేగ మరియు ఆర్థిక పతనం ప్రమేయం ఉన్న ప్రతిఒక్కరికీ విపరీతంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది. 'విడాకులు చివరి ఎంపిక అని నేను అనుకుంటున్నాను,' అని ఎరిస్ హ్యూమర్ వినాన్స్, PsyD, LMFT, సహ వ్యవస్థాపకుడు చెప్పారు విడాకుల డాక్టర్ , విడాకుల ప్రతి అంశంలో జంటలకు సహాయపడే సేవ, మరియు సహ రచయిత అత్యవసర పరిస్థితిని విచ్ఛిన్నం చేయండి: మీ విడిపోవడాన్ని బ్రేక్ త్రూగా మార్చడానికి ఒక గైడ్ .
చిత్రంలో ఉన్న ఏవైనా పిల్లలతో సహా అందరికీ విడాకులు నిజంగా ఉత్తమ ఎంపిక అని కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమాలు లేవు, కానీ మీరు ఈ పరిస్థితులలో దేనినైనా కనుగొంటే, విషయాలు ముగించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. (మీ ఆరోగ్యంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందాలని చూస్తున్నారా? నివారణ మ్యాగజైన్‌లో తెలివైన సమాధానాలు ఉన్నాయి -మీరు ఈరోజు సభ్యత్వం పొందినప్పుడు 2 ఉచిత బహుమతులు పొందండి .)
మాసిమోఫుసారో / షట్టర్‌స్టాక్
జూదం. సెక్స్. మద్యం డ్రగ్స్. అతను నిజంగా సహాయం పొందడానికి సిద్ధంగా లేనట్లయితే లేదా కోలుకోవడంలో గట్టిగా ఉంటే తప్ప-మరియు మీరు అల్-అనాన్ వంటి బానిసల భాగస్వాముల కోసం ఒక ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నారు-సాధారణంగా వదిలేయడం ఉత్తమం. బానిసను వివాహం చేసుకోవడం చట్టపరమైన మరియు ఆర్థిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది, అలాగే భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి దారితీస్తుంది, హ్యూమర్ వినాన్స్ చెప్పారు. వ్యసనపరుడైన గృహంలో పెరగడం కూడా పిల్లలకు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, వారు తమ తల్లిదండ్రుల చెడు ప్రవర్తనకు బాధ్యత వహిస్తారని తప్పుగా నమ్ముతారు.
కే,* 49, వారు కలిసే సమయానికి 5 సంవత్సరాలు హుందాగా ఉన్న వ్యక్తిని వివాహం చేసుకున్నారు. కానీ వారు వివాహం చేసుకుని ఒక సంవత్సరం గడిచిన తర్వాత, అతను బండి నుండి పడిపోయాడు. అతను అతనిని పూర్తిగా భిన్నమైన ఇద్దరు వ్యక్తులుగా వర్ణిస్తాడు, అతను తాగుతున్నప్పుడు మనోహరంగా మరియు అస్థిరంగా ఉన్నప్పుడు అతను ఆకర్షణీయంగా, సృజనాత్మకంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంటాడు. 'అతను ప్రతిదానికీ నన్ను నిందించాడు' అని ఆమె చెప్పింది. 'నా భర్త ఒక విషయాన్ని ఇష్టపడ్డాడని నేను గ్రహించాను, అది నేను కాదు, అది మా కుక్క కాదు, అది మన జీవితం కాదు. నా భర్త నిజంగా ఇష్టపడేది తాగడం. '
కే చివరికి విడాకులు తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు మరియు ఆమె జీవితం ఇప్పుడు అన్ని విధాలుగా మెరుగ్గా ఉందని చెప్పింది. 'నేను దుnessఖం మరియు దు griefఖం మరియు దాదాపుగా షాక్‌కు గురయ్యాను' అని ఆమె చెప్పింది. 'కానీ దాదాపు వెంటనే నేను నా జీవితాన్ని నేను కోరుకున్న విధంగా జీవించగలను అనే తీవ్ర ఉపశమనం కలగజేయబడింది: దయ మరియు శాంతి భావనతో, మరియు ప్రతిరోజూ నా మార్గంలో విధ్వంసక మరియు అస్థిరత లేకుండా.'
లోలోస్టాక్/షట్టర్‌స్టాక్ ఇది చర్చించలేనిది. 'హింసా చక్రం పునరావృతమవుతూనే ఉన్నందున చాలావరకు దుర్వినియోగ సంబంధాలు ఆగవు' అని హ్యూమర్ వినాన్స్ చెప్పారు. మీరు శారీరక ప్రమాదంలో లేనప్పటికీ, శబ్ద దుర్వినియోగం చాలా హానికరం, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆత్మగౌరవం మరియు మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.
వ్యసనం వలె, దుర్వినియోగం ఉన్న ఇంట్లో నివసించడం వలన పిల్లలు శారీరకంగా హాని చేయకపోయినా, పిల్లలు ప్రమాదంలో పడతారు. 'ఒక పిల్లవాడు గృహ హింసకు గురైనప్పుడు లేదా వారు గృహ హింసను చూసినప్పుడు, అతను నిజంగా తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మగౌరవంతో పెరుగుతాడు' అని హ్యూమర్ వినాన్స్ చెప్పారు. 'ఆ విధమైన వాతావరణంలో పెరగడం చాలా విషపూరితమైనది.'
మీరు మీ సంచులను ప్యాక్ చేయడానికి ముందు, మీ మరియు మీ పిల్లల భద్రతను నిర్ధారించడానికి ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. స్థానిక ఆశ్రయం వద్ద కౌన్సిలింగ్ సేవలను వెతకడం ద్వారా ప్రారంభించండి లేదా సంప్రదించండి జాతీయ గృహ హింస హాట్‌లైన్ 1-800-799-7233 వద్ద.
అలెనా ఓజెరోవా/షట్టర్‌స్టాక్ 'మీకు బిడ్డ కావాలనుకుంటే మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి కాకపోతే, మీలో ఎవరూ ఆ వివాహంలో సంతోషంగా ఉండలేరు' అని హ్యూమర్ వినాన్స్ చెప్పారు. 'మీరిద్దరూ ఒకే కుటుంబంగా ఒకే విధమైన దృష్టిని కలిగి ఉన్నట్లయితే వివాహం నిజంగా పనిచేయగల ఏకైక మార్గం.'
వారు వివాహం చేసుకునే ముందు, టిమ్,* 39, మరియు అతని భాగస్వామి పిల్లలు పుట్టడం గురించి చర్చించారు మరియు వారిద్దరూ కోరుకోలేదని నిర్ణయించుకున్నారు. ఆమె కోసం ఆ గాయం మారుతోంది -కానీ అతని కోసం కాదు. వారు సంవత్సరాలుగా సమస్య చుట్టూ నృత్యం చేశారు, కానీ ఏకీభవించలేదు, మరియు ఈ సమస్య మరియు ఇతరులు నెమ్మదిగా వారి మధ్య లోతైన చీలికను నడిపారు. పిల్లలను కలిగి ఉండటం సమయం-సున్నితమైన సమస్య కాబట్టి, టిమ్ యొక్క ప్రధాన విచారం ఏమిటంటే వారు త్వరగా విడిపోలేదు.
కౌరియానా/షట్టర్‌స్టాక్ మోసం అనేది ఆటోమేటిక్ మ్యారేజ్-ఎండర్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, అని చెప్పారు రాచెల్ ఎ. సుస్మాన్ , LCSW, న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన సైకోథెరపిస్ట్, అతను సంబంధాలలో నైపుణ్యం మరియు రచయిత బ్రేకప్ బైబిల్: బ్రేకప్ లేదా విడాకుల నుండి స్వస్థతకు తెలివైన మహిళ గైడ్ . ప్రత్యేకతలు చాలా ముఖ్యమైనవి: ఇది ఒక రాత్రి స్టాండ్ లేదా రహస్య ప్రేమ వ్యవహారం సంవత్సరాలు కొనసాగిందా? ఇది పూర్తిగా భౌతికంగా ఉందా, లేదా మీలో ఎవరైనా కొత్త వారితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నారా?
అంతే ముఖ్యమైనది -లేదా బహుశా మరింత ఎక్కువగా -దారి తప్పిన భాగస్వామి తదనంతర పరిణామాలను ఎలా సంప్రదిస్తాడు. విడాకులకు అవిశ్వాసం కారణమైతే మూల్యాంకనం చేసేటప్పుడు, హ్యూమర్ వినాన్స్ ఆరు రూపాయలను చూడమని సలహా ఇస్తాడు: 'మోసం చేసిన వ్యక్తి పశ్చాత్తాపం, బాధ్యత తీసుకోవడం, భాగస్వామిని వదులుకోవడం, భరోసా ఇవ్వడం మరియు విశ్వసనీయంగా వ్యవహరించడం మరియు వివాహాన్ని రిపేర్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. 'ఆమె చెప్పింది. ఆ చెక్‌లిస్ట్ అంత బాగా కనిపించకపోతే, ఇది కొనసాగడానికి సమయం కావచ్చు.
ఇది చాలా నాటకీయంగా అనిపించదు, కానీ కొన్నిసార్లు వివాహం చాలా సంవత్సరాలుగా సూక్ష్మంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా కరిగిపోతుంది మరియు తిరిగి వెళ్లడం లేదు. చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్న జంటలకు ఇది కొన్నిసార్లు సమస్య. 'వారు 20 ఏళ్ల మధ్యలో వివాహం చేసుకుంటే, వారి మధ్య వయస్సు 30 నాటికి, వారిలో ఒకరు మారవచ్చు లేదా వారి భాగస్వామి కంటే భిన్నమైన వ్యక్తిని ఇష్టపడాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు' అని సుస్మాన్ చెప్పారు.
టిమ్ మరియు అతని మాజీ భార్య కళాశాలలో కలుసుకున్నారు మరియు వెంటనే వివాహం చేసుకున్నారు. వారి సంబంధం గురించి వారు మొదట్లో గొప్పగా భావించిన వాటిలో ఒకటి వారి స్వాతంత్ర్యం, కానీ కాలక్రమేణా వారు తమ జీవితాలను గడపాలని కోరుకునే మార్గం చాలా వైవిధ్యంగా ఉంది, అది వారి వివాహాన్ని మరమ్మత్తు చేయలేని విధంగా పన్ను విధించింది. కొంతకాలం పాటు వారు సమాంతర మార్గాల్లో పరుగెత్తడానికి ప్రయత్నించారు -జంటగా మిగిలిపోయినప్పుడు వారి ఆసక్తులను విడిగా కొనసాగించారు -కాని చివరికి అది నిలకడగా ఉండదు.
తనకు మరియు తన అప్పటి భార్యకు మధ్య ఎంత 'భావోద్వేగ అంతరం' ఏర్పడిందో తెలుసుకున్నప్పుడు తనకు విపరీతమైన బాధ అనిపించిందని, చివరికి వారు చేయగలిగిన గొప్పదనం విడిపోవడమేనని టిమ్ చెప్పాడు.
మీరు కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లినట్లయితే; కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు/లేదా మతాధికారుల నుండి సలహా కోరింది; మరియు మీ వివాహాన్ని కాపాడటానికి మీరు ఆలోచించే ప్రతిదానిని పూర్తి చేసారు, మరియు పరిస్థితి ఇంకా అధ్వాన్నంగా ఉంది, మీరు ఒంటరిగా ఉండటం ఉత్తమం, సుస్మాన్ చెప్పారు.
మీరు విడాకుల నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత, హ్యూమర్ వినాన్స్ మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు మీ మీద పని కొనసాగించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పారు. 'ఎందుకంటే మీరు మీ సమస్యలను ఎదుర్కోకపోతే,' మీరు బహుశా అదే రకమైన వ్యక్తిని మళ్లీ ఆకర్షించే అవకాశం ఉంది 'అని ఆమె చెప్పింది.
విడాకుల నుండి ఏదైనా మంచి వస్తుందని మీరు ఊహించకపోయినా, ఖచ్చితంగా లాభాలు ఉన్నాయి, హ్యూమర్ వినాన్స్ చెప్పారు. చాలామంది విడాకులు స్వీయ విశ్వాసం మరియు స్వీయ-అవగాహనను పెంపొందించుకుంటారు-వారు వివాహం చేసుకున్నప్పుడు కంటే వారు తరచుగా ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. 'కానీ మీరు ఆ పత్రాలపై సంతకం చేసిన తర్వాత ఈ సానుకూల ఫలితాలు సులభంగా రావు' అని ఆమె చెప్పింది. 'మీరు మీ మీద పని చేసిన తర్వాత వారు వస్తారు.'
*పేర్లు మార్చబడ్డాయి.
