వయస్సుతో విషయాలు నిజంగా మెరుగుపడతాయని రుజువు కావాలా? ఆండీ మెక్‌డోవెల్ కంటే ఎక్కువ చూడండి: నిరూపితమైన మోడల్, నటి మరియు ముగ్గురు పిల్లల తల్లి, దీని హాలీవుడ్ కెరీర్ మూడు దశాబ్దాలుగా ఉంది - మరియు లెక్కింపు. ఇప్పుడు, 56 ఏళ్ళ వయసులో, మాక్ డోవెల్ ఇప్పటికీ తన ఆటలో అగ్రస్థానంలో ఉంది -మరియు ఆమె జీవితాన్ని ప్రేమించడం మరియు వృద్ధాప్యంపై మనస్సును మెరుగ్గా తీసుకువచ్చింది టెక్సాస్‌లోని ఆస్టిన్‌లో R3 సమ్మిట్ . మాకిష్టమైన ఆస్టిన్ బ్లాగర్లలో మాక్ డోవెల్ కోసం వారి అగ్ర ప్రశ్నల కోసం మేము అడిగాము. ఆమె చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.
నివారణ: నుండి కిమ్ ఆంథోనీ FitnessGalore.net మీరు మీ వయస్సు లేని అందాన్ని ఎలా కాపాడుకుంటారని అడుగుతుంది. ఇంత అద్భుతంగా కనిపించడానికి మీ రహస్యం ఏమిటి?
ఆండీ మెక్‌డోవెల్: యోగా క్లాస్ తర్వాత నేను మెరుగ్గా కనిపిస్తానని ఎప్పుడూ అనుకుంటాను. ఇది మసాజ్ లాగానే ఉంటుంది. మసాజ్ తర్వాత మేము చాలా అద్భుతంగా కనిపిస్తాము ఎందుకంటే మేము రిలాక్స్‌డ్‌గా ఉన్నాము. సూర్యుడికి దూరంగా ఉండటం మరియు మంచి స్థితిలో ఉండటం కూడా నిజంగా సహాయపడుతుంది. అలాగే మీ వ్యక్తిగత శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు -మరియు అది అందరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. మరియు మీరు తినే ఆహారంలో చాలా తేడా ఉంటుందని నేను నిజంగా నమ్ముతున్నాను -మీరు మీ చర్మానికి ఏమి ఆహారం ఇస్తారు. నేను అపారమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలను తింటాను. కానీ అది ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు. అది నా కాన్సెప్ట్. నేను చాలా మంది వ్యక్తులు ఏదో ఒక రకమైన మేజిక్ కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను మరియు మ్యాజిక్ నిజంగా అంతే.
PVN: సుజన్న కోల్ నుండి సౌత్ ఆస్టిన్ ఫుడీ మీరు వండడానికి ఇష్టపడుతున్నారా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా?
AM: ఉదయం, నేను మేక పెరుగు మరియు మేక కేఫీర్‌ను హకిల్‌బెర్రీస్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలతో తింటాను. నేను అపారమైన సలాడ్లను తయారు చేస్తాను కానీ నా సలాడ్లు భోజనం లాంటివి. వారు అద్భుతంగా ఉన్నారు. నేను రైతుల మార్కెట్‌కి వెళ్లి మీకు ఏది దొరుకుతుందో చూడాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే మీరు ఏదైనా సలాడ్‌లో ఉంచవచ్చు.
PVN: సంవత్సరాలుగా మీ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఎలా మారాయి?
AM: నేను పెద్దయ్యాక నేను దానిలో మెరుగ్గా ఉన్నానని అనుకుంటున్నాను. నేను జీవించాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి ఇది ఇప్పుడు నాకు చాలా ముఖ్యం. నాకు మనవళ్లు కావాలి మరియు నేను బలంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. నేను హ్యాండ్‌స్టాండ్‌లు చేస్తాను, నేను కార్ట్‌వీల్స్ చేస్తాను మరియు నేను వీలైనంత వరకు నేను వాటిని చేయాలనుకుంటున్నాను.
PVN: జెన్నిఫర్ ఫిషర్ నుండి ది ఫిట్ ఫోర్క్ వృద్ధాప్యం భయానకంగా ఉంటుందని ఒప్పుకుంటుంది మరియు వృద్ధాప్యం గురించి మీకు ఏవైనా భయాలు ఉన్నాయా అని ఆశ్చర్యపోతారు. మీ వయస్సును ప్రేమించడం మీకు తేలికగా వస్తుందా?
AM: నా వయస్సు గురించి ఎవరైనా నాకు ఏదైనా నెగటివ్‌గా చెప్పేంత వరకు ఇది సులభం. అవి చాలా కష్టమైనవి - మీరు వృద్ధాప్యం గురించి ప్రతికూల సందేశాలను చూసినప్పుడు. కానీ నాకు నా వయసు అంటే ఇష్టం. నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను సృజనాత్మకంగా భావిస్తున్నాను. నేను ప్రస్తుతం చేస్తున్నదాని గురించి నాకు మంచి అనుభూతి ఉంది -భవిష్యత్తుపై నాకు ఆశ ఉంది.
పివిఎన్: మీ వయస్సును ప్రేమించడానికి మీరు కష్టపడే సమయం ఎప్పుడైనా ఉందా?
AM: నేను లోరియల్ కోసం హెయిర్ కలర్ వాణిజ్య ప్రకటనలు చేస్తున్నాను, నన్ను నమ్మండి, అది నాకు పెద్ద మార్పు. నేను వాణిజ్య ప్రకటన చిత్రీకరణకు వెళ్లినప్పుడు, నేను అక్కడ ఉండడం ఎంత అదృష్టమో, 'నేను ఇలా చేయడం వల్ల' నేను చాలా చిన్నవాడిని 'అని నాకు చెప్పాల్సి వచ్చింది. నాకు 40 ఏళ్ళ వయసులో బూడిదరంగు లేదు. సరే, నేను మీకు చెప్పాలి, నాకు ఇప్పుడు చాలా బూడిద జుట్టు ఉంది. మరియు నిజాయితీగా, ఇది నన్ను బాధించదు. నిజాయితీగా, నేను తక్కువ పట్టించుకోలేదు.
VAT: లిసా ట్రాగోట్ నుండి ఆమె దానిని కోల్పోతోంది మధ్య వయస్కులైన మహిళలపై హాలీవుడ్ చాలా కఠినంగా ఉందని అభిప్రాయపడ్డారు. ఈ ధోరణి మారుతోందని మీరు అనుకుంటున్నారా? దీనిలో మీ రాబోయే పాత్రలో దీనిలో దేనినైనా చూడాలని మేము ఆశించగలమా మ్యాజిక్ మైక్ సీక్వెల్?
AM: పరిపక్వ మహిళల గురించి వాస్తవానికి చాలా సానుకూలమైనది ఉంది [ మ్యాజిక్ మైక్ ], కాబట్టి అక్కడ నిజంగా మంచి సందేశం ఉంటుందని నేను అనుకుంటున్నాను. గొప్ప శృంగార సంబంధాలు మరియు సంతోషంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి పరిణతి చెందిన పాత్రలు ఉండటం ముఖ్యం. సెడార్ కోవ్ కచ్చితంగా ఇందులో కూడా పరిణతి చెందిన పాత్రలు ఉంటాయి. కొన్ని శృంగార పాత్రలు పరిపక్వమైనవి మరియు ఇప్పటికీ సెక్సీగా మరియు ప్రియమైనవి మరియు ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తాయి. అది మంచిదని నా అభిప్రాయం. ఇది ఎప్పటికీ పోయే విషయం అని నేను అనుకోను.
PVN: ఫ్యాషన్ మరియు సినిమా పరిశ్రమల ద్వారా మహిళల శరీరాల కోసం అంచనాల గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?
AM: మోడల్స్ చాలా సన్నగా ఉండకూడదని నేను కోరుకుంటున్నాను. నేను మోడలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు వారు ఇప్పుడు సన్నగా ఉన్నారు. ఇది తప్పు దిశలో ఒక అడుగు అనిపిస్తుంది. వారు సన్నగా కానీ ఆరోగ్యంగా ఉండనివ్వాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.
పివిఎన్: మీరు ఎలా కేంద్రీకృతమై ఒత్తిడిని తగ్గించుకుంటారు?
AM: నేను ఒక నడకకు వెళ్లి బయటికి వెళ్లడానికి ఇష్టపడతాను. వ్యాయామం ఎల్లప్పుడూ నా గొప్ప ఉపశమనం. నాకు చిన్న పిల్లలు ఉన్నప్పుడు చాలా కష్టం, కానీ నేను 30 నిమిషాలు పరిగెత్తితే నేను మంచి వ్యక్తిని అవుతానని నాకు తెలుసు. కాబట్టి నేను చేసాను.
పివిఎన్: మీ పిల్లలు పెరిగిన తర్వాత మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్య ఇప్పుడు మారిందా?
AM: ఇప్పుడు నేను పని చేయనప్పుడు ప్రతిరోజూ గంటన్నర పాదయాత్రకు వెళ్తాను. ఇది అద్భుతం. నేను నిజానికి పాదయాత్రకు వెళ్లి ఒకే రోజు కొన్నిసార్లు యోగా చేయగలను.
పివిఎన్: మీరు ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని తిరిగి ఆవిష్కరించుకున్నారా?
AM: నేను ఆఫ్రికా వెళ్ళాను మరియు నేను ఈ అద్భుతమైన, ఉత్కంఠభరితమైన అనుభవాన్ని పొందాను. నేను నా జీవితాన్ని మార్చుకోవాలని నేను గ్రహించాను. నేను ఇంత గొప్ప జీవనశైలిని గడుపుతున్నాను మరియు నేను ఇకపై దీన్ని చేయాలనుకోలేదు. ఇప్పుడు నేను మోంటానాలోని అడవుల్లో ఈ క్యాబిన్‌లో నివసిస్తున్నాను. నేను పెద్ద ఇంట్లో కంటే ఇప్పుడు ఈ చిన్న ఇంట్లో చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను చాలా సరళంగా ఇష్టపడుతున్నాను.
PVN: మీరు చాలా అద్భుతమైన ప్రయాణంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తోంది.
AM: ఇది ఇంకా ఎక్కడో నడిపిస్తున్నట్లు నాకు అనిపిస్తోంది మరియు అది ఎక్కడ ఉందో నాకు తెలియదు. ఇది ఒక ప్రక్రియ. మీ జీవితంలో ప్రతిసారీ విలువైనదని నేను అనుకుంటున్నాను, మరియు మీరు ఆ క్షణంలో ఉనికిలో ఉండాలి. ఎందుకంటే మీరు లేకపోతే - మీరు దాన్ని కోల్పోతారు.
