ది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ అల్మరాలో నిల్వ చేసినవి మీ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి, అయితే ఇది అనేక ఆరోగ్య నివారణల ఆధారంగా దీర్ఘకాలం ఆస్వాదించబడుతుంది. (సేంద్రీయ, ఫిల్టర్ చేయని రకం, అంటే.) ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క బలమైన సూట్ pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మీరు తినేటప్పుడు లేదా త్రాగేటప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన, ఆల్కలైజ్డ్ స్థితిని సృష్టిస్తుంది-లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించుకోండి. (ట్రిలియన్ ఆరోగ్య కారణాల వల్ల మీరు ఆమ్ల కంటే ఎక్కువ ఆల్కలీన్ కావాలని కొందరు నిపుణులు అంటున్నారు.)
జీర్ణ సమస్యలను అరికట్టడం, బరువు తగ్గడం, గొప్ప చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు కొన్ని ఇతర ఇబ్బందికరమైన బాధలను నిషేధించడం కోసం ఇది సహజ-ఆరోగ్య వృత్తాలలో కూడా చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. మరియు వైద్య సమాజంలో, చిన్న పరిశోధన అధ్యయనాలు మధుమేహం మరియు ఊబకాయం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించే వాగ్దానాన్ని సూచిస్తున్నాయి.
ఇది మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఆశ్చర్యపోతున్నారా? మీ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కంటే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించడానికి ఇక్కడ 10 కారణాలు ఉన్నాయి:
1. జీర్ణక్రియ మరియు ఆహార విషం. వెనిగర్‌లో మాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధకం లేదా యాసిడ్-రిఫ్లక్స్ వంటి సాధారణ జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాల ట్రిఫెక్టా కాబట్టి, 8-ceన్స్ గ్లాసు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ లేదా రెండు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ విషయంలో కూడా సహాయపడవచ్చు.
2. నిద్ర సమస్యలు. నిద్రపోయేలా చేసే శక్తిని చూపుతూ, నిద్రను రేకెత్తించే శక్తిని సూచిస్తూ, నిద్రపోయే ముందు తేనెతో ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో చాలా మంది ప్రమాణం చేస్తారు.
3. మధుమేహం. లో ప్రచురించబడిన 2007 అధ్యయనం డయాబెటిస్ సంరక్షణ , గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించే సాధనంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కోసం సంభావ్యతను చూపించింది. (మీరు వాటిని తీసుకుంటే, డయాబెటిస్ మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చని గమనించండి.)
4. అధిక కొలెస్ట్రాల్. దాని అధిక స్థాయి పెక్టిన్ రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎలుకలతో చేసిన 2006 అధ్యయనంలో తేలింది.
5. ఎముకలు మరియు దంతాలు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మాంసం నుండి కాల్షియంను సేకరించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా మీ ఎముకలు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేస్తుంది.
ఆగండి, ఇంకా చాలా ఉన్నాయి! Well+GoodNYC లతో తదుపరి 5 తెలివైన ఉపయోగాలను చూడండి ఆపిల్ సైడర్ కోసం 10 ఆరోగ్యకరమైన ఉపయోగాలు
