మైఖేల్ థామస్జెట్టి ఇమేజెస్ - బర్గర్ కింగ్ తన కొత్త ప్లాంట్ ఆధారిత ఇంపాజిబుల్ వప్పర్‌ను దేశవ్యాప్తంగా విడుదల చేయడం ప్రారంభించింది.
- బర్గర్ పాటీని హేమ్‌తో తయారు చేస్తారు, సోయా మొక్కల మూలాల నుండి ప్రోటీన్ మాంసపు రుచిని సృష్టిస్తుంది.
- ఇంపాజిబుల్ వప్పర్ యొక్క పోషకాహారం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు దానిని భోజనంగా ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమ మార్గం అని డైటీషియన్లు వివరిస్తారు.
బర్గర్ కింగ్ అభిమానులకు పెద్ద వార్త: ఎంచుకున్న మార్కెట్లలో పరీక్షలు చేసిన తరువాత, ఫాస్ట్ ఫుడ్ చైన్ తన కొత్త ప్లాంట్ ఆధారిత వప్పర్‌ను దేశవ్యాప్తంగా విడుదల చేయడం ప్రారంభించింది. బర్గర్‌ను ఇంపాజిబుల్ వప్పర్ అని పిలుస్తారు మరియు ఇది సోయ్ మొక్కల మూలాల నుండి ప్రోటీన్ అయిన హేమ్‌తో తయారు చేయబడుతుంది, ఇది మాంసపు రుచిని సృష్టిస్తుంది.
ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో సెయింట్ లూయిస్‌లో ఇంపాజిబుల్ వప్పర్ పరీక్షను ప్రారంభించింది, ఇది సంవత్సరం చివరి నాటికి దేశవ్యాప్తంగా పంపిణీ చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో బర్గర్ కింగ్ అదనపు మార్కెట్లలో త్వరగా పరీక్షించడానికి దారితీసింది, గొలుసు చెప్పింది USA టుడే . కొత్త బర్గర్ ప్రోత్సాహకరమైన ఫలితాలను చూపించింది, కంపెనీ జోడించింది -మరియు ఇది ఇప్పటికే మొక్క మరియు మాంసం తినేవారి నుండి టన్నుల గొప్ప అభిప్రాయాన్ని పొందుతోంది.
ఇంపాజిబుల్ వప్పర్ దేనితో తయారు చేయబడింది?
సిలికాన్ వ్యాలీకి చెందిన ఇంపాజిబుల్ ఫుడ్స్ ద్వారా ఇంపాజిబుల్ వప్పర్ అభివృద్ధి చేయబడింది. బర్గర్ కూడా సోయా ప్రోటీన్ గాఢత, అనేక నూనెలు (కొబ్బరి మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనెతో సహా) మరియు వివిధ సంకలనాలతో తయారు చేయబడింది. ఇంపాజిబుల్ ఫుడ్స్ వెబ్‌సైట్ .
అసాధ్యమైన వొప్పర్ పోషణ
పోషణ కొరకు, బర్గర్లు ( చేర్చడం లేదు బన్స్, సాస్ మరియు ఇతర అదనపు), 4-ceన్స్ ప్యాటీకి కింది వాటిని కలిగి ఉంటుంది :
- కేలరీలు: 240
- కొవ్వు: 14 గ్రాములు
- సంతృప్త కొవ్వు: 8 గ్రాములు
- సోడియం: 370 మిల్లీగ్రాములు
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 9 గ్రాములు
- ఫైబర్: 3 గ్రాములు
- ప్రోటీన్: 19 గ్రాములు
ఇక్కడ ఏమిటి అసాధ్యమైన వప్పర్ యొక్క పోషణ మీరు టమోటాలు, పాలకూర, క్రీమీ మాయో, కెచప్, ఊరగాయలు, ముక్కలు చేసిన తెల్ల ఉల్లిపాయలు- అన్నీ నువ్వుల గింజల మధ్య పొరలుగా చేర్చిన తర్వాత టాపింగ్స్ జోడించినట్లుగా కనిపిస్తుంది.
- కేలరీలు: 630
- కొవ్వు: 34 గ్రాములు
- సంతృప్త కొవ్వు: 11 గ్రాములు
- సోడియం: 1,080 గ్రాములు
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 58 గ్రాములు
- ఫైబర్: 4 గ్రాములు
- ప్రోటీన్: 25 గ్రాములు
- చక్కెర: 12 గ్రాములు
ఇంపాజిబుల్ వప్పర్ ఆరోగ్యంగా ఉందా?
ప్రారంభకులకు, పోషకాహార నిపుణులు మెనులో మొక్కల ఆధారిత ఎంపికను కలిగి ఉంటారు. చాలా మంది వినియోగదారులు మరింత మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నిస్తుండగా, మాంసం లేని బర్గర్ ఎంపికను అందించినందుకు బర్గర్ కింగ్‌ని నేను అభినందిస్తున్నాను. కేరి గాన్స్, RDN , రచయిత చిన్న మార్పు ఆహారం .
వాస్తవానికి ఇది ఆరోగ్యంగా ఉందా, అలాగే, మీరు దానిని దేనితో పోల్చారో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు బర్గర్ కింగ్ యొక్క ఇతర బర్గర్ ఎంపికల గురించి మాట్లాడుతుంటే, అవును, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది. ఈ బర్గర్ ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన 'బర్గర్' ఎంపికలలో ఒకటి, గాన్స్ చెప్పారు. అయితే, ఆమె ఎత్తి చూపారు, బర్గర్‌లో సంతృప్త కొవ్వు మొత్తం గొప్పగా లేదు . సంతృప్త కొవ్వు మరియు గుండె ఆరోగ్యం మధ్య ప్రతికూల సహసంబంధానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి పరిశోధన ఉంది, గాన్స్ చెప్పారు.
గినా కీట్లీ , న్యూయార్క్ నగరంలో ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న CDN అంగీకరిస్తుంది. మొక్క-ఆధారిత మూలకం బర్గర్‌కు ఆరోగ్య ప్రవాహాన్ని ఇస్తుంది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ ఆరోగ్య ఆహారంగా అర్హత పొందలేదు. సంతృప్త కొవ్వు మొత్తం, సాంప్రదాయక వప్పర్ కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, కొబ్బరి నుండి వచ్చినప్పటికీ, ఇంకా ఎక్కువగా ఉంది, ఆమె చెప్పింది.
మరియు మీరు బర్గర్‌ను నాలుగు cesన్సుల లీన్ సిర్లోయిన్‌తో పోల్చినట్లయితే, అది ఆరోగ్యకరమైనది కాదని జూలీ ఆప్టన్, MS, RD, న్యూట్రిషన్ వెబ్‌సైట్ కోఫౌండర్ చెప్పారు ఆరోగ్యం కోసం ఆకలి . మొక్కల ఆధారిత బర్గర్‌లోని పదార్థాల జాబితా కూడా చాలా పొడవుగా ఉంది, కనుక ఇది 'క్లీన్' లేబుల్‌గా పరిగణించబడదని ఆమె చెప్పింది.
ఒక ప్రధాన పదార్ధం, సోయా ప్రోటీన్ గాఢత, సోయా బీన్ యొక్క అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన, అత్యంత శుద్ధి చేసిన రూపం, అని చెప్పారు బెత్ వారెన్, RDN , బెత్ వారెన్ న్యూట్రిషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు రచయిత కోషర్ అమ్మాయి రహస్యాలు . అది కుడా చాలా ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల వంటి సోడియం అధికంగా ఉంటుంది ఇది జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన విషయం.
ఫ్రైస్ మరియు సోడా వంటి సాధారణ వైపులా ఇంపాజిబుల్ బర్గర్ కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైనది కాదని కూడా గమనించాలి. ఎ మీడియం ఆర్డర్‌లో 380 కేలరీలు మరియు 17 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది, అయితే 12 ounన్స్ కోక్‌లో 140 కేలరీలు మరియు 39 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది . పెద్ద ఫ్రైస్ మరియు సోడా మీరు సాధించిన ఏదైనా ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని తగ్గించగలవు, గాన్స్ చెప్పారు.
ఇంపాజిబుల్ వప్పర్‌ను ఆస్వాదించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం ఏమిటి?
శాకాహారి లేదా ఎర్ర మాంసం తినని మరియు రుచి దృక్కోణం నుండి ఇలాంటిదే ప్రయత్నించాలనుకునే వారికి ఈ బర్గర్ బాగా సరిపోతుందని అనిపిస్తుంది, కానీ ఆరోగ్య కోణం నుండి కాదు, వారెన్ చెప్పారు. (అది గమనించండి మీరు శాకాహారి అయితే, మీరు మాయో లేని ఇంపాజిబుల్ వప్పర్ కోసం అడగాలి , ఇది సాంప్రదాయకంగా గుడ్లతో తయారు చేయబడింది.)
పదార్ధాల మార్పిడులు పోషకాహారపరంగా తినడానికి ఒక కారణాన్ని సూచించవు. మీరు దానిని ఏ విధంగా ఎంచుకున్నా, అది ఒక ఫాస్ట్ ఫుడ్ బర్గర్ లాగా అయితే, సందర్భానుసారంగా తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తతో వ్యవహరించాలి, వారెన్ చెప్పారు.
మీరు ఇంపాజిబుల్ వప్పర్‌ను ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, దాని గురించి వెళ్లడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం కేవలం బర్గర్‌ను కలిగి ఉండటం మరియు మీకు ఇంకేదైనా అవసరమైతే, కీట్లీ ఒక చిన్న సైడ్ సలాడ్‌ను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంది. కానీ, మీకు దానితో ఫ్రైస్ కావాలంటే, విలువ పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవడానికి (ఇది చిన్నది కంటే చిన్నది) మరియు మీ పానీయంగా నీటిని కలిగి ఉండాలని గాన్స్ సిఫార్సు చేస్తాడు.
ఇది ఇప్పటికీ ఒక బర్గర్, గ్రహం కోసం స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నప్పటికీ. కాలం, అప్టన్ చెప్పారు. అప్పుడప్పుడు ట్రీట్‌గా దాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు ఒక రోజంతా మీరు కలిగి ఉన్న సంతృప్త కొవ్వు మొత్తం మొత్తంలో 40 శాతానికి పైగా ప్యాక్ చేయబడుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
Prevention.com న్యూస్‌లెటర్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా తాజా సైన్స్-బ్యాక్డ్ హెల్త్, ఫిట్‌నెస్ మరియు న్యూట్రిషన్ వార్తల గురించి అప్‌డేట్ చేయండి ఇక్కడ . అదనపు వినోదం కోసం, మమ్మల్ని అనుసరించండి ఇన్స్టాగ్రామ్ .
