వర్కౌట్ చేస్తున్నప్పుడు స్టార్ పసుపు బికినీలో టోన్డ్ అబ్స్‌ని చూపించారు.
- డెనిస్ ఆస్టిన్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్ చేసిన త్రోబాక్ వర్కౌట్ వీడియోలో బలమైన చేతులు మరియు కాళ్ళను చూపించింది.
- బీచ్ వర్కౌట్ క్లిప్‌లో, ఆస్టిన్ తన గో-టు 'ఏరోబిక్' కదలికను ప్రదర్శించింది.
- వ్యాయామం 'మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు మీ రక్తాన్ని పంపింగ్ చేస్తుంది' అని ఆమె చెప్పింది.
మీరు సరదాగా ఇంకా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు అదృష్టవంతులు. ఫిట్‌నెస్ చిహ్నం డెనిస్ ఆస్టిన్ మిమ్మల్ని కదిలించేలా చేసే ఉల్లాసమైన, ఏరోబిక్ వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శించే ఐకానిక్ త్రోబాక్ వర్కౌట్ వీడియోను ఇటీవల షేర్ చేసారు. మీరు కొత్తదాని కోసం వెతుకుతున్నా కార్డియో వ్యాయామం లేదా మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యకు కొంత వినోదాన్ని జోడించడానికి, 67 ఏళ్ల వ్యక్తి మీరు కవర్ చేసారు.
ఆస్టిన్ ఇటీవల పోస్ట్ చేశారు Instagramకి “#ఫ్లాష్‌బ్యాక్” వీడియో మెమరీ లేన్‌లో కొంచెం ప్రయాణం చేయడానికి మరియు ఆమె అభిమానులను కదలడానికి ప్రేరేపించడానికి. వీడియోలో, ఆస్టిన్ ఆమెను చూపించాడు టోన్డ్ అబ్స్ మరియు కాళ్ళు బీచ్‌లో పసుపు బికినీ మరియు తెలుపు స్నీకర్లను ధరించి ఉన్నప్పుడు.
“#ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌తో నా ఫేవరెట్ ఏరోబిక్ మూవ్‌లు...ఇది పాతది కానీ గూడీ మరియు ఈ రోజు మిమ్మల్ని కదిలిస్తుంది!! చా చా!' ఆస్టిన్ వీడియోకు క్యాప్షన్ ఇచ్చారు. “కొన్ని నిమిషాలు నాతో హాప్ అప్ మరియు చా చా మరియు మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు మీ రక్తాన్ని పంపింగ్ చేస్తారు. పని చేయడం సరదాగా ఉంటుంది!! ఇది అందమైన కాంకున్ నుండి నా టీవీ షో వర్కవుట్లలో ఒక చిన్న స్నిప్పెట్.'
వీడియోలో, ఆస్టిన్ మధ్యలోకి తిరిగి వచ్చి అవతలి వైపుకు వెళ్లే ముందు చిన్న, శీఘ్ర అడుగులు వేయడం ద్వారా 'చా చా' కదలికను ప్రదర్శించాడు. 'ఇది కదులుతూ ఉండండి,' ఆస్టిన్ చెప్పాడు. 'ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్‌కి ఇది కీలకం.'
చివరికి, వ్యాయామానికి ఎగువ శరీర భాగాన్ని జోడించడానికి ఆమె తన దిగువ శరీర కదలికలను ఒకే విధంగా ఉంచుతూ తన చేతులతో ఒక గుద్దడం కదలికను జోడించింది. 'వెళుతూ ఉండు! మీరు ఎక్కడికీ వెళ్లడం నాకు ఇష్టం లేదు. ఆగకండి, ”ఆమె చెప్పింది. 'ఇప్పుడు ఇక్కడే అన్నీ లెక్కించబడుతున్నాయి. ఆ కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని పొందండి. ఆ జీవక్రియను ఇప్పుడే వేగవంతం చేయండి!
అభిమానులు ఆస్టిన్ వీడియోను ఇష్టపడ్డారు. “అవును, నేను ప్రతి ఉదయం మీతో దీన్ని పూర్తిగా చేసాను! నాకు మంచి జ్ఞాపకాలను తిరిగి తెస్తోంది 👏” అని ఒక అభిమాని రాశాడు. 'నేను నా 20ల చివరి నుండి మీ వీడియోల కోసం పని చేస్తున్నాను మరియు ఇప్పుడు నాకు 50 సంవత్సరాలు!' మరొకరు చిమ్ చేసారు. మరొక అభిమాని ఇలా వ్రాశాడు: 'మా అమ్మకి ఇది VHSలో ఉంది మరియు కుటుంబం మొత్తం చేసింది. అమ్మ, అమ్మమ్మ, చెల్లి. అందరికీ స్ఫూర్తినిచ్చినందుకు ధన్యవాదాలు. ✨🫶🏻✨ కదలిక మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మకు మంచిదని మీరు సజీవ రుజువు. 🫶🏻”
ఆస్టిన్ అభిమానులు చాలా మంది దశాబ్దాలుగా ఆమెతో కలిసి పని చేస్తున్నప్పుడు, ఫిట్‌నెస్ చిహ్నం ఆమె గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు 'మీరు ప్రారంభించడానికి చాలా పెద్దవారు కాదు' అని గతంలో మాకు గుర్తు చేశారు. అత్యుత్తమ ఆరోగ్య చిట్కాలు తో అట్టా. ' వదులుకోవద్దు. ఎందుకంటే మీ శరీరం మారవచ్చు మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీరు [దీన్ని] దశలవారీగా చేయవచ్చు-చిన్న విషయాలు.
ఆస్టిన్ నుండి మరిన్ని ప్రేరేపిత ఫిట్‌నెస్ వీడియోలు మరియు వివేకం యొక్క పదాల కోసం మేము వేచి ఉండలేము, కానీ అప్పటి వరకు మేము ఆమె అభిమానులకు ఇష్టమైన కొన్ని ఇతర వ్యాయామాలను రీప్లే చేస్తాము.
అసిస్టెంట్ ఎడిటర్షానెన్ జిట్జ్ వద్ద అసిస్టెంట్ ఎడిటర్ అట్టా, ఇక్కడ ఆమె జీవనశైలి, ఆరోగ్యం, అందం మరియు సంబంధాలను కవర్ చేస్తుంది. గతంలో ఎడిటోరియల్ అసిస్టెంట్ వద్ద అట్టా, ఆమె కోర్ట్‌ల్యాండ్‌లోని స్టేట్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ న్యూయార్క్ నుండి ఆంగ్లంలో బ్యాచిలర్ డిగ్రీతో పట్టభద్రురాలైంది. ఆమె చదవడం లేదా రాయడం చేయకపోతే, మీరు ఆమె తరచుగా Redditలో చర్మ సంరక్షణ మరియు మేకప్ ఫోరమ్‌లకు వెళ్లడం లేదా జిమ్‌లో స్క్వాట్ ర్యాక్‌ను హాగ్ చేయడం వంటివి చూడవచ్చు.
ప్రకటన - దిగువ చదవడం కొనసాగించండి
