JGI/టామ్ గ్రిల్/గెట్టి చిత్రాలు హార్మోన్లు మీ శరీరం పని చేసే విధానంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మీ ఎండోక్రైన్ సిస్టమ్‌లో భాగంగా, అవి మీ రక్తంలోని రసాయన దూతలు, మీ శరీరంలోని చాలా ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రిస్తాయి -మీరు ఎంత దుమ్ము మరియు మూత్ర విసర్జన నుండి మీ జుట్టు ఎంత వేగంగా పెరుగుతుంది. PMS (లేదా ఒత్తిడి) వంటి సాధారణ సంఘటనలు, థైరాయిడ్ వ్యాధి, మధుమేహం మరియు గర్భధారణ వంటి పరిస్థితులు సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులను మనమందరం అనుభవించినప్పటికీ, మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో అని మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే లక్షణాలకు కారణమవుతుంది. . మీరు చూడవలసినది ఇక్కడ ఉంది. (30 రోజుల వ్యవధిలో, మీరు సరళమైన, అద్భుతమైన ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా చాలా సన్నగా, మరింత శక్తివంతంగా మరియు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. థైరాయిడ్ నివారణ !)
1. మీరు చాలా ఎక్కువ (లేదా తక్కువ) విసర్జించండి. థైరాయిడ్ వ్యాధి కారణంగా మీ హార్మోన్లు పని చేయకుండా ఉంటే
మీరు అకస్మాత్తుగా గమనించినట్లయితే మలబద్ధకం లేదా మీరు ఎప్పటికప్పుడు మలవిసర్జన చేస్తుంటే, అది హైపోథైరాయిడిజం (తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్లు కాదు) లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం (చాలా ఎక్కువ) కు సంబంధించినది కావచ్చు. 'ఇది కాదు,' నేను 15 సంవత్సరాల నుండి ఎప్పుడూ మలబద్ధకం కలిగి ఉన్నాను 'అని అయోవాలోని బెటెన్‌డోర్ఫ్‌లో ఎండోక్రినాలజిస్ట్ కాథ్లీన్ ఫిగరో చెప్పారు. 'ఇది చాలా ఎక్కువ,' నేను బాగా చేస్తున్నాను, అకస్మాత్తుగా నేను మలబద్ధకం అయ్యాను. '' ఎందుకంటే మీది థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మీ అవయవాలు మరింత వేగంగా (హైపర్ థైరాయిడిజం) లేదా నెమ్మదిగా (హైపోథైరాయిడిజం) పనిచేసేలా చేస్తాయి.
2. మీ కళ్ళు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.
మీ కళ్ళు పెద్దవిగా కనిపిస్తున్నాయని లేదా మీరు చూస్తూనే ఉన్నారని (ఎప్పుడైనా అనిపిస్తుందని) ఎవరైనా మీకు చెబితే, ఇది హైపర్ థైరాయిడిజం యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపమైన ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్ గ్రేవ్స్ వ్యాధికి సంకేతంగా ఉండవచ్చు, ఫిగరో చెప్పారు. కంటి వెనుక కణజాలం ఎర్రబడినందున మీ కనురెప్పలు ఎత్తుగా ఉన్నందున మీ కళ్ళు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.
3. మీ జుట్టు పెరగడం ఆగిపోతుంది.
మీ జుట్టు ముతకగా అనిపిస్తే లేదా మీ శరీరంలో ఎక్కడైనా తక్కువగా ఉంటే - మీ తలతో సహా - ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్లకు బాధ్యత వహిస్తుంది కనుక ఇది హైపోథైరాయిడిజానికి సంకేతం కావచ్చు. జుట్టు పెరుగుదల , ఫిగారో చెప్పారు.
జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి మీరు తినవలసిన 7 ఆహారాలు:
4. మీరు విషయాలు మర్చిపోతారు.
కాగా మెదడు పొగమంచు హైపోథైరాయిడిజం యొక్క ప్రసిద్ధ లక్షణం, పేలవమైన స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి కూడా హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు. ఎందుకు? తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు మెదడు యొక్క జీవక్రియను నియంత్రిస్తాయి - మరియు నెమ్మదిగా మెదడు పనితీరు క్షణంలో శ్రద్ధ వహించే మరియు జ్ఞాపకాలు చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఫిగరో చెప్పారు.
5. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది.
ఫ్లాకీ, పొడి బారిన చర్మం హైపోథైరాయిడిజానికి సంకేతం కూడా కావచ్చు, ఫిగరో చెప్పారు. మీరు తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు, అది మీ చర్మ జీవక్రియను కూడా నెమ్మదిస్తుంది - అంటే ఇది మిమ్మల్ని తేమగా ఉంచే నూనెలను తక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
[చిత్రం id = 'd1d542f6-243e-4cf2-a331-b9d0fc4ba77c' mediaId = '058ec1fe-6c59-42c9-a222-3af7e2334870' size = 'medium' caption = '' విస్తరించు = '' పంట = '' అసలైన '] [/చిత్రం ]
డయాబెటిస్ కారణంగా మీ హార్మోన్లు పని చేయకుండా ఉంటే
6. మీరు చాలా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను పొందుతున్నారు.
మీరు మరెన్నో వ్యవహరిస్తుంటే ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు సాధారణం కంటే, ఇది డయాబెటిస్‌కు సంబంధించినది కావచ్చు, ఇది మీ హార్మోన్ ఇన్సులిన్ స్థాయిలను గందరగోళానికి గురిచేస్తుందని ఫిగరో చెప్పారు. డయాబెటిస్ మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది - మరియు ఈ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే శిలీంధ్రాలు చక్కెరలను ఇష్టపడతాయి. ఫిగరో అలా చెప్పాడు మధుమేహం ఇది తరచుగా లక్షణరహితంగా ఉంటుంది మరియు ఎవరూ దానిని ఎంచుకోకుండానే సంవత్సరాలు కొనసాగవచ్చు. 'డయాబెటిస్ ఉన్న 30 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు ఉన్నారు మరియు అది తెలియదు,' ఆమె చెప్పింది. అందుకే మీ కుటుంబ చరిత్రను మీ డాక్టర్‌తో పంచుకోవడం ముఖ్యం. మీకు జన్యుపరమైన ప్రమాదం ఉంటే, బాగా తినడం వల్ల దాన్ని పొందడానికి మీ అసమానత తగ్గుతుంది లేదా పెరుగుతుంది.
7. మీరు నిరంతరం మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారు.
మీరు అకస్మాత్తుగా కనుగొంటే మూత్ర విసర్జన 24/7, ఇది డయాబెటిస్ కారణంగా మీ ప్యాంక్రియాస్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వలన రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధిక స్థాయికి సంబంధించినది కావచ్చు, ఫిగరో చెప్పారు. మీ మూత్రపిండాలు అదనపు చక్కెరను బయటకు పంపడానికి ఓవర్ టైం పని చేస్తాయి, మీరు తరచుగా టింక్లింగ్ చేయవలసి వస్తుంది.
మీ హార్మోన్లు పనికిరానివి అయితే ... గర్భధారణ
8. మీ చిగుళ్ళు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా రక్తస్రావం అవుతాయి.
చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావం మరింత తరచుగా? గర్భం కావచ్చు. గర్భం దాల్చిన వెంటనే, మీ శరీరాన్ని గర్భధారణను తిరస్కరించకుండా ఉండటానికి ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు నాటకీయంగా పెరుగుతాయి. ప్రొజెస్టెరాన్, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ శరీరం ప్రతిచోటా నీటిని నిలుపుకునేలా చేస్తుంది -మీ చిగుళ్లతో సహా, ఇది ఉబ్బినట్లు మరియు రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశం ఉంది. అందుకే మీరు ఆశించినప్పుడు మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం, ఫ్లాస్ చేయడం మరియు చూడటం చాలా ముఖ్యం. మీరు బ్రష్ చేయడం పూర్తయిన తర్వాత మీ చిగుళ్లు రక్తస్రావం అవుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి, మాంటెఫియోర్ మెడికల్ సెంటర్‌లో హై-రిస్క్ ఓబ్-జిన్ అయిన ఆశ్లేష దయాల్ చెప్పారు.
[image id = 'd0d4537c-743b-4c46-8150-e90edd28ceeb' mediaId = 'e87c56fa-b266-48e5-a20a-5c668ff1d371' size = 'medium' caption = '' విస్తరించు = '' పంట = '' అసలైన '] [/చిత్రం ]
9. మీ పాదాలు పెద్దవి.
డెలివరీకి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు మీ స్నాయువులు (మీ పాదాలలో ఉన్నవి) విప్పుటకు సహాయపడతాయి కాబట్టి మీరు గర్భధారణ పెరిగిన ప్రొజెస్టెరాన్‌ను మళ్లీ నిందించవచ్చు, దయాళ్ చెప్పారు. గమనించదగ్గ విషయం: చాలా మంది మహిళలు కొట్టుకున్నప్పుడు షూ సైజును పెంచుతామని పేర్కొనడానికి ఖచ్చితంగా పరిశోధన లేదు, దయాల్ పేర్కొన్నాడు.
10. మీ నోటిలో లోహ రుచి ఉంటుంది.
గర్భధారణ ద్వారా పెంచబడిన మరొక హార్మోన్‌కు ధన్యవాదాలు: HcG (లేదా మానవ కోరియోనిక్ గోనాడోట్రోపిన్), ఇది పిండం ఇంప్లాంటేషన్ తర్వాత ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అధిక స్థాయి HcG కారణం వికారం మరియు వాంతులు -ఇది మీ రుచి భావాన్ని మార్చుతుంది మరియు మీ నోటిలో ఆ అపఖ్యాతి పాలైన లోహపు అనుభూతికి దారితీస్తుంది, దయాళ్ చెప్పారు. వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, అల్లం వంటి హోమియోపతి నివారణలను ఎంచుకోవాలని ఆమె సూచిస్తోంది (టీ తయారు చేయడానికి మీరు రూట్‌ను ఉడకబెట్టవచ్చు). నిమ్మ నీరు , ఆమె చెప్పింది, ఆ లోహ రుచిని వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
11. మీరు నల్ల మచ్చలను గమనించవచ్చు.
మీ బుగ్గలపై చర్మపు నల్లని మచ్చలు (మెలస్మా అని పిలుస్తారు), ఛాతీ , మరియు మీరు ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు మీ శరీరంలో పెరిగిన ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఇతర చోట్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్ అని దయాళ్ చెప్పారు. ఈస్ట్రోజెన్ మీ చర్మ వర్ణద్రవ్యం మెలనిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
[ఇమేజ్ ఐడి = 'd8d3c19a-e0e3-45e9-966b-7d82d86ddd9a' mediaId = '8c180816-2878-4683-a06a-e56c0c889777' size = 'medium ='/క్రాప్ = '' చిత్రం = = ]
బాటమ్ లైన్:
ముఖ్యమైనది, ఫిగరో ఒత్తిడిని, మీ శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం. 'మార్పులు వస్తాయి మరియు పోతాయి,' ఆమె చెప్పింది. 'కానీ మీరు కొత్త, నిరంతర లక్షణాన్ని గమనించినట్లయితే, అది ఏదో మారినట్లు సంకేతం.' డాక్టర్ దృష్టికి ఏదైనా అవసరమని మీరు అనుకుంటే, కాలక్రమేణా మీ శరీరంలో మార్పులను ట్రాక్ చేయండి, ఫ్రీక్వెన్సీ, తీవ్రత మరియు సమయాన్ని గమనించండి. ఆ విధంగా మీ డాక్టర్ సమస్య ఉందో లేదో గుర్తించి, అవసరమైన పరీక్షలను ఆర్డర్ చేయవచ్చు.
ఈ వ్యాసం మొదట మా భాగస్వాముల వద్ద ప్రచురించబడింది WomensHealthMag.com .
