గరిష్ట స్టాక్ లిమిటెడ్/జెట్టి ఇమేజెస్ ఉనికిలో ఉన్న ప్రతి స్మూతీ రెసిపీ కోసం మీరు మొత్తం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించినట్లయితే, వాటిలో కనీసం సగం పాలు మరియు/లేదా పెరుగు ఉండే అవకాశం ఉంది. మరియు జెర్రీ సీన్‌ఫెల్డ్ నుండి ఒక లైన్ తీసుకోవటానికి, 'ఇందులో తప్పు ఏమీ లేదు!'
తప్ప, మీరు పాడి చేయరు. అప్పుడు దానిలో ఏదో తప్పు ఉంది, ఎందుకంటే రుచికరమైన స్మూతీ తయారీ నియమాలు మీ పానీయాన్ని చిక్కగా మరియు క్రీముగా చేయడానికి మీరు కనీసం ఒక పదార్థాన్ని చేర్చాలని నిర్దేశిస్తారు. (ఎందుకంటే అన్నింటికంటే, మీ స్మూతీని రసం నుండి వేరు చేసేది అది కాదా?)
సంతోషకరమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ స్మూతీకి సంతృప్తికరమైన, వెల్వెట్, మిల్క్‌షేక్ లాంటి ఆకృతిని అందించడానికి పాలు లేదా పెరుగు లేదా ఆవు-ఉత్పన్నమైన ఉత్పత్తి అవసరం లేదు. ఇక్కడ, నిరూపించడానికి ఆరు పాడి-రహిత ప్రత్యామ్నాయాలు.
1. ఇంట్లో తయారు చేసిన గింజ పురీ
లెనోరా జిమ్ / గెట్టి చిత్రాలు అవును, ఇది ప్రాథమికంగా గింజ పాలు. కానీ అది వడకట్టబడనందున, మీరు స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసే దానికంటే ఇది మందంగా మరియు క్రీముగా ఉంటుంది. బాదం లేదా జీడిపప్పును ఒక కప్పు నీటిలో కొన్ని గంటలు లేదా రాత్రిపూట నానబెట్టండి. మీ బ్లెండర్‌లోకి మొత్తం కలపండి మరియు మీ ఇతర స్మూతీ పదార్థాలను జోడించే ముందు మృదువైనంత వరకు కలపండి.
2. ఘనీభవించిన అరటి
జోల్టాన్ ఫ్యాబియన్/జెట్టి ఇమేజెస్ కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నుండి మొత్తం అరటి సాఫ్ట్ సర్వ్ విషయం గుర్తుందా? ఏ కారణం చేతనైనా, పసుపు పండ్లను గడ్డకట్టడం వల్ల ఆకృతి పది రెట్లు మందంగా మరియు క్రీమియర్‌గా కనిపిస్తుంది. మీ బ్లెండర్‌ను చంపకుండా ఉండటానికి మీ అరటిని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
3. రోల్డ్ వోట్స్
క్రియేటివ్ ఐ 99/జెట్టి ఇమేజెస్ ఓట్స్ పిండి పదార్ధాలు, మరియు క్వార్టర్ కప్పులో విసిరేయడం వలన మీ డ్రింక్‌లో శరీరం మరియు ఆకృతి (అదనంగా ఆరోగ్యకరమైన ఫైబర్) జోడించబడతాయి. వాటిని ముడిలో వేయండి లేదా ముందుగా కొన్ని నిమిషాలు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. లేదా మీరు మిగిలిపోయిన వండిన వోట్ మీల్ కలిగి ఉంటే, అది ఇంకా మంచిది.
4. కొబ్బరి క్రీమ్
గరిష్ట స్టాక్ లిమిటెడ్/జెట్టి ఇమేజెస్ కొబ్బరి పాల డబ్బా పైభాగంలో సేకరించే అంశాలు మీకు తెలుసా? ఇది చాలా గొప్ప మరియు రుచికరమైన, క్రీమ్ క్రీమ్ లాగా. మరియు మీ స్మూతీని స్వర్గంలాగా చేయడానికి మీకు ఒక చెంచా మాత్రమే అవసరం.
5. అవోకాడో
చిత్ర మూలం/జెట్టి ఇమేజెస్ ఇది దాదాపు పూర్తిగా కొవ్వుతో తయారు చేయబడింది, కనుక ఇది మీ స్మూతీని సూపర్ రిచ్‌గా మారుస్తుందని మీకు తెలుసు. మీరు కొద్దిగా రుచికరమైన రుచికి అభిమాని కాకపోతే, కొన్ని అదనపు పండ్లను వేయండి లేదా అదనపు తీపి కోసం కొన్ని చుక్కల స్టెవియాను ఉపయోగించండి.
6. కాల్చిన చిలగడదుంప
మాగ్నెజ్ 2/గెట్టి చిత్రాలు కాల్చిన తియ్యటి బంగాళాదుంప లోపల క్రీము మరియు వెల్వెట్ అని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు, కాబట్టి మీ స్మూతీ కోసం అది చేయగల గొప్ప విషయాలను ఊహించుకోండి. మీ పానీయాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి, మీ తీపి బంగాళాదుంపను ముందు రోజు రాత్రి ఉడికించి, రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. మరియు ఖచ్చితంగా చర్మాన్ని కూడా విసిరేయండి. అందులో తప్పేమీ లేదు.
