మైఖేల్ ఫిలిప్స్/గెట్టి చిత్రాలు కొన్ని మసాలా దినుసులు బార్బెక్యూ సాస్ లాగా రూపాంతరం చెందుతాయి-ఇది ఎముకలు లేని, చర్మం లేని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను పూర్తిగా కోరుకునే రుచిని కలిగిస్తుంది మరియు అది చిన్న ఫీట్ కాదు. ఏకైక సమస్య: చాలా సాస్‌లు చక్కెర లేదా అధిక ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్‌ని మొదటి పదార్ధంగా జాబితా చేస్తాయి మరియు ఒక చిన్న 2-టేబుల్ స్పూన్లు 15 గ్రాముల చక్కెరను ప్యాక్ చేయగలవు. (నిజాయితీగా, నిజంగా 2 టేబుల్ స్పూన్ల వద్ద ఎవరు ఆగుతారు? మేము కాదు). కాబట్టి మేము కిరాణా దుకాణాన్ని అత్యుత్తమ రుచికరమైన సాస్‌ల కోసం తక్కువ మొత్తంలో తీపి పదార్థాలతో వెతికాము. ఇక్కడ, 2-టేబుల్ స్పూన్‌కి 7 గ్రాముల చక్కెర (లేదా తక్కువ!) ఉన్న ఆరు రుచికరమైన రకాలు. (తక్కువ చక్కెర తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? అప్పుడు తనిఖీ చేయండి షుగర్ స్మార్ట్ ఎక్స్‌ప్రెస్ చక్కెరను నివారించడం మరియు కోరికలను తగ్గించడం గురించి చిట్కాల కోసం.)
అన్నీ ఒరిజినల్ BBQ సాస్
అన్నీ ప్రతి సేవకు 4 గ్రా చక్కెర
ఈ ఆల్-ఆర్గానిక్ సాస్ గురించి మాకు ఇష్టమైన విషయం? చక్కెర జాబితా చేయబడిన నాల్గవ పదార్ధం, మొదటిది కాదు. (చక్కెరను మొదటి పదార్ధంగా జాబితా చేసే 10 ఆశ్చర్యకరమైన ఆహారాలను కనుగొనండి.) మరియు మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ సహజ స్వీటెనర్‌లలో ఒకటైన మొలాసిస్ నుండి చాలా తీపి వస్తుంది ($ 3.70, annies.com ).
బోన్ డాక్టర్స్ కరోలినా బోల్డ్ బార్బెక్యూ సాస్
ఎముక వైద్యులు ప్రతి సేవకు 1 గ్రా చక్కెర
లేదు, పేరు మీ మాంసంలోని ఎముకలపై ఆడే ఆట మాత్రమే కాదు - ఈ సాస్ లైన్ వాస్తవానికి ఇద్దరు ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌లచే అభివృద్ధి చేయబడింది. ఈ కరోలినా-శైలి సాస్ చక్కెర కంటే చాలా రుచికరమైనది-ప్రధాన స్రవంతి బ్రాండ్ల ($ 5 నుండి $ 7, bonedoctorsbbq.com ). మీ తదుపరి బార్బెక్యూని మార్చే ఈ 15 సాధారణ మసాలా వంటకాలను చూడండి.
స్టబ్స్ ఒరిజినల్ బార్- B-Q సాస్
స్టబ్స్ ప్రతి సేవకు 4 గ్రా చక్కెర
ఈ క్లాసిక్ బాటిల్‌తో మీరు తప్పు చేయలేరు: ఇది చాలా ప్రధాన సూపర్‌మార్కెట్లలో నిజంగా సరసమైన ధర వద్ద లభిస్తుంది ($ 3.25, stubbsbbq.com ).
టెస్సేమే యొక్క మాటీస్ BBQ సాస్
టెస్సామేస్ ప్రతి సేవకు 7 గ్రా చక్కెర
ఈ సాస్ అక్కడ ఉన్న ప్రతి ఒక్క ఆహారం కోసం ఆమోదించబడింది: ఇది శాకాహారి, గ్లూటెన్ రహిత , పాల రహిత, పాలియో, మరియు హోల్ 30 కోసం ఆమోదించబడింది. శుద్ధి చేసిన చక్కెర ($ 6, tessemaes.com ).
డైనోసార్ బార్-బి-క్యూ సెన్సుయస్ స్లాథరింగ్ సాస్
డైనోసార్ బార్-బి-క్యూ ప్రతి సేవకు 5 గ్రా చక్కెర
చైన్ రెస్టారెంట్లు వాటి సాస్‌లు మరియు చక్కెరతో నిండిన డ్రెస్సింగ్‌లను పంపింగ్ చేయడానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. డైనోసార్ (ఈశాన్యం అంతటా స్థానాలు ఉన్నాయి) ఈ సహేతుకమైన తియ్యటి సాస్‌తో ($ 4, dinosaurbarbque.com ).
హాక్స్ యొక్క థాయ్ చిలీ చింతపండు BBQ సాస్
హాక్స్ ప్రతి సేవకు 5 గ్రా చక్కెర
ఈ సాస్ ఒక ప్రత్యేకమైన ఈస్ట్-మీట్స్-వెస్ట్ వైబ్‌ను కలిగి ఉంది, నువ్వుల నూనె, నిమ్మరసం మరియు చింతపండు ($ 6, haksfoods.com ).
