ప్రజల చిత్రాలుజెట్టి ఇమేజెస్ నేను నా స్థానిక టార్గెట్‌లోని సన్‌గ్లాసెస్ నడవను స్క్రోల్ చేస్తున్నాను, నా ఐఫోన్ తెలియని నంబర్ నుండి వచనంతో సందడి చేసింది: నాన్న, ఇది మిచ్. నేను నన్ను చంపుతున్నాను. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను. వీడ్కోలు.
నా మనస్సు పరుగెత్తింది. నాకు ఈ వ్యక్తి తెలియదు మరియు ఎలా స్పందించాలో తెలియదు. నేను 911 కి కాల్ చేయాలా లేదా ముందుగా అతనికి మెసేజ్ చేయాలా? అతను తప్పు నంబర్‌కు చేరుకున్నప్పటికీ, అతని మాట వినడానికి నేను అక్కడ ఉన్నానని అతనికి సందేశం పంపమని నా గట్ నాకు చెప్పింది. మీరు బాధలో ఉన్నారని నాకు తెలుసు, కానీ దయచేసి నిన్ను చంపవద్దు, నేను వేడుకున్నాను.
అప్పుడు నేను త్వరగా 911 కి డయల్ చేసాను.
నిమిషాల్లో, నేను పార్కింగ్ స్థలంలో ఒక అధికారిని కలిశాను. అతను నా ఫోన్ తీసుకొని ఆ వ్యక్తికి నేనే అన్నట్లుగా మెసేజ్ చేయడం కొనసాగించాడు. ఆ వ్యక్తి ఇంటికి వెళ్లేందుకు అధికారులను నడిపించే వివరాలను పంచుకోవడంలో అధికారి అతనికి మార్గనిర్దేశం చేయగలిగారు. అతను తనను తాను గాయపరచుకోకముందే వైద్యులు వచ్చారు.
ఈ కథ ఒక ఫ్లూక్ లాగా అనిపిస్తే, అది ఏదీ కాదు. నుండి డేటా వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు 2017 లో 47,173 మంది ఆత్మహత్యల కారణంగా మరణించారని చూపిస్తుంది. పాపం, ఇది మొత్తం అమెరికన్ల మరణానికి పదవ ప్రధాన కారణం మరియు 35-54 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వ్యక్తులకు నాల్గవ ప్రధాన కారణం. మరియు నేటి స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు సోషల్ మీడియా యొక్క టెక్-హెవీ కల్చర్‌లో, సహాయం కోసం అపరిచితుడి ఏడుపుతో మీరు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. ట్విట్టర్‌లో #suicidal అనే హ్యాష్‌ట్యాగ్‌ను శీఘ్రంగా శోధించినప్పటికీ, పబ్లిక్ ఖాతాలలో షేర్ చేయబడ్డ ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఆశ్చర్యకరమైనవి.
శుభవార్త: ఇటీవల సర్వే అధిక సంఖ్యలో అమెరికన్లు వాటిని వ్యక్తం చేసినట్లు కనుగొన్నారు చేస్తాను కష్టాల్లో ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి చర్య తీసుకోండి. అయితే, ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో కొద్దిమందికి మాత్రమే తెలుసు. వారు పోషించగల పాత్ర గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడం చాలా క్లిష్టమైనది, జెర్రీ రీడ్, Ph.D., M.S.W., కార్యనిర్వాహక కమిటీ సభ్యుడు ఆత్మహత్యల నివారణ కోసం నేషనల్ యాక్షన్ అలయన్స్ . ఇక్కడ, మీరు అపరిచితుడిని ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో ఎదుర్కొంటే మీరు ఎలా సహాయపడగలరో అర్థం చేసుకోవడానికి నిపుణులు మీకు సహాయం చేస్తారు.
వినండి (నిజంగా, వినండి ) వ్యక్తికి.
దురదృష్టవశాత్తు, ప్రజలు ఆత్మహత్య చుట్టూ సాధారణం భాషను ఉపయోగించడం సర్వసాధారణం -ఎవరైనా తీవ్రంగా ఉన్నారో లేదో చెప్పడం గమ్మత్తుగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగి నాటకీయంగా ఉద్ఘాటించారు, మా యజమాని నన్ను [ప్రాపంచిక పనిని చొప్పించండి] మరోసారి చేయమని అడిగితే, నేను నన్ను చంపేస్తాను. ఇది హాస్యంగా అనిపిస్తుంది, సరియైనదా? కానీ ఆ ఊహ ప్రమాదానికి విలువైనది కాదు -ప్రత్యేకించి మీకు ఆ వ్యక్తి గురించి తెలియకపోతే, డెన్వర్ విశ్వవిద్యాలయంలో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మరియు రచయిత, స్టాసీ ఫ్రీడెంటల్, Ph.D., L.C.S.W. ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడం: ప్రొఫెషనల్స్ కోసం చిట్కాలు మరియు టెక్నిక్స్ .
ఫ్రీడెంతల్ ప్రకారం ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని భావించే చాలా మంది వ్యక్తులు చర్య తీసుకునే ముందు సూచనలు వదులుతారు. ఏదో జరిగితే అతను ఉరి వేసుకుంటానని ఆంటోనీ బౌర్డెన్ ఇంటర్వ్యూలలో చెప్పిన సందర్భాల అద్భుతమైన జాబితా ఉంది, మరియు అతను సరిగ్గా అదే చేసాడు 'అని ఆమె చెప్పింది.
లేదా ఎవరైనా సీరియస్‌గా ఉన్నారో లేదో మీకు తెలియకపోవచ్చు మరియు పెద్దగా ఏమీ చేయకూడదనుకోవచ్చు. మళ్ళీ, ప్రమాదానికి విలువైనది కాదు. ఆత్మహత్య ఆలోచనలు -ఆన్‌లైన్‌లో లేదా వ్యక్తిగతంగా వ్యక్తం చేసే వారు తరచుగా కనెక్షన్ కోసం చూస్తున్నారు. మరియు వారి బాధను చూసే ఎవరైనా నిర్లక్ష్యం చేయడం గాయపడవచ్చు, ఫ్రీడెంతల్ చెప్పారు.
ఆత్మహత్య సంక్షోభాలు సమయం-పరిమితం అని పరిశోధనలో తేలింది, అంటే అవి తాత్కాలికమే. మా పాత్ర - వైద్యులు, స్నేహితులు, కుటుంబం, సహోద్యోగులు, పొరుగువారు లేదా అపరిచితుల పాత్ర - కష్టాల్లో ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి మా వంతు కృషి చేయడం, సంక్షోభం నుండి నావిగేట్ చేయడం వరకు వారు స్పష్టంగా ఆలోచించి అందుబాటులో ఉన్న సహాయాన్ని పొందవచ్చు, రీడ్ అంటున్నాడు.
స్పష్టంగా, పారదర్శకంగా మరియు దయగా ఉండండి.
ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తితో మాట్లాడేటప్పుడు, సూటిగా ఉండండి మరియు వారు ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నారా అని అడగండి. ఎవరైనా ఎలా బాధపడవచ్చు మరియు మీరు ఎలా సహాయపడగలరు అనే దాని గురించి శ్రద్ధగల సంభాషణ కోసం ఇలాంటి ప్రశ్నలు తలుపులు తెరుస్తాయి, రీడ్ చెప్పారు. మరియు ప్రశ్న అడగడం ద్వారా మీరు ఒకరి తలలో ఆలోచన పెట్టరని తెలుసుకోండి.
ఇటీవలి పరిశోధన ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటం ఆత్మహత్య లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలకు కారణం కాదని చూపిస్తుంది. నిజానికి, వ్యతిరేకం నిజం. ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకుంటున్న వ్యక్తితో బహిరంగంగా మాట్లాడటం తగ్గిస్తుంది వారి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు -మరియు వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తాత్కాలికంగా మెరుగుపరుస్తాయి.
మీరు ఒక వ్యక్తిని విస్మరిస్తే లేదా వారు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నారా అని అడగడానికి సిగ్గుపడితే, మీరు వారి జీవితంలో బాధాకరమైన క్షణంలో ఒక వ్యక్తిని మౌనంగా బాధపెట్టడానికి వదిలివేసినట్లు రీడ్ చెప్పారు. ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం ప్రమాద కారకంగా ఉండవచ్చు, అయితే సామాజిక మద్దతు మరియు కనెక్షన్ ఆత్మహత్యకు వ్యతిరేకంగా కీలక రక్షణ కారకాలు.
వ్యక్తితో వనరులను పంచుకోండి.
మీరు సంభాషణను ప్రారంభించిన తర్వాత, ఫ్రీడెంతల్ ఆశను అందించమని సిఫారసు చేస్తాడు: వ్యక్తికి వారు అనుభూతి చెందుతున్నది కాలక్రమేణా మారుతుందని మరియు వారి పరిస్థితి కూడా మారవచ్చని చూడటానికి సహాయపడటానికి ఏదైనా చెప్పండి, ఆమె చెప్పింది. అప్పుడు, వారికి అవసరమైన మార్గదర్శకత్వం అందించగల వనరులను వారికి అందించండి. ది నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ హాట్‌లైన్ (800-273-8255) మరియు సంక్షోభ టెక్స్ట్ లైన్ (741-741) వారానికి ఏడు రోజులు 24 గంటలు అందుబాటులో ఉంటాయి.
వారు కాల్ చేసేటప్పుడు మీరు వారితో కూర్చోవడానికి ఆఫర్ చేయవచ్చు లేదా వారికి అవసరమైన మరియు అర్హత ఉన్న అదనపు మద్దతును అందించే మార్గంగా టెక్స్ట్ పంపవచ్చు, రీడ్ చెప్పారు. కౌన్సిలర్లు, విశ్వాస నాయకులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల వంటి వారి జీవితంలో ఇతర విశ్వసనీయ పెద్దలతో మాట్లాడటానికి మీరు వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు.
911 పై ఎప్పుడు ఆధారపడాలో తెలుసుకోండి.
ఆత్మహత్యను పరిగణలోకి తీసుకునే వ్యక్తిని మీరు సంప్రదించకూడని కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఆన్‌లైన్ పరస్పర చర్యలు మీకు సాపేక్ష భద్రతను అందిస్తున్నప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి దృష్టాంతంలో మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఈ వ్యక్తిని సంప్రదించడం మిమ్మల్ని కూడా ప్రమాదంలో పడేస్తుందా? ఫ్రీడెంతల్ చెప్పారు. అలా అయితే, 911 కి కాల్ చేయండి మరియు జోక్యం చేసుకోవడానికి నిపుణులకు వదిలివేయండి. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా తమ తలపై లోడ్ చేసిన తుపాకీని కలిగి ఉంటే, ఆ వ్యక్తిని సంప్రదించవద్దు; సురక్షితమైన ప్రదేశానికి చేరుకోండి, ఫ్రీడెంతల్ జతచేస్తుంది.
ఇంకా ఏమిటంటే, మీరు ఆ వ్యక్తితో వెంటనే మాట్లాడలేకపోతే - చెప్పండి, గంటల క్రితం ట్విట్టర్‌లో పోస్ట్ చేసిన అపరిచితుడి ఆత్మహత్య ఆలోచనను మీరు గుర్తించారు -911 కి కాల్ చేయడం ఉత్తమం. అధికారులు మీ కంటే వేగంగా స్పందించగలరు.
రివర్స్ సైకాలజీ ఎప్పుడూ సమాధానం కాదు.
'సూసైడ్ ఎర' అనే భయంకరమైన సంఘటనలు ఉన్నాయి, అక్కడ ఎవరైనా గట్టు లేదా వంతెనపై నిలబడి ప్రజలు అరుస్తారు, 'జంప్!' ఫ్రీడెంతల్ చెప్పారు. మీరు ఎవరినైనా దూకమని చెబితే, వారు చేయరని కొందరు నమ్ముతారు. ' ఇది నిజం కాదు మరియు మీ ఉద్దేశ్యాలు ఎలా ఉన్నా - మీరు ఎవరినైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి ప్రోత్సహించకూడదు.
తక్కువ తీవ్ర స్థాయిలో, ఫ్రీడెంటల్ ప్రజలు తరచుగా అనుకోకుండా చెల్లని, తిరస్కరించే లేదా ఆత్మహత్య ప్రకటనలను తిరస్కరిస్తారు, మీరు నిజంగా అలా అనడం లేదు, లేదా అది అంత చెడ్డది కాదు, లేదా ఆ విధంగా మాట్లాడటం మానేయండి. ఈ స్టేట్‌మెంట్‌లు సహాయపడవు మరియు వాస్తవానికి వ్యక్తిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తన భావాల నుండి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా షాక్ వ్యక్తం చేయవద్దు, రీడ్ చెప్పారు. ఒక వ్యక్తి ఎలా భావిస్తున్నాడో గౌరవించకపోవడం కమ్యూనికేషన్‌ను వెంటనే నిలిపివేస్తుంది మరియు వారిని మరింత ఒంటరిగా చేస్తుంది.
మీరు కూడా కాల్ చేయవచ్చు నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ లైఫ్‌లైన్ 1-800-273-TALK (8255) వద్ద లేదా శిక్షణ పొందిన సంక్షోభ కౌన్సిలర్‌తో మెసేజ్ చేయడానికి 741741 కు TALK అని టెక్స్ట్ చేయండి. సంక్షోభ టెక్స్ట్ లైన్ ఉచితంగా.
