మొత్తం సమయం:0గంటలుఇరవైనిమిషాలు కావలసినవి1 lb. పిజ్జా పిండి
3 సి.
శిశువు పాలకూర
1
14-oz హృదయాలను ఆర్టిచోక్ చేయవచ్చు, పారుదల, చాలా పొడి మరియు తరిగినది
2లవంగాలు వెల్లుల్లి, సన్నగా ముక్కలు
1 టేబుల్ స్పూన్.ఆలివ్ నూనె
1/2 సి.
చిన్న-పెరుగు 1% కాటేజ్ చీజ్
2 టేబుల్ స్పూన్లు.పెకోరినో రోమనో చీజ్
2 స్పూన్.
చక్కగా తురిమిన నిమ్మ అభిరుచి
ఉప్పు కారాలు
1/2 oz.పర్మేసన్
ఈ పదార్ధ షాపింగ్ మాడ్యూల్ మూడవ పక్షం ద్వారా సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఈ పేజీలో దిగుమతి చేయబడింది. మీరు వారి వెబ్‌సైట్‌లో దీని గురించి మరియు ఇలాంటి కంటెంట్ గురించి మరింత సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు. దిశలు- పొయ్యిని 500 ° F కు వేడి చేయండి (మీరు పొయ్యిని బ్రాయిలింగ్ చేయకుండా ఇంత ఎక్కువ వేడి చేయలేకపోతే, దానిని 475 ° F కి వేడి చేయండి).
- తేలికగా పిండిన ఉపరితలంపై, పిజ్జా పిండిని 14 అంగుళాల ఓవల్‌గా ఆకృతి చేయండి. మొక్కజొన్న పిండితో బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి.
- ఒక గిన్నెలో, పాలకూర, ఆర్టిచోక్ హార్ట్స్, వెల్లుల్లి, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు 1/4 స్పూన్ మిరియాలు వేయండి. పిజ్జా పిండి మీద వెదజల్లండి.
- మినీ ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో, పురీ కాటేజ్ చీజ్, పెకోరినో రొమానో, నిమ్మ అభిరుచి మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు. పిజ్జా పైన డోలాప్ చేయండి. పైన పర్మేసన్ తురుము.
- క్రస్ట్ బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు, 10 నుండి 12 నిమిషాలు కాల్చండి.
స్వచ్ఛమైన కాటేజ్ చీజ్ రికోటాకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం, దాని సారూప్య ఆకృతికి ధన్యవాదాలు, కానీ తక్కువ కేలరీలు మరియు తక్కువ కొవ్వుతో.
పోషకాహారం (ప్రతి సేవకు): 385 కేలరీలు, 19 గ్రా ప్రోటీన్, 60 గ్రా పిండి పదార్థాలు (3 గ్రా ఫైబర్), 3 గ్రా చక్కెర (2 గ్రా చక్కెరలు జోడించారు), 8 గ్రా కొవ్వు (2 గ్రా సిట్ కొవ్వు), 1,110 mg సోడియం
